![好吃不發胖 辦公室可以吃的零食]( "好吃不發胖 辦公室可以吃的零食")
- 低熱量、低卡路里的零食應運而生。低卡路里食品它們主打健康、方便路線，以多元化零食種類爲優勢，甚至有“代餐”的作用，一下子成爲辦公室零食的新貴。美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如“游擊隊”般適合“隱藏”的身姿。方便存儲和食用的食品自然是...
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![清爽開胃還可以當做零食吃 比可樂雞翅更好吃雞翅的做法]( "清爽開胃還可以當做零食吃 比可樂雞翅更好吃雞翅的做法")
- 雞翅的做法比較多了，像是可樂雞翅，都是孩子比較願意吃的。但是有的時候吃可樂雞翅也會覺得有些膩，就好像是提到雞翅就會說可樂雞翅一樣，而且烹飪的過程中還要使用一些油，會造成一些油煙，可能對於一些寶媽來說不是太喜歡。那麼接下來就來分享給大家一道清淡又開胃的泡椒雞翅的做...
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![職場OL辦公室吃什麼零食纔有營養]( "職場OL辦公室吃什麼零食纔有營養")
- 對於辦公室一族來說零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班時肚子難免會餓，餓着肚子工作，會影響工作效率，長此以往會影響身體健康。那麼，辦公室零食的營養配比是否均衡？不妨看看以下內容，告訴你OL辦公室吃什麼零食有營養。職場OL辦公室吃什麼零食纔有營養綠色零食補充營養不會胖...
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![悶熱辦公室裏保健法 辦公室]( "悶熱辦公室裏保健法 辦公室")
- 上班族常年悶在寫字樓裏，寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣着合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保溼霜，多通風，提供加溼器，多運動。在屋裏工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈，顴骨周圍發燙變紅，這些都是缺氧的現象，長期在...
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![在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材]( "在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材")
- 女生的工作的時候經常會忽略掉對自己身材的管理。原本纖細的身材在上班幾年之後都會臃腫發胖，更不要說在生育之後身材的快速走形。對身材的保養是美麗的前提，也是對自身的負責。雖然衰老是不可抵禦的，但是優美體型會讓你看上去年輕更多。即使在辦公室中，也可以用這幾個小方法...
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![這八種零食可以放心大膽的吃 吃不胖的零食]( "這八種零食可以放心大膽的吃 吃不胖的零食")
- 零食是女孩們最離不開的食物了，特別是吃貨們正餐可以不吃，但不吃零食是不行的，不過對於想要苗條身材的女士來說，零食卻又是減肥的剋星，有沒有吃不胖的零食呢？時尚女人網小編要說的是絕對有，而且今天小編就給大家分享八種吃不胖的零食。吃不胖的零食一，每顆生杏仁含熱量7卡路里，每...
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![上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水]( "上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水")
- 除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室，其實，風水不單單是家裏需要，對於上班族來說，辦公室風水更爲重要，你口袋裏錢的數量直接關係到你的生活水準，以下風水常識一定要小心爲好。1、辦公室風水需以負責人或最高主管爲主，來尋找吉利的方位。2、辦公室的大門須比對面的...
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![辦公室瑜伽預防頸椎病 辦公室瑜伽]( "辦公室瑜伽預防頸椎病 辦公室瑜伽")
- 辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢？現在大多數上班族的朋友們因爲長時間接處電腦而缺少鍛鍊，因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽，辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。透過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助...
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![適合孕婦吃的四種零食可以解饞滿足胃口 孕婦食譜]( "適合孕婦吃的四種零食可以解饞滿足胃口 孕婦食譜")
- 懷孕之後，有些孕媽可能會受體內孕激素的影響，從而胃口變得極差，再加上孕吐的作用，導致每天吃的東西少之又少;因此，孕媽媽平時適當的吃些零食會是一個不錯的選擇，既能開胃又能保證每天有營養攝入，供寶寶吸收發育。那麼問題來了，孕媽媽平時適合吃哪些零食呢?下面小編就給各位孕媽列...
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![辦公室吃什麼零食好 上班族不宜吃什麼食物]( "辦公室吃什麼零食好 上班族不宜吃什麼食物")
- 上班白領幾乎一整天都呆在辦公室，有時候累了困了便想吃點零食解解乏，那麼上班族在辦公室吃什麼零食好呢？來看看吧，提醒注意那些上班族不宜在辦公室吃的食物。辦公室不宜吃的三種食物櫻桃專家表示，櫻桃實際上就完全不適合上班族，因爲它含有大量的褪黑素，會令人昏昏欲睡。咖啡與此...
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![10種美容零食 吃什麼零食可以美容]( "10種美容零食 吃什麼零食可以美容")
- 1、葵花籽——養顏。葵花籽。對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處，每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。另外還有一點，就是在葵花籽的蛋白質當中含有精氨酸。精氨酸是製造精液不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對身...
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![這些零食媽媽們可以讓孩子吃 孩子不可以吃零食]( "這些零食媽媽們可以讓孩子吃 孩子不可以吃零食")
- 很多媽媽家教很難，也對於孩子的日常飲食控制很嚴格，經常都不讓孩子吃零食。雖然這樣做是爲了孩子的身體健康着想，但是有時候一些零食其實孩子是可以吃的，而且吃了對孩子的生長髮育也有幫助。現在就由小編爲媽媽們介紹一下有哪些零食孩子可以吃，媽媽們也可以讓孩子吃。比如說，葡...
