![春夏午睡怎麼睡才更健康]( "春夏午睡怎麼睡才更健康")
- 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
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![適合春季吃的養生菜 營養美味午餐做法大全]( "適合春季吃的養生菜 營養美味午餐做法大全")
- 【導讀】營養美味午餐做法大全有哪些?午餐是爲人體提供熱量的一餐。那麼，營養美味午餐做法大全有哪些，春日午餐吃什麼好?一起和6681小編來看看營養美味午餐做法大全介紹吧!營養美味午餐做法大全茶香蝦仁材料蝦仁，清泥腸，黃酒，蛋清，蛋黃，鹽，黃瓜1根，油做法1.蝦仁化凍，清泥腸，加黃酒和...
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![不是人人都適合 睡午覺健康]( "不是人人都適合 睡午覺健康")
- 夏天將臨.氣溫漸高.很多人喜歡在午間小睡一會兒.補充精力.午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑.只有正確的午睡休息.纔有利於人的健康.更好地迎接下午的工作和學習.同時.午睡也不是人人都需要.是否需要午睡.是因人而異.午睡對大多數人來說是有益的，哪怕一次30分鐘的小憩，都可...
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![美容覺怎麼睡才能越睡越美]( "美容覺怎麼睡才能越睡越美")
- 美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺纔是有質量的，效果大的呢？現在小編爲你詳細介紹。一、塗抹抗炎產品幫助...
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![夏天午睡要注意什麼才健康]( "夏天午睡要注意什麼才健康")
- 炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？據有關調查顯示...
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![那麼怎麼樣的午睡纔是對的呢？ 午睡是美容補充睡眠的好方法]( "那麼怎麼樣的午睡纔是對的呢？ 午睡是美容補充睡眠的好方法")
- 睡覺一直都是一個人生大事。充足的睡眠就像是給我們充電一樣能給你最好的精神。而午睡就變成了我們補充睡眠的一種渠道。睡眠關係到精神精力和活力，對於我們的面板同樣也有着保養的效果，所以纔有了美容覺這一說。如果一個人的睡眠經常不充足那麼這個人一定兩眼發腫，雙目無神...
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![健康午睡4種小妙招 白領趴着午睡有什麼壞處]( "健康午睡4種小妙招 白領趴着午睡有什麼壞處")
- 白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會減少頭部供血，醒後容易出現頭昏、耳鳴、眼花等不適感。3.傷害頸椎：趴在桌子上睡覺，由於頸...
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![教你怎麼睡覺才美容]( "教你怎麼睡覺才美容")
- 女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好面板是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容靈藥大明星在被問到有什麼保養祕方時，百分之八十以上都...
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![冬季穿衣合身纔是硬道理]( "冬季穿衣合身纔是硬道理")
- 剛淘來的新衣服穿上身竟然發現怎麼穿得那麼彆扭;剛買回來的新鞋子現在穿上腳有點太高，走起路也不方便;某某時尚偶像明明也是這麼穿的，怎麼我穿起來會這樣奇怪?今年很流行的洋裝我穿起來怪怪的......如果出現上述這類狀況，別抱怨.因爲在你衝動購買之前，你都沒問問自己是否合適...
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![春季怎麼搭配衣服才顯瘦]( "春季怎麼搭配衣服才顯瘦")
- 寬鬆衣配半身裙春季必學藏肉法春天許多女生都喜歡穿黑色的皮衣外套，搭配異域民族風的半身長裙，將帥氣與個性結合，非常有時尚魅力。而且半身裙也可以遮住小粗腿，很顯瘦。軍風外套+高腰長裙軍綠色的休閒外套搭配開叉半身長裙，優雅魅力十足，將帥氣的軍裝風格與性感風格結合，盡顯個...
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![春季減肥怎麼吃才瘦的快]( "春季減肥怎麼吃才瘦的快")
- 春季是美女們減肥的好日子，雖然不少人都以節食爲首選的減肥方法，但是往往效果不是很好。減肥的方法很多，選擇正確的減肥方法，才能快速而又健康地瘦下來，恢復健美窈窕的好身材。有效減肥方法推薦下面的春季減肥竅門，可以健康快速減肥。方法一：吃水煮青菜這個“水煮”可不是水煮魚...
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![男子怎樣才能睡得好 睡眠不好如何調理]( "男子怎樣才能睡得好 睡眠不好如何調理")
- 毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意...
