![女性經期四大飲食禁忌 月經期間吃什麼好]( "女性經期四大飲食禁忌 月經期間吃什麼好")
- 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，不能吃的東西堅決不要吃。女性經期注意以下四大飲食禁忌。禁忌1：吃鹹食女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素...
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![適量吃可補氣血 來月經可以吃葡萄乾嗎]( "適量吃可補氣血 來月經可以吃葡萄乾嗎")
- 來月經可以吃葡萄乾嗎葡萄中含有豐富的葡萄糖，果糖，以及各種強抗氧化性的物質，具有補肝腎，益氣血，強筋骨等等功效，來月經的時候適量吃些葡萄，可以補氣力，改善面色蒼白，防治缺鐵性貧血，而葡萄乾是葡萄的水果製品，生理期可以放心的食用。來月經吃葡萄乾的好處改善經期乏力葡萄乾中含有...
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![適合經期食用的四類食物 月經期間吃什麼好]( "適合經期食用的四類食物 月經期間吃什麼好")
- 很多MM都會有這樣的煩惱:平時肌膚白哲光潔、足令自己引以爲傲，一旦“好朋友”駕到，肌膚就來了個一百八十度的大轉彎，變得晦暗無比.這是爲什麼呢?其實只要多加觀察就能發現，有類症狀的MM通常都有痛經的毛病.由於血液執行不暢，不僅經血無法順利排出，而且會造成氣血凝滯、膚色暗淡...
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![請抓住經期排毒的好時 月經期間吃什麼好排污血]( "請抓住經期排毒的好時 月經期間吃什麼好排污血")
- 月經期間吃什麼好排毒排污血月經期間一定要注意控制飲食，大家都知道經期忌生冷食物，在這個最佳排毒的時期，女性要吃一些補血活血化瘀的食物，助於排毒排出污血利於女性養生。紅豆粥紅豆粥是一款美味的補血粥點，還具有解毒的功效。女性在月經期間多吃紅豆粥有助於排毒排污血。主...
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![月經的最佳時間瘦身效果更顯著 月經期間什麼好減肥]( "月經的最佳時間瘦身效果更顯著 月經期間什麼好減肥")
- 在月經的時候身體的代謝變快，身體在排污血的過程中也在排毒。月經期間減肥的效果會比其他時期更好。但是月經的時候不能用節食和激烈運動的方法減肥，這會讓身體變得虛弱。最重要的是吃正確的食物，補充營養的同時也能夠達到減肥效果。月經期間吃什麼好減肥，看這一篇就全知道。...
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![3款滋補料理調氣血 月經期間吃什麼好]( "3款滋補料理調氣血 月經期間吃什麼好")
- 每個月都要經歷一次的〝小紅戰爭〞，不少女孩總覺得很痛苦很不舒服，但其實子宮健不健康可是會形於色的!對於月經你需要更加的重視它，平時就要好好做保養，這樣不只氣順，連氣色也會自然紅潤起來，小編就要來教你簡單使用燜燒鍋製作的3款「小紅滋補料理」，絕對要趕快操筆記學起來喲～01...
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![七種食物養氣補血調理月經 月經期間吃什麼排毒排污血]( "七種食物養氣補血調理月經 月經期間吃什麼排毒排污血")
- 月經期間的飲食特別要注意，這個時候身體正在進行一次更新，隨着激素變化代謝也變慢了。此時正是補養身體的好時候，調理好了能夠緩解經痛，讓月經期間的狀態更好。這八種食物對女性經期身體尤其好。月經期間吃什麼排毒排污血一、豬血吃什麼補什麼，月經時期可以吃豬血以調養血。豬...
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![女性經期健康飲食習慣 月經期間吃什麼好]( "女性經期健康飲食習慣 月經期間吃什麼好")
- 女人要學會愛自己，尤其是在經期更要養成健康的飲食習慣。在特殊的日子裏飲食問題就尤爲重要。愛生活愛自己的女人才能更好的被別人認可！1、經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子...
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![少量吃不影響月經正常 來例假能吃山竹嗎]( "少量吃不影響月經正常 來例假能吃山竹嗎")
- 來例假能吃山竹嗎月經期內是女性抵抗力最差的時候，在例假期間儘量不要吃過於辛辣，生冷的食物，以及咖啡，濃茶，菸酒等等刺激性食物，這此都會不利於經血的舒暢排出，一定要忌口。而山竹性平，味甘酸，具有清涼解熱、健脾生津的功效，來例假的時候只要吃不過量，一般是沒有問題的，並且，山竹裏含...
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![五個方法找準時間減肥更有效 月經期間怎樣減肥最快]( "五個方法找準時間減肥更有效 月經期間怎樣減肥最快")
- 月經是女性非常特殊的時期，激素波動大導致身體出現各種變化。月經期時候血量夾帶着體內脫落組織流出，身體也會變得虛弱，有的人會伴隨着腹痛。所以女性在月經時都不願意動，感覺到吃甜品會變得開心，導致經期胖了不少。實際上月經是減肥的最佳時間，月經期間要如何減肥才能夠讓保持...
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![女性月經期間吃什麼好 經期特睏乏力是什麼原因]( "女性月經期間吃什麼好 經期特睏乏力是什麼原因")
- 女人每個月總有那麼幾天是特殊時期，也就是生理月經期了。在月經期間一定要做好保養，因爲這個時候的你抵抗力會偏弱一些。有很多妹紙經常會諮詢到，月經期間特睏乏力怎麼辦呢？到底是怎麼回事呢？和小編來了解下吧。爲什麼月經期特別睏乏力經期綜合徵女性在月經期間，身體激素會發生...
