![注意4點好處仍很多 老人冬天適合晨練嗎]( "注意4點好處仍很多 老人冬天適合晨練嗎")
- 冬天適合晨練嗎堅持晨練的好處一整天都會精神飽滿早起晨練是開啓美好一天的好方法，運動後的數小時內，整個人會感覺非常輕鬆，呼吸特別順暢，可以讓你擁有更好的精氣神。加速身體的新陳代謝運動是加速身體新陳代謝的最佳方式，越是鍛鍊，身體的新陳代謝速度會越快，進而身體裏的廢物會...
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![時尚有型的毛衣搭配 冬天毛衣怎麼穿好看]( "時尚有型的毛衣搭配 冬天毛衣怎麼穿好看")
- 作爲時尚界的小仙女，在寒冷的冬季裏衣櫥裏怎麼能少了幾件有型的毛衣來助陣呢？慵懶感十足的毛衣，除了非常保暖之外，而且軟軟糯糯的手感特別的舒服自在。可以搭配各種好看的外套，馬甲，下身也可以有多種搭配方式。如果你是個搭配小白，那麼就看看下面小編爲你推薦的吧！這款淺橘色的套...
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![專家建議水果煮着吃更加養人 冬天吃水果太冷]( "專家建議水果煮着吃更加養人 冬天吃水果太冷")
- 水果熟吃可以促進β胡蘿蔔素的吸收。橙黃色水果如芒果、菠蘿富含β胡蘿蔔素，這種物質可在體內轉化爲維生素A，有緩解眼睛疲勞的作用。但水果中的β胡蘿蔔素位於細胞內，僅僅靠咀嚼難以使其釋放，加熱能破壞水果組織，讓β胡蘿蔔素充分釋放，使護眼功效更佳。特殊人羣熟吃水果更利健...
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![毛衣疊穿內搭什麼 冬天毛衣疊穿好看嗎]( "毛衣疊穿內搭什麼 冬天毛衣疊穿好看嗎")
- 每每到冬季，小仙女們都離不開禦寒的保暖單品，而且穿搭也開始變的厚重。在小編看來，冬季要穿的光鮮亮麗就得把內搭穿搭好看。有些妹子裹着外套看起來感覺還挺時髦的，但是在開了暖氣的空調房裏，脫掉外套內搭真的沒有造型感，這樣很容易拉低你的品味和時髦度，所以在冬日裏內搭也很重...
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![冬天鞋太緊小心傷了你的腳]( "冬天鞋太緊小心傷了你的腳")
- 冬季有的人怕腳冷，刻意穿一雙比較緊的鞋，或是穿很厚的襪子，覺得這樣更保曖。其實這樣做並不會使人感到曖和。由於“寒從足下生”，腳部尤其是腳趾如果受擠壓，會影響腳部血液循環，引起腳趾腫脹、疼痛，甚至形成血栓。鞋太緊了，還會引起足底趾骨炎等嚴重的疾病。特別是那種鞋頭又尖又...
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![一起來看看正確的日常護膚方法吧 冬天你是怎麼保養面板的]( "一起來看看正確的日常護膚方法吧 冬天你是怎麼保養面板的")
- 隨着氣溫的不斷下降，身體的新陳代謝也會減慢，面板中汗腺和皮脂腺的分泌也會減少。如果你待在有空調的房間裏，你的面板也會因爲失去水分而變得乾燥。那麼，冬天該如何保養面板呢?冬天天氣寒冷乾燥，氣溫不斷下降，所以保養的重點是保溼補油，但前提是面板能充分吸收這些養分，以免無法...
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![冬天多吃蘿蔔可預防感冒 蘿蔔排骨湯的家常做法]( "冬天多吃蘿蔔可預防感冒 蘿蔔排骨湯的家常做法")
- 蘿蔔排骨湯的做法步驟1.排骨斬成1寸左右的段，下鍋焯水(鍋中的水裏加入1大勺料酒)。2.焯水後出鍋洗淨。(這些排骨大部分都拿去紅燒了，燉湯只是其中的三分之一)3.將排骨放入湯鍋中，加適量水，燉3個小時。4.蘿蔔洗淨、去皮，滾刀切成塊狀。5.排骨燉了一個小時時，加蘿蔔繼續燉2個小時...
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![保護腳踝的4種方法 冬天露腳踝危害大]( "保護腳踝的4種方法 冬天露腳踝危害大")
- 冬天露腳踝的危害“露腳踝”已經變成了“時尚”的標誌，雖然已經過了冬至，但是大街上仍然有許多少男少女非常喜歡露腳踝，然而，這種時尚的着裝卻有着非常大的危害：1.寒從腳起：冬天氣溫很低，總是把腳踝露在寒風之中，寒從腳起，冷空氣很輕易就可以灌進腳踝，進而容易感冒等等。2.關節疼痛...
