![秋季一吃必胖的食物大全]( "秋季一吃必胖的食物大全")
- 問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如...
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![穿好不顯胖 羽絨服冬日必備品]( "穿好不顯胖 羽絨服冬日必備品")
- 天氣越來越冷衣服越穿越多，羽絨服成爲冬日必備品。但羽絨服的臃腫不堪讓許多愛美人士避而遠之，但寒冷的冬天又的確少不了羽絨服。其實，羽絨服也有它精彩的一面，搭配得當也能光彩併發。事實上，冬天的穿着不宜“全副武裝’。過於厚重的衣裝並不能讓你感覺更溫暖，因爲衣服只...
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![拒絕 隱性肥胖 必須動起來]( "拒絕 隱性肥胖 必須動起來")
- 很多白領都有這樣的問題，看起來不胖但是脂肪比例卻偏高，這是爲什麼呢?下面小編告訴大家幾種比較好的瘦身減肥方式，幫助您做一個真正的瘦子，那麼就來看看平時我們應該如何來調節自己的體脂率呢。“隱性肥胖”：外表瘦實際胖健康教育中心、衛生部新聞宣傳中心主辦的“知女健康行...
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![孕婦吃什麼營養又不發胖 孕期你必須控制體重的6大理由]( "孕婦吃什麼營養又不發胖 孕期你必須控制體重的6大理由")
- 1、分娩更容易研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率爲7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。2、遠離併發症體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛，妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。妊娠期間體重的過度增加也會使媽媽(媽媽食品)們的乳汁分泌減少，母乳...
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![鄭欣宜不懼變胖胖回180斤]( "鄭欣宜不懼變胖胖回180斤")
- 鄭欣宜前些日子參加活動，沒想到以前瘦的身材如今又變胖了，發佈會上鄭欣宜稱不懼變胖，這次鄭欣宜胖回180斤讓很多人很失望，下面一起來看下鄭欣宜減肥前後對比照吧!電影《十月初五的月光》舉辦記者會，主演之一鄭欣宜出席活動，鄭欣宜減肥失敗爆肥，着低胸裝出席活動，露粗手臂俯身秀深...
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![藕粉吃了長胖嗎？ 女性必知藕粉的作用和功效]( "藕粉吃了長胖嗎？ 女性必知藕粉的作用和功效")
- 藕粉是一種以蓮藕去磨成粉的成分，可以用來食用，最簡單的就是泡開水飲用，我們可以在裏面加點糖，這樣喝起來比較有味道，但是很多人很怕在食用了藕粉之後會長胖，那麼藕粉真的會使人長胖嗎，女性必知的多吃點藕粉對身體的好處和作用。蓮藕中含有大量的纖維，能起到抑制食慾，減少食物中熱...
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![你是真胖子還是假胖子]( "你是真胖子還是假胖子")
- 水腫型肥胖的症狀：1、食慾一般，但總是感覺手腳無力。2、嘴裏發粘，易壞肚子。3、平常不喜歡運動，一吃完飯就渾身發軟想躺下。4、易口渴，喝水較多，又愛吃甜食，口味重。4、早晨起來的時候，眼睛等部位會出現浮腫的情況。5、四肢沉重、腹部總是有一種飽漲感。解決方法：一、泡熱水澡晚上...
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![頭臉油膩要吃它 水腫肥胖更 溼氣重必吃它 痰多]( "頭臉油膩要吃它 水腫肥胖更 溼氣重必吃它 痰多")
- 不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別困，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，對着鏡子發現自己容顏憔悴，面板暗談無光......如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成...
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![但吃多了居然會胖而且還不健康 涼皮涼粉清涼必備]( "但吃多了居然會胖而且還不健康 涼皮涼粉清涼必備")
- 雖然已經過了立秋，但是現在的炎熱還是讓許多人無法放棄一股清涼，相比烤肉、串串，要說什麼食物可以拯救夏日的浮躁，那可能就是一碗涼麪、涼皮、涼粉了……但是它們到底適不適合減肥的小夥伴吃呢?是用什麼做的呢?你們知道嗎?其實這些食物主要是由澱粉製作而成，也就...
