![如何改善房間空氣質量]( "如何改善房間空氣質量")
- 有關專家介紹，家庭室內空氣污染主要包括兩大類：一類是氣體污染物。如廚房煮飯炒菜產生的一氧化碳、氮氧化物及強致癌物。室內裝飾材料、化妝品、新傢俱等散發出的有毒有害物質，主要有甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發性有機物等。人本身也是空氣污染源之一，有關數據顯...
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![分享一些好方法 如何改善睡眠質量]( "分享一些好方法 如何改善睡眠質量")
- 好的睡眠質量應該是每個人都希望擁有的東西，但是現在的社會中經常都會因爲一些生活習慣和工作環境導致失眠的情況，那麼你知道要如何改善睡眠質量嗎?接下來小編就給大家分享一些好方法吧。生活要有規律其實要想真正的改善自己的睡眠質量，那麼就要樹立好一個健康的生活，不僅要...
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![大連市空氣質量趨勢預報]( "大連市空氣質量趨勢預報")
- （4月11日0:00起連續24小時、連續48小時）預計4月11日，空氣質量優-良，空氣質量指數40-70，首要污染物爲顆粒物(PM10)。4月12日，空氣質量優-良，空氣質量指數35-65，首要污染物爲臭氧。中心城區優-良40-70顆粒物(PM10)旅順口區優-良35-65顆粒物(PM10)金普新區優-良45-75顆粒物(PM10)普...
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![空調房裏如何改善乾燥肌膚]( "空調房裏如何改善乾燥肌膚")
- 編輯推薦：夏天必須做足的護膚基本功空調環境六大傷害1.空調環境令肌膚表面和深層水分快速收幹，膠原蛋白流失嚴重。2.打印機、複印機、掃描儀、電腦等帶來輻射和靜電，迅速抽乾肌膚水分。3.別以爲早晨八九點的太陽只是小問題，一樣會吸走水分，留下紫外線傷害。4.城市環境污染令肌...
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![如何預防和改善酸性體質]( "如何預防和改善酸性體質")
- 如何預防和改善酸性體質?酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。第一：調整飲食結構，保持營養攝入的平衡，酸鹼食物的比例建議爲20%∶80%。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂...
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![血虛體質的飲食保健方法 如何改善血虛體質]( "血虛體質的飲食保健方法 如何改善血虛體質")
- 血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，面板乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨牀常易表現爲面色蒼白無華、口脣淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延...
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![按摩又能提升氣質 如何改善肩頸痠痛？練組瑜伽動作]( "按摩又能提升氣質 如何改善肩頸痠痛？練組瑜伽動作")
- 有時候照鏡子你會不會覺得自己的臉和身子不配?是不是有點大頭娃娃，或者是有點臃腫?其實，都是這個部位在作怪——肩膀。肩膀是一個很影響氣質和穿搭的重要部位，可能很多人更多的是關注自己的臉，但其實肩膀纔是重要的。因爲整體的形象全在肩膀，如果你有觀察一些明星走...
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![哈爾濱水環境質量持續改善]( "哈爾濱水環境質量持續改善")
- 本報29日訊（記者劉豔）記者29日從哈爾濱市環保局舉行的新聞發佈會上獲悉，自《哈爾濱市水污染防治工作方案》實施一年多以來，各項工作取得積極進展，水環境質量得到持續改善。今年前8個月松花江幹流哈爾濱江段水質爲優，6個監測斷面水質均符合地表水環境質量三類水體標準；阿什河入江...
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![空調房間要經常換氣]( "空調房間要經常換氣")
- 炎炎夏日，空調送爽，不過，如果開啟空調時，房間密閉，空氣不流通，細菌、病毒很容易生長。同時，在空氣不流通的情況下，室內裝修、裝飾所產生有害物質也容易揮發出來造成空氣污染。此外，空調風管、風機內的環境適合病毒、細菌生長，尤其是全封閉的中央空調裏邊，特別適合軍團菌等細菌、病毒...
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![真的有必要看一看 如何改善睡眠質量]( "真的有必要看一看 如何改善睡眠質量")
- 睡眠環境營造一個舒適的臥室環境，這樣也有助於睡眠，比如選擇一個柔軟的睡牀，以及把臥室中的家用電器遠離睡牀，以達到減小輻射的目的，還有就是睡眠的姿勢也很重要，採取“右臥式”是最好的睡姿，因爲我們人體的心臟長在我們身體的左側，“右臥式”這種睡姿會對心臟壓力減少到最小。如...
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![改善頭髮質量要吃什麼]( "改善頭髮質量要吃什麼")
- 吃什麼可以改善髮質？適當飲食可以改善頭髮質量，人們可根據自己的髮質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。健發的食物：以含維生素A的鐵質食物爲主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅...
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![太極拳可明顯改善睡眠質量]( "太極拳可明顯改善睡眠質量")
- 太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，透過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式呼吸”，透過腹腔壓力的改...
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![一種能改善男人精子質量的食物 精子質量]( "一種能改善男人精子質量的食物 精子質量")
- 加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中，主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子質量。多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。核桃富含這一物質。研究人員徵集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，並把他們分成兩組，一組（58位男性）不食...
