![這輩子你都跑不掉了 袁詠儀喊話張智霖]( "這輩子你都跑不掉了 袁詠儀喊話張智霖")
- 說起圈內最令人喜歡的明星夫婦，張智霖和袁詠儀可上榜!他們的感情如同一本教科書般富有內涵，相伴了27年，還依舊如此恩愛，令多少人豔羨。可他們這段感情一開始也不怎麼被看好的，有人說張智霖年輕的時候也是風流的主，靚靚更曾插足別人的婚姻，但是，人哪能不犯錯，這世上本也沒有完美之...
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![正確洗頭不掉髮 洗頭掉很多頭髮]( "正確洗頭不掉髮 洗頭掉很多頭髮")
- 很多網友都會洗頭掉很多頭髮，有時候洗頭掉很多頭髮並不是洗頭造成的，而是錯誤的洗頭方式使頭髮大量掉，今天本站就給你6個洗頭不掉髮的建議，希望你喜歡!1、不用冷水洗頭夏天很多人喜歡用冷水洗頭，特別是運動之後冷水一衝特別涼爽，其實這個習慣非常不好!頭皮的毛細血管非常豐富，一...
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![每天拍拍這裏，疾病全部跑掉，不花一分錢就能]( "每天拍拍這裏，疾病全部跑掉，不花一分錢就能")
- 按摩是中醫常用的治療方法，平時累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其實人體有幾個部位，經常按一按可以起到養生保健、預防疾病、延年益壽的作用。腋窩腋窩不只可以用來撓癢癢，在中醫裏，腋窩有很大的保健作用，在腋窩裏有一個極泉穴，有寬胸理氣、通經活絡的作用，常按能夠預防冠心病、肺...
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![跑步減肥誤區!你是不是也這樣跑步?]( "跑步減肥誤區!你是不是也這樣跑步?")
- 跑步減肥可以說是非常傳統的減肥方法，有很多小夥伴受不了健身房那種強度的減肥方式，就會選擇自主跑步。但減肥跑步並不是一個快速的減肥方法，掉秤也比較慢，那麼如何評判自己的跑步減肥是否有效呢?什麼樣的強度適合自己呢?一、跑了就能減肥我們可能經常會看見一些運動博主說，只...
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![跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧]( "跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧")
- 對於健康減肥的人來說,運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是，跑步雖然簡單，也要注意一些誤區，下面我們就一起來了解一下吧！1、步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太大會導致身體過於扭轉，影響骨盆和脊椎健康;手臂擺動超大...
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![但是跑步有這些好處 跑步可能不容易堅持]( "但是跑步有這些好處 跑步可能不容易堅持")
- 天氣變暖和之後，你可能開始會在早晨或者下午的時候看到一些人在路邊跑步，好像很多人都喜歡跑步，那麼跑步除了健身之外，對於女性來說有什麼好處嗎?其實你還別說，對於女性朋友來說，跑步這種運動的意義可不小呢。跑步可以幫你塑造好體形很多人可能都知道跑步可以幫助健身，但是健身...
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![正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身]( "正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身")
- 很多女性都會選擇運動作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就爲大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎？那麼，試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時...
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![你會選擇路跑還是機跑纔不會損傷膝蓋呢？ 減肥跑步]( "你會選擇路跑還是機跑纔不會損傷膝蓋呢？ 減肥跑步")
- 喜歡跑步或者熱愛減肥的親們，跑步一定是他們的最愛，那麼每個人跑步的場所都不一樣，但是我們都知道長期不正確地跑步對膝蓋會有損傷，特別是胖的人，那麼對於路跑和機跑就會有跑友提問哪個損害膝蓋更大呢?一臺質量過關的跑步機，其實它的履帶系統是經過良好的避震設計的，它的減震效...
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![跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥]( "跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥")
- 現日子越來越好了，官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大，愛美的美眉們也開始注意自己的身材，而他們選擇跑步來減肥，跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動，但是要掌握了正確跑步姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出好身材呢，下面小編爲大家介紹跑步減肥...
