![活化子宮卵巢美化背部線條 美人貓式兩大招]( "活化子宮卵巢美化背部線條 美人貓式兩大招")
- 每次做1～2回，每回10～15次呼吸。節奏爲慢-慢。此動作可以活化子宮卵巢，改善子宮、骨盆傾斜問題，促進腋下淋巴循環，美化背部線條。Step1：四足跪姿，貓式，吸氣預備。Step2：吐氣，臀部往後延展，雙手往前延伸，胸口儘量貼近地板，額頭貼地。保持10～15次呼吸後休息。...
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![來性致 的絕招 兩性 讓她]( "來性致 的絕招 兩性 讓她")
- 對於性的最早記憶，大多數人都會想起初夜——從女孩變成女人。但如果問起你們之間最難忘的一次記憶，那就會有很大不同了—第一次爲晚上的纏綿而特意妝扮，或第一次挺着大肚子和老公“做運動”。兩性兵法：讓她“性致勃勃”的絕招方法一：激情寫真—&m...
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![告別大象腿 兩招簡單瘦腿方法]( "告別大象腿 兩招簡單瘦腿方法")
- 想要穿上漂亮的裙子，當然得有雙漂亮的腿，不然讓大象腿露出來，還不如來條修身的長褲。怎樣才能擁有漂亮的美腿，如何瘦下去，告別大象腿呢?看看下面這兩招吧。一、腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是“踮腳尖”。可消除足部疲勞，又能...
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![兩米長的大腿輕鬆凸顯 穿搭衣物小祕招]( "兩米長的大腿輕鬆凸顯 穿搭衣物小祕招")
- 夏季絕對是一個最適合穿搭季節了。因爲我們就可以穿很多之前不適合的衣服，比如短裙、T恤等等，而且想要凸顯大長腿，絕對不可缺少一下衣物：白色初戀褲更顯清爽氣質，用荷葉衫改造成鄰里姐妹，紅白顏色的碰撞更有趣。開口裙開放式裙子從不排斥法國風格。越來越多的裙子被設計成開襟...
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![兩招正確使用香水技巧]( "兩招正確使用香水技巧")
- 第一招：使用沾式香水，香水蓋的內側必須擦乾淨如果你是用手沾香水蓋的內部，一定要用清潔的布擦乾淨。接觸肌膚的部分皮脂與塵埃會在不知不覺中受到污染，如果就這樣蓋回瓶子，香水會自己產生變化，對香水的質地與儲存是一個很大的傷害。香水高手都會自備一塊專用的布，同樣的，經常用幹...
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![迅速減肥靠這兩招 蔣欣兩個月鏟肉三十斤]( "迅速減肥靠這兩招 蔣欣兩個月鏟肉三十斤")
- 蔣欣新浪娛樂訊據臺灣媒體報道，蔣欣[微博]因《後宮甄嬛傳》爆紅，又以熱門劇《歡樂頌》“樊勝美”一角延續高人氣，近來該劇續集也即將開播，引起不少影迷關注。據悉，蔣欣爲了在續集有絕佳狀態，特別爲戲減重，並在短短的兩個月內靠兩招剷掉15公斤，超驚人毅力讓人佩服。蔣欣身高171公...
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![兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作]( "兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作")
- 踩單車式功效：有效鍛鍊大腿兩側的肌肉，能消耗全身熱量，還能重塑大腿線條。重複次數：6次動作要領：1、仰臥墊子上，雙手放於大腿兩側，掌心朝下，吸氣，慢慢向上擡高雙腿，與地面垂直，雙眼正視上方。2、左腿屈膝，假設自己是在踩自行車，雙腳向後蹬，先順時針蹬6~12次。3、保持平穩的呼吸，然後逆時...
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![遠離油膩頭髮的兩個妙招]( "遠離油膩頭髮的兩個妙招")
- 熱水洗頭可去油脂很多人以爲用熱水洗頭可去油脂，事後用冷水衝更可收縮毛孔，這樣來保持頭髮乾爽。熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗！洗頭原意是清潔，同時亦是刺激頭皮的行爲...
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![兩招收腹細腰 運動+美食]( "兩招收腹細腰 運動+美食")
- 纖腰第一招：運動妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏，然後向前伸直，兩手自然垂放在身體兩側，或放在大腿上。B、吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩儘量向後收，拇指相扣，掌心向下壓。將兩臂高舉過頭部，雙臂的內側緊貼雙耳。微微向後略仰使整個脊柱向上延展。C、呼氣，由腹部開始向前向...
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![簡單兩招打造緊緻手臂]( "簡單兩招打造緊緻手臂")
- 手臂纖細操step1站在椅子前方，雙膝微彎，雙手手臂伸直，往後放在椅子上支撐身體，注意一定要挺胸纔可以。step2腰部放低，手肘彎曲近90度，即可以恢復原位，反覆做10次。睡前五分鐘手臂緊實操step1雙膝跪地，身體往前傾，手臂伸直，用手掌撐地，視線朝斜前方地面。step2挺胸用雙手手掌撐住地板...
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![兩週練就水蛇腰的10大招]( "兩週練就水蛇腰的10大招")
- 1、扎糉法這種方法即刻見效!戴腰封可以立刻將胃腩、肚腩脂肪重新分佈及隱藏，美化身體曲線。也有朋友試過戴腰封、穿束褲吃飯來減少食量以除去肚腩，但是這種方法有損腸胃，本人決不贊同。2、薰臍法薰臍是中國的養生療法，早在《黃帝內經》中就有所記載。肚臍是人體經脈血管交匯...
