![小米山藥粥的功效與作用和營養價值]( "小米山藥粥的功效與作用和營養價值")
- 主要功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。做法：做這個粥需要的配料是紅薯和山藥，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，這裏我們也可以重溫一下以前我們節目中教過的小竅門，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會...
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![怎麼做山藥紅棗粥 紅棗粥的做法]( "怎麼做山藥紅棗粥 紅棗粥的做法")
- 在寒冷的冬季，人們都在想該怎麼消除冬季的寒冷，現在有一個很好的方法，那就是做粥，山藥紅棗粥是一個不錯的選擇，不僅可以驅除寒冷，還有很好的治療感冒的效果，這個粥的做法非常的簡單，只要把準備好的材料放在鍋裏，等一會，粥就做好了。快來試一試吧。山藥紅棗粥的做法用料：糯米，山藥，紅棗...
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![6種最美味小米粥推薦 小米粥有哪些做法]( "6種最美味小米粥推薦 小米粥有哪些做法")
- 百合小米粥材料：幹百合(50克)、幹銀耳(1朵，20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可。)做法：1、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。小米粥有哪些做法2、銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質...
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![熬小米粥的四個小竅門 小米粥怎麼熬]( "熬小米粥的四個小竅門 小米粥怎麼熬")
- 小米粥是一種營養非常豐富的美食，可以用於女性坐月子時補養身體，還可以調節腸胃，提高免疫力，適合大病初癒和體質不好的人羣食用，但是雖然它的作用十分顯著，還是有很多人不會熬，接下來就讓小編介紹一下熬小米粥的四個小竅門，大家一起看看吧!第一步，我們在熬小米粥的時候會先將小米...
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![7步驟教你做出美味小米粥 小米粥怎麼熬好吃]( "7步驟教你做出美味小米粥 小米粥怎麼熬好吃")
- 小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因爲小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人羣，都...
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![煮玉米粥加小蘇打有什麼好處 煮玉米粥放小蘇打好嗎]( "煮玉米粥加小蘇打有什麼好處 煮玉米粥放小蘇打好嗎")
- 玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門———加點小蘇打就能使尼克...
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![熬小米粥的竅門 小米粥怎麼煮纔好吃]( "熬小米粥的竅門 小米粥怎麼煮纔好吃")
- 小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小...
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![山藥薏米粥滋補良品！]( "山藥薏米粥滋補良品！")
- 粥是會被大多數人選擇的一款流食，既然要喝粥何不喝一些有營養又實惠的呢，下面就爲大家介紹一款山藥薏米粥。一、山藥薏米粥山藥薏米粥是一道傳統的漢族藥膳。鮮甜綿軟，有潤肺清熱、健脾益氣的功效，對脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症適用。經常食用有益於解除風溼、手...
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![小米粥的功效與作用 小米粥的做法大全]( "小米粥的功效與作用 小米粥的做法大全")
- 小米粥的基本介紹小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因爲小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產...
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![喝小米紅棗粥有什麼好處 紅棗小米粥怎麼做好吃]( "喝小米紅棗粥有什麼好處 紅棗小米粥怎麼做好吃")
- 紅棗小米粥怎麼做好吃紅棗小米粥的做法很有講究，如果大家不喜歡吃被煮的軟爛的紅棗就可以晚些時候加入紅棗，還可以將紅棗先煮軟然後去核做成棗泥再放入到粥中。紅棗小米粥還可以加入山藥、粳米、黑木耳等食材做成不同口感的營養粥，那麼紅棗小米粥怎麼做好吃呢?下面給大家介...
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![小米粥怎麼煮好吃又營養？ 小米粥的功效與作用]( "小米粥怎麼煮好吃又營養？ 小米粥的功效與作用")
- 小米粥是很多人選擇的一道作爲早餐的最佳飲品，但是很多人都有在研究着小米粥該怎麼去煮纔好吃呢，而且又有營養，那麼小米粥有哪些的功效和作用呢，我們應該怎麼去煮纔好入口。很多人認爲在煮粥的步驟很簡單，其實不是，如果你水放多或者放少煮出來會都是水或者太乾，所以水和米都是要...
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![小米粥這樣熬更有營養 小米的功效是什麼]( "小米粥這樣熬更有營養 小米的功效是什麼")
- 壓力，是我們每個人在生活中都有的一種體驗，不管是生活上的壓力還是工作上的壓力。如果想要做成自己的事，就必須承受壓力的考驗。但是，在長時間的高壓下，難免會感覺到疲倦。人們試圖尋找各種各樣減壓的方法，但是時間的限制總是讓我們覺得不夠盡興。不過今天小編要跟大家分享，其實...
