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關於修養身心的時尚百科

氣功是一種自我心身鍛鍊方法修養身心

氣功是一種自我心身鍛鍊方法修養身心
這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到：“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來”，“呼吸精氣，獨...
2019-10-2825976

氣功如何進行自我身心鍛鍊修養身心

氣功如何進行自我身心鍛鍊修養身心
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作爲一種科學的醫療保健運動的方法，是透過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式而發揮其心身調整作用的。與一...
2019-12-0910481

臥室內養魚小心疾病纏身
近幾年在居室裏養魚成了都市人工作之餘怡情養性的好選擇。五顏六色的魚兒在水中嬉戲，不僅使人靜心養眼，魚缸蒸發的水汽還能調節室內空氣的乾溼度。然而，專家提示，魚缸如果選擇、擺放不當，不但養不好魚，還會對居室環境產生污染，進而影響人體健康。現在很多人更青睞用水族箱養魚。...
2019-09-0331557

修復瑜伽練習的重要性身體修復系列

修復瑜伽練習的重要性身體修復系列
很多人都喜歡練習瑜伽，希望可以透過瑜伽來鍛鍊身體，消除脂肪。但是很多人在練完之後就直接去休息了，而沒有做一些修復措施。所以會經常感覺渾身痠痛。其實每次在練完瑜伽之後應該還要做一下修復瑜伽。它可以爲我們的身體帶來深度的放鬆，幫助我們快速恢復能量，消除肌肉損傷。所...
2018-09-294653

瑜伽鍛鍊要量力而行修身養性鍛鍊身體

瑜伽鍛鍊要量力而行修身養性鍛鍊身體
瑜伽成爲不少女性減肥瘦身的不二選擇，瑜伽不僅能塑形，還能起到修身養性的作用。但是，根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶着扭傷的手腕、痠痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛鍊者練習瑜伽一定要循序漸進、量力...
2020-04-2221139

作品溫情且神《笑聲傳奇》修睿化身“修理工”

作品溫情且神《笑聲傳奇》修睿化身“修理工”
由東方娛樂原創出品的大型星素挑戰競技秀《笑聲傳奇》播出到現在不僅收穫了收視小高潮還有大量的點贊支援。尤其是修睿與老搭檔喬杉帶來的原創小品《老同學》一經播出便獲得陣陣好評。近日，二人蔘與了最新一期《笑聲傳奇》的錄製，這一次又將會爲大家帶來什麼樣令人期待的原...
2020-01-165688

修身呢子大衣保暖時髦顯身材
冷空氣不停來襲，很多人都穿上羽絨服來抵禦寒風，但是羽絨服會讓你顯得有些臃腫，作爲時尚一派的OL們怎能將好身材就遮掩起來呢!穿上一件毛呢外套，修腰顯瘦的設計就能讓你冬天也能展露好身段哦!現在我們就來學習一下如何搭配呢子大衣顯瘦又保暖吧!暖和的毛領圍在脖間就像圍脖一...
2019-08-2425936

修飾身材搭配省心連體褲時尚成精

修飾身材搭配省心連體褲時尚成精
在秋天最麻煩的就是衣服的穿搭問題，冬天一件厚大衣可以解決的事情，秋天顯得太熱，夏天裝扮到了傍晚也顯得冷，少不得要將吊帶、風衣統統搭配起來，每天早上在衣櫃前的都要站上好一會兒。連體褲大概就是爲了解決女性這一種困擾而產生的吧。輕薄中長袖不冷不熱，帥氣優雅她都有，單穿就...
2019-08-208768

身材高品位高修養高王祖藍岳父母身份顯赫

身材高品位高修養高王祖藍岳父母身份顯赫
近日，香港諧星王祖藍與岳父母一同錄製江蘇衛視中國首檔情感陪伴真人秀《女婿上門了》，但在個人預告片中，王祖藍便爽約加遲到，令岳父母大爲不快。網友對此議論紛紛，有的說：“王祖藍太不懂禮貌，不提早通知，白白讓老人家等那麼久”，也有的說：“岳父母本來就對王祖藍有偏見，王祖藍工作那...
2020-07-114601

練太極拳可以修心養性嗎修身養性

練太極拳可以修心養性嗎修身養性
練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以爲然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心，我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨着打拳的熟練、...
2020-03-1629906

怎樣打太極拳修身養性修身養性
“太極”之名，取自我國古代《易經》“易有太極，是生兩儀”之說，採太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢爲運動綱領，有輕鬆、自然、舒展、柔和的特點，採用內功與外功相結合，使呼吸吐納、神意內守與形體運動三者和諧統一，動作和緩而又連綿不斷，好似行雲流水，如環無端。從而使經絡疏通，氣血...
2019-01-1211363

中國太極拳對人的修心養性價值論修心養性

中國太極拳對人的修心養性價值論修心養性
現代物理學帶來了人類新的產業革命和資訊社會，毫無置疑地推進了人類的科技進步和物質文明。然而在人、自然、社會三者之間，也此起了人們嚴峻的思考。人與自然的矛盾思格斯根據歷史的經驗曾告誡說：“不要過分陶醉於我們對自然界的勝利，而要正視自然界對我們的報復”。這一深刻...
2019-08-1923417

