![摸爬滾大大耗體力 《捉迷藏》導演稱霍建華敬業]( "摸爬滾大大耗體力 《捉迷藏》導演稱霍建華敬業")
- 學生們邊看邊尖叫，現場貢獻了大量表情包，直呼刺激。導演劉傑在接受採訪時透露，之前並不認識霍建華，只知道他很紅。沒想到，在片中爲更好地展現角色形象，霍建華幾乎素顏出演，每天挨200棍，而且是被真打，非常敬業。他以前的角色大多是憂鬱的強者，這次飾演的卻是一個崩潰的弱者，一個有精...
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![什麼運動是最消耗脂肪]( "什麼運動是最消耗脂肪")
- 1.乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛鍊腿部肌肉僅僅是單程乘車時間的站立就比坐着要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖細健美，值得推薦!2.在俱樂部跳1小時的舞使身體各部分都得到活動的芭啦芭啦舞，僅僅做這一項運動就能減肥了。每天跳舞后，感覺全身都...
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![體力勞動者的飲食宜忌]( "體力勞動者的飲食宜忌")
- 體力勞動者體力消耗大、易餓，對糖類及水的要求更多，他們的飲食一定要足量足質。體力勞動者宜食：1、主食宜足量。體力勞動者多以肌肉、骨骼的活動爲主，他們能量消耗多，需氧量高，物質代謝旺盛。一般中等強度的體力勞動者消耗的熱量比腦力勞動者高出1000～1500千卡。熱量主要來源於...
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![科學防曬丨耗費精力與金錢卻無效防曬？]( "科學防曬丨耗費精力與金錢卻無效防曬？")
- 夏日炎炎，每次出行必不能少的就是防曬：塗防曬霜、穿防曬衣、撐傘，一個夏季下來，好像還是變黑了?那麼我們如何做到科學防曬、有效防曬呢?一、選購防曬霜防曬，防的就是紫外線，而防曬霜的原理就是將面板與紫外線隔離開來。如何選購防曬霜的需要仔細斟酌的，不僅防曬效果要好，是否適合...
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![幫你提升身體力量 進階瑜伽中級體式]( "幫你提升身體力量 進階瑜伽中級體式")
- 相信有不少的瑜伽愛好者在經過一段時間的練習之後，都已經感覺自己的體能有了很大的提升。所以接下來就教給大家幾個中級的瑜伽姿勢，幫助大家進一步的提升身體力量和平衡感。相信對於那些已經初窺門徑的瑜伽練習者來說有很大的好處。平板支撐式在瑜伽提示中，平板支撐式是屬於...
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![無用的內耗讓很多女性活得很累 內耗型人格]( "無用的內耗讓很多女性活得很累 內耗型人格")
- 我沒有在你身上看到任何限制，半躺在牀上的她說。她清楚朋友正在經歷一段艱難的時期，她也清楚自己無法給予她任何幫助，所以她只是平淡的將自己所看到的事實陳述出來，你似乎總是陷入這樣的情景，在知道自己想要什麼並且開始走在那條路上的時候，你就會開始給自己畫圈，一個又一個不同...
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![各種運動消耗熱量排行榜]( "各種運動消耗熱量排行榜")
- 今天，東方女性就給大家列出各種運動消耗的熱量排行榜，希望大家能夠透過自身的情況來制定自己的瘦身計劃。還等什麼，趕快來看看吧!壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五...
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![各種運動消耗熱量表]( "各種運動消耗熱量表")
- 活動60分鐘所耗的熱量逛街110卡游泳1036卡騎腳踏車184卡泡澡168卡開車82卡燙衣服120卡打網球352卡洗碗136卡看電影66卡爬樓梯480卡溜狗130卡洗衣服114卡郊遊240卡打掃228卡跳有氧運動252卡跳繩448卡打拳450卡午睡48卡唸書88卡跳舞300卡工作76卡慢走255卡打高爾夫球186卡...
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![肝癌晚期吃什麼好 癌症晚期體內能力消耗大要吃好]( "肝癌晚期吃什麼好 癌症晚期體內能力消耗大要吃好")
- 肝癌晚期吃什麼好對於肝癌晚期的患者來說，吃一些有益的食物，可以爲自己獲得更多的能量已經生命。那肝癌晚期吃什麼好呢?下面我們就一起來看看吧。1、蛋白質是人體必需的物質，大部分進補食物的主要成分也是蛋白質。因而，有的人可能會給肝癌晚期的病人大量吃瘦肉、蛋類、豆類、...