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![什麼肥胖者才必需減肥藥]( "什麼肥胖者才必需減肥藥")
- 減肥、減肥......一些女性常年把減肥掛在嘴邊，尤其在夏天，更是把減肥作爲頭等大事，熱衷嘗試各種減肥方法，甚至自行購買各種減肥藥。其實，這類人大部分體重處於正常範圍，只是自己不滿意而已。而不恰當的減肥，尤其是服用減肥藥，很多時候是以犧牲自己的健康爲代價的。大多數肥胖症患...
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![6大策略打敗三種胖胖臉]( "6大策略打敗三種胖胖臉")
- 一、水腫型胖臉不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些症狀就說明你屬於水腫體質。致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫症狀更嚴重。瘦臉策略：1.飲食清淡。爲了避免多餘水分在體內滯留...
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![吃了不長胖女生必看 十大低糖水果排行榜]( "吃了不長胖女生必看 十大低糖水果排行榜")
- 水果是夏季的消暑聖品，夏季又會有很多的水果上市。但是有的水果含糖還挺高的小仙女們怕吃了可能會長胖，在吃水果的時候就會猶豫到底要不要吃。而有的小仙女還不知道那些是低糖的水果，所以今天就給大家帶來十大低糖水果排行榜吃的時候對照着吃，不用擔心發胖的問題。一、排行榜...
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![越怕胖越容易胖 女人須知]( "越怕胖越容易胖 女人須知")
- 近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上，着名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。她分析說，人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”，一旦食物不足，這種恐懼感就會油然而生；一想到自己需要放棄“吃”，就會感到焦慮、...
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![乳腺癌易纏上絕經後的胖女人 必知]( "乳腺癌易纏上絕經後的胖女人 必知")
- 絕經是每個女人都會經歷的事情,到了一定的年齡段絕經是屬於正常的現象,有專家提出,絕經後的胖女人易招乳腺癌喜歡,體脂比例過高。乳腺癌嚴重的危害着女性朋友的生命,絕經後的胖女人一定需更加的注意日常生活,預防乳腺癌。下面是本站小編爲大家帶來的關於乳腺癌方面的知識...
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![如何區分真胖還是虛胖]( "如何區分真胖還是虛胖")
- 肥胖在中醫而言，可以簡單區分爲實胖與虛胖兩類，虛胖又可分爲脾虛溼阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的病因可分爲內因及外因兩種。內因爲“真陽不足，脾氣虛弱，痰溼內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認爲“脾”主肌肉，能轉運食物中的營...
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![必須禁忌的五種發胖零食]( "必須禁忌的五種發胖零食")
- 對於任何一個女生來說，都是非常喜歡吃零食的。你知道零食中含有多少卡路里嗎?哪些零食是超級增肥的零食呢?零食就是你長胖的元兇，下面來看看必須禁忌的五種發胖零食!第一名：巧克力餅乾每天吃6片熱量302cal一年發胖14公斤巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和...
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![胖女孩必備遮肉神器 胖人穿什麼時尚揹帶褲好看]( "胖女孩必備遮肉神器 胖人穿什麼時尚揹帶褲好看")
- 經典又時髦的揹帶褲所謂是扮嫩神器，除了扮嫩還自帶遮肉技能，胖女孩們還在擔心穿褲子顯胖顯腿粗嗎，揹帶褲不僅遮肉還可以可以從視覺上打造出黃金比例，快來看看時尚達人們是如何穿時尚揹帶褲的吧!搭配Tips1：揹帶褲+簡單的白色上衣心細的姑娘會發現雖然這幾年揹帶褲的款式不溫不...
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![胖妹必學技之控制飲食]( "胖妹必學技之控制飲食")
- １、改變主食進餐序：可先喝一碗熱清湯﹙除去浮油﹚，再吃蔬菜，最後再小口小口地食用米飯和肉類，肉類只吃瘦肉的部份或去皮再吃。２、每日以三餐爲主，做到「早餐吃得飽，中餐吃得好，晚餐吃得少」的原則。因爲若餓了一頓主餐，會在下一餐肌不擇食而吃得更多、更猛。３、儘量少喝酒，因爲一公克的酒...
