![你是哪種肥胖類型 對症減肥]( "你是哪種肥胖類型 對症減肥")
- 一、單純性肥胖１、獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。建議：健康飲食，以綠色食品爲佳。２、體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象...
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![21天減肥法改良版減肥餐絕對會瘦 21天減肥法真的能瘦嗎]( "21天減肥法改良版減肥餐絕對會瘦 21天減肥法真的能瘦嗎")
- 想要減肥的人一定都會先百度如何減肥，而網上有個「21天減肥法」的方案被傳播的厲害，網上還有各種的勵志案例來宣傳，甚至還拿明星來宣傳，如果你在網上搜一定也會搜到這種方法。但是這種方法適用嗎?一、21天減肥法所謂的21天減肥法可以分爲三個階段。第一：1—3天爲輕斷食階...
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![正確對待蘋果醋減肥 蘋果醋能減肥嗎]( "正確對待蘋果醋減肥 蘋果醋能減肥嗎")
- 蘋果醋就是用蘋果汁經發酵後製成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。在養生的角度上來說蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。於是有朋友問了蘋果醋能減肥嗎...
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![減肥也要選對時間]( "減肥也要選對時間")
- 一、選對用餐時間，減肥不捱餓想減肥，就得不吃飯？其實只要合理安排吃飯的時間，將三餐分成五餐（7：00，10：00，12：30，15:30，18:30）來吃，一樣可以達到減肥的效果。“少食多餐”可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對處於平穩的狀態，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的。科學飲食，並補充適量的...
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![吃對黃瓜排毒又減肥]( "吃對黃瓜排毒又減肥")
- 導語：黃瓜也叫“胡瓜”，因爲它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量爲96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。吃對了，能讓你在短時間內減掉客觀的肉肉哦!黃瓜雞蛋減肥餐黃瓜要帶皮吃才減肥黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出...
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![幾種能對減肥有奇效的茶葉推薦給大家 減肥茶能減肥嗎]( "幾種能對減肥有奇效的茶葉推薦給大家 減肥茶能減肥嗎")
- 減肥茶能減肥嗎茶對於身體的好處是毋庸置疑的，請看下文介紹的草本減肥茶的減肥瘦身效果，透過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面來看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼...
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![減肥後有哪些後遺症]( "減肥後有哪些後遺症")
- 許多女性爲了快速減肥去脂，往往鋌而走險服用各種減肥藥，到頭來卻食慾不振、失眠心悸的，如果因此毀了自己的腸胃，那可是毀了一輩子的健康啊。這種事可萬萬做不得啊。所以選擇減肥藥的時候千萬要小心，減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，一類是食慾抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑...
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![讓減肥不會留下任何後遺症 正確的減肥方法]( "讓減肥不會留下任何後遺症 正確的減肥方法")
- 正確的減肥方法1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。正確的減肥方法2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物爲主。如新鮮水果、全麥麪包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本...
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![對症喝茶才能越喝越瘦 喝茶可以減肥]( "對症喝茶才能越喝越瘦 喝茶可以減肥")
- 喝茶減肥是衆多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。茶道減肥法原理喝茶減肥是衆多減肥方法...
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![揭祕減肥藥9大不良症狀]( "揭祕減肥藥9大不良症狀")
- 減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，一類是食慾抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的製劑。讓我們來盤點一下服用減肥藥後的不良症狀吧，如果你覺得某些嚴重不良反應已經危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫診斷，切切不要因爲減肥而把身體搞壞！症狀...
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![練瑜伽能減肥嗎 只要方法對 減肥沒問題]( "練瑜伽能減肥嗎 只要方法對 減肥沒問題")
- 現在練瑜伽，已經成爲很多美女們熱愛的一種運動了，瑜伽不僅能讓你靜心，而且可以減肥和塑形，修煉氣質。那麼練瑜伽能減肥嗎?下面跟隨小編一起來了解吧。練瑜伽能減肥嗎我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分爲很多流派和體式，想要透過瑜伽來減肥，瑜伽流派的選擇變得尤...
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![四種肥胖類型對症減肥 減肥的最好方法]( "四種肥胖類型對症減肥 減肥的最好方法")
- 我們身邊的人或多或少都經歷過肥胖的困擾，爲什麼有的人那麼胖，最後減肥成功的變成了瘦子？中醫把肥胖歸結爲四種類型，根據不同的類型選擇不一樣的減肥方法，那麼就跟着小編一起看下不同類型的減肥方法是哪些吧！在中醫上，他們把肥胖歸結爲血虛型、清熱型、理氣型和健脾型四個類型，中...
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![減肥誤區對想減肥的你有重要的影響]( "減肥誤區對想減肥的你有重要的影響")
- 減肥，很多MM都會說出一堆自己的心得體會。會說出一些經常使用的有效方法和起到的療效，最後再給它一段總結，總結起來，無外乎是減重、反彈這樣的規律。想要減肥，單純的飲食控制是不夠的。透過運動的方法來減肥才能達到減重而不易反彈的效果。但是運動減肥的時候，還會有一些誤區哦...
