![這四種蔬菜最養生]( "這四種蔬菜最養生")
- 西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔、西蘭花，這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實，這些蔬菜常見、便宜，而且營養和保健功效確確實實。但是，很多人卻不知道，同樣的蔬菜，換一種做法或者吃法，就能讓其中最有保健功效的營養完全流失掉、失效掉！那到底那些是浪費營養的吃法，哪些又是...
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![黃豆的特殊功效和作用]( "黃豆的特殊功效和作用")
- 黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是衆多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是不可斗量。專家們總結了黃豆的10種顯著保健功效。提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的...
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![放血療法的保健功效 清除體內 毒瘀敗血]( "放血療法的保健功效 清除體內 毒瘀敗血")
- 放血療法是中醫一個很常規的治療手段了。目的是清除體內“毒瘀敗血”，主要透過調和氣血、活血祛瘀、通經活絡等途徑，來調整人體臟腑，使臟腑和諧、經脈暢通、氣血和調、陰陽平衡、治病祛疾。這種方法不僅可以治療各種慢性病，也可以治療急症。“中醫認爲，火熱內擾，可致多種病症”...
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![健身防病 沒事動動手指的保健功效]( "健身防病 沒事動動手指的保健功效")
- 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。下面就跟着小編一起，學習手指按摩養生方吧。手指按摩養生方法1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩...
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![對人體的保健功效 鹽菟絲子]( "對人體的保健功效 鹽菟絲子")
- 大家都知道菟絲子吧，但是大家知道鹽菟絲子嗎？鹽菟絲子是怎麼做成的呢？鹽菟絲子的作用和菟絲子的作用有哪些區別呢？今天小編就告訴你怎麼製作鹽菟絲子，和它的功效吧。鹽菟絲子製法方法：取衝兔絲於，加入適量的食鹽水（每100kg芡絲子用食鹽汰），毅至開裂，找時要不斷攪拌，待水液被覽絲子吸...
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![花生的保健功效]( "花生的保健功效")
- 花生一直有長生果的美稱，這足以說明了花生對我們身體的保健功效很不錯，在生活中，很多朋友可以把花生做出各種美味菜餚，專家們也建議我們在日常生活中可以常常食用花生，這裏的道理在哪裏呢？1.控制食慾花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝...
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![大蒜的保健功效]( "大蒜的保健功效")
- 大蒜的保健功效有很多，其中，防癌的功效是得到大家認可的，不過，我們想說，對於大蒜防癌的功效，還需要我們會吃才能讓防癌功效發揮到最好，所以，我們把專家的建議分享給大家。我們透過尿檢發現，吃大蒜的實驗組，體內癌細胞大大減少。而且大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。其...
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![練習氣功對耳朵的保健功效 氣功練習]( "練習氣功對耳朵的保健功效 氣功練習")
- 現很多中老年人在練習氣功，那麼練習氣功對耳朵有什麼保健功效呢？氣功是一種靜坐結合的養生方法，氣功可以幫助人強身健體，延年益壽等功效，下面一起來了解下吧。一、耳的氣功保健耳爲聽覺器官。中醫認爲，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫...
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![夏季水果都有哪些保健功效]( "夏季水果都有哪些保健功效")
- 夏季是一個水果上市的旺季，桃子，葡萄等很多美味的水果都開始上市，這些夏季水果不僅口感美味，生津開胃，還具有一定的保健價值，下面我們來看一下夏季水果都有哪些保健功效。夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且營養價值很高。性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活...
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![精油的保健養生功效]( "精油的保健養生功效")
- 1、失眠薰香：薰衣草3滴+佛手鉗3滴塗抹：荷荷巴油10毫升+佛手鉗1滴+馬鬱蘭1滴+橙花3滴。2、腹部腸胃氣脹按摩：基礎油10毫升+洋甘菊2滴+馬喬蓮2滴+玫瑰1滴。以順時針方向按摩腹部。3、痛經按摩：基礎油10毫升+薰衣草2滴+快樂鼠尾草1滴。熱敷：玫瑰花4滴。4、經血過多按摩：基礎油10毫...
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![減肥又排石 檸檬保健功效好]( "減肥又排石 檸檬保健功效好")
- 檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮­斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結...
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![瑜伽的四種保健功效]( "瑜伽的四種保健功效")
- 瑜伽是一種流傳千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“聯合”“連接”的意思，指的是將人的身體和精神結合到最佳狀態，將人與宇宙結合到最完美的境界。大約在5000年前，古印度一羣高僧爲達到天人合一的境界，結伴僻居在喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中修行。在長期修行中他們從生物的生存...
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![你知道幾個 鱷梨的保健功效]( "你知道幾個 鱷梨的保健功效")
- 鱷梨又稱牛油果，屬於熱帶和亞熱帶水果。雖然牛油的歷史比較悠久，但中國到了2005年才從墨西哥進口，大範圍流動起來也就是這十年的時間。鱷梨的營養價值在線評價鱷梨的營養價值主要較高，但也存在着負面評價。互聯網上的炒作給鱷梨蒙上了一層面紗，所以無論鱷梨有營養還是有益健康...
