![新手寶媽可以這樣做讓寶寶睡得更安穩 寶寶睡覺易驚醒]( "新手寶媽可以這樣做讓寶寶睡得更安穩 寶寶睡覺易驚醒")
- 護理寶寶對於新手寶媽們來說最困難的就是怎樣讓寶寶睡個安穩覺了。睡眠對於新生寶寶來說是非常重要的，要知道如果寶寶的睡眠質量不好，就可能降低寶寶的身體機能，影響到寶寶的發育。但是，寶寶睡覺卻很容易就被驚醒，一些寶媽爲了寶寶能夠睡安穩覺就一直抱着，甚至抱出了腱鞘炎。其...
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![幾種方法讓你家寶寶睡得安穩 寶寶睡覺不踏實怎麼辦]( "幾種方法讓你家寶寶睡得安穩 寶寶睡覺不踏實怎麼辦")
- 寶寶睡覺不踏實怎麼辦1、按時睡覺。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡着之前離開，讓寶寶自...
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![男子怎樣才能睡得好 睡眠不好如何調理]( "男子怎樣才能睡得好 睡眠不好如何調理")
- 毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意...
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![睡得越遲長得越矮！ 2017最新0一17歲身高表]( "睡得越遲長得越矮！ 2017最新0一17歲身高表")
- 小編有一女兒，長得不高，看起來比同齡的孩子要矮，小編內心分外地着急，翻資料，查網，買鈣片吃，平時生活儘量多樣化，找能讓她長個子的方法，我急她卻不急，對我說，媽媽我是在長的，以前我夠不着門，現在夠着了，以前衣服很大，現在都穿不得了，孩子，你當然在長，只是比同齡的孩子長得慢，衆位寶媽們是不是...
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![就看這三個方面 想要知道孩子睡得好不好]( "就看這三個方面 想要知道孩子睡得好不好")
- 對於孩子來講，他們的成長最大的影響因素就是飲食和睡眠，日常的飲食狀態家長們很容易就觀察到，但是，對於睡眠，則需要你掌握一定的觀察技巧才能真正判斷準確不出錯。孩子睡得好不好，就這樣判斷。1.仔細聽寶寶睡覺時的聲音寶寶在睡覺的時候，不同的狀態會有不同的聲音發出來，比如說，寶...
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![怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩不易醒 嬰兒睡眠不好的原因和正確做法]( "怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩不易醒 嬰兒睡眠不好的原因和正確做法")
- 相信每一位寶媽都有過半夜被寶寶折磨的經歷，尤其是的當寶寶半夜頻繁哭鬧的時候，這種情況下就會心想生的孩子難道就是來討債的嗎。其實孩子睡不沉是因爲很多種原因引起的，可能是餓了，也可能是因爲周圍的環境影響，也可能是缺乏安全感，還有就是是否生病，白天是都過於激動，這些情況都...
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![枕頭選擇很重要 想要睡得好]( "枕頭選擇很重要 想要睡得好")
- 相信大家都有在酒店旅館中輾轉反側的經驗吧，往往第二天熊貓眼還沒有精神，非常影響狀態。很多人不僅認牀，還認枕頭，甚至有的人在出門的時候要戴上自己的枕頭才覺得安心。枕頭就像大人的依戀物一樣，屬於自己的一定要帶在身邊。適合自己的枕頭一睡下去就感覺到獲得按摩一樣的舒爽...
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![美容覺的最佳時間要睡多久 爲什麼睡得好臉色會變好]( "美容覺的最佳時間要睡多久 爲什麼睡得好臉色會變好")
- 說起睡覺這件事兒，可以說是人生中比較重要的一件事情了，畢竟我們短暫的人生有三分之一都是在睡眠中度過的。那麼，怎麼樣才能讓自己像童話故事主人公一樣雙目有神閃閃發光?爲什麼睡得好臉色就會變好?美容覺的最佳時間要睡多久?美容覺你睡對了嗎?接下來，大家就和小編一起來看看...