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![冬天就該吃的3種食物 女人保養卵巢吃什麼好]( "冬天就該吃的3種食物 女人保養卵巢吃什麼好")
- 冬天保養卵巢吃什麼最好三紅補血湯紅豆100克，紅棗20顆，花生適量，枸杞20粒。紅豆用清水泡4小時，紅棗洗乾淨，一起放到砂鍋裏開始煮，煮沸後放枸杞大火繼續煮至材料熟軟。作用：補血氣，健脾胃，充盈氣血，滋養卵巢。紅棗蓮子豬蹄湯紅棗，蓮子，花生各150克，豬蹄3個。豬蹄去毛，洗乾淨，蓮子用水泡3...
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![冬天吃薏米紅豆有什麼 吃薏米紅豆的好處有哪些]( "冬天吃薏米紅豆有什麼 吃薏米紅豆的好處有哪些")
- 冬天吃薏米紅豆好嗎？夏天天氣悶熱，體內常聚集大量的溼氣，而紅豆薏米的排溼效果最好，所以夏天吃紅豆薏米是最好的，但是冬天如果體內溼氣重，也是一樣可以吃紅豆薏米排溼的，不拘什麼季節食用，而只要體內溼氣重，需要排溼，又適合吃紅豆薏米的人就可以吃。聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告...
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![冬天吃羊肉能夠驅寒保暖 羊肉煲的做法]( "冬天吃羊肉能夠驅寒保暖 羊肉煲的做法")
- 羊肉煲在冬天食用具有很好的補腎暖胃功效，下面大家就一起來看看如何製作出美味的羊肉煲佳餚吧。暖胃羊肉煲用料羊肉200克、金針菇200克、胡蘿蔔1根、枸杞少許、蔥2段、姜3片、花椒3-5粒鹽、白胡椒粉適量。做法1.羊腿肉用清水浸泡3-4小時去除血水後切塊涼水下鍋煮制，其間撇...
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![遮肉顯瘦的褲子有哪 腿粗屁股大冬天穿什麼褲子]( "遮肉顯瘦的褲子有哪 腿粗屁股大冬天穿什麼褲子")
- 對於很多菇涼來說，腿粗屁股大穿褲子毫無任何優勢，但是在寒冷的冬季穿膩的了打底襪也是常有的事情，或者說穿裙裝也有不方便的時候，褲子依然是冬日裏不可缺少的單品之一。那麼對於腿粗屁股大的女生來說，穿什麼褲子能夠把下半身的輪廓藏好呢。下面就隨小編一起來看看吧！不管什麼季...
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![冬天怎麼跑步才能減肥]( "冬天怎麼跑步才能減肥")
- 冬天的天氣很冷，有時還有風沙，跑步時如果張着嘴大口大口地呼吸，冷空氣直接過分刺激口腔、咽喉和氣管粘膜，使這些部位的粘膜乾燥不適，就會引起咳嗽。通常人們用鼻子呼吸，而跑步時因肌肉劇烈活動，需要的氧氣大大增加，就不得不用口來幫助呼吸。所以冬天跑步時，應儘量用鼻呼吸，或用混合...
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![食療加按摩簡單有效 冬天怎麼補氣血]( "食療加按摩簡單有效 冬天怎麼補氣血")
- 女人冬天怎麼補氣血女人冬天喝湯補效果更快食物中的營養是極爲豐富的，喝湯可以讓身體更好更快的吸收其中的營養物質，起到強身健身的效果，到了冬天，女人想要補血養顏，喝湯是最佳方法。紅棗桂圓雞蛋湯紅棗和桂圓各6顆，雞蛋2個，紅糖少量。紅棗洗乾淨，撕開，去核，桂圓剝殼，將桂圓和桂圓一...
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![解決乾燥暗淡肌膚 冬天如何美白保溼]( "解決乾燥暗淡肌膚 冬天如何美白保溼")
- 冬天天氣乾燥人的面板也乾燥甚至脫皮開裂，因此這時候應該將美白保溼作爲女性保養的重要部分。且不說美白保溼是女人一身都必須貫徹到底的護膚功課。就單看那冬季那乾燥又暗淡無光的肌膚現狀，也應該將美白保溼做好。冬季護膚，美白保溼重點，請看這裏!冬天如何美白保溼：護膚同時...
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![這五大黑色食物冬天吃最養生]( "這五大黑色食物冬天吃最養生")
- 1、黑豆黑豆，屬大豆的一種。與其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和B族維生素。還含豐富的磷、鈣、鐵等。每100克大豆中分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫克的鐵。此外，黑豆還含多種有益於健康的成分，如皁甙、異黃酮、植物固醇、低聚糖等。...
