![現身機場矯健快跑親證沒懷孕 高圓圓懷孕了嗎]( "現身機場矯健快跑親證沒懷孕 高圓圓懷孕了嗎")
- 高圓圓懷孕了嗎?據《名偵探趙五兒》報道，近日，元氣滿滿的人妻高圓圓現身機場，她身穿米白色風衣和牛仔褲，一襲經典搭配，舒服帥氣不做作。發現鏡頭之後，高圓圓害羞地只留下一個後腦勺，三步並作兩步得往上爬扶手電梯，接着又快速跑出機場大廳，動作十分矯健。近年貌似結婚的女星很多，只...
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![跑男團曬陳赫黑照祝他生日快樂 一羣損友]( "跑男團曬陳赫黑照祝他生日快樂 一羣損友")
- 今天是陳赫的生日，“跑男團”的好朋友們也在零點一過紛紛發文曬圖祝陳赫生日快樂，但有意思的是所有人都曬了同樣一張陳赫的黑照，堪稱損友。陳赫11月9日是陳赫的生日，零點剛過，《奔跑吧兄弟》成員鄧超、Angelababy、李晨、鹿晗、鄭愷、王祖藍、迪麗熱巴紛紛在微博曬出陳赫的黑...
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![不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑]( "不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑")
- 戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但如果將戀愛當成生活的全部，很可能會對自己造成難以釋懷...
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![讓你快速減肥 長跑+果蔬]( "讓你快速減肥 長跑+果蔬")
- 一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤，這種減肥方法就是長跑+果蔬資料：身高：1.65米;職業：銷售主管;減肥時間：50天;瘦身成果：8公斤;之前體重：60公斤;之後體重：52公斤。上班之後整個人身心放鬆，運動明顯減少，晃晃悠悠地過了幾年。突然有一天，我發現所有的衣服都瘦...
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![快走和慢跑的好處 快走能減肥嗎]( "快走和慢跑的好處 快走能減肥嗎")
- 慢跑的六大好處：消耗熱量一小時內所消耗的熱量，輕鬆運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你)增強肌肉與肌耐力規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力，而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能力，慢跑是最佳選擇之一。增進心肺功能持之以恆的慢跑將...
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![慢跑多久才能快速減肥 慢跑時間]( "慢跑多久才能快速減肥 慢跑時間")
- 因爲肥胖帶來的煩腦所以很多人才想着去減肥，減肥有很多種但大多數人會選擇慢跑來減肥，那麼慢跑要多久才能達到減肥效果呢？一起來看看吧。每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘，不要快跑，要慢跑，類似長跑的那種方式。跑完後不要立即坐下休息，要適當走5-10分鐘路。...
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![跑步機慢跑減肥跑出秀美身材]( "跑步機慢跑減肥跑出秀美身材")
- 跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯後進行。慢跑前先要活動身體的關節，做一下熱身運動。不...
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![跑腿 業務範圍擴大 有人代拿快遞月入3000元]( "跑腿 業務範圍擴大 有人代拿快遞月入3000元")
- 鄢奕沒有想到，4年前他所設想的收費代拿快遞的跑腿業務，如今已經在手機應用上實現了，並在各大高校悄然興起。雙11後，高校快遞點排長隊畢業於中國傳媒大學南廣學院的鄢奕，從2012年夏天開始，做起校園代拿快遞業務，還因此受到當地媒體的關注。幾年之後，如今雙11已成爲讓中國年輕人狂...
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![結合這些才能快速燃脂 跑步不是最佳減肥方法]( "結合這些才能快速燃脂 跑步不是最佳減肥方法")
- 說起減肥，大家的第一個想法就是要跑，但其實今天我要講的一點是不要只去跑了，你還需要和力量訓練結合才行，雖然跑步是很多減肥人士的首選，但是一般來講只靠跑步來達到減肥的效果其實並不顯著。也就是說不是沒效果，只是效果比較慢，因此就需要藉助一些無氧的運動來幫助我們更加充分...
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![不追求跑得快只求開心就好 任家萱(Selina)超愛跑]( "不追求跑得快只求開心就好 任家萱(Selina)超愛跑")
- Selina家萱超愛跑，8月份剛跑完半馬，最近她又到舊金山再次挑戰半馬...先前上內地版的《我去上學了》節目也是熬夜苦讀，只怕丟了北一女和師大的臉!聊到這，覺得她實在蠻愛整自己...套句最近很夯的話，她是力求做好，而且還做很滿～但小編最愛她的一點是，訪問她就不怕會冷場，只要能說的，她...
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![正安茶產業快步跑]( "正安茶產業快步跑")
- 2012年7月,正安縣加快發展誓師大會上,正安縣委、縣政府把茶產業作爲全縣六件大事之一來抓,確立了“十二五”期末建設茶園35萬畝(其中白茶15萬畝)的目標,掀起了全縣傾力發展茶產業的高潮。集中力量打造“正安白茶”優勢品牌,走差異化發展道路,引領和帶動正安其他茶葉產品...
