![是天然雌激素補充劑 女人喝豆漿好處多]( "是天然雌激素補充劑 女人喝豆漿好處多")
- 對東方女性來說，豆漿比牛奶更貼近我們的生活。從營養學角度來說，豆漿毫不遜色於牛奶，尤其是養生保健價值更勝一籌。豆漿中大豆皁苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高，還可避免飲用牛奶常常出現的乳糖不耐症。每天一杯豆漿，不知不覺就能讓身體健康起來。一、好喝豆漿要...
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![生活中的必備佳品 天然維生素的補充劑]( "生活中的必備佳品 天然維生素的補充劑")
- 在生活中，我相信很多女性朋友都知道維生素E、維生素C，這些營養素可以維持面板細膩，很多女孩去藥房買這些維生素E、維生素C膠囊口服或擦臉，不知道在日常生活中有一些食品含有天然維生素E，堅持服用每天使用一次，堅持使用。八天可以淡斑美白，讓你的素面也美麗。一般來說，維生素c等這...
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![補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素]( "補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素")
- 維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒髮育不正常，面板乾燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。補充維生素A要多吃黃色水果一提起補充維生素A，多數人想到的肯...
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![自制面膜補充膠原蛋白]( "自制面膜補充膠原蛋白")
- 人的面板到了一定的年齡之後，面板中膠原蛋白的供給會慢慢的減少，這些維持面板基本形狀的物質，在我們年輕的時候顯得微不足道，但是25歲之後，便會成爲一個你不得不面對的問題。今天小編爲你介紹一下，自己動手補充膠原蛋白的幾個方法。①蛋白珍珠粉製作面膜，你需要準備一個雞蛋的蛋...
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![如何有效的補充膠原蛋白]( "如何有效的補充膠原蛋白")
- 膠原蛋白對我們女生來說非常的重要，能夠延緩我們的衰老，重現年輕美貌。不少人以爲補充膠原蛋白就是食用含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚皮等，但其實食物中所含的膠原蛋白分子很大，難以被完全吸收!而且被吸收的膠原蛋白會進行重新分解，被血管、內臟等其他身體器官所吸收。那麼...
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![補充葉酸的最佳時間點]( "補充葉酸的最佳時間點")
- 相信不少備孕的朋友都知道，在備孕成功前以及懷孕的前三個月時間，孕媽媽是需要補充葉酸的，葉酸對於孩子的健康發育具有重大作用，缺少葉酸也會引起胎兒的神經管畸形等問題，所以備孕的人都知道要吃葉酸，但是你知道葉酸一天中最佳補充的時間點是什麼嗎?下面就讓小編來給你總結一下...
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![小心補充過量孩子生大病！ 怎麼給新生兒補充維生素]( "小心補充過量孩子生大病！ 怎麼給新生兒補充維生素")
- 昨天安以軒生子的消息果斷上了熱搜，我們也很開心能分享到她的喜悅，因爲十月懷胎，在寶寶出生的那一刻，真的覺得付出什麼都是值得的，爸爸媽媽都是希望寶寶能夠茁壯的長大，但是新手爸媽應該要如何餵養寶寶呢?可能在一開始的時候，覺得什麼有營養都會給孩子補上，想讓孩子長得高，發育的...
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![幾種日常食物可快速補充 如何補充膠原蛋白]( "幾種日常食物可快速補充 如何補充膠原蛋白")
- 如何補充膠原蛋白在我們的日常飲食中，有海蔘、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白。但此類食品脂肪含量多半較高，吃是時候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好。如何補充膠原蛋白在透過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、...
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![寶寶爲什麼要補充魚肝油]( "寶寶爲什麼要補充魚肝油")
- 寶寶一出生，一大堆新名詞、新知識就排山倒海地壓來，讓新媽媽措手不及。“伊可新”就是這堆新名詞中重要的一個。有的媽媽知道它是維生素D，就是我們小時候吃的魚肝油，但爲什麼要給孩子補充、每天補多少、吃到什麼時候爲止?都是媽媽們的常見困惑。1.爲什麼要補充維生素D?是爲了...
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![兩種孕婦食譜補充全面葉酸 孕婦如何補充葉酸]( "兩種孕婦食譜補充全面葉酸 孕婦如何補充葉酸")
- 如果說孕婦在孕期必須要補充的物質，那麼就是葉酸了。葉酸是懷孕期間必不可少的一種營養元素，並且孕婦在備孕期間以及在懷孕期間一定要補充，這樣纔是最有效的，那麼應該如何去補呢?吃什麼能夠補充呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。補充充足的葉酸可以防止胎兒畸形以及神經缺...
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![精油按摩讓身體補充活力]( "精油按摩讓身體補充活力")
- 擁有怡人香氣的女人總是比較迷人，特別是用精油和身體油還能增強肌膚的細膩程度，在露膚裝的配合下展現誘人質感。因此，如果能每週抽出1小時做一個精油護理最好不過，還有什麼比精油浸浴更美妙的享受呢?將8?10滴香薰精油滴進注滿熱水的浴缸中，使精油均勻地混合於水中，讓身體好好享...
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![如何給指甲補充營養]( "如何給指甲補充營養")
- 愛美的女性都知道，白皙、柔嫩的肌膚離不開耐心的呵護和保養。所以，她們常常使用眼霜等不同的護膚品來爲肌膚補充營養。其實，同肌膚一樣，你的指甲也有感到“口渴”和“飢餓”的時候，不要忘了也爲你的指甲補充適量營養。洗甲水指甲上覆蓋着一層可防止脫水或開裂的自然油膜，在爲指...