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![這些零食可以吃 懷孕的時候不可以吃零食]( "這些零食可以吃 懷孕的時候不可以吃零食")
- 女性懷孕的痛苦可能經常不止於懷揣着一個炸藥包接近十個月的時間，對於一些原本是吃貨的年輕媽媽來說，可能還是面對曾經喜愛的美食，卻只能忍痛說不;其實可能沒有那麼嚴重，小編今天要告訴年輕媽媽們一些平時你們喜歡吃，懷孕的時候也可以吃的零食。零食一：葡萄乾可能很多女性朋友...
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![辦公室零食的挑選技巧你知道嗎]( "辦公室零食的挑選技巧你知道嗎")
- 辦公室零食零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品。辦公室零食第二級是“條件級”，吃這些零食的時候是要考慮“條件”的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選擇“條件級”...
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![上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水]( "上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水")
- 工作了以後，辦公室就成了我們最直接的做事地方，辦公室風水的好壞，與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎？一、辦公室不宜陰暗不明，欠缺採光辦公室的光線明暗度，與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採光充足，明亮宜人，如此業績方能蒸蒸日上，好人出頭。賞罰分...
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![準媽媽如何選擇辦公室零食]( "準媽媽如何選擇辦公室零食")
- 通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。準媽媽如何選擇辦公室零食在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、水果乾和堅果、新鮮水果或蔬菜零食。注意，所有的東...
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![適當吃零食對老年人好 老年人可以吃零食嗎]( "適當吃零食對老年人好 老年人可以吃零食嗎")
- 人到老年，身體便慢慢發福，各種病漸漸冒出。因此有些老年人便“緊衣縮食”，加強鍛鍊，把零食從食譜中剔除了。其實這也不盡是正確的做法，就說零食吧，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，把一些小零食作爲加餐最合適...
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![4類小零食解饞又養胃 養胃可以吃什麼零食]( "4類小零食解饞又養胃 養胃可以吃什麼零食")
- 養胃可以吃什麼零食堅果類花生，性味平甘，具有潤肺、和胃、補脾的功效，養胃不好的平時吃些熟花生，或是花生粥，不僅能養胃，還有利於補血。核桃，是不錯的保健養胃食品，可以健胃開胃，並對胃痛、慢性胃炎等有食療作用，還能補腎強腰，改善便祕。板栗，性味溫甘，具有養胃健脾，補腎強筋的功效，可以...
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![減肥吃什麼零食可以瘦身]( "減肥吃什麼零食可以瘦身")
- 可經常食用級：可每天食用代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由：低脂、低鹽、低糖專家點評：這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，適合作爲日常零食。適當食用級：每週食用1-2次代表食品：黑巧克力、乾果、奶片、乳酸飲料、火腿腸上榜理由：中等量的...
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![吃低熱量零食食品可減肥]( "吃低熱量零食食品可減肥")
- 選擇體積大、纖維多的食物：因爲這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食慾，例如：新鮮蔬菜、水果。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。選擇清燉、清蒸、水煮、涼...
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![辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥]( "辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥")
- 辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳爲中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換...
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![這四種零食必須要了解一下 減肥期間可以吃零食嗎]( "這四種零食必須要了解一下 減肥期間可以吃零食嗎")
- 馬上要六一了，說到六一就能想到六文學，就能想到下半年即將開拍的……不對，說到六一，我們就知道馬上要618了，這一天也是一個讓各路人馬盡情剁手的日子，那麼到底買什麼?囤什麼呢?別的不說，就說一說食品。我覺得不管是男生還是女生，在網上買零食是絕對的。更有一些人會...
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![避免辦公室輻射污染的飲食祕方 吃什麼食物防輻射]( "避免辦公室輻射污染的飲食祕方 吃什麼食物防輻射")
- 在辦公室工作的人，整天面對電腦，呆在封閉的空調房中，電腦輻射和空氣的不流動給面板帶來很大的傷害。所以，防輻射改善面板成爲辦公一族的一大難題，其中，食療就是最好的方法，那麼，可以防輻射的食物有哪些呢？吃什麼食物可以防輻射？豆製品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收深...
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![在辦公室就可以鍛鍊 女生久坐的小肚腩]( "在辦公室就可以鍛鍊 女生久坐的小肚腩")
- 女生每天在辦公室上班經常需要坐上八九個小時，日復一日中就會讓身體逐漸產生難看的贅肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮腫的下半身，更是難以消除。今天分享一套在辦公室就可以完成的運動，讓你在上班中輕鬆減肥。一、空手俯身飛鳥一直打電腦的女生經常會產生肩胛骨的痠痛，原本纖細...
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![在家也可以做 網上最火冷吃兔零食]( "在家也可以做 網上最火冷吃兔零食")
- 兔兔那麼可愛，怎麼能那麼好吃!今日就教大家怎麼做麻煩的冷吃兔零食，看劇刷電影來上一盤，爽歪歪。準備主要食材：兔肉1500克、幹辣椒120克、鹽15克、料酒100克、菜籽油1000克、青花椒120克、冰糖30克、大料10克、白胡椒2克、蒜兩個、姜70克、生抽100克、砂糖40克、陳皮20克、芝...
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