![用腦一族常吃8食物增加腦力]( "用腦一族常吃8食物增加腦力")
- ①胡蘿蔔：加快大腦的新陳代謝;②菠蘿：提高工作學習效率;③白菜：能減少緊張情緒;④檸檬：有助於集中精力;⑤海蝦：長時間保持精力集中;⑥洋蔥頭：改善大腦氧的供應狀況;⑦香蕉：含血清素給大腦供養;⑧海帶：緩解工作學習後的疲勞感。...
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![辦公一族不妨常刮身體五處 職業病防治法]( "辦公一族不妨常刮身體五處 職業病防治法")
- 解決“職業病”的方法，辦公一族不妨常刮身體五處，下面小編爲你詳細介紹。久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，辦公一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見影之效。刮眼周，能明目。長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、...
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![熬夜一族如何美白護膚]( "熬夜一族如何美白護膚")
- 經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，還會直接導致腸胃功能的下降，從而使得腸胃的消化吸收功能降低。晚餐調整面板得不到充足的睡眠，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，或者口服l～2片維生素c片，利於面板恢復彈性和光澤。忌食...
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![上班族常吃這些食物容易致癌 上班族飲食常識]( "上班族常吃這些食物容易致癌 上班族飲食常識")
- 上班族常吃四種食物易患癌。近年來，上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此，需要關注健康，養成良好的生活習慣，根據調查發現，致癌的四種食物要少吃，例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物：1.油炸食物最受到上班族追捧的要數油炸類食物，“油炸食品”的危害勝...
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![診斷電腦一族常有3種黑眼圈]( "診斷電腦一族常有3種黑眼圈")
- 長期對着電腦的MM們都有着共同的標誌——黑眼圈，雙眼皮大眼睛的MM尤其明顯，接着是單眼皮的MM也難逃一劫，要知道頂着黑眼圈的眼睛是怎麼也漂亮不起來的哦，快來看看你是何種黑眼圈吧！1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪青黑色眼圈通常發生在20...
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![白領族正確午睡要訣 健康小常識]( "白領族正確午睡要訣 健康小常識")
- 午睡的時間對於白領來說尤爲的關鍵，正確的午睡方式才能保養自己的身體，而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼，小編爲您盤點白領午睡的正確要訣，趕緊來看看吧。白領族正確午睡要訣1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣纔有利於休息，像伏案而睡這種睡姿...
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![上班族常吃4種食物易致癌 上班族養生食譜]( "上班族常吃4種食物易致癌 上班族養生食譜")
- 上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，致癌的四種食物要少吃，例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來，白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4種食物易致癌1.麻辣燙麻辣燙，有着“無可不燙，無味不有”...
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![電視一族的減肥祕笈]( "電視一族的減肥祕笈")
- >>推薦：清早起牀做4件事瘦個不停解決方法：1、不要在電視附近或隨手可拿到的地方放置零食，最好能將所有引誘你進食的根源除掉。2、應決心戒掉零食這“心癮”，可採取逐次逐量減少的方式。3、在廣告位或空閒時，可起身做一些伸展小運動，如轉轉頭、舉舉手、擡擡腳，或轉呼拉圈、踏健身...
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![白領一族易患 九大疾病]( "白領一族易患 九大疾病")
- 白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸、肩部痠痛、眼睛疲勞、潰瘍、腹瀉等疾病。爲此，保健養...
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![切勿洗眼太勤 電腦族眼睛常乾澀]( "切勿洗眼太勤 電腦族眼睛常乾澀")
- 很多白領長期面對電腦，都會有眼睛乾澀的不適，近來更是流行一種“洗眼”風俗，但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎?這是一個保護眼睛的好習慣嗎?初春乾燥，不少人總覺得眼睛乾澀、酸脹，而對於整天盯着電腦的白領來說，眼睛酸脹、乾澀更是常事。近來一些白領論壇上都推薦去美容院“洗眼...
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![防治百病 上班族久坐常叩擊穴位]( "防治百病 上班族久坐常叩擊穴位")
- 中醫認爲，久坐族可透過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養生穴位，可對穴位起到刺激按摩的作用，進而改善氣血不通，促進血液循環，防治百病。久坐使人體的脂肪和血液裏的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。下面，我們一起來看看叩擊養生穴位的具體操...
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![讓你一天一個樣 上班族的日常穿搭]( "讓你一天一個樣 上班族的日常穿搭")
- 作爲上班族的你們，每天一個樣子的穿搭應該是非常多都市女性所追求的，那麼每天上班完都很累，還要煩惱着隔天穿什麼衣服，真的是很無奈，沒有精力去搭配，沒有精力去想着什麼衣服適合我了，不怕，下面我們來看看上班族的日常搭配，讓你一天一個樣~上班族日常搭配1.白色的無袖上衣，寬鬆的V領...
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![白領一族護腰小妙招]( "白領一族護腰小妙招")
- 長期坐着工作的白領一族，脊椎所受的壓力較大，若長時間坐着工作而又未能保持良好的姿勢，最終容易出現腰肌勞損，表現出劇烈的腰疼症狀。醫生提醒，腰部軟組織勞損主要表現爲:慢性腰痛，時輕時重，勞累後腰痛加重，纏綿不愈;腰部發沉發緊，若負重物則壓痛明顯，出現活動障礙;急性發作時有明...