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![不然你可能越跑越累 跑步健身不是跑步比賽]( "不然你可能越跑越累 跑步健身不是跑步比賽")
- 在這個越來越注重健身的時代，可能有很多人平時都會有跑步的習慣，但是是不是有的人可能每天都堅持跑步，跑步也有效果，身體明顯瘦了下來，變得更加結實;但是不是有時候會發現自己好像身體會出現一些不適，好像跑步讓你積勞成疾的感覺呢?其實如果出現這樣的問題，可能是因爲你跑步的時...
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![竟然是因爲撕名牌環節被丟掉 跑男收視大跌真相]( "竟然是因爲撕名牌環節被丟掉 跑男收視大跌真相")
- 一直以來，綜藝節目都受到了觀衆們的喜愛，特別是跑男，有帥哥有美女的加入，笑料可謂是不斷。只不過相比前幾季節目的收視火爆，改名爲《奔跑吧》的《跑男》第五季收視率狂跌。近日，有知情人曝光了跑男收視大跌真相。一句話告訴你原因！《跑男》不但缺乏創新，還丟掉了自己最大的特色，《...
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![空腹跑步減肥效果好不好 空腹跑步]( "空腹跑步減肥效果好不好 空腹跑步")
- 跑步是運動減肥過程中最有效的一種運動方法。但同時有很多人認爲，空腹跑步減肥能更快速地燃燒脂肪，跑步減肥效果更好。殊不知，空腹跑步減肥不僅會加大體重反彈的機會，而且也會對身體造成傷害。空腹跑步減肥好不好？早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，而糖是人體跑步時最經...
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![跑起來甩掉你的肥肉 跑步減肥的方法]( "跑起來甩掉你的肥肉 跑步減肥的方法")
- 運動減肥方法是大衆認可的，那麼就跑步減肥而言有什麼地方是值得我們注意的呢?跑步減肥的正確方法需要從運動的強度、量和時間來考慮，不同的跑步方法同樣具有不同的變化模式需要注意。跑步減肥的正確方法：①快慢變速跑跑步減肥的正確方法是規定一段適當的距離，或者一次快跑一...
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![急剎車 跑步後不宜]( "急剎車 跑步後不宜")
- 跑步時，不少人跑到終點後立即停下或是坐下來休息，結果往往出現頭暈、噁心、嘔吐甚至休克的現象。之所以出現這種現象，是因爲人們在跑步時下肢肌肉進行較強的收縮和放鬆運動，消耗了大量氧氣和養料，這些氧氣和養料需要不斷補充。跑步時主要是下肢有節律的活動，對下肢肌肉裏的小靜...
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![裹浴巾不掉的小竅門 浴巾怎麼裹不容易掉]( "裹浴巾不掉的小竅門 浴巾怎麼裹不容易掉")
- 經常看着電視上一些美女裹着浴巾出浴，性感魅力，可是自己確實總是裹不好。到底浴巾怎麼裹，下面我們一起了解下吧：浴巾的作用：主要用來擦乾身體，因爲毛巾面積小長度也有限，用毛巾擦乾身體往往會覺得很急迫很冷，並且身後不好擦，而用浴巾可以披在身上吸掉水珠，後背也很容易擦乾，又避免着...
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![煎魚不掉皮的小竅門 怎樣煎魚不掉皮]( "煎魚不掉皮的小竅門 怎樣煎魚不掉皮")
- 喜歡做魚的朋友都會發現，煎魚的時候總會把魚皮碰破，特別影響美觀，那麼有什麼方法能在煎魚的時候不會掉皮呢？怎樣煎魚不掉皮？怎麼煎魚不粘鍋？煎魚不掉皮不粘鍋的小竅門煎魚不掉皮的小竅門1、魚先颳去魚鱗取掉內臟，洗淨。2、晾乾，一定要晾乾，不然一會兒拍澱粉的時候，水太多的話成麪糊...
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![春季健身不二選擇——跑步 跑步的好處]( "春季健身不二選擇——跑步 跑步的好處")
- 春季運動鍛鍊中，我們平時最常見的運動方式就是跑步了，春季跑步方式可爲是大同小異了，下面爲大家介紹如何科學的跑步，達到我們健身的目的。遵照30秒―30秒―60秒的規律首先非常放鬆地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然後加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最後再快跑60秒。最...
