![空腹跑步易增肥 空腹鍛鍊好嗎]( "空腹跑步易增肥 空腹鍛鍊好嗎")
- 運動時人體正處於代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果空腹長時間鍛鍊，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，而得不到及時的補給，這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低，易導致低血糖症，可能會產生頭暈，心慌，眼黑等症狀。建議運動前最好飲一些水，進食少量富含碳水化合物的食物，這樣可...
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![1% 上半年廣西加工貿易額增長38]( "1% 上半年廣西加工貿易額增長38")
- 本報南寧8月3日電（記者龐革平）記者2日從廣西壯族自治區政府在南寧召開的新聞發佈會上獲悉：廣西實施第二輪“加工貿易倍增計劃”成效顯著，今年上半年，廣西加工貿易進出口額達到374.7億元，同比增長38.1%，增速高於全國平均水平22.2個百分點。2016年6月，廣西全區開放發展大會明確提出...
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![單身更容易讓自己增值 比起脫單]( "單身更容易讓自己增值 比起脫單")
- 單身一人可怕嗎?其實也沒那麼可怕，令人懼怕的是這麼將就着，不上進，終日做着小說中騎士救公主的美夢，還在怨念着這社會對自個過於殘酷，連個男友都不賜給自己。其實，女人這一生，不該只有婚姻愛情的，還應該有獨屬自己的生活空間，比起幻想脫單改變生活，倒不如趁着單着讓自己增值。表姐...
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![女性肥胖容易增加癌症概率]( "女性肥胖容易增加癌症概率")
- 世界衛生組織統計，1/4〜1/3的全球癌症病例和肥胖有着直接的關聯。近年來，癌症的發病率上升很快，我國每年新增癌症患者有150萬至160萬人，死亡有180萬至200萬人，每年以10%〜15%的速度在遞增，癌症已經是致人死亡的第二大疾病。癌症遞增的原因有兩類，一個是生活環境因素...
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![商住房投資交易風險增加 限購後]( "商住房投資交易風險增加 限購後")
- □本報記者杜曉□本報實習生張佳欣自從今年3月17日北京市房地產政策收緊以來,商辦類項目限購被認爲是其中的一記重拳。“北京此次出臺政策,基本上屬於預料之中,不過關於北京限制商住房項目銷售的說法,從2016年就已經開始出現,目前出臺也是北京3月17日房地產政策收緊以後...
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![想要減肥和增肌學做減肥餐 女性快速減肥的方法]( "想要減肥和增肌學做減肥餐 女性快速減肥的方法")
- 女性要想減肥，就必須在飲食上面下工夫，應該吃什麼呢?怎麼吃呢?這是許多減肥人士都感到疑惑的事情，那麼以下的減肥食譜就可以幫助你，讓你減肥的同時還能增肌。一、龍利魚+時蔬：龍利魚是優質蛋白，配合新鮮的時蔬做出的小炒，既可以滿足膳食纖維又可以爲身體提供能量。步驟：1、首先將...
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![瘦人如何增肥的方法 瘦弱]( "瘦人如何增肥的方法 瘦弱")
- 患消瘦疾病的患者，就算要增肥，也需要選取科學的方法，不要盲目增肥，以免造成身體的其它傷害。今天專業營養師推薦：消瘦患者如何科學增肥?希望對正需要增盈的你有所幫助。一、多種疾病可致消瘦“可能導致過度消瘦的原因有很多，所以首先應該到醫院做相關檢查，排除器質性疾病。”不...
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![爲減肥食譜增顏色 水果入菜]( "爲減肥食譜增顏色 水果入菜")
- 水果入菜，可能很多人都會覺得很稀奇，在西方這是屬於比較常見的事情，水果入菜可以增加食物的美味，同時也能加大一些肉食主義對素食的興趣，下面小編就教大家招道水果餐，給你單調的減肥食譜增添點顏色吧。水果菜餚有以下幾個好處：第一，幫助控制血壓。水果入餐，可以減少一餐中的總鹽量...
