![不正確的飲食方式飲食習慣容易丟失營養素 健康飲食]( "不正確的飲食方式飲食習慣容易丟失營養素 健康飲食")
- 很多不經意、不正確的行爲方式或飲食行爲會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容易隨汁液流失，不利於維護健康。1、補鈣不補鎂，吃完就後悔人們補鈣的時候，只注意補充維生素...
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![讓你好身材消失 8個飲食習慣]( "讓你好身材消失 8個飲食習慣")
- >>>推薦：14種食品讓女人瘦不停1.喝太多果汁果汁的確含有維生素，但是不要忘了果汁含有大量糖分，而且熱量極高。一些廉價低質的牌子的果汁還可能含有人造色素和過量人造糖分。所以最健康的選擇還是不要喝果汁，吃水果更直接。營養學家朱迪思說，最讓她驚慌的是我們喝的汽水和果汁...
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![可能是由於這樣的飲食習慣 夏天你的胃病又犯了]( "可能是由於這樣的飲食習慣 夏天你的胃病又犯了")
- 夏天是不是可能又會有不少女性朋友發現自己的腸胃好像可能老毛病又犯了?可能經常又會出現一些胃痛或者腸胃不適的症狀了?對於這樣的一些問題，可能是由於你在生活中的一些飲食習慣所導致的，當然啦，最多的女性朋友都會容易想到冷飲這樣的一種飲食習慣，不過除了冷飲之外，可能你也...
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![四種最致癌的飲食惡習 不良飲食習慣]( "四種最致癌的飲食惡習 不良飲食習慣")
- 很多人都“談癌色變”，那麼你知道嗎？日常飲食習慣如果不當的話，很容易引發癌症。你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家四種最致癌的飲食惡習，一起來警惕一下吧！食道癌——吃得太燙、常吃醃製、熏製食物進食過燙與食道癌的發生有着密切的關係。人的食道壁十分柔嫩，當進食溫度...
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![運動減肚子的最快方法及飲食習慣減肚子方法]( "運動減肚子的最快方法及飲食習慣減肚子方法")
- 減肚子的最快方法運動減肚子的最快方法1、腹式呼吸法腹式呼吸是一種非常傳統，非常有效的減掉肚子上的贅肉的方法，也是非常健康的。腹式呼吸法主要是運用在瑜伽練習中，不過也可以單獨拿出來使用，是非常有效的減肚子方法。方法簡單，就是要求在吸氣的時候將肚皮鼓起來，在呼氣的時...
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![嬰幼兒寶寶宜有的飲食習慣]( "嬰幼兒寶寶宜有的飲食習慣")
- 1、由稀到幹，先軟後硬。可以喝米湯、菜湯、果汁等，隨着月齡增加逐漸添加稀粥、爛麪條、餅乾等。給孩子添加一種新輔食，第一次若吃不好，可能會造成以後不喜歡吃。所以，第一次喂的新輔食應該做得軟一點，可口一點，使孩子容易接受，避免食物太硬造成孩子嘔吐或者消化不良。2、宜經常變...
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![減少胃脹氣的症狀的飲食習慣你知道嗎]( "減少胃脹氣的症狀的飲食習慣你知道嗎")
- 減少胃脹氣飲食習慣1.不要在吃飯的時候說話，因爲在這個時候，就容易導致空氣進入到我們的胃中，而導致胃脹氣的產生。2.不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。胃脹氣的症狀3.沒經過醫生容許，不隨便服藥有時藥物含的抗生素...
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![讓你身材發胖 不良飲食習慣]( "讓你身材發胖 不良飲食習慣")
- 食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。一、讓自己捱餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。爲...
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![抓住培養寶寶飲食習慣的黃金時間 寶寶飲食]( "抓住培養寶寶飲食習慣的黃金時間 寶寶飲食")
- 孩子飲食的不良習慣形成有很多原因，但很大程度上是因爲父母沒有科學地餵養孩子。抓住培養孩子飲食好習慣的時機和父母的態度很重要。培養寶寶飲食習慣，父母該怎麼做呢？養成寶寶獨立進餐好習慣，父母應遵循原則1、循序漸進，把握黃金期：孩子多大的時候能夠自己吃飯，很大程度上取決...
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![癌症患者宜有的飲食習慣]( "癌症患者宜有的飲食習慣")
- ①飲食清、淡、軟。癌症患者常由於感染髮熱或嘔吐腹瀉引起水分丟失，往往有口乾舌燥、大便祕結等現象，故應多食粥羹湯類、熟軟清淡食物，既易消化又能補充營養和水分。②廣泛選擇經常變換。由於癌症患者在低燒、疼痛折磨下或在化療之後，厭食現象嚴重，長期厭食會導致其營養不良，抵...
