![春節大魚大肉吃慣了給腸胃減負 家常菜的做法大全家常炒菜]( "春節大魚大肉吃慣了給腸胃減負 家常菜的做法大全家常炒菜")
- 受到疫情的影響，再加上春節期間大家肯定吃了不少的大魚大肉，那麼這一段時間腸胃也一定會覺得有多多少少的不舒服。今天就教給大家一些家常炒菜的做法，主要是做家常素菜，這樣就可以起到清腸減脂的功效了。燒茄子步驟:1、準備好所需的食材。圓茄子、青、胡蘿蔔、澱粉、植物油、...
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![5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身]( "5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身")
- 日常習慣1：一日三餐減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯並不意味着少了一頓飯的熱...
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![女性經期健康飲食習慣 月經期間吃什麼好]( "女性經期健康飲食習慣 月經期間吃什麼好")
- 女人要學會愛自己，尤其是在經期更要養成健康的飲食習慣。在特殊的日子裏飲食問題就尤爲重要。愛生活愛自己的女人才能更好的被別人認可！1、經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子...
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![飯後14個錯誤習慣傷身體 飯後吃水果好嗎]( "飯後14個錯誤習慣傷身體 飯後吃水果好嗎")
- 相信大家都聽過這樣一句話：飯後百步走，活到九十九，那這句話到底有沒有科學依據呢？飯後我們不應該做什麼事呢？對這些不清楚的親們快和小編一起去看看吧。飯後吃水果好嗎專家指出，飯後不宜馬上吃水果。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。把水果當成飯後甜品...
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![抓緊住嘴吧 三種生活習慣讓你吃出乳腺癌]( "抓緊住嘴吧 三種生活習慣讓你吃出乳腺癌")
- 女性的乳房疾病中，最可怕的就是乳腺癌，而且，這種疾病在女性羣體中的發生率真的特別高，現在真的讓人聽到這個詞就敏感起來，其實，乳腺癌很多時候就是你管不住自己的嘴吃出來的，不信你看看這三種生活習慣你有沒有，如果有，請你抓緊住嘴吧。1.把保健品當飯吃太多女性天天打着保健的旗號...
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![六大錯誤的飲食習慣與吃飯方式最易致癌]( "六大錯誤的飲食習慣與吃飯方式最易致癌")
- 很多人都怕癌症，但你可知道癌症與我們的日常飲食習慣是密切相關的，錯誤的飲食與吃法最易導致癌症的發生，今天本站小編就與大家一起來聊聊日常生活中的六種易致癌的吃飯方式。六大錯誤的飲食習慣與吃飯方式最易致癌警惕以下六種飲食方法小心患癌1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫...
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![怎麼吃飯才健康 日常吃飯常見的錯誤習慣有哪些]( "怎麼吃飯才健康 日常吃飯常見的錯誤習慣有哪些")
- 我們每一天都需要吃飯。吃飯是我們能量獲取的最重要的能源。不過隨着社會的發展，生活節奏和變快和壓力的變大。現在很多人對於吃飯這個事情已經越來越不重視了。很多人對於吃飯都只是草草的了事，認爲只要能吃飽就行了。其實吃飯這個事情有很多的學問的，特別是對於一些體質比...
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![讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣]( "讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣")
- 第一個：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因爲你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食慾。此外每天應保證飲用8杯水。“適當的飲水是減肥成功的關鍵。”第二個：聰明地吃，但並不是少吃使自己捱餓的減肥法實際上...
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![十個好習慣讓父親更健康 好習慣]( "十個好習慣讓父親更健康 好習慣")
- 你健康嗎？所謂大男子主義害死人，男人總是天經地義的以爲自己是最健康的，卻不知道自己平日裏的一些小習慣很可能會損害自己的健康，小編告訴你十個健康小習慣，看你做到了嗎？十個好習慣讓父親常健康1、每年一次體檢。體檢是幫助自己更瞭解自身的各個器官的健康狀況，特別是上了年紀...
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![五個生活習慣讓你越吃越胖]( "五個生活習慣讓你越吃越胖")
- MM們，最近是不是感覺自己在陡然之間胖了很多呢?那麼這是爲什麼呢?其實，這一定和你的生活習慣有着莫大的關係。現在就來看看陡然變胖的五個生活習慣。1、臨睡前吃宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內囤積。有人養...
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![十大吃飯習慣快速減肥]( "十大吃飯習慣快速減肥")
- 想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來看看吧！招數一：細嚼慢嚥享受每一口食物細嚼慢嚥不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小祕訣。一口咀嚼20下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。招數二：早晨喝一杯溫開水早起先喝一杯...
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![吃飽不發胖的10個飲食習慣]( "吃飽不發胖的10個飲食習慣")
- 1.奶酪對減肥很重要因爲它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。2.果汁冰糕不含脂肪雖然你正處於節食當中，但你也不必完全拒絕餐後甜點。與冰激凌不同...
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![飲食無度、不吃早餐及不吃糙米粗糧壞習慣 日常飲食習慣問題多多]( "飲食無度、不吃早餐及不吃糙米粗糧壞習慣 日常飲食習慣問題多多")
- 現在不少人由於交際的需要，或是逢年過節，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由於進食過量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發生膽道疾患和急性胰腺炎的可能；血液中膽固醇含量增高，也容易誘發心腦血管疾病。同時，暴食還會引起嚴重的消化不良和胃腸疾病。飲食壞習慣一：飲食無...