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![春季肝火旺飲食調理方法 肝火旺盛怎麼調理]( "春季肝火旺飲食調理方法 肝火旺盛怎麼調理")
- 養肝護肝是春季養生一大重點，可肝火旺怎麼調理？如何護肝纔能有效去火呢？可以透過各種食療方法進行調理，從而將火降下去，那麼春季肝火旺吃什麼調理？下面就跟小編一起來了解一下。春季肝火旺症狀：肝火旺主要是因爲飲食不合理，肝氣久鬱。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛...
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![春季喝什麼茶最好 春季最適合喝什麼茶]( "春季喝什麼茶最好 春季最適合喝什麼茶")
- 春天飲花茶比較好，因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、...
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![讓你越睡越累 夏季午睡禁忌]( "讓你越睡越累 夏季午睡禁忌")
- 夏季“打盹”是因爲夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體面板血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏應有的規律，經常熬夜，睡眠不足。午飯後，人的身體爲保證食物的消化吸收，全身...
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![春季我們吃什麼才最養生 春季養生]( "春季我們吃什麼才最養生 春季養生")
- 北方的春天總是姍姍來遲。立春和春分都還見不到什麼大動靜，總要過了清明方可欣賞到“寒雪梅中盡，春風柳上歸”的景象。幾日淅淅瀝瀝的春雨下得人心緒低落，一早起來看到徹底放晴的豔陽藍天，精神陡然振作起來。望見窗外夭夭的桃花，頓時感到撩花弄草的春天撲面而來。春天裏，萬物欣...
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![午睡後頭疼如何緩解呢 午睡後頭疼是怎麼回事]( "午睡後頭疼如何緩解呢 午睡後頭疼是怎麼回事")
- 日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭疼又該怎麼緩解呢？下面就來看看吧~午睡後頭疼是怎麼回事1、睡得太久：一般中午不用也不能...
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![白領科學午睡才健康 養生之道]( "白領科學午睡才健康 養生之道")
- 忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵咯！白領科學午睡才健康：1、首先，不宜在午飯後馬上午睡。午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做...
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![春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物]( "春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物")
- 春季乾燥的氣候直接影響呼吸道的防禦功能，全身的抵抗力也會隨之下降。同時，春季因肝、脾氣相對較弱，故胃腸道疾病也極易發生，出家中備一些常用藥外，更重要的是做一些合理的飲食調整。增加高熱量、高蛋白實物的攝取量早春時節，氣溫仍比較寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持...
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![寶寶四種健康營養午餐 午餐怎麼吃才健康]( "寶寶四種健康營養午餐 午餐怎麼吃才健康")
- 是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家裏的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。清蒸紅薯用料:紅薯200克。做法：1、紅薯洗淨去皮，切成長條備用。2、將紅薯...
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![不過卻不是每個人都適合午睡 午睡對人有好處]( "不過卻不是每個人都適合午睡 午睡對人有好處")
- 是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的，下面就由小編來告訴各位女性朋友什麼樣的情況下，可能你是不適合午睡的。...
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![美容覺怎麼睡才能越睡越美 怎樣美容]( "美容覺怎麼睡才能越睡越美 怎樣美容")
- 美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺纔是有質量的，效果大的呢？現在小編爲你詳細介紹。一、塗抹抗炎產品幫助...
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![只睡20分鐘就足夠 秋季午睡好處多]( "只睡20分鐘就足夠 秋季午睡好處多")
- 經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠爲我們身體充電，還能更好地保護我們的面板，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進面板生長我們的面板要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
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![長途乘車的合理配餐 春節後返程路上怎麼吃才健康]( "長途乘車的合理配餐 春節後返程路上怎麼吃才健康")
- 春節假期已過，上班族又要恢復上班生活了。許多人都陸陸續續返程。從候車、檢票、上車......，到下車回到家鄉，一路上充滿了挑戰，如何讓自己保持充足的體力、平平安安、健健康康地回去上班呢？飲食安全和營養問題，就是路上的吃飯問題，是不可忽視的。春節後返程路上怎麼吃才健康？長途...
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![女白領經常不吃午餐 謹防 午睡綜合症]( "女白領經常不吃午餐 謹防 午睡綜合症")
- 很多上班族在午膳時間過後會出現“午睡綜合症”，特別容易渴睡，尤其是下午2時至4時之間。女白領經常不吃午餐，謹防“午睡綜合症”專家認爲，導致午睡綜合症的一大原因，是許多上班族午餐時愛吃高糖食物，或是難以消化的高脂食物，如炸薯條、漢堡包、炸雞等作爲午餐食品，這些都是“午睡...
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