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![8方法不瘦身反增肥 如何健康減肥]( "8方法不瘦身反增肥 如何健康減肥")
- 在這個以瘦爲美的社會，每個女人都希望自己瘦一點，但是有很多人體重就是減不下來，你知道爲什麼你的體重減不下來嗎？今天小編就爲大家推薦一些導致減肥失敗的一些小細節，馬上跟着小編去看看吧！喝紅茶的時候習慣放牛奶或砂糖紅茶本身是一種很不錯的減肥飲品，攝入後能減少腸道對脂肪...
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![減肥途中有禁忌毀容又增肥的搭配 減肥方法]( "減肥途中有禁忌毀容又增肥的搭配 減肥方法")
- 在日常生活中哪些食物搭配方式是具有毀容又增肥的呢？關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白？哪些吃了變肥？哪些吃了沉澱色素長斑？不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。一、最毀容的食物搭配海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營...
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![研究稱男性體重突增更易衰老]( "研究稱男性體重突增更易衰老")
- 據報道，美國馬薩諸塞州新英格蘭研究學院的研究人員表示，男性體重大幅增加有可能會加大睾丸激素水平下降的幅度，從而使其更易衰老。研究人員之一托馬斯·特拉維森表示，男性隨着年齡的增長睾丸激素水平會日漸下降，這也是男性人到中年之後容易患上糖尿病、骨質疏鬆症、...
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![快速讓你增肉的六個食譜 一週增肥食譜]( "快速讓你增肉的六個食譜 一週增肥食譜")
- 六個食譜讓女性快速增肥一、清湯豬皮材料：豬皮350克，蔥段、薑片、花椒、大料、精鹽。做法：豬皮洗淨，切成方片，入沸水鍋中氽一下，撈出洗淨，再放入淨鍋中，注入清水，加蔥段、薑片、花椒、大料，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火煮約1小時，待豬皮爛熟時，撈出，控水備用。木耳去根，洗淨，撕成碎片，鮮蔬...
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![吃零食不增肥的小竅門]( "吃零食不增肥的小竅門")
- 替代早餐：如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，美味的小蛋糕是不錯的選擇。小蛋糕用麪粉、糖和少量的油製作，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，它們能爲大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。當然如果有足夠的時間吃早餐的話，還是建議吃一些雞蛋、饅頭、蒸包、豆漿、牛奶等，蛋...
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![性慾 的家常食物 性愛知識 容易增加]( "性慾 的家常食物 性愛知識 容易增加")
- 夫妻和諧完美性生活能夠讓雙方都得到更大的滿足，更好的體會性生活。在性生活中，男人起到的作用是很關鍵的，男人在進行性行爲時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因爲在性生活中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行爲的過程中得到暢順及得心應手的發揮，平日要注意上述...
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![綠茶不是減肥而是增肥]( "綠茶不是減肥而是增肥")
- 香港消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示，該會抽檢了在香港出售的３０款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結果發現大部分瓶裝綠茶都加了糖。３０個樣本中，１４個檢出糖分，分量由０．４％—９．２％不等，與標籤所列大致吻合，但其中統一瓶裝冰綠茶（檸檬味綠茶飲...
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![如何才能只豐胸不增肥]( "如何才能只豐胸不增肥")
- 按照常理來說，胸部的大小和一個人的身體的胖瘦有着直接的關係，身體胖的人胸部就比較豐滿，瘦小的胸部也就小，然而這樣的觀點並不完全正確。對於好多愛美的女性朋友，既想擁有迷人的胸部，又想擁有美妙的身材，難道魚與熊掌不可兼得嗎？今天就教大家一個豐胸又不增肥的方法。豐胸又不增...