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![才能夠成功嗎？ 人一定要睡得少]( "才能夠成功嗎？ 人一定要睡得少")
- 很多名人的現身說法告訴我們，想要成功，睡眠一定要少。籃球運動員科比曾說自己見過凌晨四點的樣子，美國總統說自己每天只睡四個小時，李嘉誠固定每天6點起牀。這一些成功人士用親身例子告訴我們，睡眠對於一個人的生活、事業有着非常大的影響。減少睡眠真的有這麼大的用處嗎?很多...
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![如何讓老人睡得香 睡眠不好如何調理]( "如何讓老人睡得香 睡眠不好如何調理")
- 失眠對於人們來說是十分痛苦的事，這這種痛苦卻時時折磨着老年人。人們認爲老年人覺淺是必然，其實不然。那麼，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎麼辦呢？如何睡得香失眠聽點輕音樂。首先是別輕易吃安眠藥。其次，要搞清楚自己爲什麼失眠，一般來說影響睡眠的因素都是短期的，比如情緒...
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![寶寶也會陪媽媽熬夜？ 孕婦晚上睡得遲]( "寶寶也會陪媽媽熬夜？ 孕婦晚上睡得遲")
- 寶寶還再媽媽肚子裏的時候，就已經開始感受媽媽的生活了。寶寶需要很多的睡眠時間，所以即使當孕婦白天在活動的時候，寶寶也經常是在睡覺的狀態。所以孕婦總是熬夜，對寶寶也沒有影響嗎?當然不是的。即使寶寶和外面的世界隔着好幾層，還是可以感知到外界光線，尤其是等到胎兒較大的...
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![裸睡對女性的四個好處 想要睡得更好？嘗試裸睡吧]( "裸睡對女性的四個好處 想要睡得更好？嘗試裸睡吧")
- 幾乎很多人睡覺都是穿着衣服的，對於一些睡衣愛好者來說，她們常常喜歡穿着不同的睡衣入睡，而在冬天的時候，很多人都喜歡穿着厚厚的毛茸茸的睡衣入睡。據調查，在美國也只有不到十分之一的人通常會在晚上裸睡。但是裸睡卻有很多意想不到的好處呢。通常在我們感到非常困，即將入睡的...
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![是病！或對身體造成極大傷 打呼嚕代表睡得香]( "是病！或對身體造成極大傷 打呼嚕代表睡得香")
- 打呼嚕是人們日常生活中司空見慣的現象。儘管很多科普文章告訴大家,打呼嚕是一種病,但仍有相當多的人沒有真正認識到打呼嚕的危害,甚至認爲這是睡得香的表現。現代醫學研究已證實,嚴重的打呼嚕會對健康造成極大損害。易誘發或加重高血壓、糖尿病。嚴重的呼嚕會造成夜間睡...
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![男子怎樣才能睡得好 睡眠是健康的巨大源泉]( "男子怎樣才能睡得好 睡眠是健康的巨大源泉")
- 毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意...
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![晚睡可能影響孩子一生 孩子睡眠時間得注意]( "晚睡可能影響孩子一生 孩子睡眠時間得注意")
- 你應該還記得小時候你的媽媽總是會喊你該睡覺了，或者該起牀了，甚至可能到現在長大了，你的媽媽可能還保持着這樣的習慣。其實或許等到你也成爲了媽媽就會有人告訴你也應該這樣做，因爲你會明白其實孩子的睡眠很重要，它甚至還會影響到孩子的健康成長。下面，就讓小編來告訴你如果孩...
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![睡眠質量得到提升 Spa深度睡眠音樂]( "睡眠質量得到提升 Spa深度睡眠音樂")
- 睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現一些錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活和活動。人的一生當中大約有三分之一的時間用於睡眠，所以，睡眠對...
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![睡前脫掉內衣獲得充分睡眠]( "睡前脫掉內衣獲得充分睡眠")
- 要成爲無毒體質的祕訣是“獲得充分的睡眠”，達到此目的的安眠法主要在於“脫掉內衣”。方法是在睡前只穿束腹，不僅睡衣連內衣等會束縛身體的衣物都通通脫掉，因爲內衣的鬆緊帶和束縛會妨礙睡眠。除了睡眠之外，在家中也不必穿內衣而只穿束腹和寬鬆的外衣就可以。不管任何季節，在...