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![幾款氣虛的食療方 爲何會氣虛]( "幾款氣虛的食療方 爲何會氣虛")
- 氣虛其實是屬於一箇中醫名詞，主要就是說由於體內的陰陽兩氣還有精氣出現虧損，導致身體的功能出現下降。那麼你知道氣虛的原因有哪些嗎？1、先天遺傳母親懷孕時妊娠反應強烈持久不能進食，造成胎兒營養不足、早產或後期餵養不當。也可能父母一方或雙方爲氣虛體質。2、用神過度長...
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![練瑜伽的MM需重視 飲食習慣]( "練瑜伽的MM需重視 飲食習慣")
- 現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果纔可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣？1、主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食慾，要意節制。2、建議多吃水果、蔬...
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![正確的飲食習慣可以去黑眼圈]( "正確的飲食習慣可以去黑眼圈")
- 良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低...
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![防止未老先衰 遠離8大飲食惡習]( "防止未老先衰 遠離8大飲食惡習")
- 導讀：我們常常會因爲只是喜歡，或者自認爲是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。惡習一：方便麪代替早餐經常食用方便麪替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因爲...
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![吃飽不發胖的10個飲食習慣]( "吃飽不發胖的10個飲食習慣")
- 1.奶酪對減肥很重要因爲它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。2.果汁冰糕不含脂肪雖然你正處於節食當中，但你也不必完全拒絕餐後甜點。與冰激凌不同...
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![飲食習慣注意七要七不要 兒童健康小常識]( "飲食習慣注意七要七不要 兒童健康小常識")
- 兒童健康小常識1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食世上無任何一一生中食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養。基有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴重的挑食、偏食，如不吃葷菜或...
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![引發痛風的不良飲食習慣有哪些 痛風的人越來越多]( "引發痛風的不良飲食習慣有哪些 痛風的人越來越多")
- 對比以前，痛風的發病率越來越高，包括我們醫生，都有不少是屬於痛風病人，就前不久我們主任還被痛風折磨的嗷嗷叫。那爲什麼會有越來越多的人都得上了痛風，連醫生都難以倖免?其實最主要的原因有兩個：一是吃的好了，有錢了，物質生活越來越豐富，以前小時候在農村，能吃上豬肉都是件過年的...
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![有助瘦身的5個飲食習慣]( "有助瘦身的5個飲食習慣")
- >>推薦閱讀：春節後必吃的全素排毒餐日常習慣1：一日三餐新功能：保持一日三餐有利瘦身減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且...
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![寶寶出汗與飲食習慣有關係]( "寶寶出汗與飲食習慣有關係")
- 寶寶出汗與飲食習慣有關係寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，在醫院就診的患兒中，有夜汗症及汗多的寶寶佔了約70%，而其中因爲患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成多汗的只佔極少數，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫生在多數情況下回答是小兒生理性出汗，無需...
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![8個不良飲食習慣導致肥胖]( "8個不良飲食習慣導致肥胖")
- 肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故...
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![適合老年人的十個飲食習慣 老年人養生常識]( "適合老年人的十個飲食習慣 老年人養生常識")
- 老年人養生常識：適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人，體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。1.少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。...
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![如何培養寶寶飲食習慣 育兒百科]( "如何培養寶寶飲食習慣 育兒百科")
- 孩子飲食的不良習慣形成有很多原因，但很大程度上是因爲父母沒有科學地餵養孩子。抓住培養孩子飲食好習慣的時機和父母的態度很重要。培養寶寶飲食習慣，父母該怎麼做呢？父母應遵循的原則：1、循序漸進，把握黃金期孩子多大的時候能夠自己吃飯，很大程度上取決於大人。只有自己放開...
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![健康從改變飲食壞習慣開始]( "健康從改變飲食壞習慣開始")
- 健康是人生的最大財富，然而我們大多數的人卻忽視了這個，在生活上沒有注意飲食上的問題，出現暴飲暴食和飲食不均衡，這些都是影響着我們的健康的，所以我們要把這些壞習慣改掉。1.零食狂零食狂後果：飲食過量解決方法：少吃薯條、曲奇、餅乾等零食，它們的營養低，飽腹感也低。可以允許自...
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![生活中八大致癌的不良飲食習慣 八大致癌飲食習慣]( "生活中八大致癌的不良飲食習慣 八大致癌飲食習慣")
- 生活中容易導致癌症的不良飲食習慣，飲食與癌症的發生有着密切的關係，但是，什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢？讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。爲了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應從點滴着手，養成良好的飲食習慣，防癌於未然。1、喜歡吃滾燙的...
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