![月經期的飲食調養需做好 月經期間食物禁忌有哪些]( "月經期的飲食調養需做好 月經期間食物禁忌有哪些")
- 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，不能吃的東西堅決不要吃。禁忌1：吃鹹食女性在月經來潮前就要忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫，頭痛等現象。月...
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![可以這樣去調養 經常坐着讓你出現腰間盤凸出等問題]( "可以這樣去調養 經常坐着讓你出現腰間盤凸出等問題")
- 會不會現在出現越來越多的女性朋友經常都會因爲平時工作或者平時生活中總是坐着，身體缺乏運動和鍛鍊，而導致發現自己的身體越來越差?可能會容易出現一些關節和骨骼問題，或者經常可能會腰痠背痛等;那麼關於這樣的一些問題，有沒有什麼樣比較好的方法可以來進行改善和調理呢?小...
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![四大方面調養助你平安度春 春季保健小常識]( "四大方面調養助你平安度春 春季保健小常識")
- 春季保健小常識一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因爲春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。要養成在一天較早的時候攝取大部分熱量的習慣，理想的...
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![陽虛體質的表現 怎樣調理陽虛體質]( "陽虛體質的表現 怎樣調理陽虛體質")
- 陽虛體質和寒性體質接近，爲陽氣不足，有寒象，表現爲疲倦怕冷，四肢冰冷、脣色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。適合的茶材：調理陽虛宜選補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人蔘、核...
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![胃不好的人如何調養 春季如何養胃護胃]( "胃不好的人如何調養 春季如何養胃護胃")
- 春季氣溫忽高忽低晝夜溫差大，有老胃病腸道病的朋友會感覺到胃病容易復發。這裏中醫養生專家爲我們推薦一些養胃護胃的方法。春季如何養胃護胃？胃不好的人如何調養藥膳調補方1、蜂蜜薑茶：生薑一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2-3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾...
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![立夏後不同體質人羣如何養生]( "立夏後不同體質人羣如何養生")
- 立夏後不同體質人羣如何養生？中醫認爲“夏氣與心氣相通”，“汗爲心液”，立夏養生要早睡早起，注意養陽，方能與萬物生長之勢相應。因此要避免大汗淋漓，“過汗”傷陽，還要保持愉快的心情，切勿發怒。對不同的身體情況應採取不同的調養方式。如出現口燥咽乾、心中時煩、手足心熱，則應減...
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![溼熱體質的表現 溼熱體質如何調理]( "溼熱體質的表現 溼熱體質如何調理")
- 看中醫時，我們常會聽醫生說“溼熱”。那麼，什麼是溼熱，溼熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白溼熱體質，就先要看看溼熱體質的表現。溼熱體質的表現：1、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。2、型體特徵：形體偏胖或消瘦。3、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。4、面部，發黃發暗，面...
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![女人血氣不足如何調養 氣血不足怎麼辦]( "女人血氣不足如何調養 氣血不足怎麼辦")
- 女性身體屬陰，經常會氣血不足，體虛乏力，尤其是經期那幾天，那你知道女人氣血不足怎麼樣調理嗎？下面小編就爲大家介紹一些女性調養氣血的方法。1、多吃富含維生素的食物。研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。...
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![讓你再也不用怕肝病 調養肝臟除了枸杞還有這2種神藥]( "讓你再也不用怕肝病 調養肝臟除了枸杞還有這2種神藥")
- 在現在這個社會，是不是可能關於人體肝臟的問題會越來越嚴重了?可能是因爲現代人生活習慣的變化，或者其他一些因素，導致很多女性朋友年紀輕輕可能就存在着一些肝臟健康問題，而可能我們都會知道其實肝臟有的時候對於人體的影響是不亞於心臟這個重要器官的;那麼對於肝臟問題，女性...
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![女性虛寒調養小米紅豆羹]( "女性虛寒調養小米紅豆羹")
- 春寒需要保暖，女性不僅是衣服不能減少，也要從飲食上調理身體，那虛寒怎麼辦，不如做道小米紅豆羹，溫補食物，當做早餐食用營養又高，全家都喜歡。【女性虛寒調養小米紅豆羹】主料：小米半杯、輔料：紅豆四分之一杯、蓮子四分之一杯、步驟：小米紅豆蓮子羹的做法步驟1.小米和紅豆洗乾淨小...
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![夏季雷雨天如何飲食調養 夏季保健常識]( "夏季雷雨天如何飲食調養 夏季保健常識")
- 陰雨天氣不但讓人感到不便，更重要的是容易被溼氣侵入。中醫認爲溼氣是衍生各種疾病的根源，祛溼是一件很重要的事，一起來看看如何祛溼保健吧！飲食調養祛溼防病多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。果蔬一定要洗幹...
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![具有調養體質養生保健功效的養身湯的做法你知道嗎]( "具有調養體質養生保健功效的養身湯的做法你知道嗎")
- 養身湯推薦一：銀耳花旗參豬肚湯原料：豬肚250克，銀耳100克，花旗參25克，烏梅3粒，鹽，清水。養身湯做法：1、銀耳以冷水泡發後，去蒂，去泥沙，洗淨;花旗參切片，洗淨備用。豬肚刷洗乾淨，關鍵是要洗淨豬肚內的粘液;沸水焯過，撈出冷卻後，切片備用。2、鍋內加清水，將豬肚、銀耳、花旗參及烏梅一起放...