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![三多一少能有效的增肥 身體瘦弱如何增肥]( "三多一少能有效的增肥 身體瘦弱如何增肥")
- 一、多種疾病可致消瘦“可能導致過度消瘦的原因有很多，所以首先應該到醫院做相關檢查，排除器質性疾病。”不能以爲平時沒什麼大病身體就是健康，而忽視了過度消瘦這個現象。首先有可能是內分泌系統疾病，如甲亢，這在年輕女性中很常見。如果同時出現脖子變粗、眼突、心慌、手抖、...
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![水果減肥不當反而更增肥]( "水果減肥不當反而更增肥")
- 水果含有豐富的營養元素，以維生素C爲主，維生素E、維生素B羣、還有礦物質等等。它還富含食物纖維，組織人體產生脂肪，是減肥不可缺少的食物。但是水果絕不是萬能的，它所含有的糖分也會使我們變胖的。水果之所以好吃，是在於它含有豐富的果糖，果糖能爲身體提供能量，但也會轉化成中性...
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![吃西瓜減肥還是增肥]( "吃西瓜減肥還是增肥")
- 夏天天氣炎熱，西瓜是最常見的水果，便宜美味又消暑。但是衆多女性朋友們關心的問題是吃西瓜減肥嗎？有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的，但有的人說西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那麼西瓜減肥到底是否可行？正方意見西瓜能減肥·我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃３斤...
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![子宮肌瘤概率大增 女性肥胖]( "子宮肌瘤概率大增 女性肥胖")
- 現代人由於營養攝入過量，又缺少運動，不只是肥胖比例比較高，連子宮肌瘤的得病庇都逐年攀升，更會隨女性年齡增長而提高。好發30～48歲爲最常見腫瘤高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產科醫師龍震宇表示，所謂子宮肌瘤，是指子宮平滑肌與結締組織纖維異常增殖而長出的腫瘤，多數發生在30～48...
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![增肥人的心靈雞湯 瘦人如何增肥]( "增肥人的心靈雞湯 瘦人如何增肥")
- 很多瘦人都把瘦當作自己的一個缺陷，但是這種缺陷又不同於其他的，別人常以爲我們是刻意減肥的，還會覺得我們以此爲榮。從小到大，被人說瘦，我都習慣了，也無所謂。我雖然不滿意自己的體型，但是也不會因此而焦慮。曾經，我去藥房買過一種增肥口服液，當時我還是學生，沒有錢，是用一個學期的...
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![情緒不穩定易造成乳腺增生]( "情緒不穩定易造成乳腺增生")
- 情緒不穩定、愛生氣，而怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有着密不可分的關係。因此，乳腺增生和情緒關係大，情緒不穩是乳腺增生高發的重要因素，建議女性要適當爲自己減壓，保持穩定的情緒，樂觀的心態，積極預防乳腺增生的發生。女性身負家庭和事業的雙重角色，面臨競爭壓力、工作...
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![不減肥反增肥 蔬菜錯誤吃法]( "不減肥反增肥 蔬菜錯誤吃法")
- 需要提醒的是，蔬菜固然營養豐富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纖維會影響鈣、鐵、鋅等營養素的吸收。因此，中國營養學會建議我們逐日只要保證500-750克蔬菜水果就可以了。蔬菜錯誤吃法不減肥反增肥導語:很多人在減肥期間都會選擇食用蔬菜來幫助減肥，由於蔬菜中脂肪含量非...
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![毀容又增肥最不易飲用的食物搭食配方式]( "毀容又增肥最不易飲用的食物搭食配方式")
- 在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毀容又增肥的呢？關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。一、最毀容的食物搭配海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和...
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![常喝汽水容易增加患食道癌風險]( "常喝汽水容易增加患食道癌風險")
- Q：喝汽水增食道癌機率?國際間多個醫學研究單位最近提出報告，指喝太多碳酸飲料可能增加罹患食道癌的危險。一組研究人員分析美國人二次世界大戰後的飲食習慣發現，美國人在2000年對汽水等碳酸飲料攝取量，與1946年相較，增加超過了4倍半，結果美國白種男性罹患食道癌的個案大增5.7倍...
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瀟湘女性館