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![保健功效不可小視 塑身瑜伽]( "保健功效不可小視 塑身瑜伽")
- 如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是爲了塑造完美身材，其實瑜伽的好處不止這些。那麼，瑜伽好處還有哪些呢？瑜伽常識你是否瞭解？1、塑造女性完美體形：透過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯着的變化：健美胸部；美化胸部曲線;預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部...
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![西洋參的保健養生功效]( "西洋參的保健養生功效")
- 西洋參，味甘微苦，性涼，入心、肺、腎經，藥性特點爲滋陰補氣、清熱生津，被視爲補藥之上品，主要用於氣虛陰虧所致的心悸怔忡，心煩內熱，肺虛久咳，健忘失眠，精神不振，咽乾口渴，脈虛而數，舌苔少津等，如現代醫學所謂的心功能不全、心臟神經官能症、神經衰弱、慢性支氣管炎、肺氣腫、亞健康狀態...
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![保健功效及其做法 法制黑豆]( "保健功效及其做法 法制黑豆")
- 黑豆我們都知道，醋泡黑豆我們也能理解，但是怎麼是法制黑豆呢？這個可能就比較難以想象和理解的了，那麼下面小編就給大家介紹什麼是法制黑豆和法制黑豆是如何做成了，黑豆的營養價值和功效以及作用。法制黑豆根據傳統中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益...
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![性愛的保健功效 性愛知識]( "性愛的保健功效 性愛知識")
- 兩性關係上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環，能使男人更自信，女人更愉悅。性不僅僅是慾望的發泄，而且對人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發的機率，還會讓人長壽哦。我們都知道性生活也能保健，但是具體有什麼保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來看看吧！1、保...
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![中醫單方的養生保健功效]( "中醫單方的養生保健功效")
- 單方有哪些作用呢?單方藥物的基本作用是祛除病邪、消除病因和補虛扶弱，以及增強機體的抗病能力，從而消除陰陽的偏性，重建、恢復、協調機體的生理功能，以恢復人體健康。不僅如此，單方還有很好的養生保健作用。①可調和陰陽單方養生重在滋補與調理，特別是兒童、中老年人、孕產婦...
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![真絲的功效與保健作用]( "真絲的功效與保健作用")
- 真絲有“絲綢皇后”、“健康纖維”、“保健纖維”的美稱。真絲，屬於蛋白質纖維，纖維中含有人體所必須的18種氨基酸，與人體面板所含的氨基酸相差無幾，可以幫助面板維持表面脂膜的新陳代謝，故可以使面板保持滋潤、光滑，有人類的“第二面板”的美稱。穿真絲衣服，不但能防止紫外線的...
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![生薑的美容與保健功效]( "生薑的美容與保健功效")
- 生薑，在中國民間是一種被百姓從古代沿用至今的菜餚調味品。人們在煮食各種魚、羊、肉類葷腥菜餚時必用生薑。生薑以其特有的辛辣氣味能夠去除肉類腥味，並有驅寒滋補等用途。生薑在中國有上千年的栽培歷史，一直受到人們的喜愛。俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”“常...
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![每天梳頭100下真能有保健功效 梳頭可以保健]( "每天梳頭100下真能有保健功效 梳頭可以保健")
- 相信不少人都聽過每天梳頭100下有益健康的說法，那麼，梳頭真的會有保健的功效嗎？每天梳頭100下科學嗎？對健康保健有好處嗎？一、梳頭可以保健嗎？梳頭的確有保健的功效，相信大家在很多的雜誌，甚至是美容類書籍上會看到，梳頭髮可以很好地保健髮質，實現美髮的功效，不僅如此，經常梳頭還可以...
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![茶葉的10大保健功效]( "茶葉的10大保健功效")
- 茶葉是我們常喝的飲品，具相關研究數據報道，茶葉中含有多種對人體健康有益的物質，例如茶多酚、咖啡鹼、脂多等，這些營養物質對於一些疾病的防治具有一定的功效，那麼有茶葉到底有哪些保健功效呢？現在隨小編一起來了解一下吧！有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人...
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![蜂蜜的作用與功效以及保健功能]( "蜂蜜的作用與功效以及保健功能")
- 蜂蜜其有清熱、潤肺、止咳等功效，很適合秋季食用。蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素C,K,B1,B2，多種有機酸和有益人體健康的微量元素，如鐵、鈣等，尤其是果糖、葡萄糖都可以不經過消化作用直接被人體吸收利用，是理想的滋補佳品。食用...
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![黑木耳的營養保健功效]( "黑木耳的營養保健功效")
- 黑木耳，又稱“桑耳”、“菜”，古時稱“五木耳“。性平，味甘、淡。具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用，是秋冬季最適宜食用的保健食品。黑木耳營養十分豐富，在每百克幹黑木耳中，含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物“克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克，胡蘿蔔素0.03毫克，維生素B1...
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![日光浴的養生保健功效]( "日光浴的養生保健功效")
- 導語：中醫認爲，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。夏季的陽光充足，正是享受日光浴的季節。如果在曬太陽的時候結合中醫經絡，往往能夠起到更好的養生保健功效。曬頭頂補陽氣中醫認爲“頭爲諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部...
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