![退役後做皮肉生意 5枚金牌的體操天后]( "退役後做皮肉生意 5枚金牌的體操天后")
- 5枚金牌的體操天后退役後做皮肉生意日夜服務老男人，不是所有運動員都能有好成績，自然沒有成績的就只能落下痛根退役改行，甚至有些運動員生計都十分困難。來自羅馬尼亞的弗洛麗卡羅奧尼達，在歐洲可謂是個風雲人物，5枚金牌成就可謂不小，但是她退役後竟然做皮肉生意是不是驚呆了？爲...
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![產後減肥體操要動靜交替 產後減肥方法]( "產後減肥體操要動靜交替 產後減肥方法")
- 產後減肥操怎麼做？產後減肥的運動方法介紹？產後不少孕婦的腹部鬆弛，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需透過活動和鍛鍊，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第一週從產後的第一...
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![權傾天下的曹操爲什麼要娶一個歌妓當王后？]( "權傾天下的曹操爲什麼要娶一個歌妓當王后？")
- 熟讀漢末三國曆史,曹操雖然是宦官子弟,卻也是家大業大,其祖父宦官曹騰歷侍四代皇帝有很高的名望,還封了侯,其父親雖然是養子,但是繼承了曹騰的侯爵,在漢靈帝時官至太尉。後來更不用說,曹操起兵反董卓,最後挾天子以令諸侯,成爲一代魏王,權傾天下,個人生活上,更是染指美女...
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![原來背後有這 爲什麼日本女生的體操褲這麼短]( "原來背後有這 爲什麼日本女生的體操褲這麼短")
- 在看日本的電影或動漫時,我們總是可以看到學生在上體育課時會身着體操服,男生的體操褲還算正常,而女生的體操褲則特別短。原來這種貼身的深藍色小短褲叫做「ブルマー」(Bloomers)。這種短褲主要源自昭和年代,即使不少女生抱怨太過暴露,但是當時日本的教育界卻始終力挺這...
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![塑造完美體態 枕頭減肥操]( "塑造完美體態 枕頭減肥操")
- 在牀上可以做什麼運動減肥呢？不要相差了，枕頭可以減肥哦。一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的牀上運動運動吧！瘦大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位...
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![女性在產後要去做產後體操的8個注意事項]( "女性在產後要去做產後體操的8個注意事項")
- 很多的女性都在到新自己在生完寶寶後，會不會變成男人眼中的黃臉婆，但是這其實也不必去太擔心了，只要去做好產後的恢復鍛鍊體操就好啦。那麼這不就可以幫助自己去進行身體各功能的恢復狀況，這就使得產婦能夠儘早的恢復體形，幫助樹立信心。那麼女性在產後就要多去做這個恢復體操...
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![揭祕曹操死亡之謎背後真相 曹操怎麼死的]( "揭祕曹操死亡之謎背後真相 曹操怎麼死的")
- 歷史真相：曹操怎麼死的，揭祕曹操死亡之謎背後真相。曹操無疑是漢末三國的第一強人，歷史學家評論他是“超世之傑，非常之人”，他活了66歲，在當時不算英年早逝但也算不上長壽。那麼曹操是怎麼死的呢？曹操之死又有什麼疑惑？讓我們一同透過這篇文章來了解這些不爲人知的歷史真相吧！曹操...
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![體操湘軍衝擊決賽席位]( "體操湘軍衝擊決賽席位")
- 湖南日報武漢5月5日電（記者周倜）2017年全國體操錦標賽暨第十三屆全運會體操預選賽今日在武漢拉開戰幕，體操湘軍派出14名選手出戰。本次賽事由資格賽、全能決賽、單項決賽三個部分組成，設男子團體、個人全能、自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓；女子團體、個人全能、跳馬...
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![動作圖文詳細解說 產後減肥體操]( "動作圖文詳細解說 產後減肥體操")
- 產後減肥體操怎麼做，剛生完孩子不適合做劇烈的運動，產後減肥體操就是一個很好的選擇。產後6個月是控制體重的黃金時期，如在此期間能夠恢復懷孕前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;否則會增加8.3千克。運動過程中應適當補水，一般每15-20分鐘可以補充100毫升水。如出汗較...
