![訓練強度大非常辛苦 孫楊自曝魔鬼訓練被練哭]( "訓練強度大非常辛苦 孫楊自曝魔鬼訓練被練哭")
- 身爲體育運動一員，想要爲自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了，不過他曾放豪言要延續榮譽，讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭，背後心酸無人能懂暗自落淚。孫楊自曝在香港進行魔鬼訓練被練哭了，19年裏日遊兩萬米，這...
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![仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習一]( "仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習一")
- 仰泳中臂、腿、呼吸協調一致的配合，對於保持良好的身體姿勢與均勻遊速有着極其重要的作用。正常仰泳，一般採用6：2：1的配合技術，即在一個完整動作週期中，打腿6次（左、右腿各3次），划水2次（左、右臂各1次），呼吸1次。臂與腿的配合仰泳6次打腿與2次劃臂的配合時，兩腿的6次上踢下壓，分別對應...
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![仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習三]( "仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習三")
- 上述中接了仰泳技術訓練_臂部動作和配合動作練習的仰泳移臂練習、仰泳單臂拉線划水練習等，下述是其他配合練習方法：仰泳雙臂划水練習目的：培養屈臂高肘划水技術。動作描述：仰臥打水，兩臂放在體側。保持這個姿勢數3下。同時將兩臂經空中前移，當手入水後，保持兩臂前伸的姿...
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![如何取得游泳教練執業資格！ 游泳教練證]( "如何取得游泳教練執業資格！ 游泳教練證")
- 有些不會游泳的人可能會去游泳館學游泳，或是請一個人在河裏教自己游泳，這個人便是我們今天要說的游泳教練，可不要以爲游泳教是隨隨便便就可以當的，他是需要取得游泳教練證才能教別人游泳的哦，那麼游泳教練證應該如何獲得呢？下面小編就來給大家介紹一下取得游泳教練證的方法！副標...
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![孫楊熱身訓練差點累哭了]( "孫楊熱身訓練差點累哭了")
- 孫楊奪冠後，在混合區接受完採訪回到熱身池，一路走來受到各國運動員、教練員和官員的祝賀，包括日本名將萩野公介等人的問候。到了休息區，他和自己的教練鄭坤良、外教丹尼斯握手擁抱，和中國隊的教練員們慶祝勝利。從小培養孫楊的朱志根也走過來祝賀，丹尼斯拉着朱志根的手說：“我們...
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![仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習四]( "仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習四")
- 在仰泳技術訓練方法臂部動作和配合動作練習一、二、三中，分別介紹了有仰泳移臂練習、仰泳單臂拉線划水練習、仰泳雙臂划水練習和仰泳雙臂分解划水練習等，下面是其他練習方法：仰泳單臂連續划水目的：重點練習單臂划水時的動作控制和身體的轉動。動作描述：一臂前伸成流線型仰臥打...
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![孫楊發誓幹掉霍頓：一定要比他快！ 魔鬼冬訓]( "孫楊發誓幹掉霍頓：一定要比他快！ 魔鬼冬訓")
- 4月10日，山東青島2017年全國游泳冠軍賽上，孫楊慶祝男子400米自由泳奪冠。新華社圖在微博上，孫楊最近一直在調侃自己從“大白楊”變成了“大黑楊”，原因就是澳大利亞灼熱的陽光。但陽光下的汗水沒有白費，孫楊又一次突破了自我。4月10日，2017年全國游泳冠軍賽繼續在青島進行。在...
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![游泳減肥的方法 游泳能減肥嗎]( "游泳減肥的方法 游泳能減肥嗎")
- 不游泳，不夏天，說得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個夏天怎能不下水?游泳爲什麼能減肥?游泳之所以能減肥，是因爲人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人...
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![孫楊適應場地 2017布達佩斯游泳世錦賽]( "孫楊適應場地 2017布達佩斯游泳世錦賽")
- 7月19日，2017布達佩斯游泳世錦賽游泳館內，中國游泳隊隊長、兩屆奧運冠軍孫楊利用跳水比賽間隙，首次進入比賽池進行適應性訓練。中新社記者王婧攝7月19日，2017布達佩斯游泳世錦賽游泳館內，中國游泳隊隊長、兩屆奧運冠軍孫楊利用跳水比賽間隙，首次進入比賽池進行適應性訓練。中新...