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![給肌膚補充氧氣]( "給肌膚補充氧氣")
- 肌膚需要氧氣和供應氧氣之間需要平衡。肌膚需要長時間的暴露在空氣之中，空氣本身就含有百分之二十的氧氣了，肌膚再透過自身的調節系統和外界環境之間保持着平衡，維持着正常的肌膚生理功能。如果透過一定的途徑給予肌膚高強度的氧氣，對於改善局部的肌膚缺氧會有一定的幫助。關...
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![補充膠原蛋白的養生食譜 補充身體膠原蛋白]( "補充膠原蛋白的養生食譜 補充身體膠原蛋白")
- 膠原蛋白對於每個女性都很重要，如果一旦缺失膠原蛋白，就會使面板失去光澤，開始呈現衰老狀態。所以我們要多補充身體的膠原蛋白，在日常生活中我們該如何補充膠原蛋白呢？補充膠原蛋白的養生食譜。——水晶鹹豬尾做法：材料：先醃製，吃的時候很方便：用到了豬尾巴、鹽、花椒。做法：1）豬尾...
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![補充雌激素有害還是有 絕經後需要補充雌激素嗎]( "補充雌激素有害還是有 絕經後需要補充雌激素嗎")
- 絕經後需要補充雌激素嗎有人認爲，更年期的女性補充雌激素可以明顯改善更年期的症狀，提高女性朋友的生活質量，並且可以預防絕經後患相關疾病，也有的人認爲，絕經之後仍補充激素，會增加女性患乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等疾病的風險。其實，只要是科學的補充，是可以從中獲取健康的，可...
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![吃什麼食物能補充維生素b 如何快速補充維生素b]( "吃什麼食物能補充維生素b 如何快速補充維生素b")
- 維生素B有很多種，其中B2對面板的功效最爲明顯，能輔助細胞氧化還原，能維持面板與黏膜的健康，能抑制暗瘡形成，保持面板光滑有彈性，有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及面板乾燥。維生素種類及食物來源：維生素B的種類很多（B1，B2，B3，B5，B6，B12）維生素B1的主要食...
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![多補充補維C 熬夜面板護理]( "多補充補維C 熬夜面板護理")
- 熬夜後面板乾燥，黑眼圈，眼袋這些問題接踵而來，嚴重損害了女性的面子問題。儘管如此，掌握一些基礎的保養技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。熬夜面板護理：晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的...
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![如何補充膠原蛋白]( "如何補充膠原蛋白")
- 膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使面板保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使面板出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。人體蛋白質中有...
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![多食補氣食物爲身體補充正氣]( "多食補氣食物爲身體補充正氣")
- 氣屬陽，氣虛體質者會因氣不足而在陽氣充足的春夏季節感到身體不適，在陽氣不足的秋冬季節覺得難熬，容易發病，原有的疾病會加重3所以，氣虛體質者冬季要適當增添衣物，以維護體內陽氣;夏季勞作應適度，過勞會過多散發體內熱能，傷元氣，也不宜食用過多冷飲，防止傷害體內元氣。氣虛體質者說...
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![夏季補腎按摩讓你腎精充足 如何補腎]( "夏季補腎按摩讓你腎精充足 如何補腎")
- 現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。下面小編爲你介紹補腎的按摩手法。夏季補腎按摩讓你腎精充足一、揉丹田丹田位於肚...
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![孕期孕婦營養補充要謹慎]( "孕期孕婦營養補充要謹慎")
- 懷孕期間的營養補充是個大學問，不僅要讓媽媽在孕期中保有好體力、營養不流失，也要配合胎兒發育時程，給予足夠的養分。如何才能做到真正的「一人吃兩人補」?值得準媽媽們特別注意!中國人有「懷孕前三個月不能說」的習俗，婦產科醫師說，主要因素是擔心懷孕初期胚胎着牀較不穩定，容...
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![常吃這五種食物補充雌激素 怎樣補充雌激素]( "常吃這五種食物補充雌激素 怎樣補充雌激素")
- 女性兩部分都能分泌雌激素，青春期前少量雌激素主要由腎上腺皮質分泌。青春期後隨着卵巢的逐漸發育，分泌出大量的雌激素，刺激人體第二性徵的發育。成熟後仍需分泌大量雌激素來維持女性生殖系統和第二性徵的功能。如果雌激素分泌不足，不僅生殖功能會受到影響，第二性徵也難以維持...
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![補充蛋白質可提高免疫力]( "補充蛋白質可提高免疫力")
- ①蛋白質是保證人體正常生命活動的最基本因素，人體一切細胞組織都由蛋白質組成。它約佔人體體重的16.37%。人體在生長髮育階段，需要大量的蛋白質，以提供足夠數量和質量的氨基酸，促進新組織的發育;成年後，生長髮育停止了，但機體的新陳代謝、組織的修補和消耗，還是需要蛋白質來完...
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![補充VC由內到外白出來]( "補充VC由內到外白出來")
- 夏天是最有活力的季節，陽光熱情似火，美女們可以盡情展露好身材。而在親吻陽光的同時還要保護自己不被曬黑並非易事。提起美白達人，首推臺灣藝人大S。爲了追求像日光燈一樣的白，她對防曬的要求堪稱偏執：防曬霜、長袖衫、遮陽傘、“鐵面人”遮陽帽......一應俱全。補充VC你可以...
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![老年補充維生素吃什麼好 老年人如何補充維生素]( "老年補充維生素吃什麼好 老年人如何補充維生素")
- 一般情況下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不會存在維生素缺乏的問題，不必另行補充。但那些已經有維生素缺乏症狀的老年人如何來補充維生素呢？專家總結提出，飲食平衡補充，藥物適量輔助，用量切勿過度。從食物中平衡補充必需維生素富含維生素A的食物：動物肝臟、奶類、蛋類...
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瀟湘女性館
