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關於不眠不休的時尚百科

範爺不眠不休持續工作累倒衆網友心疼范冰冰曬出浴美照驚豔衆人

範爺不眠不休持續工作累倒衆網友心疼范冰冰曬出浴美照驚豔衆人
北京時間9月4日，娛樂圈女王范冰冰更新微博動態，罕見的曬出了出浴照，三張純素顏美照驚豔衆人，配文內容爲:連續工作個二十個小時後，我。對於，範爺工作狂的性格，不少粉絲看到范冰冰更新的這條微博心情極爲矛盾，一面非常雀躍可以看到我範的出浴照，一面心疼範爺不眠不休太辛苦。下面和...
2021-07-2812915

睡眠不好是什麼原因引起的睡眠不好如何食補

睡眠不好是什麼原因引起的睡眠不好如何食補
食療養生四種食譜讓你睡得更香西洋參煲烏骨雞西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發水攥幹，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後共同煲湯，1至1.5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。《本草從新》認爲西洋參補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相...
2018-09-0317972

引討論多名女性稱休不起建議產假休3年

引討論多名女性稱休不起建議產假休3年
近日，北京市人大代表王幼君建議“將女性產假延長至3年，由財政或社保提供津貼”引發網友熱議。新京報記者昨日調查發現，多位女性認爲，現有產假是不夠，但3年有點長。“3年?休不起!”昨日，多名網友和受訪女性擔心，延長產假對職業生涯帶來衝擊，甚至“不可持續”的影響。代表建議女性...
2020-03-016995

睡眠不好的危害兒童睡眠不好怎麼辦

睡眠不好的危害兒童睡眠不好怎麼辦
兒童睡眠不好怎麼辦兒童睡眠不好怎麼辦1、在睡覺之前看電視會做惡夢，不要給孩子養成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動來使孩子放鬆，達到孩子輕鬆入睡的習慣。因爲這樣不僅對孩子的睡眠沒有好處，而且還會造成一定的危害。2、對於學齡前的孩子來說，做睡眠時間表有助於...
2018-09-0513901

白領切忌積累睡眠睡眠不好怎麼辦

白領切忌積累睡眠睡眠不好怎麼辦
目前，不少工薪族爲了爭得社會地位、賺錢養家餬口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活，工作之後就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結合。其後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。現代緊張的生活節奏，工薪族精神高度緊張而且容易疲勞，一方面是由於工作量大，另一方面也和年輕人自身處...
2018-11-2820984

有效改善睡眠的水果睡眠不好怎麼辦

有效改善睡眠的水果睡眠不好怎麼辦
蔬果是我們生活的必需品，每天我們都要進食一定的水果蔬菜來維持身體的營養平衡。但是蔬果還有利於改善睡眠，這樣對對那些失眠患者無非是個很好的幫助。那麼，接下來我們來簡單說一些哪些水果有利改善睡眠。奇異果奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分...
2021-11-0611884

睡不着還在吃安眠藥吃對食物可助眠

睡不着還在吃安眠藥吃對食物可助眠
你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人癡呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選擇好食物、吃對方法」，可以成爲你最無副作用血清素刺激...
2020-01-2616046

幫你輕鬆入眠六個休閒瑜伽體式
每天辛苦工作後，回家的人都處於精疲力竭的狀態。我們這時可能就只想休息一下，處於一種超然物外的狀態。我們甚至不想動手指，更不用說運動了。但是你怎麼能不運動，懶散着身體就保持身體健康呢?但是千萬別擔心，事實上，如果你想同時休息和鍛鍊，你只需要保持瑜伽姿勢來練習身體的體...
2018-12-0628390

不知不覺瘦下來辦公室午休減肥方法

不知不覺瘦下來辦公室午休減肥方法
辦公室一族總是暗無天日地呆在辦公室中，很少出門，每天就是對着電腦，打打電話。但是久坐會導致許多問題，不僅身體容易出現毛病，而且還容易發胖。沒有時間運動的白領們，就要好好利用午餐後的這段時間做一下減肥運動了。反向臂抻拉這個動作主要是透過抻拉手臂，提高消化效率。當你坐...
2020-05-2416027

多吃米飯可助眠睡眠不好怎麼辦
愛吃米飯睡得香?米飯是助眠的好食物。日本一項涉及近2000名參試者的新研究發現，米飯吃得越多，睡眠質量越高。新研究中，日本金澤醫科大學研究人員調查了參試者的米飯攝入量及其睡眠質量。結果發現，米飯吃得較多的參試者睡眠更好。研究人員還調查了參試者麪包、饅頭和麪條等面...
2020-01-155770

睡眠不足吃這些就對了睡眠不足的症狀表現

睡眠不足吃這些就對了睡眠不足的症狀表現
睡眠不足的表現1.總想吃東西。不正常的睡眠會把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題會反映在體重的驟增和驟減上。2.容易感到頭暈噁心。人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實，不易生病，卻經常感覺頭暈噁心，那可能就是缺乏睡眠造成的...
2020-05-309833

如何快速進入睡眠失眠該失眠睡不着應該怎麼辦

如何快速進入睡眠失眠該失眠睡不着應該怎麼辦
相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上牀就睡，但是還有的人是屬於一上牀就睡不着！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不着該怎麼辦？如何才能快速進入夢鄉呢？失眠應該怎麼調理呢？我們一起來看看吧！想快速進入夢鄉等滿足3大睡眠...
2020-10-2524222