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![孕婦吃羊肉的8個注意 羊肉是冬天進補佳品]( "孕婦吃羊肉的8個注意 羊肉是冬天進補佳品")
- 孕婦可以吃羊肉嗎羊肉是冬天進補的佳品，其肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、抵禦寒冷的功效，是體質虛弱人之滋補佳品，尤其適合、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早泄、以及一切虛寒病症者食用。那...
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![冬日裙裝搭配推薦 冬天適合穿什麼樣的裙子]( "冬日裙裝搭配推薦 冬天適合穿什麼樣的裙子")
- 女人對裙子的喜愛是刻在骨子裏的，即使是寒風蕭瑟的冬日，也無法阻擋我們穿裙子的腳步。冬天適合穿什麼樣的裙子？現在就跟着小編一起來看看吧。這樣的針織吊帶裙一定是冬日裏非常棒的內搭，紅色鮮豔靚麗，紅色的針織吊帶裙款式設計簡約，但自有一種柔媚的女人味，搭配上黑色的內搭，氣質...
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![冬天減肥最容易失敗的三個原因]( "冬天減肥最容易失敗的三個原因")
- 冬天對很多減肥的MM來說是一個痛苦的季節，冬天的執行力不但大大降低，，甚至還容易減肥不成反變胖。但是減肥和氣候到底有什麼關係，爲什麼很多人在冬天就比較容易減肥失敗呢?趕快來看看這些最容易「絆倒」你的冬天減肥陷阱是什麼吧!天氣冷，胃口好冬天的時候氣溫下降，人體的體溫也...
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![嬰幼兒冬天吃飯不要太快 孩子改怎麼吃飯]( "嬰幼兒冬天吃飯不要太快 孩子改怎麼吃飯")
- 冬天早晚溫差較大且冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，尤其是小寶寶脆弱的腸胃，如果爸爸媽媽防護不當，就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。冬季到來，如何養護寶寶的腸胃？吃飯守時早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的...
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![煲3種湯喝效果不錯 冬天補腎吃什麼比較好]( "煲3種湯喝效果不錯 冬天補腎吃什麼比較好")
- 煲什麼湯可以補腎補精杜仲核桃豬腰湯豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。。腰中間切開，剝去白色筋膜，用清水沖洗乾淨，杜仲和核桃分別用水洗乾淨，與豬腰一起放到砂鍋裏，加水適量，大火煮沸，繼續用小火煮2小時，調味。作用：補腎助陽，強腰益氣。可治腎氣不足而引起的腰痛，尿多，發冷，陽痿，遺精等症...
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![冬天女性適合使用什麼面霜 2020秋冬季面板乾燥粗糙起皮怎麼辦]( "冬天女性適合使用什麼面霜 2020秋冬季面板乾燥粗糙起皮怎麼辦")
- 時間過得真快，不知不覺已到了年末。現在，很多人因乾燥、缺水問題，面板變得粗糙、緊繃、起皮、脫皮、龜裂，苦不堪言。那麼，2020秋冬季面板乾燥粗糙起皮怎麼辦?冬天女性適合使用什麼面?彆着急!這3款面霜公認最好用。接下來，大家就和小編一起來看看吧。啓初嬰兒水潤保溼面霜啓初是...
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![冬天建議常喝紅棗茶 女人泡什麼茶補氣血]( "冬天建議常喝紅棗茶 女人泡什麼茶補氣血")
- 女人泡什麼茶補氣血紅棗桂圓茶紅棗、桂圓各5顆，枸杞10餘顆，紅棗和枸杞子洗乾淨，桂圓去殼，紅棗撕開，材料放到杯子裏，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，當茶飲用。作用：紅棗補血益氣，桂圓養血益脾，枸杞子滋補肝腎。此茶補氣血，健脾胃，益肝腎。紅棗玫瑰茶紅棗5顆，玫瑰花5朵，紅棗和玫瑰花分別衝...
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![時尚又百搭的毛衣 冬天穿什麼毛衣好看]( "時尚又百搭的毛衣 冬天穿什麼毛衣好看")
- 在寒冷的冬季裏，除了羽絨服、棉服、大衣是禦寒保暖必備品之外，其實毛衣也是保暖神器般的存在。毛衣一直是我們從小到大穿搭中的基礎款，同時也是百搭的不錯選擇。可以慵懶，可以性感也可以優雅，穿起來也是超級舒服的，親膚的感覺就像是擁抱着一大杯的溫暖。蕭條的冬日裏，成爲的外衣...
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![冬天晚上別怕上廁所]( "冬天晚上別怕上廁所")
- 冬季，在沒有曖氣的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人爲了避免起夜，不僅晚上儘量少喝水，就連有了尿意也不願意起牀排尿，一直憋到天亮。其實，憋尿對老人傷害很大。正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱裏積累到一定量時，人腦中樞就會發出尿意的信號。偶爾憋尿不會對身體造成什麼危害，但...
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瀟湘女性館
