![三七保健養生的適用人羣 中藥常識]( "三七保健養生的適用人羣 中藥常識")
- 三七又名田七，金不換，是馳名中外的名貴藥材。李時珍譽之爲“金不換”。並稱“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，爲中藥之最珍貴者。”三七保健藥膳，集療補與美食於一體，寓治病於飲食，一舉兩得。以根、根狀莖入藥。生用可止血化瘀、消腫止痛，是雲南白藥主要成分...
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![夏天養生最適合吃的食物 保健養生百科]( "夏天養生最適合吃的食物 保健養生百科")
- 我們都知道吃菜最好吃一些時令蔬菜，那你知道夏季的時令蔬菜有哪些嗎?其實夏季的時令蔬菜有很多，提的最多的就是黃瓜、苦瓜之類的，我們在炎熱的夏季更應該注意自己的飲食，不要被炎熱打倒!保健養生百科夏天養生最適合吃的食物夏天吃什麼菜好四季豆四季豆是餐桌上的常客，雖然四季...
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![最適合秋季飲用的美味保健靚湯 秋季養生]( "最適合秋季飲用的美味保健靚湯 秋季養生")
- 暑夏的高溫已有所降低，進入秋季，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥，且在燥氣中還暗含秋涼。所以，秋季養生要防燥防涼，特別在飲食上要注意養陰防燥合理搭配。秋季養生湯之一：蘿蔔絲鯽魚湯主料：鮮鯽魚、白蘿蔔。輔料：蔥、姜。調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽。做法：1、鯽魚去鱗、腮和內臟，洗...
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![老年人養生養心三原則 養生保健]( "老年人養生養心三原則 養生保健")
- 老年人養生養心原則有哪些呢？老年人養生養心方法有哪些呢？老年人由於年紀大了，容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保健知識很缺乏。一、靜神少慮1、精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。2、...
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![老年人的日常睡前保健 養生保健]( "老年人的日常睡前保健 養生保健")
- 現在很多人越來越注重養生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情，幫助自己睡眠，以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後面板能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減...
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![野生靈芝的營養價值、適應人羣]( "野生靈芝的營養價值、適應人羣")
- 靈芝是我國的一種名貴藥材，因其多服久服，無任何毒副作用，在《神農本草經》中被列爲“上上藥”。靈芝（中醫一般指赤靈芝）的應用範圍非常廣泛，涵蓋治療內、外、婦、兒、五官各科疾病，比人蔘、蟲草、鹿茸更適合人們保健使用。中醫認爲，靈芝入五臟，補全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘...
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![中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生]( "中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生")
- 中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢，爲保證身體健康，以中醫理論爲基礎，中老年人平日生活一定要注意以下幾點：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一...
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![羊胎素的適用人羣 養生之道]( "羊胎素的適用人羣 養生之道")
- 羊胎素指一種從生長在海拔2300米以上的阿爾卑斯高山黑綿羊母體內約5個月的小羊胚胎中提取含有特別豐富活性物質的細胞產生的活性因子。我們身體最大組成部分是細胞，羊胚胎細胞可以使人體細胞變的恢復活力。什麼樣的人適合服用羊胎素？1、疲勞倦怠、精力匱乏者。現代生活的種...
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![男人一輩子的營養保健之道 養生保健]( "男人一輩子的營養保健之道 養生保健")
- 男性元素包括鋅、鉻、鎂以及各種維生素、水。這些和男性的身體健康息息相關，小編今天爲你總結了有關男性一輩子都離不開的營養成分，快來看看吧！男人一輩子的營養保健之道維生素A（VITAMINA）研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生...
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![老年人養生的七個小祕訣 養生保健]( "老年人養生的七個小祕訣 養生保健")
- 老人養生保健的方法有哪些，老年人勞碌了大半輩子，到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下...
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![最適合需要補血的人羣 營養養生湯]( "最適合需要補血的人羣 營養養生湯")
- 女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。因此，補血調經對女人來說，是刻不容緩的事情。下面，就爲你推薦幾款調經補血的養生湯食譜。最適合補血的3款養生湯黃芪鱔魚湯原料：鱔魚500克，黃芪30克，生...