不得不試的睡眠減肥法
一位研究學者SanjayPatel表示：“至少有20多項研究表明，睡得少，長肉多。”在一項跨越16年，涉及人數達7萬人的調查中，Petel和他的同事們發現，每天睡眠少於5小時的人羣，超重者比睡眠正常的人多30%。很多專家相信，缺少睡眠是現代人感到減肥困難的重要原因之一。尤其現代都市中，大部分...
2019-05-167302

睡眠不足會變胖嗎長期睡眠不足會長胖睡眠不足

睡眠不足會變胖嗎長期睡眠不足會長胖睡眠不足
睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎？答案是會的，因爲睡眠不足會影響女性的荷爾蒙分泌，進而影...
2021-03-2632367

吃對食物能助眠睡眠不好睏擾現代人

吃對食物能助眠睡眠不好睏擾現代人
睡眠不好如何調理?睡眠質量如今嚴重困擾着現代人，睡不好真痛苦，想要一夜好眠，除了良好的生活方式，吃到對的食物、避免錯誤的飲食習慣，就會有幫助。對許多人來說，「睡不好」已不是偶爾才發生的小問題，而是影響生活品質的嚴重困擾。睡眠是人體的重要修復機制，長期睡眠不足，不只會造...
2019-09-038680

冬眠倒計時你的肌膚準備好休眠了嗎

冬眠倒計時你的肌膚準備好休眠了嗎
每逢冬天到來，我們的身體都會變得十分迷戀被窩，但可惜又無法像動物一樣擁有美美的冬眠期，以度過這個嚴酷的季節。太多的工作與交際使我們不得不出門面對刺骨的寒風，還有乾燥的空氣。但你有想過嗎?雖然我們自己沒法冬眠，但其實肌膚卻可以放肆任性地休眠一回!怎樣能讓肌膚擁有一...
2018-10-3125917

如何提高睡眠質量睡眠不好怎麼辦

如何提高睡眠質量睡眠不好怎麼辦
人一般都需要8小時以上的睡眠時間，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要透過睡眠保養肌膚。使容顏更加美麗.就得及時進入睡眠狀態，並保障充足的睡眠時間和較高的睡眠質量.如果你總是無法安然入睡那麼就試試下面的方法吧。睡眠不好怎麼辦?如何提高睡眠質量(1)促進睡眠的...
2018-11-285727

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好
衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦或看電視的人一樣多，他們也還是會覺得睏倦。大阪大學菅...
2020-03-309810

10種食物能安神助眠睡眠不好怎麼辦

10種食物能安神助眠睡眠不好怎麼辦
安神助眠的食物有哪些牛奶牛奶含有催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌使人昏昏欲睡的神經傳遞五羥色胺。另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，能讓人全身舒服，有利於消除疲勞，對體虛造成的神經衰弱人士，牛奶安眠的作用更加明顯，所以睡眠不好的人羣，睡前喝杯牛奶很容...
2020-12-0117009

睡眠不足會對肌膚產生不好影響
肌膚細胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黃、痘痘、肌膚乾燥等症狀，都是由睡眠不足引起的很多人都有過透過睡眠使其改善的經歷。那麼，爲什麼睡眠對肌膚有這麼大的影響呢?這是因爲肌膚細胞的再生是在夜間進行的。白天活動期間，血液集中在腦部，不能到達肌膚。晚上睡覺時，腦處於休息狀...
2019-10-0712378

睡眠不足易患心理疾病睡眠不足的危害

睡眠不足易患心理疾病睡眠不足的危害
有關心理專家做出一項新研究發現，已成年的年輕人每天的睡眠平均不足5小時，患心理疾病的危險比每晚睡8-9小時的同齡人高3倍。新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成。這項爲期18個月的新研究涉及來自新南威爾士的20822名17-24歲的年輕參試者。研究...
2019-08-1410086

你是不是睡眠匱乏？晚上不睡白天不醒

你是不是睡眠匱乏？晚上不睡白天不醒
睡眠研究者將無法獲得足夠的睡眠稱爲睡眠匱乏。人們對睡眠的時長需求並不相同，例如老年人一般需要的睡眠時長較短，年輕人則需要更長的睡眠，才能在醒來時感到神清氣爽。那麼到底睡多少纔是夠好的睡眠呢?美國國家睡眠基金給出了一組數字，稱夠好的睡眠需要滿足這些條件：躺上牀後，...
2019-09-1430543

容易引起睡眠不好的五大食物睡眠不足吃什麼好

如何緩解失眠的症狀睡眠總是不好

如何緩解失眠的症狀睡眠總是不好
只要出現了睡眠不好的情況下，那麼就會出現失眠的症狀，而且很多時候自己的精神壓力都會直接受到影響，是個非常難受的經歷，那麼下面一起來看看如何緩解失眠的症狀吧。其實生活中有很多原因都會直接導致失眠的情況，主要是有以下的因素：心理：一些女性朋友長期處於一個緊張的精神狀態...
2020-03-287075

安眠藥！睡眠不好吃什麼藥
睡眠不好的事在現代人中時有發生，生活壓力太大，生活沒有規律等都會造成這一現象，嚴重的還有可能失眠，所以，如果我們睡眠質量不好的話就要想辦法改善它，如果已經嚴重了就需要吃一段時間的藥來解決，但不可長期吃藥，怕有依賴性，那麼睡眠不好吃什麼藥呢？對於這種藥我們會產生怎樣的誤解...
2021-04-0217856

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