![西蘭花怎麼做纔好吃？ 西蘭花的家常做法]( "西蘭花怎麼做纔好吃？ 西蘭花的家常做法")
- 西蘭花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是會簡單的做法呢?鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾，一道美食怎麼能少了漂亮的顏色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上層的美味，你瞧“色”是放在首位的。所謂的色就是美食的顏色，有各種食材搭配起來的效果。色就是吸引人的眼...
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![西蘭花的營養價值 西蘭花的功效]( "西蘭花的營養價值 西蘭花的功效")
- 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析每100克西蘭花所含營養素如下：熱量（33.00千卡），蛋白質（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纖維（1.60克），維生素A（1202.00微克），胡蘿蔔素（7210.00微克），硫胺素（0.09毫...
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![三種做法吃出美味 爆炒腰花的家常做法]( "三種做法吃出美味 爆炒腰花的家常做法")
- 【導讀】爆炒腰花的家常做法有哪些?爆炒腰花是京菜的代表菜譜哦。那麼，爆炒腰花的家常做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看爆炒腰花的家常做法的介紹吧!爆炒腰花的家常做法做法一材料主料：豬腰子200克輔料：冬筍片，水發木耳各50克;醬油10克，精鹽3克，味精1克，紹酒20克，溼粉1...
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![涼拌西蘭花的家常做法 西蘭花的做法大全]( "涼拌西蘭花的家常做法 西蘭花的做法大全")
- 清炒西蘭花材料西蘭花，胡蘿蔔做法步驟1：西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟2：鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起步驟3：鍋中底油，油熱倒入...
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![西蘭花的4種食用方法 西蘭花的營養價值]( "西蘭花的4種食用方法 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產意大利，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易種，分期栽培，長年供食。西蘭花介於甘藍、花椰菜之間，主莖頂端形成綠色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明顯，較鬆散，而不密集成球，以採集花蕾的嫩莖供食用。西蘭花起源於...
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![經常食用西蘭花對我們的身體有什麼好處 西蘭花有什麼營養]( "經常食用西蘭花對我們的身體有什麼好處 西蘭花有什麼營養")
- 因爲西蘭花長得很像是顏色變綠的花菜，所以西蘭花也被叫做綠菜花或者綠花菜。很多人都認爲顏色越深的蔬菜其實營養成分就越高，雖然沒有根據，但是西蘭花確實屬於顏色比較深的蔬菜，而且西蘭花的營養成分確實也是非常的高的。大約整理了一下，我們發現西蘭花的營養成分不僅含量高，而...
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![新鮮花菜只需要一個步驟做出營養 西蘭花好吃的五種做法]( "新鮮花菜只需要一個步驟做出營養 西蘭花好吃的五種做法")
- 西蘭花也被稱爲綠花菜，它的胡蘿蔔素很高，還有各種維生素、蛋白質，脂肪還很低，所以被認爲是最好的健身餐。西蘭花具有美白祛斑的效果，還能夠增強免疫力，被認爲是蔬菜之王。西蘭花在西餐中十分常見，但是很多人卻不會做成家常菜，一起來看一下五種簡單的做法。西蘭花怎麼做好吃一、耗...
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![法蘭西美食料理食譜 經典法國菜的家常做法]( "法蘭西美食料理食譜 經典法國菜的家常做法")
- 法國給人的影響是精緻浪漫的，他們的美食也不例外，菜品點綴着漂亮花邊，經常只有一點點，以其細緻優雅著稱，用刀叉慢慢品嚐。但是這只是法國美食的一部分，其實它也有着悠閒簡單的一面，普通家庭吃家常菜在製作上會更加簡單，而且易於分享。做一道法式美食人，讓異域美食更加爲生活添加色...
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![西蘭花的功效和作用 西蘭花怎麼做好吃]( "西蘭花的功效和作用 西蘭花怎麼做好吃")
- 西蘭花不僅好看，還是一種非常具有營養價值的一種蔬菜，而它做起菜來也是一道美味佳餚，我們生活中經常有它的出現，那怎麼做才能讓西蘭花好吃呢?而在它好吃的背後，又隱藏了它怎樣的功效和作用呢?下面我們就來介紹一下吧!西蘭花最普遍的做法就是清炒了，首先我們要清洗一下，將它切成...