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![氣血不足靠什麼方式調養 氣血不足吃什麼]( "氣血不足靠什麼方式調養 氣血不足吃什麼")
- 生活中我們經常看到氣血不足的女性，她們看上去會比較憔悴，不僅自己狀態不好，還容易讓別人誤解，留不下個好印象，那麼當我們氣血不足時應該靠什麼方式調養呢?氣血不足可以吃什麼恢復氣血呢?下面我們來看看吧!像肉蛋奶的話，可以選擇雞肉，驢肉等硫胺素，核黃素豐富的食物，有助於補氣，像...
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![調養女人內外健康的十條祕法]( "調養女人內外健康的十條祕法")
- 十條祕法調養女人內外健康，方法簡單實用哦，真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。一、多吃維他命加利福尼亞大學的一名研究人員保舉：天天服用複合維他命片，再加上含有維他命D的鈣補充劑。二、預防乳腺癌不斷有研究結果...
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![除了調養身體外幾個小動作也可以趕走冰冷 女性秋冬手腳冰冷]( "除了調養身體外幾個小動作也可以趕走冰冷 女性秋冬手腳冰冷")
- 不少的女性朋友因爲體質的關係，一到秋冬季節手腳就會變得冰冷，無論是捂着還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況，只能靠着暖寶寶、熱水袋等保暖物品苟延殘喘，給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部分的因爲氣虛造成的，只要透過調養身體就能夠改善這樣的...
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![無辛辣刺激無高脂肪 無痛人流後如何飲食調養]( "無辛辣刺激無高脂肪 無痛人流後如何飲食調養")
- 人流即是人工流產,人流就是當女性意外懷孕之後的首選,也是較爲穩妥以及有效的方法了,現在無痛人流已經是個很常見的手術了,但是對身體有着一定的傷害,流產後會讓身體變得虛弱,所以流產後的身體補養工作一定要做好。那麼,無痛人流後如何飲食調養?下面就快跟隨本站小編一起...
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![不同體質女人的最佳養生方案 你是哪種體質]( "不同體質女人的最佳養生方案 你是哪種體質")
- 中醫講究辨證論治，不同體質，養生方案也不一樣。想要達到好的養生效果，就必須先弄清自己的體質，對症調理。你是哪種體質？不同體質女人的最佳養生方案每種體質在我們的身體上有着不同的表現，對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體表現，可以對我們的體質進行自測，從而來指導...
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![永久美白 中醫調養]( "永久美白 中醫調養")
- 中醫講究保溼和防曬。好的膚質要有足夠水分的潤澤和可靠的保護，補水以後一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住面板裏面的水，才能保護好內調的成果。1、蔬果美膚普通的黃瓜、西紅柿、絲瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎攪拌均勻當面膜敷也很好。2、薏米水淨膚生薏米有解脾除溼...
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![六大注意事項教你秋季調養 秋季如何養生]( "六大注意事項教你秋季調養 秋季如何養生")
- 立秋四種調養需做好精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨一場寒”，降水較多，天氣也會轉涼，此時要根據天氣的變化適當添加衣服...
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![老人夏季的飲食調養原則 夏季養生小常識]( "老人夏季的飲食調養原則 夏季養生小常識")
- 夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤爲重要。飲食調養夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱...
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![8個調養方補腎又養顏 腎虛怎麼辦]( "8個調養方補腎又養顏 腎虛怎麼辦")
- 腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！搓腳心中醫認爲，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明...
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![如何做好流產後護理工作 流產後該怎麼調養]( "如何做好流產後護理工作 流產後該怎麼調養")
- 流產後該怎麼調養？由於工作或者其他原因，女性不得不去做流產。那麼該如何做好流產後護理工作呢？下面就來看看吧。護理常識一充分休息流產後，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產後的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從...
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![那麼需要怎麼樣來調養你的身體呢？ 如果你是經常熬夜的人]( "那麼需要怎麼樣來調養你的身體呢？ 如果你是經常熬夜的人")
- 我們都知道熬夜是非常傷身的一種行爲。但是很多人爲了工作，爲了社交或者爲了聚會和玩耍，不得不選擇熬夜。這樣對身體的傷害是非常大的，經常熬夜又不知道怎麼調養的話，我們的身體很容易在時間的累積下出現問題。熬夜最傷的應該就是眼睛，大腦，面板，肌肉等。我們今天就從這四個方面...
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![氣虛血弱最有效的調養方法 女性補氣血的8個偏方]( "氣虛血弱最有效的調養方法 女性補氣血的8個偏方")
- 女性氣血虛弱表現出來的症狀是臉上長斑、掉髮、失眠。在中醫上氣血是可以透過食療調理的，這些食物有利於補充氣血。女性補氣血最有效的8個偏方，照着做讓你更加年輕漂亮。女性補氣血的8個偏方一、黃芪粥黃芪是補血養氣的中藥，能夠加速血液循環。用紫米、大米一起煮粥的時候放...
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![六養 着手 氣血不足怎麼調養 女人補血應從]( "六養 着手 氣血不足怎麼調養 女人補血應從")
- 女人氣血不足如果不足的話，臉色和精神就會變得不好，女人們該如何補氣血呢？哪些方法能夠幫助女人們養出紅潤的臉色和飽滿的精神呢？補血應該從“養”開始神養中醫認爲，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平及其的心態，心情愉快、開朗樂觀，不但能夠增強...
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瀟湘女性館
