![輕鬆美背 四式絕招]( "輕鬆美背 四式絕招")
- 有減背部脂肪的MM應該都知道，背部脂肪太厚比臉、大腿等部位的脂肪還難減。有研究發現，背部中心位置的面板比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。女性豐滿、肥胖的背部會被收緊的乳罩揹帶勒成上下兩個突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙時會使人很難堪，看上去比...
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![3方法還你光滑牛奶肌 背上長痘痘怎麼辦]( "3方法還你光滑牛奶肌 背上長痘痘怎麼辦")
- 夏天到了，MM們又可以穿上漂亮的比基尼在海邊展現自己的身材，但這一切都毀在背後的痘痘!可怕的痘痘背讓你無法穿上露背系列服裝，而這一切應該如何改善呢?小編今天請到沈予希老師，來替有痘痘背的MM解決煩惱啦!飲食習慣事實上有一部份原因和平時飲食習慣息息相關。如果常吃油炸...
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![3種方法迅速擁有性感美背 想當美背女人]( "3種方法迅速擁有性感美背 想當美背女人")
- 很多人對於保養，總是隻在乎臉蛋，只要臉蛋肌膚OK，似乎就和「面板好」畫上等號，但是夏天穿上露背裝、比基尼時，露出背上一大片的痘痘時對於很多愛美的女生而言，保養已經不只侷限於臉蛋，甚至是全身上下各處，其中，背部的保養也是現在許多人會注重的地方。以下針對背部各個問題提供瞭解...
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![兩個簡單美背操讓你擁有性感美背]( "兩個簡單美背操讓你擁有性感美背")
- 沒有誰不想擁有性感美背，但是要怎樣纔能有惹火的美背呢?小編今天就教你兩個簡單的美背操，讓你也成爲搶眼的美背妖姬......美背操一、雙臂負重雙膝微彎站立，挺胸，收緊小腹，上身向前微傾，雙手握住灌滿水的飲料瓶之類的重物置於身前。然後雙手平緩向旁平舉，再放下手臂，共做20次。這...
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![讓漂亮的你美起來的最好辦法 自制美白祛斑的面膜]( "讓漂亮的你美起來的最好辦法 自制美白祛斑的面膜")
- 如今大部分的愛美女性都喜歡自己DIY面膜一把，讓自己不僅能漂亮起來，還能學習如何保養。現在的自制面膜可以分爲果蔬和精油兩種，精油麪膜的溶解劑以基礎油爲主，果蔬面膜的溶解劑分爲4種，牛奶、蜂蜜、橄欖油、純淨水。今天就來教大家如何自制美白祛斑的面膜!香蕉牛奶面膜：新鮮香...
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![如何緩解背部疼痛 背部疼痛怎麼辦]( "如何緩解背部疼痛 背部疼痛怎麼辦")
- 經常坐在電腦面前的女性，是不是開始有了駝背含胸的傾向呢？如果是長期呆坐在電腦面前，還會讓脊椎感到疲勞，而今天本站小編就要介紹背部保健的方法，改善駝背的壞習慣。如何緩解背部疼痛1、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一...
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![背上長痘痘怎麼辦]( "背上長痘痘怎麼辦")
- 可能會有很多女生都有一個羞於言表的煩惱,那就是背部上長了很多痘痘.你是否會因爲在照鏡子的時候望着自己的美背長了一大堆紅痘痘而苦惱呢?或者是深夜翻身不小心擠碰到後背的大痘痘而疼痛難忍?如果你有這些問題,爲了還自己一個健康的美背就跟着小編好好看看怎麼解決吧。...
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![駝背破壞你的乳房健美]( "駝背破壞你的乳房健美")
- 年輕女性若含胸駝背，不僅不精神，不合乎生理衛生的要求，還會嚴重破壞整個乳房的形體健美。習慣性駝背主要是由背部肌肉鬆弛所引起的，有許多身體練習可以增強背部肌肉，有利於防治駝背，如單槓引體向上練習，特別是雙手寬提上拉至後頸部觸槓的練習，能快速有效地鍛鍊背部和肩部的肌肉。...
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![游泳式瘦背操打造性感美背]( "游泳式瘦背操打造性感美背")
- Step1：俯臥，雙臂伸直指向前方，胸部擡起。雙腿伸直離開地面。Step2：交替擡起左臂右腿，配合吸氣4次，呼氣4次。Step3：交苗擡起右臂左腿。配合吸氣4次，呼氣4次。...
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![打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略]( "打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略")
- 曾經有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的方法吧。Twins背部肌膚嬌嫩1、TwinsTwins的背部有着嬰...
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![開車族腰痠背痛怎麼辦]( "開車族腰痠背痛怎麼辦")
- 對開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌羣的鍛鍊。因爲這段肌羣是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰痠背痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛鍊核心肌羣的方法，開車族不妨一試。仰臥擡臂訓練部位：臀部及腰部肌羣。預備姿勢：屈膝...
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![美背護理大作戰做個無可挑剔背影美人]( "美背護理大作戰做個無可挑剔背影美人")
- 性感的露背裝使不少背部肌膚不夠完美的美眉望而卻步，定期的深層清潔去角質以及利用芳香精油按摩不僅能解決背部肌膚粗糙、乾燥、紅痘痘等問題，還能美化背部線條，緊緻背部肌膚，做個無可挑剔的背影美人。Step1、將清爽型沐浴露擠在浴花上，充分起泡後清潔肌膚表層油脂。Step2、將...
