![哪種減肥方法有效又輕鬆]( "哪種減肥方法有效又輕鬆")
- 對於日本的辦公一族而言，一到年底便會面對諸多的交際應酬，整日大吃大喝，沒有多長時間自己的體重便直線上升。儘管採取了許多所謂“有效”的減肥方法，但是，好幾個月過去了，自己的體重卻沒有減少。目前，日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種“男性手淫減肥法”，並承諾這種減肥...
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![騎自行車運動減肥方法]( "騎自行車運動減肥方法")
- 自行車，我們最熟悉不過的工具，自行車運動，同樣是一個非常適合減肥的運動，它能把健身和日常生活有效地結合在了一起，即是說，它不會佔用我們多餘的時間，你平時使用自行車的過程，就是在進行一種減肥的運動。更重要的是，它適合所有的人。在成本上，你僅需要準備一輛非常普通的自行車，而且...
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![騎自行車減肥瘦身法 騎自行車減肥]( "騎自行車減肥瘦身法 騎自行車減肥")
- 騎自行車是一種比較流行的運動，現在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動，主要鍛鍊的是身體的腿部和臀部肌肉羣，透過這種鍛鍊可以強化心腦功能，增大肌肉力量，增強身體素質，同時能修身養性，陶冶情操，預防各種疾病。但其實掌握一定的騎自行車方法在健身的同時也能...
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![女性如何自慰]( "女性如何自慰")
- 手淫能夠讓你自己感到給自己的快樂,有種得心應手。想讓快樂多久就多久的感覺,能夠給你一種難以置信的肉感快樂。那麼，女人是怎麼自慰的呢?下面是本站爲大家帶來的女性自慰的姿勢與方法,女性自慰的圖片。每個人都有七情六慾，也不一定要兩個人才能釋放內心的慾望;自慰是種很...
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![男女自慰大真相 怎麼自慰]( "男女自慰大真相 怎麼自慰")
- 男女都存在自慰的行爲，這算得上是公開的祕密，但是男女自慰情況存在着很大的性別差異，還有哪些你不知道的祕密？來看看吧！對男大學生而言，如果他們認爲周圍的同學朋友頻繁自慰，他們自身的自慰頻率也會偏高。此外，認爲自慰給人快感的男性自慰頻率也較高。對女大學生來說，自慰頻率與快...
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![減肥功效好 自制荷葉減肥茶]( "減肥功效好 自制荷葉減肥茶")
- 荷葉減肥茶由荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸等組成。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果。它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。今天時尚女人網小編就教你自...
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![女性自慰對身體有什麼好處？ 女性安慰自己的手法]( "女性自慰對身體有什麼好處？ 女性安慰自己的手法")
- 自慰對於男女來說都是有利於身心健康的，其實這並不是什麼污穢的事情。女性適當的進行自慰，對於身體也是有好處的。那麼接下來就讓我們一起來了解一下都有什麼好處吧。一、女性安慰自己有什麼好處?1、緩解失眠適當的進行自慰是可以緩解人的緊張情緒的，從而也可以緩解失眠的情...
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![最自然最快的運動減肥方法]( "最自然最快的運動減肥方法")
- 都說運動減肥是最好的，但是運動也有一定的講究,一直喊着要多做運動，一來是減肥，二來是讓自己更健康些，特別是在這種流感爆發、天氣又變化無常的季節裏。可是這些想法每次都是三分鐘熱度，總有各種各樣的藉口阻礙運動減肥，沒人監督話一般很難堅持!那麼什麼是最快的運動減肥方法？做...
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![選擇自己的減肥方法很重要]( "選擇自己的減肥方法很重要")
- 很多人爲了減肥會不停的蒐集減肥方法，很有可能在這短時間走了不少的彎路，下面小編要跟大家介紹的是根據不同的生活習性來制定不同的減肥方法，那麼就來看看適合你的減肥方法是什麼吧。族羣一：夜貓熬夜族你鍾情於城市夜晚的美好，每到晚上你就精心打扮一番，邀上三五好友，K歌到午夜...
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![適合自己的減肥方法纔是好方法]( "適合自己的減肥方法纔是好方法")
- 對於正在減肥的朋友來說，減肥就要找對適合自己的方法。只要你在減肥的過程中無任何不適，那麼，這種減肥方法就是適合你的，對你來說也是對的。膳食合理是基礎1.選擇低熱量、低糖或低脂食物，代替同等量的高熱、高糖或高脂食品。比如：用一兩雞肉代替一兩豬肉，不僅可以保證進食量，還可...