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![都是大人慣出來的 孩子吃飯困難]( "都是大人慣出來的 孩子吃飯困難")
- 身邊的小孩，十個有九個都是不好好吃飯的，剩下的一個，就成爲其他父母羨慕的對象。一邊說這自己的孩子這麼不喜歡吃飯，一邊一勺一勺地追趕着餵飯。其實這樣的孩子不愛吃飯都是父母所慣出來的。小侄子每次來家裏的時候，都需要他的媽媽餵飯。但是又一次她媽媽臨時有事不在的時候，他...
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![盤點13個吃飯壞習慣會致命 飲食壞習慣]( "盤點13個吃飯壞習慣會致命 飲食壞習慣")
- 吃飯不是一件簡單的事情，吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天爲你盤點13個常見的用餐壞習慣，一定要及時改正哦，否則，長期不健康的飲食，輕則致病，重則致命。飲食壞習慣：盤點13個吃飯壞習慣會致命1、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道...
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![這三個晚餐吃飯壞習慣戒掉輕鬆瘦 晚餐怎麼吃才能減肥]( "這三個晚餐吃飯壞習慣戒掉輕鬆瘦 晚餐怎麼吃才能減肥")
- 生活中晚餐習慣大魚大肉，喝酒應酬，各種油膩的食物。長此以往不僅身材會發胖，身體也會出現各種健康問題，容易出現高血脂、高內臟脂肪等問題。只有在減肥過程中閉上嘴巴，才能提高減肥的效率。晚餐也是確定卡路里攝入量的重要組成部分，不建議跳過晚餐。必須學會正確飲食，纔能有效控...
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![小習慣達到好體魄 習慣的力量]( "小習慣達到好體魄 習慣的力量")
- 長壽，自古以來就是人人追逐的目標。古代參拜帝王要高呼萬歲，現代祝壽要說長命百歲。長壽就意味着身體健康，那麼要怎樣才能擁有健康的體魄呢？持之以恆的堅持以下的生活小習慣，就能達到哦。笑一笑十年少，笑一笑百病消經常笑，可使肌肉強壯，加強心律，提高血壓，加快脈搏，促進全身新陳代謝...
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![6個飲食壞習慣損害健康 愛吃嫩肉易惹病]( "6個飲食壞習慣損害健康 愛吃嫩肉易惹病")
- 中國人對於飲食有着很高的要求，“色香味俱全”就是一個最好的寫照。但是過分的追求這些飲食上的細節卻不代表是健康飲食方式，因爲這些習慣有可能是導致身體健康受到影響的重要因素。常見的飲食上的誤區有哪些呢？廣東人喜歡喝的老火靚湯真的營養豐富嗎？越來越精細的食物對健康...
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![要想補腎先改掉這個傷腎的壞習慣 吃什麼補腎]( "要想補腎先改掉這個傷腎的壞習慣 吃什麼補腎")
- 經常會有人諮詢醫生，說自己的腎不好，應該吃什麼能補好?其實，不管是什麼疾病，哪裏是靠吃就能補回來的呢?有一些壞習慣其實就是會帶來一些疾病的，但是有一件事情，大家幾乎每天都在做，但經常不注意，所以時間長了纔會傷腎——吸菸。可能有的人就會奇怪了，我吸菸傷肺還差不多...
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![春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物]( "春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物")
- 春季乾燥的氣候直接影響呼吸道的防禦功能，全身的抵抗力也會隨之下降。同時，春季因肝、脾氣相對較弱，故胃腸道疾病也極易發生，出家中備一些常用藥外，更重要的是做一些合理的飲食調整。增加高熱量、高蛋白實物的攝取量早春時節，氣溫仍比較寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持...
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![男人腎虛吃什麼好 七個壞習慣宜致男性腎虛]( "男人腎虛吃什麼好 七個壞習慣宜致男性腎虛")
- 男人腎虛吃什麼好？當你關注這個問題的時候有沒有想過是什麼壞習慣導致腎虛的呢？腎虛對於男人來說是件很痛苦的事情。下面就來看看哪七個壞習慣宜致男性腎虛，男人腎虛吃什麼好？壞習慣一、飲食太鹹飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。壞習慣二、酒後喝...
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![飯後養成6個習慣健康又長壽 飯後吃水果好嗎]( "飯後養成6個習慣健康又長壽 飯後吃水果好嗎")
- 飯後6個小動作健康又長壽飯後散步飯後慢走是對健康有益的，而快走很容易傷害消化功能，尤其是患有冠心病、高血壓等老年人，飯後不能快走，不然會增加心臟負荷超載，造成腦供血不足，出現頭暈、眼花等症狀。飯後喝茶飯後喝茶是很多人的習慣，茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質會影響人體...
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![如何從吃飯習慣看婆媳關係 測試：]( "如何從吃飯習慣看婆媳關係 測試：")
- 如果你是一位新娘，第一次在丈夫家吃團圓飯，你會先從哪裏開始吃呢？【A】先吃幾口白飯；【B】先從你喜歡吃的菜開始；【C】只要不用剝殼的就好；【D】使眼色叫另一半幫你夾；【E】從最近的菜開始吃。答案揭曉先吃白飯你有禮貌又恭順，尤其對長輩和前輩的時候，因此很容易得到婆婆的喜愛。...
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![7個吃不胖的吃飯習慣]( "7個吃不胖的吃飯習慣")
- 1.將“留下食物的勇氣”變爲“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完爲止。2.以飯爲中心，配上各種菜餚，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。...
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