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![吃什麼 電腦一族]( "吃什麼 電腦一族")
- 靜電對面板有負面作用面板科專家認爲，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對面板有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在面板上，使毛孔堵塞，色素沉着，導致斑點產生。因此，電腦一族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每...
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![上班一族如何進行食補]( "上班一族如何進行食補")
- 我的眼裏只有工作!我熱愛工作就如同熱愛我的生命!是什麼支撐着你能夠這麼長時間的工作?現在越來越多的工作都是需要操作電腦或者進行大量腦力活動，那麼是什麼支撐着你，讓你每天都精神飽滿的奮戰在工作的第一線呢?選擇合適的食物進行進補很重要。渾身都疼怎麼辦?經常有時候...
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![白領一族失眠食療方法]( "白領一族失眠食療方法")
- 白領一族失眠食療方法治療失眠食療的方法有很多，有些網友用過不少方法，比如睡前喝杯牛奶，以及平時吃些核桃等的，這些方法都用過，效果不怎麼明顯，今天我們就請專家來介紹幾款專治失眠的食物，據專家介紹，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，可以幫助改善睡眠。他...
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![腸胃運作易失常 上班族壓力大]( "腸胃運作易失常 上班族壓力大")
- 上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算，壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。根據醫師診間觀察發現，現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲提神，下班後大啖麻辣鍋舒壓，對腸胃造成莫大的負擔，都會加重腸胃道問題。三高工作環境逾9成上班族壓力大上班...
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![上班族需要知道的健康小常識]( "上班族需要知道的健康小常識")
- 上班族是常年都在辦公室坐着辦公的人羣，這類人打交道最多的也就是電腦和手機，長期久坐就是她們的標配，其實這樣是非常損傷身體健康，那麼今天小編就給大家科普一下，上班族需要注意的健康常識吧。在桌上放些盆栽一般的上班族都是和電腦打交道，長期面對着電腦，就會有輻射的傷害，而且...
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![上班族常在辦公桌吃飯易得血栓 上班族殺手]( "上班族常在辦公桌吃飯易得血栓 上班族殺手")
- 有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。經常在辦公桌上湊合着吃飯，飯後...
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![魅族科技的魅族手機和魅藍手機有什麼不一樣？]( "魅族科技的魅族手機和魅藍手機有什麼不一樣？")
- 我們今天的來說的內容是魅族科技。魅族科技其實最早是做MP3起家的。一直到後來纔開始慢慢的做起了手機。我們都知道魅族是一家很追求創新的公司，所以魅族的手機也一直有着不錯的口碑。而魅族歷年來也帶給了我們很多經典的設計，比如指紋識別還沒有標配的時候的小圓圈和現在...
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![白領一族如何緩 白領經常頭痛是什麼原因引起的]( "白領一族如何緩 白領經常頭痛是什麼原因引起的")
- 現在很多白領一族特別容易頭痛，而且普遍都存在，這種頭痛有身體原因也有工作方面的壓力，那麼白領頭痛是因爲哪些原因引起的呢？白領要如何緩解頭痛呢？下面小編就給白領一族支支招！白領經常頭痛的原因坐姿不當或久坐：由於白領一族經常久坐的原因，頸椎疾病和頭部供血不足都會引起頭疼...
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![張一山新 《冒犯家族》周筆暢還原佛系愛豆日常]( "張一山新 《冒犯家族》周筆暢還原佛系愛豆日常")
- 近日，愛奇藝《冒犯家族》正在熱播，在週四晚播出的第八期節目中，強勢加盟的周筆暢，不僅大方調侃自己的整容緋聞，還在情景劇中展示了不俗的喜劇魅力，尤其是時隔多年重新戴上黑框眼鏡，引發無數觀衆感慨，而家族成員們在對狼性企業文化、張一山新劇《柒個我》等熱點事件的“冒犯”也同...
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![電腦族宜常做眼部SPA]( "電腦族宜常做眼部SPA")
- ①舒眼按摩操：將食指、中指、無名指三指指腹合併，反覆摩搓變熱，環繞眼眶周圍按壓眼部穴位3~5秒，然後透過指部餘溫，敷貼於眼部約5秒，幫助血液循環，以消除眼部痠痛感，排除眼周沉積的毒素。②滋潤眼部法：首先應補充眼部水分及養分。用調理化妝水沾溼化妝棉，敷於兩眼上休息約10分鐘，使眼...
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![電腦一族如何健康飲食 經常用電腦吃什麼好]( "電腦一族如何健康飲食 經常用電腦吃什麼好")
- 電腦族、電腦工作者經常對着電腦吃什麼最好？據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。經常用電腦吃什麼好？電腦一族如何健康飲食爲了減輕長期使用電腦...
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![一組瑜伽動作消除痠痛 上班族經常感到腰痠背痛]( "一組瑜伽動作消除痠痛 上班族經常感到腰痠背痛")
- 上班族除了在上班的時候覺得渾身疲勞痠痛，在下班之後更是覺得渾身痠痛，常常只想癱在沙發上不起來，這或許是很長上班族的常態，或者說是通病，但是上班癱，下班癱，這樣的節奏不僅不會讓人覺得緩過神來，感覺放鬆，甚至會越來越累，那麼不妨練習以下幾個瑜伽動作，這讓不僅可以放鬆我們的坐姿...
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