![堅果帶有脂肪也不要吃 水果不甜的話可以多吃]( "堅果帶有脂肪也不要吃 水果不甜的話可以多吃")
- 女孩子都喜歡吃甜，但是因爲很多人告訴你吃甜的東西容易胖，而且還會容易導致很多的身體問題和疾病，因此可能你在生活中就會開始注重飲食問題，不再去吃一些帶有甜味的食物;比如說你可能會吃一些不甜的水果水果是個好東西，很多人，甚至醫生都會告訴你應該要在平時的時候多去吃一些...
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![適合孕婦吃的堅果有哪些 孕婦吃堅果的好處]( "適合孕婦吃的堅果有哪些 孕婦吃堅果的好處")
- 堅果是一種營養價值很高的食品，吃堅果的好處有很多，孕婦也不例外。那麼孕婦吃堅果有什麼好處？又有哪些堅果比較適合孕婦吃？下面就爲大家介紹孕婦吃堅果的好處以及適合孕婦吃的堅果。孕婦吃堅果的好處1、促進胎兒身體發育堅果類食物中含有十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構...
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![夏季祛暑瀉火的食物有哪些 夏季吃什麼食物對身體好]( "夏季祛暑瀉火的食物有哪些 夏季吃什麼食物對身體好")
- 炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份悶熱潮溼的季節更是讓人痛苦萬分。什麼中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養生保健防病很重要，下面推薦幾種食物，能夠有效的幫助你瀉火祛暑。夏季吃什麼食物對身體好1、喝燕麥粥預防心臟...
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![夏威夷果的功效與作用 吃夏威夷果有什麼好處]( "夏威夷果的功效與作用 吃夏威夷果有什麼好處")
- 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。澳洲堅果在世界上衆多的乾果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“乾果之王”的譽稱。吃夏威夷果有什麼好處？夏威夷果的功效與作用夏威夷果簡介夏威夷果又稱澳洲堅果，是一種原產於澳洲的樹生堅果，含有...
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![吃些堅果升級罩杯 來月經吃什麼最好豐胸]( "吃些堅果升級罩杯 來月經吃什麼最好豐胸")
- 來月經吃什麼最好豐胸核桃核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，含在豐富的鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，蛋白質、脂肪等等，經期食用不僅有利於乳房的豐滿，還能補腎固精，改善腸燥便祕。但核桃脂肪含量高，每天用手抓一小把食用即可。花生花生含有豐富的植物性蛋白質，維生...
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![堅果怎麼吃最有營養 每天吃多少堅果最合適]( "堅果怎麼吃最有營養 每天吃多少堅果最合適")
- 堅果是植物的精華部分，而且營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。那麼堅果怎麼吃好，每天吃多少合適呢？堅果是整粒吃比較好，切碎比較好，還是壓榨成堅果油吃比較好？完整的堅果含有蛋白質、必需脂肪酸、少量澱粉、膳食纖維...
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![健康飲食預防夏季上火 夏季如何預防上火]( "健康飲食預防夏季上火 夏季如何預防上火")
- 夏天氣溫高，難免會食慾不振，胃口不佳！最後就影響了腸胃功能，不少人在夏天都會因爲不思進食而出現胃痛、胃脹、胃酸過多等不適症狀。調理腸胃重點在早餐和午餐。這兩個時間段是人們在外面上班、上課的重要時段，不能過於飢餓和營養不足。因此，建議大家可以將早餐與午餐的食物，樣式...
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![女人必吃的美容食品 吃什麼對面板好]( "女人必吃的美容食品 吃什麼對面板好")
- 小編推薦：年輕5祕訣：穿順滑面料衣物堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止面板過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再...
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![選購堅果的注意事項 四種堅果千萬買不得]( "選購堅果的注意事項 四種堅果千萬買不得")
- 堅果是大家很喜歡吃的一種食物。然而，你知道嗎？有幾種堅果是千萬不能買的。如口味越重的堅果，其美味背後隱藏着變質堅果的可能性就越大。1、黴變堅果有致癌危險很多堅果容易受到如黃麴黴的侵染。黃麴黴毒素引發的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動物發生肝癌，也能誘發胃癌、腎...
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![膽固醇高的飲食禁忌 膽固醇高吃什麼好]( "膽固醇高的飲食禁忌 膽固醇高吃什麼好")
- 膽固醇又分爲高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之爲“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之爲“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。膽固醇高吃什麼好？膽固醇高可以吃降膽固醇的食品，比...
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![五種堅果助男人補腎氣 補腎的食物有哪些]( "五種堅果助男人補腎氣 補腎的食物有哪些")
- 男人冬季要補腎，補腎是個長久並且緩慢的工作，養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。今天我們就來爲您推薦5種有補腎功效的堅果，幫您在這個冬季裏好好調養，養出健康的好身體。冬季是個適合調理身體機能的季節，下面讓我們一起了解下有哪些堅果可以幫助男人補腎吧！補腎佳品...
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![男人補腎養腎多吃堅果]( "男人補腎養腎多吃堅果")
- 腎臟是人體很重要的內臟器官之一，無論男女，都需要好好養護自己的腎。堅果具有補腎養腎的功效，是廣泛受到男女老幼喜愛的零食之一。那麼，吃什麼堅果來養腎呢？下面就一起學習一下吃哪些堅果最養腎吧。1、核桃核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，並且...