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![有效瘦腿的兩大妙招]( "有效瘦腿的兩大妙招")
- 瘦大腿運動11.坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2.上半身向前傾，擡起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。瘦大腿運動21.坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2.上半身向前傾，擡起大腿，盡...
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![兩個超實惠的保養妙招]( "兩個超實惠的保養妙招")
- 一.去黑頭/角質1、在洗完澡後，角質層溼軟的狀態下，趁着浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭角質的效果。2、日常洗臉使用毛巾代替手，也會有去角質效果，但是乾性和敏感肌膚慎用。3...
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![中醫兩大妙招讓你面色紅潤 氣血不足怎麼辦]( "中醫兩大妙招讓你面色紅潤 氣血不足怎麼辦")
- 冬季很多女性氣血不足導致面色慘白不夠紅潤，走在路上不小心看到的以爲見鬼了呢。那副林黛玉似的臉使得很多女性很是煩惱，今天小編就帶你瞭解一下中醫如何治癒氣血不足的症狀的，下面就一起來看看吧。胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因爲手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天...
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![幾種小妙招助你輕鬆收縮兩頰毛孔 兩頰毛孔粗大怎麼辦]( "幾種小妙招助你輕鬆收縮兩頰毛孔 兩頰毛孔粗大怎麼辦")
- 臉頰毛孔粗怎麼辦妙招一：冰毛巾收縮毛孔在你出門前或者是化妝前，先用一條冰過的毛巾敷在臉上，待臉上的熱氣慢慢散去後，這樣就可以緊緻毛孔，還能夠有效預防肌膚產生細紋哦。兩頰毛孔粗大怎麼辦妙招二：做收斂保溼面膜想要收緊毛孔首先要注意熬夜是大忌，飲酒、咖啡、辛辣食品都是不...
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![簡單兩招告別蘿蔔腿]( "簡單兩招告別蘿蔔腿")
- 戰前簡單準備多人以爲走路走太多，纔會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作爲結束，讓拉長、放鬆的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少...
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![日常生活兩招瘦手臂法]( "日常生活兩招瘦手臂法")
- 現在，許多MM的手臂粗粗的，影響一個人整體的氣質。那麼，什麼樣的方法能夠有效瘦手臂呢?本站教你日常生活兩招瘦手臂法。利用工作休息時間，讓胳膊變細些成天對着電腦，幾小時下來，感覺腰痠背痛，四肢疲勞?由於長時間握鼠標的緣故，你的手臂會處於緊張狀態。好消息是，將肌肉緊張度釋放這...
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![幾招搞定性交疼痛 兩性生活]( "幾招搞定性交疼痛 兩性生活")
- 隨着現如今人們的觀念越來越開放，大多數男性認爲在一次性生活中重複性交次數多就是性能力強的表現。所以在一些純男性聚會的場合，經常可以聽到某些男人吹噓一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。但這是一個極大的誤區。年輕人由於身體、性功能處於旺盛時期，他們的不應期...
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![兩大主角明星保持妙人身材的密招]( "兩大主角明星保持妙人身材的密招")
- 明星擁有好身材可以讓自己的事業更上一層樓，所以明星有着另人羨慕的性感身材。她們有什麼絕密的減肥方法呢?下面讓我們一起去分享一下明星保持妙人身材的密招。路嘉怡重量訓練鍛鍊曲線路嘉怡熱愛旅行與運動，除了夏天常到海邊衝浪，工作時，她會以腳踏車代步，有空就沿著河濱自行...
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![10大妙招輕鬆對付 眼睛乾澀是因爲氣陰兩虛]( "10大妙招輕鬆對付 眼睛乾澀是因爲氣陰兩虛")
- 緩解眼睛乾澀的10大妙招第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70釐米，這樣既避免了過於近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害。第三、把電腦稍微放低，屏...
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![解決 蘿蔔腿 只需兩招]( "解決 蘿蔔腿 只需兩招")
- 腿部是很多女性減肥特別在意的部位，那麼如何才能保持良好的腿部線條呢？下面本站小編告訴大家如何利用平時的生活間隙來達到快速瘦身的美腿目的，那麼就來看看瘦身減肥的時候應該怎麼做吧。一、揉捏按摩法口訣：一壓、二揉、三捏、四拍方法：1、軟化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿...
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- 現在，不少MM在午餐期間因爲便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就非常高。今天，本站就爲大家介紹防止午餐發胖的兩個小妙招。一.乾麪類建議：沒胃口，那就吃個涼麪吧!小心!一般涼麪淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼...
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![教你保鮮絕招 卵巢早衰的兩大疾病徵兆需注意]( "教你保鮮絕招 卵巢早衰的兩大疾病徵兆需注意")
- 卵巢是女性朋友最爲重要的器官之一，卵巢能夠讓女性散發獨特的魅力，面板光滑，傲人的乳房，這些都與卵巢有着直接的關係，卵巢保持着女性的美貌與曼妙的身材。那麼，卵巢早衰有哪些疾病的徵兆?下面是本站小編爲大家帶來的保養卵巢的絕招，快隨小編一起了解下吧。一項新研究發現，女性雌...
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- 讓食物成爲自己的盟友如果利用得當的話，沒有食物是你絕對的敵人。如果你將食物當成朋友來看待，想到它們的營養成分：吃就成了享受，而非罪過。不過，你需要牢記的是：不可過量。同類食物，購買低脂的那一種如果食慾是那樣的無可壓制的話，那麼，每回都用低脂食物來滿足它吧。尋找食慾肆虐...
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