太極拳的健身功效如何修身養性
“太極”之名，取自我國古代《易經》“易有太極，是生兩儀”之說，採太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢爲運動綱領，有輕鬆、自然、舒展、柔和的特點，採用內功與外功相結合，使呼吸吐納、神意內守與形體運動三者和諧統一，動作和緩而又連綿不斷，好似行雲流水，如環無端。從而使經絡疏通，氣血...
2019-01-1925298

調息調身調心同時進行如何練氣功修身養性

調息調身調心同時進行如何練氣功修身養性
氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代...
2019-09-1320881

女性養身必先快樂養心
養心，首先要不斷學習。當你在學習的時候，心境是單純的，神態是認真好奇的。單純的心境和好奇的神態，不是如同心無雜念的孩童嗎?它會引導你的身心接近年輕人。讀書是女人最好的美容劑，一個沒有書卷氣的女人也許很漂亮，但決不會美麗。經常欣賞藝術，讓高雅藝術陶冶性情、淨化心靈，你...
2020-01-125186

這纔是最好的修養女性要擁有寬容的心

這纔是最好的修養女性要擁有寬容的心
小編不知道大家是否聽說這樣一句老話：攻擊人的時候，千萬不要太過於嚴密，要思量下這個人的承受能力是多少，而教一個人善良也千萬不要太過，要適度善良才最好。小編記得有一個故事說的是一個老禪師，有一天這位老禪師在禪院中散步，就在他散步的過程中，突然間他看到禪院的一處角落有一...
2019-05-115337

勾輕鬆勒完美身材比例修身緊身裙

勾輕鬆勒完美身材比例修身緊身裙
修身緊身裙修身的緊身裙，恰當的勾勒出女性的完美身材比例。嫵媚大方，熟女風範！...
2019-11-257962

修出好身材 2款睡前塑身操
塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次。效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。...
2019-01-2715793

溫暖顯身材修身款棉衣
冬天已到，愛美的MM對肯定又在爲難了，怎樣穿才能擺脫臃腫，既溫暖又顯身材呢?當然是修身款的棉衣了。愛美的MM們今冬的衣櫥裏一定要有一件喔，要不然你離潮流就太遠啦!少見的軍裝風帥氣版型皮草棉服外套，配上精緻的刺繡，非常特別。從前襟一直到帽子，都是狐狸皮草滾邊的，高貴大氣。冬...
2018-11-104770

如何練習氣功修身養性修身養性
氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代...
2020-03-1730762

瑜伽練習讓你精神愉悅貴在身心雙修

瑜伽練習讓你精神愉悅貴在身心雙修
越來越多的人喜歡上瑜伽這項運動，它讓我們的身體更靈活、心態更年輕。下面我們就一起來看看瑜伽的好處吧。練習練瑜伽越來越成爲一種時尚和心態。真正靜下心來習練過的人才會感受到瑜伽的精妙之處。瑜伽不僅僅可以達到減肥美體的效果，更重要的是會使人達到一種平和沉靜的狀...
2020-04-0831788

睡前普拉提修身養性緩解失眠
普拉提是一項非常流行的健身運動，不僅有利於修身養性，還有助於幫助入睡，加速睡眠時熱量的消耗。Step1：仰臥，雙臂放於身體兩側。吸氣，雙臂向上擡起伸直。Step2：雙臂儘可能畫圈，手臂向上時吸氣，向下時呼氣。Step3：膝蓋屈曲，十指相交於小腿處。呼氣，肘部彎曲，下壓小腿，大腿貼在腹部，肩膀下...
2018-10-1331785

修身修心心靈瑜伽助你緩解壓力如何緩解壓力

修身修心心靈瑜伽助你緩解壓力如何緩解壓力
心靈瑜伽的好處有很多，可以修身和修心。社會壓力日益增加的今天，過度的緊張會使心智失去平衡。精神協調性減弱會使神經功能混亂，嚴重影響我們的健康。練習心靈瑜伽會使精神協調性增強，進而帶動神經系統正常的執行。長期處於過度緊張的環境會進一步引起精神上的疾病。其結果，個...
2020-04-2130607

秋季調養身心四要訣秋季養生知識

秋季調養身心四要訣秋季養生知識
從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜早睡早起秋季天氣轉涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使...
2020-03-0329045

讓身心動起來 2012新款溫暖修身羽絨服

讓身心動起來 2012新款溫暖修身羽絨服
2012年冬季爲驅趕嚴寒，超輕防水羽絨服，豐富多彩的款式配以極佳的穿着舒適性和出衆的保暖效果又更具style。配色提供可以搭配女生愛美的心情，熒光色、糖果色等色彩元素以及北歐風情的幾何印花圖案打破了冬季一貫的沉悶色調，爲這個季節添加時尚亮點。本站（）原創文章。合作媒體歡...
2018-08-2417642

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