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![山楂白米粥]( "山楂白米粥")
- 山楂白米粥山楂可以健胃消食、散去體內的淤積，促進胃腸的消化功能。配合大米是一款很不錯的滋潤和美白的產品。原料：山楂20大米100克，白糖10克作用，把山楂洗淨去核，之後放入鍋中加入適量的水，煮成汁後濾去渣滓之後，加入大米和白糖，煮成粥狀即可食用...
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![小米紅薯粥的做法 秋季保健養生粥]( "小米紅薯粥的做法 秋季保健養生粥")
- 現在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到了秋天的時候，可以透過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在格尼介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以潤養肺燥，在秋天養生，這是一個很好的選擇。每天早上喝一...
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![芝麻小米粥]( "芝麻小米粥")
- 芝麻小米粥功效：這道粥有健脾補血、潤腸通便、滋補虛勞的作用，另外還可以滋潤肌膚，是面色紅潤，是美容護膚的一道好粥!原料：芝麻20克小米100克蜂蜜適量即可配料：無做法：把芝麻放入炒鍋中小火炒熟備用，把小米洗乾淨，之後在鍋中倒入是適量的清水和小米，使用大火煮開，再轉至小火煮10分鐘...
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![核桃枸杞黑米小米粥的功效]( "核桃枸杞黑米小米粥的功效")
- 核桃枸杞黑米小米粥做法詳解：原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。做法：1.將小米和黑米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒拉；2.燒開後轉小火慢燉，砂鍋蓋子下面卡根筷子，防止溢鍋；3.燒開後煮15-20分鐘左右，加入洗乾淨的枸杞子，再小火煮5分鐘即可；4.關火，加冰糖調...
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![紅棗小米粥的功效居然這麼多 紅棗小米粥的做法]( "紅棗小米粥的功效居然這麼多 紅棗小米粥的做法")
- 紅棗小米粥是大家平時吃到的粥裏的一種，由於紅棗小米粥的味道甘甜，所以很受人們的喜歡。紅棗小米粥做法很簡單，一般人都是會的，不會的人只要稍微學習一下就可以自己單獨來做紅棗小米粥了。下面，就來說說紅棗小米粥的功效。紅棗小米粥的功效1、營養價值紅棗小米粥不僅做法簡單...
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![山藥薏米紅棗粥]( "山藥薏米紅棗粥")
- 薏米是常用中藥，又是食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。山藥味甘、性平，歸脾...
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![山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏 秋季養生]( "山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏 秋季養生")
- 民間雖有“立秋之日秋風至”之說，但酷夏的餘熱未消，秋陽肆虐，特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物，如冷飲、冰糕、生冷瓜果等，如此飲食習慣從夏天就爲身體埋下隱患，加上溼邪的侵襲，勢必會損傷脾胃，脾失健運就會出現腹脹腹瀉、食慾不振、體倦乏力以...
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![孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用]( "孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用")
- 小米南瓜粥的功效小米養胃、安神，南瓜可以保護胃部粘膜，更有促進腸胃蠕動的功效，二者結合，不僅能維持胃部功能的正常執行，還能保護胃部不受其他食品的刺激，適合胃潰瘍等胃病患者。另外，還能促進膽汁分泌，幫助人體對食物的消化和吸收。另外，脾胃虛弱、營養不良的人，也可以多食用小米...
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![吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法]( "吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法")
- 小米南瓜粥的功效小米南瓜粥不僅營養美味，而且還有不少的功效，對一些疾病有着輔助治療的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢?趕緊來詳細瞭解一下!食用小米南瓜粥最主要的一點就是對腸胃很有益處。中醫認爲，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘...
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![小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值]( "小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值")
- 小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之說，是老、幼、婦女最適宜的補品。小米的功效與作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富...
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![哪些人適宜吃南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做]( "哪些人適宜吃南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做")
- 小米南瓜粥的做法小米南瓜粥的做法很簡單，大家只需要記得在煮粥的時候要注意火候，材料要儘量選取新鮮的，接下來就是根據步驟一步步放入材料熬製即可。這一粥品也不需要什麼調味料，最多放些糖就夠了。另外，也可以根據自己喜好添加一些紅棗之類的食材，口感更豐富。熬製小米南瓜粥...
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![小米龍眼粥的做法詳解 小編介紹]( "小米龍眼粥的做法詳解 小編介紹")
- 工藝：煮口味：甜味食用：空腹，每日兩次主料：小米輔料：桂圓30克赤砂糖20克烹飪方法1、將小米與桂圓肉同煮成粥；2、待粥熟，調入紅糖。健康提示補血養心，安神益智。適用於心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等症。食譜營養小米：小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的...
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