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![女性經期食譜大全 月經期間吃什麼好]( "女性經期食譜大全 月經期間吃什麼好")
- 女人，每個月總有那麼幾天，這幾天抵抗力會有所下降。在此期間，女性需要注意生理期期間的保健，以下8款專爲女性在生理期食用的補血甜品，我們不妨一起來看一下。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內...
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![8種食物清熱排毒塑好 女人月經期吃什麼排毒養顏]( "8種食物清熱排毒塑好 女人月經期吃什麼排毒養顏")
- 對於女生們而言，每個月總有那麼幾天的特殊時期，也就是大姨媽生理週期。但你知道嗎？女人經期是排毒養顏樣身體最好的時機了。那麼，經期如何排毒養顏呢？大家可以注重飲食方面效果很好喲。以下是小編給大家推薦的8種清熱排毒的養顏食物。排毒養顏食物推薦木耳女人月經期間吃什麼...
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![這五個水果多吃養子宮防婦科炎症 月經期最宜吃什麼水果]( "這五個水果多吃養子宮防婦科炎症 月經期最宜吃什麼水果")
- 生活中對於女性來說，經期要小心保護身體。只有注意各種問題，保持健康狀態，才能安全度過月經期。很多女性在經期感到不適的主要原因是很多不良習慣沒有得到及時糾正。特別是如果沒有掌握正確的飲食方法，可能會造成身體傷害。水果是一種常見的食物。在月經期間，你應該選擇合適的...
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![女人月經期間最好不要吃什麼 月經期間吃什麼好]( "女人月經期間最好不要吃什麼 月經期間吃什麼好")
- 女性朋友們在來月經的時候很多地方都會很注意，例如在選擇吃的時候來說，是吃葷菜，還是吃素菜。就月經期吃什麼菜好來說。一般情況來說，在月經期間應該吃一些補血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。月經後注意吃什麼因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成...
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![可以吃西瓜嗎 女性在月經期間吃什麼好]( "可以吃西瓜嗎 女性在月經期間吃什麼好")
- 女性在月經及其前後的時候要尤其注意保養身體，因爲在這個時候身體激素處於比較大的波動，經血排出會造成不適感，更不能亂吃食物，容易導致月經不調等後果。那麼在月經期間要吃什麼食物對身體更好呢。第一，維生素b族豐富食品可以提高代謝，讓心情舒緩，保護血管。女性在月經期期間經...
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![女性來月經這些食物不能少 月經期間吃什麼好]( "女性來月經這些食物不能少 月經期間吃什麼好")
- 女性來月經期間還是需要特別注意的，畢竟這段特殊的時期也是需要特別的呵護才行。尤其是在飲食方面一定要注意，雖然說有些事情感覺是挺聳人聽聞的，但是爲了安全起見，還是不要出現了嚴重後果之後才後悔當初自己沒有那麼做。那麼來了月經之後在飲食上面需要注意些什麼呢?具體來...
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![女性月經不調的調理方式 月經期間吃什麼好]( "女性月經不調的調理方式 月經期間吃什麼好")
- 女性月經不調需要注意的事項比較多，一般月經不調主要表現爲月經提前或者是月經量多，月經量少或者是月經量推遲等等，以及月經經常不規律，甚至是痛經等等。那麼這些都需要注意，主要的原因可能就是從母體中遺傳而來，再有就是平時的生活習慣以及飲食方面不太注意，穿着方面較爲單薄，或...
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![女性經期水果保健 月經期間吃什麼水果好]( "女性經期水果保健 月經期間吃什麼水果好")
- 月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢？下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果好。女人每...
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![經期痛經怎麼辦 月經期間吃什麼最好]( "經期痛經怎麼辦 月經期間吃什麼最好")
- 俗話說，吃得多不如吃得好，女性朋友在月經期間如果能夠合理的安排飲食，可以讓自己變得美麗。運用合理的方法還可以改善女性痛經的症狀。今天小編給大家推薦一款粥：黑芝麻紅棗粥。一起看看它的做法和功效吧。食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1、黑芝麻下入鍋中，用小...
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![月經期吃什麼水果好 月經期可以吃蘋果嗎]( "月經期吃什麼水果好 月經期可以吃蘋果嗎")
- 月經期是女性的特殊生理時期，在飲食方面需要特別注意，蘋果是一種不錯的水果，但是月經期間能吃蘋果嗎？經期可以吃蘋果嗎？蘋果有智慧果”、記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要...
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![生木瓜！ 月經期間吃什麼豐胸]( "生木瓜！ 月經期間吃什麼豐胸")
- 月經是女人的一個特殊階段，在這個時期有許多人會感到身體不適，有些人還會痛經，而豐胸大計在這個時候也是不能擱淺的，那麼月經期間吃什麼豐胸，一起來了解一下吧！月經期間吃什麼豐胸1、生木瓜木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和...
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![月經期間吃什麼好 月經期間注意事項 經期保養7祕訣]( "月經期間吃什麼好 月經期間注意事項 經期保養7祕訣")
- 1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容易消化爲主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經的痛苦感覺。2、月經來潮時鎮定痛感不要刻意吃甜食。...
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![月經期間吃什麼水果好 月經期間注意事項]( "月經期間吃什麼水果好 月經期間注意事項")
- 月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢？下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果好。女人每...
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![女人經期水果養生 月經期間吃什麼水果好]( "女人經期水果養生 月經期間吃什麼水果好")
- “大姨媽”光臨，很多MM都嚇得不敢吃水果，可是女人就靠這些蔬果來養，不吃水果怎麼行！那麼女人經期吃什麼水果好呢？經期保健要注意些什麼呢？專家顯示，女性在月經週期期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必需讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食品，血液受到溫度改變的刺...
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