當前位置：瀟湘女性館 >

關於羽毛球的時尚百科

打羽毛球具有減肥效果嗎
1、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可爲靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。2、羽毛球運動可促進脂肪分...
2019-12-1429297

打羽毛球能減肥嗎打羽毛球如何減肥

打羽毛球能減肥嗎打羽毛球如何減肥
羽毛球是一種既輕鬆又簡單的減肥運動，不過任何運動你一定要堅持半小時以上纔有減肥的效果。因爲前半小時消耗的是水，而半小時以後消耗的纔是脂肪，大家一起來運動吧。一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼，打羽毛...
2020-04-1918964

如何預防打羽毛球受傷打羽毛球技巧

如何預防打羽毛球受傷打羽毛球技巧
常打羽毛球對身體健康很有幫助。羽毛球運動老少皆宜，經常打羽毛球可以鍛鍊四肢和腰部肌肉的力量，增強身體各部位的協調能力和靈敏度，加快鍛鍊者的新陳代謝和全身血液循環，改善心血管系統和呼吸系統的功能。除此之外，打羽毛球經常要仰着頭，這和我們平時伏案的動作是相反的，可以有...
2019-06-2315646

角度不能太低也不能太高！投擲羽毛球的學問

角度不能太低也不能太高！投擲羽毛球的學問
我們都知道打羽毛球能減肥，因此，許多人都透過打羽毛球來鍛鍊，有些人很會打，一接一個準，投球的時候也很好，能讓別人順利地接到，而不是投偏球，怪球，這其中是有技巧的哦，那麼投擲羽毛球的學問有哪些呢？今天小編將爲大家介紹投擲羽毛球的學問及打羽毛球的好處，一起來看看吧!投擲羽毛球的...
2019-09-0813268

注意打羽毛球對身體的危害怎樣打羽毛球

注意打羽毛球對身體的危害怎樣打羽毛球
羽毛球是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。羽毛球現已成爲國人鍛鍊身體的運動之一。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作爲一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將...
2020-01-2931278

羽毛球運動技巧有哪些怎樣打羽毛球

羽毛球運動技巧有哪些怎樣打羽毛球
很多人對怎樣打羽毛球並不是很清楚，這樣的運動在做之前，也是需要對它的方方面面進行很好的瞭解，這樣在做的時候，纔會知道如何做最佳，不過對羽毛球在打的時候，也是不能隨意的進行，要掌握技巧最佳。怎樣打羽毛球：首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因爲只有正確...
2021-11-1222895

初學者的技巧女性打羽毛球有哪些好處

初學者的技巧女性打羽毛球有哪些好處
女性打羽毛球有什麼好處？女性初學者打羽毛球有什麼技巧？下面就爲大家說說女生打羽毛球的好處以及初學者打羽毛球的技巧。1、快速健身生命在於運動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。2、美容如果細心一點的人會發現，羽毛球運動員的面板都很好。經本...
2020-06-1116504

堅持打羽毛球帶來的好處打羽毛球的好處

堅持打羽毛球帶來的好處打羽毛球的好處
羽毛球運動一直深受大衆的喜歡，因爲信手拈來，簡單易學，不需要去反覆觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，堅持打羽毛球的好處有很多，但是無論什麼運動都需要時間來堅持，纔會有好的效果，而且要謹防運動損傷，要充分做好熱身運動。堅持打羽...
2019-08-0529094

打羽毛球讓你眼明手快又減肥羽毛球

打羽毛球讓你眼明手快又減肥羽毛球
羽毛球在生活中能幫助我們豐富娛樂時光、交朋友，還能有效鍛鍊我們的臂力、腰部柔韌、腿部肌肉、腳的蹬力，經常打球還可以保持身體健康提高抵抗力，打羽毛球是年輕朋友比較喜歡的一項運動，它不僅可以讓人練得“眼明手快”，同時還可以養護眼睛促進眼球組織的血液循環。因此在“運...
2020-01-188705