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![早上空腹能不能跑步 空腹跑步好嗎]( "早上空腹能不能跑步 空腹跑步好嗎")
- 跑步是一個非常好的運動，有人認爲，跑步誰不會啊，穿上運動服，再配上一雙比較有彈力的運動鞋，不就可以了嗎？看似平常的一項最基本的運動，其實有許多科學性在裏面，如果平時鍛鍊不注意，是很容易造成運動損傷，而且即使你跑到體力已經消耗殆盡，也沒什麼健身效果。空腹跑步，早上可以空腹跑步...
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![牛仔褲掉色怎麼辦 牛仔褲怎麼洗不掉色 怎樣洗牛仔褲不掉色]( "牛仔褲掉色怎麼辦 牛仔褲怎麼洗不掉色 怎樣洗牛仔褲不掉色")
- 現代社會不論男女牛仔褲是人人皆有，男女必備。很多朋友經常會遇到牛仔褲掉色，那麼牛仔褲怎麼洗不掉色呢？下面本站小編教你幾招：1、可先浸在濃鹽水中（鹽水只要嘗起鹹鹹的就可以了），過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再清洗曬乾，也能使褪色的程度減...
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![怎樣跑步纔不會感覺累 跑步技巧]( "怎樣跑步纔不會感覺累 跑步技巧")
- 現如今，很多人都喜歡進行跑步運動來鍛鍊身體，但是有很多人在跑完步之後會感覺非常的累，那麼，如何跑步纔不會累呢？跑步是一種有氧運動，而呼吸是獲得氧氣的主要方式。但很多人在跑步中因爲不恰當的呼吸方式，經常出現肌肉痙攣、岔氣的情況，沒跑幾步就氣喘吁吁、疲勞不堪。下面就爲大...
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![逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小夥半夜偷摘西瓜]( "逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小夥半夜偷摘西瓜")
- 昨天晚上11點多，在常德市鼎城區周家店鎮有兩名20歲左右的小夥兒竟然墜入一個荒廢五六年的大坑裏，由於大坑內積水有四五米深，兩名小夥不幸溺亡。而他們二人之所以會掉入坑中是因爲在偷西瓜時被發現，逃跑過程中才會導致這樣的下場。周先生水坑周先生介紹這兩名小夥昨晚就是墜入...
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![讓你美麗不掉線 全天不掉的粉底上妝方法]( "讓你美麗不掉線 全天不掉的粉底上妝方法")
- 女生想要有輕盈透亮的妝感，一定離不開精緻的底妝。粉底液持久靚麗，相信每一個姑娘幾乎是人手一瓶了吧，但是你的底妝真的夠精彩嗎。底妝的選擇想要有美麗的妝容，首先就是要選擇一款適用的粉底液。底妝產品種類繁多，女生也不能每一種試過去。就算錢包受得了，臉部肌膚也受不了，妝感...
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![肥胖者不宜健身跑]( "肥胖者不宜健身跑")
- 大多數人認爲，健身跑是減肥的理想運動。實際上，肥胖者不宜從事劇烈運動，由於肥胖者的體重沉，在健身跑的過程中，其支撐運動器官，尤其是膝關節和跺關節部位將承受較大的地面支撐反作用，這種“超負荷作用”使他們的膝關節和跺關節易患各種傷疾，如膝關節腫痛、踝關節炎症性疼痛等。因...
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![跑步不是邁開步子就能跑 陳盆濱]( "跑步不是邁開步子就能跑 陳盆濱")
- 新華社杭州３月１８日電（記者夏亮）在很多人眼裏，跑步是最廉價最方便，也是最簡單的運動。隨時隨地，只要甩起手臂邁開步子就能跑。不過在“中國極限馬拉松第一人”陳盆濱看來，跑姿的正確與否，將在很大程度上決定說跑就跑的任性能否實現。“很多人跑到後面的時候會發現，雙腳很沉，根本邁不動...
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![不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑]( "不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑")
- 戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但如果將戀愛當成生活的全部，很可能會對自己造成難以釋懷...
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