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![記憶力衰退的原因及訓練 記憶力訓練]( "記憶力衰退的原因及訓練 記憶力訓練")
- 心理引言：你是否常常把記性不好這句說話掛到嘴邊呢？越來越多的年輕人抱怨自己記不住東西，還有一些白領人士出現嚴重的記憶力下降、失眠、睏乏、易驚醒、頭暈等症狀。“顧前忘後”、“轉瞬即忘”、“詞不達意”、“未老先衰”……這些和記憶力下降有關的詞語往往是老年人專利...
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![仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習二]( "仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習二")
- 在上文仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習，下面說明下仰泳其他配合練習。如下：仰泳單臂拉線划水練習目的：有控制練習仰泳完整配合。動作描述：一臂前伸成流線型仰臥打水，前伸的手臂靠近真泳道線，保持這個姿勢數3下。始終用前伸的手臂做...
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![訓練場上步伐矯健 實拍武警警犬“馬龍”訓練]( "訓練場上步伐矯健 實拍武警警犬“馬龍”訓練")
- 如果訓練場上的軍人是一道亮麗的風景線，那麼警犬的訓練就更是如此了。近日，武警山西總隊直屬支隊訓練場，警犬“馬龍”在訓導員的指揮下，快速飛躍透過火圈。除了跳躍火圈，還有各種的坐臥停訓練，以及透過障礙、物品鑑別、行李箱搜爆、解救人質等課程訓練，場面真的非常吸睛。...
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![收穫賽會第三金 游泳冠軍賽孫楊800自輕鬆折桂]( "收穫賽會第三金 游泳冠軍賽孫楊800自輕鬆折桂")
- 孫楊慶祝勝利(攝影：李欣)北京時間4月13日晚，在青島市體育中心遊泳館進行的2017年全國游泳冠軍賽暨第十三屆全運會預賽結束了男子800米自由泳決賽，浙江選手孫楊以7分48秒33的成績獲得冠軍，這是他在本次冠軍賽上的第三冠。上海選手邱子傲以7分52秒69獲得亞軍，河北隊高學壘以7分5...
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![累癱在泳池旁 孫楊200米奪冠破亞洲記錄]( "累癱在泳池旁 孫楊200米奪冠破亞洲記錄")
- 喜大奔賀！孫楊200米奪冠破亞洲記錄。2017年游泳世錦賽游泳項目第3個比賽日，孫楊在200自決賽中勇奪冠軍，獲得本次世錦賽個人第二金，這也是孫楊在世錦賽首次獲得200自項目的金牌。孫楊經過自己的努力證明了自己的那所向披靡的實力，再一次爲自己斬獲又一枚金牌，實在是太棒了！每個看...
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![嬰兒游泳圈能讓寶寶在洗澡的時候練習游泳]( "嬰兒游泳圈能讓寶寶在洗澡的時候練習游泳")
- 1.規格概述S---適應於3-4公斤(0-2個月)(頸圍23.5+1.5釐米)M---適應於4-6公斤(3-5個月)(頸圍26.5+1.5釐米)L---適應於L/6-8公斤(5-8個月)(頸圍28.5+1.5釐米)XL--適應於XL/8公斤以上(8-12個月)(頸圍31.5+1.5釐米)2.品種分類按照質材分類(1)塑膠嬰兒游泳圈此嬰兒游泳圈的材...
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![怎麼學游泳 教你如何學游泳]( "怎麼學游泳 教你如何學游泳")
- 很多人都喜歡游泳，游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力有很大的幫助。但是游泳也是對人有一定的危害性的。因此，正確的游泳方法可以避免游泳帶來的傷害，那麼，游泳該怎樣學習呢？下面我們就一起來看看吧！1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，爲了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通...