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![請注意5點 做孕婦體操]( "請注意5點 做孕婦體操")
- 如今，長期呆在空調房內不運動、出門動輒坐出租車的“熊貓型”準媽媽越來越多，可以說是“十個孕婦九個胖”，這不僅影響到孕婦自身的行動，給她們的身體健康造成影響，而且還會給她們的分娩帶來困難。做孕期體操時，請注意以下五點：1、開始時不要勉強自己，做操次數可依身體狀況而定，以...
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![身體平衡操的原則 什麼是平衡健身操]( "身體平衡操的原則 什麼是平衡健身操")
- 平衡操適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮，相得益彰。動靜結合，追求身心交融的迅速與徹底放鬆是它的特色。身體平衡操強調簡單有效的原則，練習者只需要跟...
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![睡前瑜伽小體操 瘦背瘦腰]( "睡前瑜伽小體操 瘦背瘦腰")
- “沒有醜女人，只有懶女人”這句話同樣可以應用在美體修煉上。生活即是修煉，睡覺也是修煉，每天睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神和形體，由內而外梳理身體以達到美背瘦腰的功效，堅持下去，身體會知道一切變化！快快行動起來吧！一：背部1：俯臥，保持身體筆直成一條直線，吐氣，然後雙手及...
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![案情背後這些驚人內幕 美國體操至少368人遭性侵]( "案情背後這些驚人內幕 美國體操至少368人遭性侵")
- 2016年12月，美國體操界的黑暗面被曝光在世人面前。據《印第安納波利斯星報》、《今日美國》等媒體報道，在過去20年中，美國體操界存在着大規模的性侵事件，其涉及範圍之廣，程度之深，令人不得不感到震驚。奧運教練在“治療”環節中對12歲的運動員進行性騷擾；6歲的兒童被其教練拍攝...
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![適合飯後做的瘦腹操]( "適合飯後做的瘦腹操")
- 肚子上肥肉在衣服的遮蓋下，雖然看不到，但是不等於不存在。那麼，怎樣才能去除肚子上多餘的肉肉呢?下面，就隨幫本站一起來看看適合飯後做的瘦腹操。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先...
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![應該怎樣練習健身球操呢 健身球操體育健身運動]( "應該怎樣練習健身球操呢 健身球操體育健身運動")
- 健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動，最早在瑞士出現，當時只是作爲一種康復醫療設備。由於健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有顯著的作用，所以這項運動逐漸向社會推廣，也受到了越來越多的人喜愛。所以健身球現在不僅僅是用作理療，而且還是新興的一項體育健身運動。那...
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![簡單美體操 教你快速消脂]( "簡單美體操 教你快速消脂")
- 下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操，全身調節計劃：在做這項運動的時候，你至少在做完4周後會看到效果。記住在每一個循環中的每個動作之間要休息15秒。這個運動還分成三組，每組後面有一個伸展運動。每個動作做60秒，儘可能的多做幾次。你可以用一個輕一點啞鈴從而讓你可以做更多...
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![天津全運會體操男子團體決賽吸引衆多＂體操迷]( "天津全運會體操男子團體決賽吸引衆多＂體操迷")
- 9月2日晚，天津全運會體操男子團體決賽現場，經過激烈角逐，貴州隊奪得冠軍，江蘇隊與廣東隊分獲二、三名。圖爲比賽吸引了衆多“體操迷”前來觀賽。中新社記者翟羽佳攝9月2日晚，天津全運會體操男子團體決賽現場，經過激烈角逐，貴州隊奪得冠軍，江蘇隊與廣東隊分獲二、三名。圖爲貴州隊...