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![三七養生保健的臨牀應用 三七的功效]( "三七養生保健的臨牀應用 三七的功效")
- 三七是特產也是名貴藥材，在雲南就是藥食同源，家家都喜歡三七燉雞吃，滋補強身之用，但歷來三七也是中藥材中名貴品種，在文山種植三七有做悠久的歷史，三七在文山不僅僅是一個地域品牌，更是一種文化。三七和三七粉的功效一樣，藥性微溫，所以使用三七粉和三七一樣，但又很多專家臨牀應用下...
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![一生最重要的七個養生保健穴位 如何養生保健]( "一生最重要的七個養生保健穴位 如何養生保健")
- 養生保健也是人們茶餘飯後經常談論的一個話題。冬日養生，說來也簡單，因爲只需做到保暖、多飲和早睡三點，就能在大雪紛飛的冬季擁有一個健康的身體了。下面爲你介紹養生保健七個穴位，讓你遠離疾病。1、舒服腰背的委中穴屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處...
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![適合冬季養生的保健操 保健操]( "適合冬季養生的保健操 保健操")
- 冬季來到了，按古人的習慣，這是陽氣祕藏的季節，要早睡晚起，所以前3個季節有早醒習慣的朋友一定要調整過來。早醒後儘量不要馬上起牀，先在牀上做5分鐘簡單高效的自我保健。每天堅持，可保證整個冬季天天精神飽滿，又爲春季的身體健康打下堅實的基礎。1、腹式呼吸平躺在牀上，嘴合上，用...
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![適合20來歲人羣的保健運動]( "適合20來歲人羣的保健運動")
- 二十幾歲是精力旺盛，比較健康的年齡段。身體機能可以說是處於最佳狀態。喜歡和朋友一起去玩兒，喜歡盡情地跳舞，到了週末就會做各種各樣的運動.享受動感的快樂，這樣一來，這個年齡段的人活動最就多了起來。但是.即便如此。也不能忽視定期鍛鍊，特別是剛剛從學校畢業進入職場的時候...
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![老年人養生保健要訣 健康養生]( "老年人養生保健要訣 健康養生")
- 老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候，所以要注重保養，這樣纔能有一個強健的體魄，下面小編就爲大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨爲主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2、健腦許多研究結果...
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![七個男性保健小竅門 男性應該如何保健養生]( "七個男性保健小竅門 男性應該如何保健養生")
- 男性與女性同樣需要養生，而且，男性多數都是家裏的支柱。因此在這樣的情形下更需要做好保健工作。那麼在我們的生活中，男性應該如何保健養生呢?下面給大家介紹相關的男性保健小竅門供大家參考。1、身體充電重現腹肌男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛...
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![不適合練習氣功的人羣 養生保健]( "不適合練習氣功的人羣 養生保健")
- 現在，練氣功的人日益增多，氣功功法較多。然而有些人在練氣功時易犯一些錯誤。氣功是中國的一項傳統保健項目，但是練的不好有些人就會有誤解，會與迷信搭上邊，往往會偏離最初氣功的作用，所以練氣功者首先要對氣功有正確的認識，其次心理素質一定要好，我們看看哪些人不適宜練氣功吧。...
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![保健養生適宜食物 秋季養生]( "保健養生適宜食物 秋季養生")
- 陶淵明曾說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。1、主食及豆類的選擇大...
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![適合初春養生保健的八大養生粥]( "適合初春養生保健的八大養生粥")
- 初春季節，是養生的絕好時機，俗話稱“一年之計在於春”，養生之計在於春。而春季飲食養生無疑對這個季節來說是至關重要的。春季養生，究竟我們該怎麼吃纔對身體最好呢?今天小編向大家介紹幾款最適合養生保健的養生粥。第一，宜食菊花粥。配製：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮...
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![有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品]( "有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品")
- 老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱爲“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴...
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![中年男人養生保健七招讓你遠離疾病]( "中年男人養生保健七招讓你遠離疾病")
- 中年男人養生保健七招中年男人養生一、戒菸吸菸會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸菸對身體的危害。小貼士：所...
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![適合你的五種保健養生法]( "適合你的五種保健養生法")
- 保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞...
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![老人保健養生適宜食物 關愛老人]( "老人保健養生適宜食物 關愛老人")
- 又到了一年一度的九九重陽節，陶淵明曾說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生...
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