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![訓練艱辛引孫楊泣不成 訓導員攜警犬8米高空闖關]( "訓練艱辛引孫楊泣不成 訓導員攜警犬8米高空闖關")
- 穿過槍林彈雨，越過刀山火海，在最危險的地方最先出現，在無人敢往時勇往直前……這裏說的並不是特種部隊或武警戰士，而是警犬!在最新一期的《挑戰不可能》裏，我們看到了王偉亮與警犬“公主”的挑戰，也瞭解到他們背後的辛酸。如果說，警犬是人類最忠實的戰士;那麼訓導員，則是幕後的英...
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![孫楊領銜游泳世錦賽中國隊首批隊員名單]( "孫楊領銜游泳世錦賽中國隊首批隊員名單")
- 中新社北京5月15日電中國游泳隊15日宣佈了首批參加2017年布達佩斯世界游泳錦標賽的運動員名單，男女運動員共39人。國家隊隊長、奧運冠軍孫楊，奧運獎牌選手徐嘉餘、汪順、傅園慧等人榜上有名。資料圖：孫楊在比賽中。中新社記者韓海丹攝本屆世錦賽的選拔宗旨是，既要選拔出較強...
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![游泳可以減肥瘦身嗎 游泳減肥]( "游泳可以減肥瘦身嗎 游泳減肥")
- 一到夏季，很多人都會感到酷熱難耐，非常想找一個涼快的方法來度過夏季，一個非常好的選擇就是游泳，游泳可以幫助人很有效的減肥，讓你有一個好身材。游泳是一種全身性體育運動，不但可以感覺到的減肥，還可進步你得心肺功能，游泳減肥計劃不失爲一種有效地減肥計劃。要想獲得良好得減肥...
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![夏季游泳減肥祕訣 游泳減肥]( "夏季游泳減肥祕訣 游泳減肥")
- 夏天，游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裏，實在是很涼快的事啊。不單如此，游泳作爲減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞，避暑又減肥，豈不是一舉兩得嗎？游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。據美國《健康》雜誌最新報道，只...
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![游泳池游泳如何預防疾病 游泳注意事項]( "游泳池游泳如何預防疾病 游泳注意事項")
- 在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎？這是很多人都擔心的問題，手足口病是一種兒童傳染病，又名發疹性水皰性口腔炎。多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。個別重症患兒如果病情發展快，導致死亡。手足口病以...
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![寶寶游泳 游泳從娃娃抓起]( "寶寶游泳 游泳從娃娃抓起")
- 嬰兒游泳是指12個月內嬰兒，尤其是新生兒在特定的水質、水溫和嬰兒專用泳圈保護下，由經過專業培訓的人員一對一的專門操作和看護，進行的自主活動和水中撫觸，其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動。寶寶游泳的好處寶寶經常游泳，可以提高呼吸系統的功能;由於水對胸廊的壓...
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![游泳健康減肥 游泳的好處]( "游泳健康減肥 游泳的好處")
- 夏季選擇游泳的人有很多，游泳的好處非常多，游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一，具有很好的減肥效果。下面和小編一起來了解下吧。游泳的好處一：可避免下...
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![孫楊登場順利晉級 2017年全國游泳冠軍賽開賽]( "孫楊登場順利晉級 2017年全國游泳冠軍賽開賽")
- 孫楊人氣超高，“粉絲”現場助威。韓海丹攝中新網青島4月10日電(記者胡耀傑王婧)2017年全國游泳冠軍賽暨第13屆全運會預賽10日上午在青島體育中心遊泳跳水館鳴槍開賽。作爲中國游泳軍團領軍人物，2016里約奧運會冠軍孫楊在首個比賽日上午出戰男子400米自由泳預賽，並以3分47秒9...
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![嬰兒游泳注意事項 嬰兒游泳]( "嬰兒游泳注意事項 嬰兒游泳")
- 嬰兒游泳需注意哪些事項？下面小編詳細爲你分解。游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，就連剛剛興起的“嬰兒游泳館”也多了不少寶寶們光顧。關於嬰兒游泳又該注意哪些細節？下面一起來看看吧。一、時間要選對飯後不宜立即下水：剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗...
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