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![鍛鍊體操每天一次效果十足 頸椎疼痛在秋天加重]( "鍛鍊體操每天一次效果十足 頸椎疼痛在秋天加重")
- 女生的頸椎承支撐頭部，貫穿肩背線條，所以對於體態的完美十分關鍵。肩頸問題會帶來疼痛感，而且還不容易根治。需要女生長時間的堅持改善。女生本來在上班之後本來就不願意動彈，入秋以後更加慵懶，運動時間更是減少。頸肩的痠痛更會加重。再加上身體不耐寒灌風進脖子之後，肩膀後背...
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![以後學體操 楊威拒讓楊陽洋進娛樂圈]( "以後學體操 楊威拒讓楊陽洋進娛樂圈")
- 《爸爸去哪兒》第二季播出已經接近尾聲，9月17日，第二季明星父子楊威及楊陽洋現身長沙蔘加某發佈會。星爸萌娃的旅途即將結束，楊威父子均流露了對小夥伴們的不捨。活動現場，楊威表示不會讓兒子進軍娛樂圈，而是希望楊陽洋子承父業堅持體操事業。楊陽洋現場秀後空翻楊威將送兒子...
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![打印機的具體操作]( "打印機的具體操作")
- 第一步：將打印機連接至主機，開啟打印機電源，透過主機的“控制面板”進入到“打印機和傳真”檔案夾，在空白處單擊鼠標右鍵，選擇“添加打印機”命令，開啟添加打印機嚮導視窗。選擇“連接到此計算機的本地打印機”，並勾選“自動檢測並安裝即插即用的打印機”複選框。第二步：此時主機...
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![懶人減肥的美體操]( "懶人減肥的美體操")
- 美體操心得沒有大幅度的運動，不會練的氣喘流汗，比較好堅持，經驗總結，效果一個禮拜看出來，我原來用英文字典，不好抓握，怕失手可先喝光紅酒，嫌自己背厚上臂粗的姐妹可以試試。背部不是很容易鍛鍊到，還容易出現背肌，經過我的比較和總結，認爲，負重的拉申運動最有效果。減肥的目的不是比體...
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![產後減肥可以跳操嗎]( "產後減肥可以跳操嗎")
- 衆多中年女性，因爲子宮脫垂和壓力性尿失禁需要手術治療，而這些讓人難堪的症狀，往往與她們早年不恰當的鍛鍊方式有一定關係。昨天，記者從大連婦產醫院婦二科病房主任韓璐處瞭解到，很多老年性疾病，與年輕時不當保養有關，特別是很多年輕媽媽嫌自己太胖，早早加入跳健身操行列，就很容易...
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![天津全運會體操男子團體決賽貴州摘金]( "天津全運會體操男子團體決賽貴州摘金")
- 9月2日晚，天津全運會體操男子團體決賽現場，經過激烈角逐，貴州隊奪得冠軍，江蘇隊與廣東隊分獲二、三名。圖爲貴州隊隊員正在進行鞍馬項目比賽。中新社記者翟羽佳攝9月2日晚，第十三屆全國運動會體操比賽男子團體決賽在天津市海河教育園體育中心體育館戰罷，經過六輪鏖戰，貴州隊力克...
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![推薦 產後體形恢復操]( "推薦 產後體形恢復操")
- 產後體形恢復操1、手臂向前環繞運動置於地板上。雙手置於肩膀上，同時手肘向上、向前繞圈，要以最舒適的方式儘可能地繞大圈，繞圈時手背儘量貼近雙耳。同時，身體的頭部、背部要保持挺直，不要因爲肩膀僵硬而弓起背。重複8~10次。2、向後彎體運動新媽媽坐直，兩腿彎曲並稍微分開，兩臂...
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![夢見做體操]( "夢見做體操")
- 夢中的體操，代表的是生命力與異性緣。夢見體操，諸如鞍馬，吊環等體育項目等，是青春活力的象徵。這個夢預示着你會具有頑強的生命力。夢見藝術體操．例如對球操，繩操等競技項目，是風度魁力的象徵。這個夢意味着你具有極佳的異性緣。...
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瀟湘女性館
