![這八大養生注意事項要牢記 寒露養生]( "這八大養生注意事項要牢記 寒露養生")
- 寒露，是二十四節氣之一，在這一天我們可以感受到深秋天氣的秋高氣爽，但是這一天之後氣溫就會慢慢變冷。那麼，我們知道如何進行寒露養生呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下。寒露是什麼意思寒露養生每年的寒露，從10月8日或9日開始，到23日或24日結束。送走美好的九月，迎來金秋十月，我們...
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![白露時節的護理要點 白露養生]( "白露時節的護理要點 白露養生")
- 白露，即白色的露珠。根據陰陽五行規律來說，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季；露則是指是“陰氣漸重，露凝而白”，是指秋季此時陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。有諺語說“過了白露節，夜寒日裏熱”，是說白露時白天夜裏的溫差很大。古語云：“白露節氣勿露身...
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![調理宮寒的8款養生藥膳 宮寒怎麼調理]( "調理宮寒的8款養生藥膳 宮寒怎麼調理")
- 天氣開始轉涼，女性更要關注子宮的健身。宮寒即子宮寒涼，是女性朋友當中非常常見的一種婦科症狀，由於女人的身體本身屬陰，陽性不旺盛，因此，比較容易讓寒性入侵體內，從而使身體格外脆弱。如何判斷自己是否是宮寒呢？首先，女性朋友們可以觀察一下自己的膚色，如果是非常不健康的白，面無血...
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![這幾種食物讓你不畏寒 小寒養生吃什麼]( "這幾種食物讓你不畏寒 小寒養生吃什麼")
- 我們都知道，小寒是二十四節氣之一，在這一天天氣變得更加寒冷，消耗的能量更多。那麼，大家知道小寒養生吃什麼嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。小寒養生小寒介紹小寒時節特徵寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至...
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![五個中醫養生祕方可除寒活血 體寒怎麼調理]( "五個中醫養生祕方可除寒活血 體寒怎麼調理")
- 現在已經進入冬季大家需要注意的地方很多，冬季對我們的身體影響很大，但同時也是調理的好時機，下面小編給大家介紹幾種中醫養生祕方，希望大家喜歡，可以多看看。中醫養生祕方一——食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑...
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![大寒養生的5個方法和食物介紹 大寒養生]( "大寒養生的5個方法和食物介紹 大寒養生")
- 大寒養生吃什麼？大寒節氣到來，天氣變得寒冷，這個時候要注意禦寒，禦寒食物是首選，尤以紅色食物最適合嚴冬食用。那麼大寒養生吃什麼呢？下面小編爲您介紹可以禦寒的紅色食物，在大寒節氣前後記得要多吃!大寒養生大寒的養生的5個方法二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化...
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![秋季寒露後應多吃根菜 秋季吃什麼蔬菜養生]( "秋季寒露後應多吃根菜 秋季吃什麼蔬菜養生")
- 自古以來，國人“天人合一”的思想無不在生活中每一個角度體現着。24節氣的變化也在影響着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。蘿蔔、蓮藕、土豆、山藥等“根菜”，相比其他蔬菜，農藥殘留量較低，往往更安全些。在秋冬季節，應季的根菜大量上市，這時的根...
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![養生保健 女性養生要多 藏 少 露]( "養生保健 女性養生要多 藏 少 露")
- 現代的女性愛美的心理多過於養生的心理。很多時候養生並不是光靠吃就能完成的，還要注意平時的衣着方式。總之，學習掌握一定的養生方法，以防病於未然。現代的女性都比較“露”，露脖子，露後背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天則是露肚臍，這露出來的每一個地方都有說道。脖子前邊還沒什麼，後...
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![吃 三冬 保安康 大寒養生 防 五寒]( "吃 三冬 保安康 大寒養生 防 五寒")
- 今天迎來一年中最後的一個節氣，也是最寒冷的節氣——大寒。人們對這個節氣最大的感覺就是冷，今天我們就來聊一聊如何在這個嚴寒季節守護健康吧！每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“...
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![薦6款養生散寒湯 秋冬季養生湯食譜大全]( "薦6款養生散寒湯 秋冬季養生湯食譜大全")
- 秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝淨乾淨;3、砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大...
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![白露養生預防季節病飲食要注意 白露節氣養生]( "白露養生預防季節病飲食要注意 白露節氣養生")
- “蒹葭蒼蒼，白露爲霜。”到了白露節氣，秋意漸濃。一說起白露，不少茶客就會想到“秋白露”。古人有“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露”的說法。愛喝茶的老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經歷了夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不...
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![女生保暖穿搭不懼嚴寒 高領毛衣露小臉]( "女生保暖穿搭不懼嚴寒 高領毛衣露小臉")
- 冬天對於女生來說究竟是風度更重要還是溫度更重要呢。在前幾天的華表獎中，很多女明星頂着寒風和西裝革履的男藝人一起走紅毯，不禁讓人佩服她們的敬業程度。但是景甜的裝扮就讓人感覺到十分有冬天的味道了。黑色毛衣蓋住一截脖頸，和亮白的肌膚，烈焰的紅脣色差明顯帶給讓視覺衝...