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![西蘭花最美味的兩種家常做法 西蘭花怎麼做好吃]( "西蘭花最美味的兩種家常做法 西蘭花怎麼做好吃")
- 吃西蘭花對身體是非常有好處的，因爲其中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，具有一定的抗氧化功效，而且還可以延緩衰老。而對於減肥健身一族來說，更是離不開西蘭花，所以說不妨學一下西蘭花的製作。一、西蘭花怎麼做好吃可是一談到西蘭花怎麼做好吃，許多人都會覺得西蘭花怎麼做都不會...
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![蝦仁炒蛋、西蘭花炒蝦仁的美味做法 蝦仁的做法大全]( "蝦仁炒蛋、西蘭花炒蝦仁的美味做法 蝦仁的做法大全")
- 要說到蝦仁的做法，我們知道它主要分爲兩種，一種是幹蝦仁，一種是新鮮的蝦仁。不管是哪種做出來都是非常好吃的，那麼今天就來說一下蝦仁的做法。其實蝦仁不管是煮菜還是燉湯，它都是非常美味的，還能夠提鮮，而且又十分的營養，那麼就讓我們一起來了解一下蝦仁的做法吧。蝦仁炒蛋步驟:1...
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![最簡單的做法獻給你 小黃花魚的家常做法]( "最簡單的做法獻給你 小黃花魚的家常做法")
- 香酥小黃魚香酥小黃魚口味：色澤金黃、外酥裏嫩小黃花魚的家常做法主要材料：小黃魚500克、香蔥2棵、生薑1小塊、花椒適量、麪粉250克調味料：食用油500克(實耗60克)、料酒1/2大匙、椒鹽少許、辣椒粉少許、精鹽3小匙、味精1/2小匙製作方法:1.將小黃魚去除內臟和鰓，洗淨;蔥白洗淨...
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![西多士的家常做法 香港西多士怎麼做]( "西多士的家常做法 香港西多士怎麼做")
- 【導讀】香港西多士怎麼做好吃?香港是一個美食之城，那麼，香港西多士怎麼做好吃，有哪些簡單又家常的做法?一起和6681小編來看看香港西多士怎麼做的介紹吧!香港西多士怎麼做做法一材料4片厚多士2湯匙軟化牛油麪糊材料2只雞蛋250毫升鮮奶100克糖1茶匙肉桂碎1茶匙香草精餡料200...
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![西蘭花的營養價值和炒西蘭花的做法介紹 減肥佳品]( "西蘭花的營養價值和炒西蘭花的做法介紹 減肥佳品")
- 西蘭花，在我們的日常生活中是在普遍不過的，很多人都喜歡吃，其營養價值很高，功效作用也很多，那麼大家知道炒西蘭花的做法嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。炒西蘭花西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產意大利，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易...
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![最簡單的做法獻給你 西蘭花的做法]( "最簡單的做法獻給你 西蘭花的做法")
- 蒜蓉花椰菜材料：西蘭花[4]、蒜蓉、鹽[7]1、將西蘭花掰成小朵;2、燒一鍋沸水，把洗乾淨的西蘭花放裏面燙兩分鐘，然後撈出泡在清水裏防止變黃;3、大蒜剝皮，切成蒜末，炒鍋加油燒熱，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西蘭花翻炒3分鐘，加鹽，出鍋前把剩餘蒜末倒下去翻炒一下即可。西蘭花的...
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![簡單易學還美味 蒜蓉西蘭花的做法]( "簡單易學還美味 蒜蓉西蘭花的做法")
- 做法一原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油蒜蓉西蘭花的做法做法1.將西蘭花拆成小朵，洗淨控幹水(西蘭花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末蒜蓉西蘭花2.鍋中倒適量水，燒開後放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠綠)，將西蘭花倒入水中焯熟(千萬別煮了)，大約3分鐘3.鍋洗...