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![游泳後恢復體力的方法 游泳後如何恢復體力]( "游泳後恢復體力的方法 游泳後如何恢復體力")
- 游泳後恢復體力的方法有哪些？游泳是件很刺激的事情，同時還可以鍛鍊身體，還能燃脂減肥。那麼游泳後該如何恢復體力呢？下面就來看看游泳後恢復體力的方法吧！很多人游泳後都有可能出現過度疲勞，身體不適，無論您是運動員還是去游泳休閒，都要注意身體能源的補充，還有進行恢復，游泳後要適...
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![愛一個人是美好的 有些人的出現註定要消耗掉你所有的精力]( "愛一個人是美好的 有些人的出現註定要消耗掉你所有的精力")
- 在這座孤單的城市裏，我剛結束了一段兩年的感情。其實身邊談了好幾年的感情的人大有人在，但是我從來都不知道一段兩年的感情爲何會把我的精力全部消耗殆盡，那麼那些談了好幾年的感情是不是會更加的消耗呢?我簡直不敢想象。他走後，我很想走出這段感情的傷痛，能夠走出來這段感情...
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![教你睡前五個動作重拾活力 女性身心損耗勞累]( "教你睡前五個動作重拾活力 女性身心損耗勞累")
- 在白天的工作生活中，總是會有很多的事情讓女性感覺到疲憊不堪甚至是身體僵硬痠痛，這種不良的狀態會持續到女性睡覺的時候，失眠多夢還有第二天的落枕。這一些睡眠問題都會讓女性覺得睡覺不像在休息，反而像另一番的苦修。想要獲得良好的睡眠，我們可以透過一些小動作來讓身心都得...
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![耗費過多的精力去傷心是愚蠢 愛而不得是正常]( "耗費過多的精力去傷心是愚蠢 愛而不得是正常")
- 我們都曾在被喜歡了很久的人拒絕後，或者是和一個很相愛的人分道揚鑣之後，而在每一個夜深人靜的時候，嘶聲裂肺的痛哭，陷入了一種難以言喻的絕望之中。哭，沒有什麼錯，但你若因此耗費了過多的精力，完全沉浸在這種悲傷中，那就是一種愚蠢的行爲。很多事情，不是我們努力了，就能得到。人生...
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![阿根廷告急 梅西體力耗盡 中場肛門撕裂]( "阿根廷告急 梅西體力耗盡 中場肛門撕裂")
- 導語：阿根廷進決賽了!但是此時，阿根廷隊員的球員狀況卻令人擔心。隊長梅西幾乎每場比賽都踢完全程，此時已經累的不輕，而中場隊員馬斯切拉諾不僅在爭搶頭球的過程中被撞成腦震盪，而且還因爲動作幅度過大，腿伸太長撕裂了肛門，這些無疑都給阿根廷隊雪上加霜。本屆世界盃上送出4球1...
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![夢見老鼠、耗子]( "夢見老鼠、耗子")
- 夢見老鼠，會樹敵過多。已婚女人夢見手裏託着家養的老鼠，要生孩子。夢見抓老鼠，會交上不誠實的朋友。夢見捕老鼠，會遭到敵人的陰謀暗算。夢見貓捉老鼠，是祥兆，敵人會互相殘殺，兩者俱亡。夢見死老鼠，要交好運。夢見有很多老鼠，失敗將不斷髮生。夢見老鼠在自己的住室裏打洞，家裏會遭偷...
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![意志力耗能的流向 工作專注的女性更不容易感到累]( "意志力耗能的流向 工作專注的女性更不容易感到累")
- 早上八點半開始上班，一整天都坐在電腦前直到晚上七點，長達十小時左右的腦力消耗常常讓人筋疲力盡，回家之後什麼都不想幹，陷入一種身體疲乏的絕望感，那種感覺很奇怪，明明只是身體很累爲什麼這種疲累感的心理感受往往更強而且往往會附帶變成一種煩悶和絕望呢?現在的辦公模式通常...