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![15個小方法打造完美背部 如何瘦背]( "15個小方法打造完美背部 如何瘦背")
- 想要給塑造完美的身材，背部可是非常重要的一個部位哦！但是如何瘦背美背卻是讓很多女性感到十分苦惱的一個問題，那麼，究竟應該如何瘦背呢？下面就讓小編爲大家介紹十五個塑造美背的小方法吧，讓愛美的你能夠擁有完美的背部。第一招：堅持每日擴胸只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可...
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![給美背曲線加分 性感翹臀修煉法]( "給美背曲線加分 性感翹臀修煉法")
- 如何欣賞女人？有人說，看一個女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個女人的動態搖曳生姿了。特別是臀部，一個性感緊翹的臀部線條，使得你的背部更加的性感優雅。現在教你翹臀的練就法則，一起來學下吧。打造翹臀的方法有人說，要欣賞女人身形之美，只消看她上樓的背...
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![駝背怎麼矯正 駝背怎麼辦 5節駝背矯正體操解決你的煩惱]( "駝背怎麼矯正 駝背怎麼辦 5節駝背矯正體操解決你的煩惱")
- 駝背怎麼矯正？駝背怎麼辦？很多網友來信問本站小編這個問題。駝背是一種較常見的脊柱崎形，不僅影響人體外形的美觀，嚴重者可使胸廓變小，影響肺、心臟及消化系統的功能，降低身體健康水平。駝背多因維生素D缺乏病、小兒麻痹症、意外傷害等引起。長期身體姿勢不正確，也可引起脊柱發...
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![雞面板/背部長痘怎麼辦？ 夏天露背裝]( "雞面板/背部長痘怎麼辦？ 夏天露背裝")
- 在夏天最期待的事情，那大概就是穿上華麗美豔而又非常性感的衣服了。那纖細的吊帶、那飄逸的連衣裙，都會將人襯托得格外精緻，就算是行走在路上也是一道走路帶風的靚麗風景。在夏天露背裝必定是C位出道，時尚姐也覺得露背裝的性感是其他單品服飾無法比擬的，也是最進階的。像我們...
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![8個美背瑜伽動作塑造性感美背 美背瑜伽]( "8個美背瑜伽動作塑造性感美背 美背瑜伽")
- 你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒卡路里的有氧運動去消耗脂肪...
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![特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背]( "特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背")
- 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去纔會更加窈窕哦！今天給你推薦一套9步減肥按摩操，助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦！1、按摩淋巴：彎曲手肘擡起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的...
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- 趕快下好離手!Mini包將在秋冬繼續放火，而且比春夏多了一絲奢華感～更該注意的是包包背法出新招!無論什麼包，想要潮就得要拋棄以前拘束的背法，「隨性背」才時尚，編輯整理各Mini包到底怎麼背，通通告訴妳!背法01：肩揹包手拿正夯!把鍊帶纏在手上，就不必費心戴首飾～背法02：雙手提着更可愛...
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- 許多人由於長期伏案工作或其他不健康的生活方式，過早地出現低頭、含胸、走路前傾的駝背現象，不僅嚴重影響了個人的美麗，同時還會對個人健康水平造成影響，經常做一些背部健美運動，可以促進背部豐滿健美，有益身心健康。(一)站姿挺胸自然站立，兩腿併攏，兩腳後跟提起，腳尖用力支撐身體...
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![美背美容變白的祕密在這裏 快速學習美白方法都有哪些]( "美背美容變白的祕密在這裏 快速學習美白方法都有哪些")
- 美白可以防止面板變暗，以及將那些像雀斑和皺紋之類的肌膚問題，影響顏值的全部淡化，使面板逐漸變得白皙細膩。面板色素沉着是一種典型的現象，它使面板看起來暗淡無光。色素沉着是由紫外線引起的。紫外線是由黑素細胞增多引起的，黑素細胞是面板中的棕色色素。另一個原因是角蛋白...
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![那就是進行後背刮痧 女性消滅痘痘的最佳辦法是什麼]( "那就是進行後背刮痧 女性消滅痘痘的最佳辦法是什麼")
- 很多女性的面板，一到夏天就老愛出油，並且痘痘也是不斷的冒出來，其實痘痘的種類是非常多的，不過若是在暑伏天的時候突然開始冒痘痘的話，那麼這時的痘痘就與人的脾胃沒有多大的關係了。不過這裏出現的痘痘，其實經常會伴有口臭、腹脹、大便幹、小便黃、以及舌苔黃膩等。由於小編曾...
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![揹帶褲的揹帶老掉下來怎麼辦 2021揹帶褲搭配什麼上衣好看]( "揹帶褲的揹帶老掉下來怎麼辦 2021揹帶褲搭配什麼上衣好看")
- 若要問什麼褲子穿起來最時髦也最減齡?毋庸置疑是揹帶褲莫屬了，現在很多年輕美眉都追着該時尚潮流跑。那麼，2021年流行的揹帶褲有什麼款式呢?揹帶褲搭配什麼上衣好看?揹帶褲的揹帶老掉下來怎麼辦?接下來，大家就和小編一起來看看吧。揹帶褲揹帶老是掉其實，揹帶褲的揹帶之所以老...
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