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![好喝不長胖 秋季必喝的養顏護膚湯]( "好喝不長胖 秋季必喝的養顏護膚湯")
- 幾種特別適合秋季進補又不至於發胖的養顏湯，讓你整個秋天都水靈水靈的哦！小編推薦：雞蛋祛斑的10個方法總有一個適合你！一、鮮白菜蜜棗湯：備料及做法：俗語說：10月火爲髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2—3個，同放瓦煲內，老火煲湯。功效評價：清甜可口，清潤而不燥，潤顏的同時還可...
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![胖人容易得腎病必須小心]( "胖人容易得腎病必須小心")
- 大多數人都知道肥胖可以導致高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、中風等疾病，但對於肥胖導致的腎臟損害瞭解甚少。其實，肥胖是透過高血壓、高血糖(糖尿病)、高血脂、高尿酸四條途徑損害腎臟，同時這四種因素往往互相影響，形成一個惡性循環，醫學上稱之爲肥胖相關性腎病。...
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![外賣這麼選，不必擔心吃胖，而且比自己帶飯還健康]( "外賣這麼選，不必擔心吃胖，而且比自己帶飯還健康")
- 這些年來，提倡健康的飲食早已不是什麼新鮮事了，但是在現實生活中，有很多的東西都在阻礙我們去合理的飲食，比如說對於上班族、學生黨來說，自己沒有時間做飯，所以只能吃外賣，那麼在這種情況下該如何進行健康的飲食呢?其實外賣這麼選，要比自己帶飯還健康!1、加法如果在外邊吃飯或者...
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![胖女孩穿衣搭配也不必愁 有肚子的女生適合穿的一條裙子]( "胖女孩穿衣搭配也不必愁 有肚子的女生適合穿的一條裙子")
- 說到了這個小肚子長肉肉了又想穿裙子的事情!應該很多妹子都給我一樣浪費了好多錢才慢慢得到總結了!先跟姑娘們分享我的錯誤經歷來總結一下有小肚子不能買的裙子版型。1、職業套裝和小香風套裝自己是上班一族，正裝是必備的單品，再加上自己喜歡西裝套裝，就買了一套格子西裝包...
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![打造隨性時尚感 胖MM必學牛仔半裙搭配經]( "打造隨性時尚感 胖MM必學牛仔半裙搭配經")
- 這款高腰牛仔半身裙款式，修身版型打造迷人曲線，前片開衩很有設計感，牛仔彈性面料修飾身形，還能拉昇比列，要把裙裝穿出帥氣個性，一條牛仔裙就能輕鬆做到，非常時髦的新品，可以搭配雪紡小衫，打造隨性時尚感哦。寬鬆牛仔裙，最適合氣質時尚女性，很有品質感，造型感超強。所以你完全不用擔心...
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![研究發現肥胖與心臟病存在必然聯繫]( "研究發現肥胖與心臟病存在必然聯繫")
- 肥胖會對心臟造成一定負擔。美國一項新研究發現肥胖症和心臟病之間的“分子紐帶”，即一種特殊的蛋白質分子會影響脂肪在心臟部位的堆積。美國桑福德－伯納姆醫學研究所研究人員在新一期《細胞－代謝》雜誌上介紹說，他們以果蠅爲模型研究發現，這種名爲ＴＯＲ的蛋白質分子可以控制脂肪在...
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![而且吃了還不用擔心發胖 熬夜追劇必備零食]( "而且吃了還不用擔心發胖 熬夜追劇必備零食")
- 晚上熬夜追劇怎麼少得了零食?可是熬夜已經是傷身體了，再吃零食會不會還變胖?每一位喜歡在夜晚追劇的女孩子都有這樣的煩惱與糾結，要麼狠下心來不吃零食專心看劇，可是又肚子餓得咕咕叫，影響了看電視劇的心情;要麼搏一把先吃再說，可是時間一久，又突然發現了肚子上的一坨贅肉。該...
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