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![自慰方法不要輕易嘗試 女人怎麼安慰自己]( "自慰方法不要輕易嘗試 女人怎麼安慰自己")
- 男人有生理需求，女人也一樣，有時候女人也會藉助一些物品自慰，以解決性慾，但在幹這件事情時，還是需要謹慎才行！根據網友爆料，寧波行知中等職業學校某美女用黃瓜自慰時，黃瓜竟然斷了，在萬般無奈之下，這位女同學只有向醫生求助了，真是尷尬啊！該校藝術部的一名女生，在寢室用黃瓜進行自我安...
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![推介一種自行車減肥法]( "推介一種自行車減肥法")
- 自行車是減肥的工具，根據統計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恆。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實...
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![減肥不減胸 自然健康飲食減肥法]( "減肥不減胸 自然健康飲食減肥法")
- 減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹感，不但不會發胖還可以豐胸。一、減肥不減胸的天然食品1、主食中有小麥（麪粉）、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、...
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![騎自行車快速減肥的方法]( "騎自行車快速減肥的方法")
- 單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更爲勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述"更迷人"，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧!騎自行...
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![走路減肥自由省錢 什麼減肥方法好]( "走路減肥自由省錢 什麼減肥方法好")
- 什麼減肥方法好？走路減肥自由省錢。行走被譽爲21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因爲它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在爲減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。首先，速度很關鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公...
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![居家狠減肥法 自練瑜伽六式]( "居家狠減肥法 自練瑜伽六式")
- 瑜珈其實並不複雜，也並不一定要到健身場所去練，我們在這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，更是保持瘦身的祕密武器。一起來練練吧，“狠”減肥的。1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉...
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![減肥瑜伽減出自信好身材 瑜伽減肥]( "減肥瑜伽減出自信好身材 瑜伽減肥")
- 減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題，其實可以透過減肥瑜伽來達到減肥的目的。現如今，很多人都開始練習瑜伽減肥了，練習瑜伽的好處非常多，那麼，如何練習瑜伽來減肥呢？下面就教大家幾招簡單的瑜伽減肥招式，常這樣練習減肥運動能讓你快速燃脂，輕鬆擺脫贅肉煩惱，感興趣的MM趕緊過來看...
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![自制果汁減肥方法祕訣]( "自制果汁減肥方法祕訣")
- 果汁是可以幫助大家完美自己的身材，但是大家知道怎麼做出來嗎?知道這種減肥方法擁有什麼祕訣嗎?不知道的話，大家可以在我們這裏學習一些哦!減脂國菜汁材料：西紅柿2個、黃瓜2根、西芹1棵、檸檬1/4個、做法：所有材料洗淨，西紅柿去蒂後切成4瓣。除檸檬之外，將所有材料放入榨汁機中...
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![如何選擇適合自己的減肥方法]( "如何選擇適合自己的減肥方法")
- 減肥注意事項MM是否遇到過這樣的狀況，越減越肥。或許是你的堅持不夠，或許是你的肉肉又反彈回來，但是，你是否想過是你自己的減肥方法並不適合你自己的體質呢?tips1.如果你有以下特徵：下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷1、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促...
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![練氣功減肥的方法 減肥方法]( "練氣功減肥的方法 減肥方法")
- 氣功可以說是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因爲氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。肥胖本來是因爲過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以透過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力。同時氣...
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![瘦出好身材 自然減肥五法則]( "瘦出好身材 自然減肥五法則")
- 運動不可少生命在於運動，每天應堅持鍛鍊1小時以上，並且要持之以恆。根據個人身體狀況確定活動項目，如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。飲食巧搭配每餐選的食品應是高蛋白，低脂肪，低糖，低熱量的葷素搭配，粗細想摻。一日三餐，七八成飽。食物中應有牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等高蛋...
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![自制蜂姜餐快速食療減肥方法]( "自制蜂姜餐快速食療減肥方法")
- 快速食療減肥之蜂姜餐，特別適合陽虛或痰溼體質的同學，快來試試吧!很多人以爲體質是天生註定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫說，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的採用快速食療方法。這裏，推薦一款變“易胖體質”爲“易瘦體質”的...
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![方法和心態最重要 女生自慰]( "方法和心態最重要 女生自慰")
- 前不久受到一位女生的來信，內容如下：本站，您好!我是一個今年才滿15歲的少女，因爲有點早熟所以胸部比一般的妹子大，班上的男生常常嘲笑我。最近我又有了別的困擾，以前我在看電影和小說看到有色色的情節的時候總會難受，那時候不知道是什麼感覺也不知道怎麼去弄。直到最近看了一本...
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![桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法]( "桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法")
- 對於身上肉多的朋友們，其實有時還是很不好的一件事。而爲了減下身上的肉肉，出現了各種各樣的減肥法，如運動減肥，按摩減肥，瑜伽減肥等，而比較常見的還有一種是飲食減肥。小編就爲大家介紹關於利用桑葉的減肥法，一起來了解吧！桑葉減肥原理：□桑葉清血其實就是可以清理人體血液中過剩...
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