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![顯現好氣質 女生如何改善自己的體態]( "顯現好氣質 女生如何改善自己的體態")
- 好的皮囊終究是一時的，好的體態與氣質纔是最永恆的。女生該如何提升自我氣質，讓體態更加優美呢?1.頸部肌肉放鬆頭部過度往前傾，不僅會變成鴕鳥姿態，異常難看，也會深覺難受，覺得頭部愈發沉重和僵硬，怎麼都不舒適。可以將按摩球放在腦後，約莫枕骨下緣位置，活動腦部，找尋疼痛點，開始左...
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![打太極拳改善睡眠效果好 如何提高睡眠質量]( "打太極拳改善睡眠效果好 如何提高睡眠質量")
- 太極拳是中老人非常喜愛的一項健身運動，太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，透過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式...
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![教你幾個小妙招 如何改善油性發質]( "教你幾個小妙招 如何改善油性發質")
- 相信生活中很多女生都會遇到油性發質的情況，經常性的油膩會讓人感到非常的不舒服，那麼你知道要如何改善油性發質嗎?下面小編給大家介紹幾個小妙招吧。適度按摩頭皮按摩頭皮可以幫助頭皮的血液循環得到更加充分，這樣可以抑制油脂的分泌，而且很多時候女生都會扎頭髮的習慣，這樣...
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![太極拳可改善睡眠質量 如何提高睡眠質量]( "太極拳可改善睡眠質量 如何提高睡眠質量")
- 太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，透過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式呼吸”，透過腹腔壓力的改...
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![如何改善低視力]( "如何改善低視力")
- 如何改善低視力?何謂低視力?泛指失去的視力不能經由手術或戴普通的遠、近視眼鏡而改善，便可被視爲低視力。最常見的成因是白內障及黃斑點病變，其他成因有極深度近視、青光眼及視網膜病變等。低視力患者會出現很多生活上的困難，影響自我照顧能力，例如日常家務及煮食，都可能需要...
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![如何用最簡單的方法改善髮質]( "如何用最簡單的方法改善髮質")
- 女生喜歡變換造型，不斷的燙髮染髮早已造成頭髮營養的大量流失，使頭髮變得乾枯缺乏光澤，髮尾分叉。而市面上實在有太多洗髮水可供選擇，究竟這些洗髮水是否真的有效。下面給大家推薦5款修復型洗髮水，讓你頭髮變得絲絲順滑。歐萊雅卷燙修復洗髮水白色的乳霜狀質地，十分順滑，不油膩，...
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![如何讓他戀上你的牀改善房事]( "如何讓他戀上你的牀改善房事")
- 如何讓他戀上你的牀是一個問題，那麼你知道男生最喜歡的體位是什麼，改善撫摸技巧很重要，下面小編教你如何在性愛中成爲高手，女人在意的是什麼呢，一起來看看吧。如何讓他戀上你的牀改善撫摸技巧經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了...
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![溼熱體質的表現特徵 如何改善溼熱體質]( "溼熱體質的表現特徵 如何改善溼熱體質")
- 看中醫時，我們常會聽醫生說“溼熱”。那麼，什麼是溼熱，溼熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白溼熱，先應瞭解什麼叫溼，什麼叫熱。所謂溼即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能...
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![手機可查338城市空氣質量]( "手機可查338城市空氣質量")
- 本報訊（記者孫奇茹）昨日，中國環境監測總站、墨跡天氣發佈了雙方聯合研發的“空氣質量發佈”APP，用戶可透過該軟件查詢到覆蓋全國338個城市1436個國控站點的實時空氣質量數據資訊，以及城市、省域和重點區域三級空氣質量預報資訊，下一步還將逐漸加入區縣一級的空氣質量資訊。開啟...
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![4招改善午睡質量 如何改善午睡質量]( "4招改善午睡質量 如何改善午睡質量")
- 如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
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![拯救在夜裏掙扎的你 如何改善睡眠質量]( "拯救在夜裏掙扎的你 如何改善睡眠質量")
- 現在有多少人是深受失眠的迫害，常常在夜裏輾轉反側就是睡不着覺，是最爲痛苦的時刻，那麼你知道要如何改善睡眠嗎?下面小編就給大家介紹一些方法，一起來看看吧。建立正常的生物鐘很多人因爲睡眠，因爲睡不着，都是由於自己的生物鐘已經出現了混亂的情況，在該睡覺的時候不睡覺，不該睡...
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![邛崍如何做到的？ 空氣質量居前三]( "邛崍如何做到的？ 空氣質量居前三")
- 在成都市環保局發佈的今年6月及上半年的各個區（市）縣環境空氣質量排名中，邛崍以環境空氣質量綜合指數5.28上榜成都區市縣空氣質量相對較好的前三名。日前，成都晚報記者來到邛崍市，多點位探訪，看看邛崍是如何治霾的。點位1：翡翠灣·書院工地安“淋浴”每小時“洗次澡”翡翠灣·書...
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