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![健康家常菜就能減肥 西蘭花的做法步驟大全]( "健康家常菜就能減肥 西蘭花的做法步驟大全")
- 每一個減肥的人都一定經歷過西蘭花的噩夢，日復一日的水煮西蘭花吃到令人絕望。換個做法吃西蘭花，讓你完全吃不膩，在享受美味的同時還能夠輕鬆瘦下來。西蘭花口感脆爽，營養豐富，具有抗糖和抗癌的作用。家常西蘭花的做法大全，一次性告訴你五個菜譜。西蘭花的做法一、西蘭花拌三文...
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![西餐牛排的吃法 香煎牛排的家常做法]( "西餐牛排的吃法 香煎牛排的家常做法")
- 香煎牛排的做法步驟1.牛排洗淨，將牛排正反兩面用刀背拍鬆，瀝乾水分，用1g鹽，1g黑胡椒粉和少許橄欖油醃製約20分鐘。2.將配料切成一釐米的厚片，用1g鹽，1g黑胡椒粉和少許橄欖油攪拌均勻，醃製10分鐘，再炒熟。3.將醃製好的牛排煎成所需的成熟度，再放在盤子中。4.將蔬菜與牛排擺放美觀，再...
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![桂花魚的家常做 桂花魚的做法大全]( "桂花魚的家常做 桂花魚的做法大全")
- 桂花魚的做法是多種多樣的，一般來說並不會太複雜，可以直接清蒸，又或者煮湯食用等，味道和營養都是很不錯的。下面就給大家詳細介紹一下桂花魚的做法，供大家學習和參考。桂花魚，鮨科鱖屬。體較高而側扁，背部隆起。口大，下頜明顯長於上頜。上下頜、犁骨、口蓋骨上都有大小不等的小齒...
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![多吃西蘭花的七個好處 西蘭花的營養價值]( "多吃西蘭花的七個好處 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富，並且因其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽爲“蔬菜皇冠”，下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。西蘭花營養分析食療功效：性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發...
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![減肥美容西蘭花的六種美味做法 西蘭花怎麼做好吃]( "減肥美容西蘭花的六種美味做法 西蘭花怎麼做好吃")
- 西蘭花纖維豐富，有衆多的維生素和礦物質，幫助腸胃吸收消化。減肥的人最喜歡吃它，因爲西蘭花可以幫助降脂減肥。西蘭花口感清淡，一兩餐之後就不想吃了。如何將西蘭花做出花樣，這六種家常簡單做法，讓西蘭花味道更加多變，怎麼都吃不膩。西蘭花怎麼做好吃一、西蘭花湯將西蘭花放到清...
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![鍋塌豆腐的家常做法 辣炒花蛤的做法]( "鍋塌豆腐的家常做法 辣炒花蛤的做法")
- 今天小編給大家介紹兩道家常菜，叫做辣炒花蛤和鍋塌豆腐，這是比較常見的日常菜，那樣怎麼做纔好吃呢，來看看吧~LOOK1.辣炒花蛤預備食材：花蛤800克、料酒、豆瓣醬、豆豉、生抽、香油做法1.將準備好的蔥花、薑絲、蒜蓉都備好適量，幹辣椒、香菜、香蔥也準備適量在一旁備用。然後拿一...
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![西蘭花的功效 西蘭花怎麼做好吃]( "西蘭花的功效 西蘭花怎麼做好吃")
- 西蘭花是生活中很常見的蔬菜了，它不僅外表上綠油油的十分健康，它給我們的身體也能帶來很多的好處哦。在受大家追捧的同時，大家有沒有想過它應該怎麼做好吃呢?而它的功效與作用又是什麼呢?一起跟隨小編看看吧!西蘭花的最通常的做法就是蠔油蒜蓉西蘭花了，首先將西蘭花切成小朵，...
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![菜花怎麼做更好吃 菜花的家常做法]( "菜花怎麼做更好吃 菜花的家常做法")
- 菜花又稱花椰菜，是一種日常生活中常見的十字花科蔬菜，爲甘藍的變種。它其實跟西蘭花的頭部類似，包含了豐富的維生素B羣、C羣，但這些營養成分容易因爲易受熱分解而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮。那麼到底要怎麼做才能儲存菜花最多的營養價值呢?請隨小編往下看。...
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