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![寒露養生 注意足部保暖 潤肺首選百合蓮子]( "寒露養生 注意足部保暖 潤肺首選百合蓮子")
- 民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時候，就要注意足部保暖了。因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪，腳踝部也不要露在外面。每天晚上要養成用熱水泡腳的習慣，因爲腳離心臟最遠，血液供應較少，熱水泡腳可以使...
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![體質虛寒的女人養生須知]( "體質虛寒的女人養生須知")
- 若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。體質虛寒的女人養生須知女性體質如何分寒熱­有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另...
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![寒露養生須知道 冬季如何養生保健]( "寒露養生須知道 冬季如何養生保健")
- 寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲爲寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露”，“露氣寒冷，將凝結也”。中醫看寒露養生由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰...
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![寒性體質養生方法 寒性體質吃什麼好]( "寒性體質養生方法 寒性體質吃什麼好")
- 性體質吃什麼好？寒性體質養生方法？“體質虛”是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡。一般是“熱則寒之，寒則熱之”。寒其實寒性體質吃什麼好，改變寒體質，從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始，給予溫暖，除溼，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。專家解釋說，食物的性味與體質的寒...
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![寒露節氣最宜吃的11種水果 寒露吃什麼]( "寒露節氣最宜吃的11種水果 寒露吃什麼")
- 寒露節氣是二十四節氣中的第十七個節氣，也是即將到來的節氣。寒露節氣的到來預示着深秋的來臨，所以我們在這個節氣中我們一定要注意好自身的養生。那麼肯定有人會問，在寒露節氣中我們應該吃什麼呢？接下來，小編就來爲大家解答。寒露節氣最宜吃的11種水果1、梨梨有...
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![養腎禦寒 冬季養生重在]( "養腎禦寒 冬季養生重在")
- 上自生長髮育，下至經、帶、胎、產，腎關係着女人的一生!科學地保健補腎，用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證保健治療，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以做一個“腎氣凌人”的俏佳人。《黃帝內經》指出：“早臥晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界...
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![白露養生須做到 六防 揭白露時節的生活小貼士]( "白露養生須做到 六防 揭白露時節的生活小貼士")
- 常俗話說：白露秋分夜，一夜冷一夜。氣象專家稱，白露是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右，所以養生一定要注重耐寒鍛鍊，預防感冒。要注重運動鍛鍊，做到六防：第一個就是放秋寒。要注重運動鍛鍊，也要講究耐寒鍛鍊。第二個方面就要方感冒，要注意呼吸道疾病的防治。第三要...
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![秋季養生要加強防寒鍛鍊]( "秋季養生要加強防寒鍛鍊")
- “一場秋雨一場寒”，秋風肅殺，天氣漸涼。有俗話說“春捂秋凍”，這時要加強防寒鍛鍊，使人體的抗禦機能得到鍛鍊，從而使機體逐漸適應寒冷的環境，有利於避免許多疾病的發生，其中最爲常見的爲呼吸道疾病。尤其是哮喘、慢性氣管炎、風溼病等患者冬天往往病情加重，所以應該從初秋開始進...
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![八招驅寒養生 健身瑜伽]( "八招驅寒養生 健身瑜伽")
- 冬季天氣寒冷，很多人全身冷而且手也特別的冷，在日常生活中，如何驅寒暖身呢？下面請大家和小編一起來練習八招瑜伽。一起來做一做吧。手腳冰涼多屬氣血虛由於手腳的神經末梢距心臟比較遠，低氣溫又使血管收縮，造成血液供給不足，導致了手腳冰涼。從中醫觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多...
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![冬季天寒用醋泡腳可養生]( "冬季天寒用醋泡腳可養生")
- 導讀：你知道生活中我們要如何護腳嗎?民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，很顯然是說腳對於人的健康很重要。當然，除了這句諺語之外，從一些城市裏林立的足底按摩、足底保健的場所也可見一斑。那麼，家庭中我們如何來對我們的腳進行保健呢?首先，就冬季來說，泡泡腳就是一種很不錯...
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![高寒露珠草的功效與作用]( "高寒露珠草的功效與作用")
- 【拼音名】GāoHánLùZhūCǎo【來源】藥材基源：爲柳葉菜科植物高寒露珠草的全草。拉丁植物動物礦物名：CircaeaalpinaL.［nacolaAschersetMagn.;nap.Imaicola（AschersetMang.）Kitamura］採收和儲藏：秋季採收全草，鮮用或曬乾。【原形態】直立草本，高達35cm;根莖纖細，白色...
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![春季養生之道 春季養生小心 倒春寒]( "春季養生之道 春季養生小心 倒春寒")
- 倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認爲春季養生要養人的陽氣，防風寒，因爲冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖籃裏，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、頭疼等等疾病...
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