羽毛球教學之握拍技巧體育養生
打羽毛球是一項男女老少皆宜的運動，在生活中也比較常見。打羽毛球的好處很多，但是打羽毛球的方式不對的話很容易傷到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那麼，打羽毛球應該如何握拍呢？1、檢查握拍的部位是否準確正手握拍法如同與人握手方式。...
2020-04-1416428

半決賽或上演＂林李大 2017羽毛球亞錦賽賽程出爐

半決賽或上演＂林李大 2017羽毛球亞錦賽賽程出爐
2016年亞洲羽毛球錦標賽，馬來西亞名將李宗偉獲得該項賽事男單冠軍，圖爲頒獎儀式後獲獎選手合影。（資料圖）張暢攝中新網武漢4月6日電(張芹雷勇)2017羽毛球亞錦賽組委會6日對外公佈本屆賽事的完整賽程。中國選手林丹和馬來西亞選手李宗偉同處男單上半區，兩人很可能將在半決賽提...
2020-05-2910167

百強名企羽毛球俱樂部巡迴賽南京落幕

百強名企羽毛球俱樂部巡迴賽南京落幕
本報訊9日，“南京證券杯”2017百強名企羽毛球俱樂部全國巡迴賽·南京站落幕。比賽由省體育總會和省羽毛球運動協會聯合主辦。“百強名企賽”是以世界五百強、中國五百強、各省市一百強爲參賽單位的業餘羽毛球賽。本屆比賽允許各隊引入一名專業運動員，他們的介入在提升賽事...
2020-09-2031434

羽毛球場地規格紀要如何認識羽毛球產地

羽毛球場地規格紀要如何認識羽毛球產地
羽毛球在生活中能幫助我們豐富娛樂時光、交朋友，還能有效鍛鍊我們的臂力、腰部柔韌、腿部肌肉、腳的蹬力，經常打球還可以保持身體健康提高抵抗力，關於羽毛球場地你知道多少？據國際羽聯規定，白線以內（含白線）區域均爲球場。白線至界限區域爲外球場，界限以外設施則稱之附屬設施。羽...
2020-04-1516969

來月經可以做什麼運動月經期間可以打羽毛球嗎

來月經可以做什麼運動月經期間可以打羽毛球嗎
月經期間可以打羽毛球嗎？很多女性朋友即使在經期也不放棄運動，這是好的現象。那麼來月經可以做什麼運動呢？下面就一起來看看吧！月經期間可以打羽毛球嗎月經期間由於激素水平的關係，身體抵抗力弱，而且容易疲勞，所以這個時期最好不要做劇烈的體育運動，以免進一步降低身體抵抗力，而且...
2020-01-0220603

打羽毛球才能成爲高手打羽毛球的技巧

打羽毛球才能成爲高手打羽毛球的技巧
怎樣打羽毛球才能成爲高手呢？有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。對初學羽毛球的人來說，練不練身體好像影響不大，但隨着打球時間的增長，尤其是每天或是隔天打一次球，就必須要對身體訓練予以高度重視，下面和小編一起來了解如何打羽毛球吧。羽毛球既需要足夠的耐力...
2019-06-238497

羽毛球的違例現象有哪些羽毛球規則

羽毛球的違例現象有哪些羽毛球規則
羽毛球可以說是一項老少皆宜的有氧運動了，但是很多人都不是很清楚羽毛球比賽的違例現象，今天小編就來爲大家介紹一下：在羽毛球比賽進行的過程中，以下情況屬於違例：1、雙打接發球員的同伴去接發球或被球觸及；2、球落在球場界限外；3、球從網孔中或網下穿過；4、球不過網；5、球觸及天...
2020-04-1318099

青光眼該如何治療被羽毛球擊中引發青光眼

青光眼該如何治療被羽毛球擊中引發青光眼
隨着天氣轉暖，市民們的運動熱情也日漸升高，不少人熱衷於打羽毛球。然而，打羽毛球也有風險，若擊中眼睛可能誘發青光眼。被羽毛球擊中眼睛引發繼發性青光眼據悉，近半年來，有醫院青光眼專科接診了3名被羽毛球擊傷眼睛的患者，3人均被檢查出外傷繼發性青光眼。不久前的一個週末，小孫約...
2020-09-307333