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![消耗脂肪的九個小妙招]( "消耗脂肪的九個小妙招")
- １．勿忘早餐：吃早餐可使代謝早一點開始。２．散步提點重物：負重一磅走路：每分鐘可多消耗３卡路里的熱量。３．少食多餐：含有同樣熱量的食物，一天分一兩次吃比分多次吃容易發胖。４．少吃脂肪：你的身體消耗脂肪所需熱量，遠小於消化碳水化合物所需熱量。５．站着打電話：這樣比坐着打，每分鐘可多消耗幾卡路...
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![飯後按摩助你消耗脂肪]( "飯後按摩助你消耗脂肪")
- 第一式：龍爪初探去油脂方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時儘量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷...
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![消耗身體內多餘的脂肪！ 跳繩減肥法]( "消耗身體內多餘的脂肪！ 跳繩減肥法")
- 女士們在減肥的過程中經常會用到哪些方法呢？跑步，健身操，吃減肥食物，還是做瑜珈運動，這些當然都能幫我們減肥，下面小編再來給大家介紹一種簡單的減肥方法，小學生都會的哦-----跳繩減肥法，跳繩會不會，如果不會的話，從現在學也不遲！跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分...
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![這樣跑步最消耗脂肪]( "這樣跑步最消耗脂肪")
- 消耗脂肪的關鍵之一是儘量用接近你的無氧界限(無氧閾)的運動強度跑步，最消耗脂肪的跑步方式,而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。向前是跑步姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的...
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![四大最消耗脂肪的運動 什麼運動最消耗脂肪]( "四大最消耗脂肪的運動 什麼運動最消耗脂肪")
- 現在越來越多的人有愛美之心，想變得更苗條，所以想盡一切辦法減肥。爲了減肥，有些人甚至選擇節食的方法。剛開始可能會瘦下來，但是時間長了會慢慢反彈。而且，節食有害健康。其實對於減肥來說，運動是最好的減肥方式。只有透過運動燃燒體內的脂肪，整個人才能健康減肥。那麼什麼運動...
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![內耗自救指南！(概念+解決方法) 精神內耗是什麼]( "內耗自救指南！(概念+解決方法) 精神內耗是什麼")
- 明明我什麼也沒幹，但就是特別累。，繼內卷之後，我們的視野又時常出現內耗這個詞，那麼精神內耗具體是一個什麼概念呢?有什麼表現?身處難以控制的精神內耗又該如何自持?一、精神內耗的概念及表現精神內耗可以簡單地將其概括爲在思維裏進行精神精力的自我消耗，這並不是一個什麼心...
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![日常吸氧可恢復體力提高人體免疫力]( "日常吸氧可恢復體力提高人體免疫力")
- 立秋後，氣溫慢慢變冷。許多中老年人新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求驟增。同時，人體突然受寒冷刺激後，血管收縮，血流量也隨之減少，供氧量不足。這時會出現頭痛、頭暈、失眠等缺氧病症。如保養不當，會病情加重，呼吸困難，甚至窒息。所以不能小視轉涼的秋季。這時，中老年人可備一臺家...
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![其實就會耗盡體內陽氣 穿露腰露背裝會怎麼樣]( "其實就會耗盡體內陽氣 穿露腰露背裝會怎麼樣")
- 其實小編和各位小仙女一樣在炎炎夏日也超級喜歡露腰露背裝，因爲這樣就可以體現小編的魅力以及個性了，可是自從學了中醫以後，小編就不怎麼敢露了，爲什麼呢?因爲小編知道原來在我們人體的腰背上，其實是存在着命門的。大家要知道，在我們人的生活中，經常會有非常多的疾病發生，比如癌...
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![內憂外患令樂天實力大幅消耗 樂天集團驚現內鬥]( "內憂外患令樂天實力大幅消耗 樂天集團驚現內鬥")
- 商場如戰場，樂天集團驚現內鬥，不知道是正常還是意外呢？樂天集團是家族企業，掌權者都是關係密切的親人。現在內部驚現矛盾，難道爲了生意，連親情都不顧？或許，這就是做生意的難處，當施政方針不一致時，即使是親人，也一樣會內鬥。企業內部矛盾過多，只會消耗公司資源，令公司發展受阻。這次樂...
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