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![對症下藥 中藥減肥必知]( "對症下藥 中藥減肥必知")
- 中醫診所依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱溼阻型、脾虛溼阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。清熱型對象：30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，愛便祕，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關...
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![桑葉對減肥有幫助嗎]( "桑葉對減肥有幫助嗎")
- 桑樹原產於中國和朝鮮，作爲中國特產絲綢的原料——蠶的飼料，而一直備受珍視。衆所周知，蠶喜吃桑葉。而歐洲原本沒有絲綢，所以就出現了“絲綢之路”。曾幾何時，絲綢作爲向歐洲的出口品，盛行一時。因此，桑葉也一直是非常貴重的東西。在中醫學裏，很早以前就着眼於桑葉了。...
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![怎麼辦 服減肥藥出併發症]( "怎麼辦 服減肥藥出併發症")
- 一般來說，減肥治療是不提倡使用西藥的，用常規治療辦法解決不了的頑固性肥胖，可以試用一些減肥西藥，但以不產生副作用爲前提。如果不聽從醫生的指導，擅自使用減肥西藥往往會產生嚴重的副作用。當出現減肥藥物的副作用時，應當首先區分是何種藥物引起的副作用，並把它迅速停掉，並根據...
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![（這五款減肥藥對減肥身體的副作用） 什麼減肥藥效果最好]( "（這五款減肥藥對減肥身體的副作用） 什麼減肥藥效果最好")
- 在生活中女性減肥已經成爲大多數人的頭等大事，因爲隨着生活水平的不斷提高，有些人已經處於亞健康狀態。而且這些人普遍肥胖，當有脂肪堆積時，會影響他們的代謝功能，容易導致各種疾病。這時候就要正確對待減肥藥，纔能有效的幫助自己減肥。那麼女人常見的減肥藥都有哪些呢?1、奧利...
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![對減肥的人來說減肥期間吃什麼很重要?]( "對減肥的人來說減肥期間吃什麼很重要?")
- 當今是一個以瘦爲美的時代，各種減肥方法應運而生。經過一段時間的練習，大部分人都知道節食對減肥沒有多大幫助，有時甚至是因爲營養不良。而且它影響身體的健康，所以減肥期間應該吃什麼食物對於減肥的人來說是特別重要的事情。一、減肥期間吃什麼?1.沙拉沙拉中混合了多種健康...
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![節食減肥帶來的後遺症]( "節食減肥帶來的後遺症")
- 節食太久除了可能因爲飲食太過單調缺乏變化而失敗之外，最嚴重的就是營養問題，很多人都以爲外表看起來粗粗壯壯的就不會有營養的可能，但是有些少量營養素，如維生素、礦物質缺乏時，並不會引起身體外觀的明顯變化，可是卻會造成相當大的併發症。因此有心要利用節食法來減肥的人，千萬...
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![你是哪一種肥胖 對症下藥]( "你是哪一種肥胖 對症下藥")
- 壓力型有的人在遇上不愉快的事情，或者工作壓力大的時候，便會以食物來緩解。然而人在心情不好的時候進食，食物不容易消化，於是便會囤積在體內。對策：以其他方式緩解壓力，可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上個洗手間等。還有可以喝些花茶來鬆弛神經。下半身肥胖...
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![減肥水果吃對了纔會瘦 水果減肥]( "減肥水果吃對了纔會瘦 水果減肥")
- 你是否注意到，身邊不少人開始對水果產生了某些牴觸呢？不僅僅是狂熱的瘦身者，許多理智瘦身還有不需瘦身的女性也開始停吃水果，因爲裏面含有糖分。這樣做，對嗎？很顯然，水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中富含的糖分真的會影響保持健康體重的話，你大概會希望可以吃同樣...
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![絕對不能空腹吃的八種減肥水果 減肥水果]( "絕對不能空腹吃的八種減肥水果 減肥水果")
- 很多美眉迷信於水果減肥法，爲了減肥控制熱量更多的時候使用水果來代替正餐，其實這種做法是很不科學的，有的時候還會不利於健康，下面我將會介紹8種絕對不能空腹食用的水果：1、西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些...
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![洱茶對減肥的效果持久 普洱茶減肥嗎]( "洱茶對減肥的效果持久 普洱茶減肥嗎")
- 普洱茶主要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。都說茶有減肥的功效，那麼普洱茶減肥嗎？今天時尚女人網小編就來聊聊。普洱茶減肥嗎？答案的肯定...
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![對症喝茶才能越喝越瘦 茶道減肥的方法]( "對症喝茶才能越喝越瘦 茶道減肥的方法")
- 喝茶減肥是衆多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。茶道減肥法原理喝茶減肥是衆多減肥方法...
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