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![哪些散裝食品危害最大 選購散裝食品的注意事項]( "哪些散裝食品危害最大 選購散裝食品的注意事項")
- 散裝商品出售時由大包分成小包或不加包裝，方便顧客，在各超市、菜市場都有銷售，購買的人也絡繹不絕。但是，專家提醒市民在選購食品的時候，警惕以下五類危險散裝食品買不得。1、散裝穀物糧食——營養低，易致癌散裝糧食容易滋生病菌，且營養素損失也較大。因爲穀物含有水...
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- 松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。營養價值非常豐富，下面跟隨本站小編一起來了解松子的保健功效吧。吃松子有什麼好處？常吃松子對身體好嗎松子的保健功效1、抑制食慾助減肥：美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30克）有助於控制食慾，防止發胖。研究...
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- “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人羣中以及非肥胖人羣中。他們吃...
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- 熟話說的好“十男九虛”，你知道男人該如何補腎嗎？你知道男人吃什麼補腎嗎？今天小編就爲大家推薦一些能夠幫助男人們補腎的食物，讓男人們不再虛。你想要知道有哪些食物嗎？那就趕緊跟着小編去下文看看吧！補腎的食物栗子——“腎之果”栗子味甘性溫，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血...
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![女性自制堅果豆漿的注意事項 五穀豆漿]( "女性自制堅果豆漿的注意事項 五穀豆漿")
- 幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅爲65%。大豆經過水泡、碾磨，做成豆漿充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高爲90%。雖然如此但是也有需要注意的哦！喝堅果豆漿等於在喝“油”在被檢查出“腎結石+高尿酸血癥+高脂血症”的患者中發現，絕大多數...
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![糖尿病人吃堅果需要注意什麼 糖尿病人能吃堅果嗎]( "糖尿病人吃堅果需要注意什麼 糖尿病人能吃堅果嗎")
- 糖尿病現已成爲社會性疾病，對於糖尿病人來說，飲食是一個很痛苦的事情，因爲有很多東西是糖尿病人不能吃的，比如含糖量很高的水果，含糖的牛奶，奶粉等等。而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究發現...
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![西蘭花焯水口感更好 涼拌蔬菜應少加鹽多放醋]( "西蘭花焯水口感更好 涼拌蔬菜應少加鹽多放醋")
- 天氣漸熱，涼菜也開始在餐桌上越來越常見。不過，有些菜生吃就行，有的需要焯過後再拌，這些涼拌菜的學問，你都知道嗎？涼拌蔬菜應少加鹽多放醋西蘭花焯水口感更好天氣回暖很快，正午的天氣也熱了起來，人們自然開始喜歡吃涼拌菜了。確實，涼拌菜爽口，材料豐富製作簡單，原汁原味營養損失還少...
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![果乾堅果發麪餅]( "果乾堅果發麪餅")
- 我們還是繼續我們自己的愛好，做美食，享受美食帶給我們的快樂。親們有沒有發現啊，我現在蒸饅頭少了，做餅多了啊，嘻嘻，那是因爲電餅鐺哦。我發現我越來越喜歡它了，非常方便，真心好用。無論什麼樣的麪點，用電餅鐺分分鐘搞定。饅頭可以放入電餅鐺，做出來就是發麪餅；包子可以放入電餅鐺，做...
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![吃各種堅果的好處及危害的介紹]( "吃各種堅果的好處及危害的介紹")
- 堅果又稱殼果，多爲植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。吃各種堅果的好處及危害的介紹吃堅果的好處大杏仁補膳食纖維膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預防多種癌症。根據《中國食物成分表》，堅果裏膳食纖維...
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![9種方法吃掉亞健康]( "9種方法吃掉亞健康")
- 【1】失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。【2】神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃...
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![吃完這些堅果要漱口]( "吃完這些堅果要漱口")
- 吃花生、瓜子時，如果碰到味道發苦的你會怎麼辦?很多人會吐掉繼續吃，而有些人則不以爲然。其實，上面兩種做法都錯了!吃到腐壞的果仁要立即吐掉，並用清水漱口，因爲它們中很可能存在一種危險的毒素——黃麴黴毒素。它被世界衛生組織的癌症研究機構確定爲1類致癌物，毒性比砒霜大68...
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![生活中幾種常見堅果的好處你瞭解嗎]( "生活中幾種常見堅果的好處你瞭解嗎")
- 堅果的好處調查把7000名55歲-90歲的參試者分成三組，分別讓各組人員吃地中海食品(烹飪時使用初榨橄欖油)，堅果類以及低脂肪食品。結果顯示，吃堅果類那一組參試者罹患II型糖尿病和高血壓的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃者的死亡率下降達45%之高。堅果的好處研究結果表...
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![多吃花生堅果減肥不反彈]( "多吃花生堅果減肥不反彈")
- 爲了控制體重不反彈必須採用健康的減肥方法，專家表示任何以傷身體爲目的的減肥法都是不靠譜，最容易反彈。近來，各國營養專家都在強調花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因爲營養專家們發現：優質花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，其含有大量的單...
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