夢見羽毛球
夢見你跟朋友在打羽毛球，表示你的心情浮躁，在做事情的時候心神精力不集中，如果再這樣下去，你只會一事無成，空有滿腔的熱血是沒有用的。...
2021-07-0717210

羽毛球發力的技巧羽毛球技巧
打羽毛球也是一項很我的體育運動，那麼在打羽毛球時如何發力呢？一些剛學打羽毛球的朋友們不知如何發力才能打好羽毛球，那麼今天小編就給你講講如何打好羽毛球吧。對初學者來說，一上來就提到擡大臂、甩小臂、壓腕、內旋、外旋，這球還沒打，頭已經暈了。再加上轉體、扭腰，更是一頭霧...
2019-06-2316429

打好羽毛球的小技巧打羽毛球的技巧

打好羽毛球的小技巧打羽毛球的技巧
羽毛球是一項在室內外均可進行的小型球類運動。羽毛球運動對選手的體格要求並不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。對於業餘羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，確實比較困難。當然我們也有一些基本的戰術，可採用一些較實用的方法，下面就向大家推薦一個16條法則，這些...
2019-05-258897

怎樣才能打好羽毛球的實戰經驗體育養生

怎樣才能打好羽毛球的實戰經驗體育養生
現在日常生活娛樂中最爲受歡迎的是羽毛球，那麼怎麼單打羽毛球纔好呢?下面有一些羽毛球單打的實戰經驗，我們一起來看看吧。1、發球與接發球要到位開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負。提倡發高遠球，就是把球發的又高又遠，但不要出底線，這樣對方進攻起來就不會顯得太具有威脅...
2020-04-1413612

羽毛球運動飲水也是一門學問羽毛球教程

羽毛球運動飲水也是一門學問羽毛球教程
羽毛球是我們日常生活中比較常見的一種健身運動，因爲沒有場地的限制所以羽毛球成了最普遍的大衆運動。羽毛球的保健功效大多人都是隻知其一不知其二。對於羽毛球的保健養生常識並不是很瞭解。其實，打羽毛球怎樣喝水也是一門學問，下面我們就一起來看看吧！比賽之前比賽之前，保證...
2019-11-118663

練習羽毛球的方法那種運動能更好的減肥呢

練習羽毛球的方法那種運動能更好的減肥呢
春季春暖花開，是運動的黃金時節。生命在於運動，戶外一些小運動是大家的首選，比如羽毛球。打羽毛球是在戶外或者戶內都非常受歡迎的一項運動。不僅可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊鍛鍊我們的視覺靈敏度，同時打羽毛球還可以減肥。因此，羽毛球是一項大衆化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏...
2020-04-2014814

打羽毛球的實用技巧打羽毛球的技巧

打羽毛球的實用技巧打羽毛球的技巧
打羽毛球是一項男女老少皆宜的運動，在生活中也比較常見。打羽毛球的好處很多，但是打羽毛球的方式不對的話很容易傷到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那麼，打羽毛球應該如何握拍呢？1、檢查握拍的部位是否準確正手握拍法如同與人握手方式。...
2019-06-2318819

打完羽毛球手抖應該怎麼辦體育養生

打完羽毛球手抖應該怎麼辦體育養生
現在很多人都意識到運動對人身體的重要性，所以有人就會積極做運動緩解身心疲勞，有人就會選擇打羽毛球。但是打羽毛球后發現手會抖，那怎麼辦好呢？不用擔心，這不會有什麼危害的。對此，正佳小編給大家幾個建議，可以緩解一下打完羽毛球后手抖的症狀。打完羽毛球手抖怎麼辦?1、減少關...
2020-04-1920813

熱門推薦

猜您喜歡

專題