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![午睡竟抵得上你去做美容 午睡知識你懂嗎]( "午睡竟抵得上你去做美容 午睡知識你懂嗎")
- 中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脫出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認爲時間太短，或者其他種種原因而不午睡。其實，哪怕時間短，也應該稍作休息，躺下午睡一會，這樣會讓更有精神，甚至效果可以抵得上你...
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![5招助你睡得好 入睡困難]( "5招助你睡得好 入睡困難")
- 入睡困難時要遠離牀榻5招助你睡得好睡得好是生命健康的標誌。失眠嚴重威脅人們的身心健康，患者可出現入睡困難、睡眠淺、做噩夢、易醒、早醒、醒來疲乏等症狀，生命質量大打折扣。爲擺脫失眠之苦，他們反覆就診於醫院各科室或長年依賴鎮靜催眠藥物，但療效往往不盡如人意。睡眠...
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![但是這兩點你懂得嗎 睡覺前你懂得護膚]( "但是這兩點你懂得嗎 睡覺前你懂得護膚")
- 在睡覺之前進行護膚，可能是很多女性朋友都會懂得做的事情，但是睡覺之前是不是隻需要護膚就可以呢?其實有的時候，女性朋友們可能還需要知道兩點這樣的護理知識，可以讓你的容顏更加美麗動人。第一點，睡覺前需要畫眉可能很多女性朋友會覺得不可思議，睡覺之前不都是卸妝嗎，怎麼會要...
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![不得不試的睡眠減肥法]( "不得不試的睡眠減肥法")
- 一位研究學者SanjayPatel表示：“至少有20多項研究表明，睡得少，長肉多。”在一項跨越16年，涉及人數達7萬人的調查中，Petel和他的同事們發現，每天睡眠少於5小時的人羣，超重者比睡眠正常的人多30%。很多專家相信，缺少睡眠是現代人感到減肥困難的重要原因之一。尤其現代都市中，大部分...
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![老人睡前捶個背睡得甜又香 按摩手法]( "老人睡前捶個背睡得甜又香 按摩手法")
- 在生活中不難發現，有時候對一些小細節的注意，會幫助自己一生。蕭山華東老年病房醫生在此告訴各位老人一些日常生活中保健的小妙招。睡前捶個背，睡得甜又香。對於長期臥牀的老年人來說，捶背不但可以振動呼吸器官，幫助排出痰液，而且可以幫助排出肺泡中的廢氣，從而起到防治肺炎的作...
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![晚餐這樣吃會睡得更香 晚上吃什麼有助睡眠]( "晚餐這樣吃會睡得更香 晚上吃什麼有助睡眠")
- 晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一種有安眠效果的物質，且大量的鎂有利於放鬆肌肉，睡眠質量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰糖燉着吃，效果都會比較好。溫奶牛奶中含有色氨酸，可以發揮鎮靜，安神的功效，睡覺半喝杯溫牛...
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![好肌膚唾手可得 睡前十保護]( "好肌膚唾手可得 睡前十保護")
- 睡前護膚十大準則我們往往忽略掉睡前的一些忌諱，那些忌諱往往就是讓我們肌膚不能夠變好的罪魁禍首，牢記這十大準則，讓我們的肌膚變得越來越好。準則一：潔淨面板，按摩輔助入睡前必須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫...
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![到底睡幾個鍾才健康 每天睡八個鍾死得快]( "到底睡幾個鍾才健康 每天睡八個鍾死得快")
- 每天睡八個鍾死得快？到底睡幾個鍾才健康？相信很多人都聽說，每天睡八個鍾是最好的，最有利於健康的。或許有人睡不到八小時還會特地睡夠八小時。不過真的每天都必須睡八個鍾纔好嗎？不一定哦！那麼一天到底睡幾個鍾才正確呢？芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電...
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