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![正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身]( "正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身")
- 很多女性都會選擇運動作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就爲大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎？那麼，試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時...
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![不宜出外晨練儘快除寒 冬季跑步注意事項]( "不宜出外晨練儘快除寒 冬季跑步注意事項")
- 雖然寒冷的冬季已經到來，但是鍛鍊身體的步伐不能停。冬季跑步是一個很不錯的鍛鍊身體的方法。冬季跑步不僅能鍛鍊身體，還能培養耐力、意志力等等。但是冬季跑步也有要注意的地方，那麼冬季跑步有哪些注意事項？一起來看看吧。冬季跑步注意事項1、跑步前要熱身冬季氣溫較低，人體...
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![毛林林《快樂大本營》唱《雨蝶》嚇跑何炅]( "毛林林《快樂大本營》唱《雨蝶》嚇跑何炅")
- 爲觀衆高唱經典歌曲《雨蝶》。孰料一開腔便“驚豔四方”，不在調上的歌曲也嚇跑了何炅(微博)，好在很快找到感覺，“順利”得用着90年代的古老唱腔唱完，引得觀衆滿堂彩。...
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![鹿晗和熱巴嘴脣都快 《奔跑吧》節目組真是夠了]( "鹿晗和熱巴嘴脣都快 《奔跑吧》節目組真是夠了")
- 不知道大家最近有沒有看《奔跑吧》呢?因爲熱巴的加入很多人都是很歡迎的，也爲尷尬的開播帶來了不少的人氣，可是節目組爲了炒作竟然又在亂拉CP。Angelababy和鄭愷此前，這一招就在Angelababy和鄭愷身上用過的呢，那時候楊穎和黃曉明已經談戀愛好久了，節目組也是會搞啊!熱巴熱巴一...
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![夢見跑步、奔跑]( "夢見跑步、奔跑")
- 男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草場上跑步，會身強力壯。夢見障礙賽，是不好的兆頭，工作上會...
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![跑步跑多久能減肥]( "跑步跑多久能減肥")
- 跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣纔能有效消耗熱量,達到減肥目的.而且這樣的勻速運動可以長時間消耗...
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![加快瘦身的8個跑步方法]( "加快瘦身的8個跑步方法")
- 運動減肥效果最好，而跑步是最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。(1.不要太劇烈地運動許多跑步者都認爲，如果他們跑得更快，燃燒脂肪的效率就越高...
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![燒錢都沒這麼快！ 百萬保時捷敞篷跑車爆燃]( "燒錢都沒這麼快！ 百萬保時捷敞篷跑車爆燃")
- 太可怕了！近日有一輛價值百萬的保時捷撞車發生了爆燃，瞬間化爲灰燼，只剩下一副車架，真是燒錢都沒這麼快。那麼到底爲什麼會發生這樣的事故呢？怎麼發生的呢？我們一起來看一看。事故現場昨天凌晨3點多，金華市區婺江東路艾青紀念館附近發生了一起車禍，一輛保時捷轎車撞車後發生了爆...
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![原地跑步快速瘦身的方法]( "原地跑步快速瘦身的方法")
- 您只需要按照以下的步驟操作，每天花一個小時的時間，就能輕鬆甩掉身上的贅肉了哦!跑步第一階段：熱身階段(5分鐘)最開始的時候，是眼睛先看着電視或聽着音樂，讓雙臂在身體兩側自然擺動，腳隨之原地慢走，這樣的原地走路大概先走1分鐘左右，讓身體先動起來。要切記，在整個跑步的過程中，都...
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![但是這樣2個知識你卻不知道 你跑步跑了快10年]( "但是這樣2個知識你卻不知道 你跑步跑了快10年")
- 是不是會有不少的女性朋友平時都是特別經常去跑步的?可能平時看起來文文靜靜的你，卻是一名堅實的跑步運動愛好者。那麼對於跑步你瞭解多少呢，或者你平時的跑步是否都有跑對了，是否都是使用一些正確合理的跑步動作呢?可能這樣的一個問題是比較少的女性朋友會去考慮的，經常跑步...
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![學子們還不快get 1000米長跑的幾個重要技巧]( "學子們還不快get 1000米長跑的幾個重要技巧")
- 一、長跑的幾個重要技術1、姿勢正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而爲提高時間打下基礎。正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上面最直觀。中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度...
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![選擇一些正確的慢跑運動 遠離運動誤區快跑]( "選擇一些正確的慢跑運動 遠離運動誤區快跑")
- 平常久坐辦公，空閒時鍛鍊身體，許多上班族首選快跑。對此，醫生提醒，不少30歲以上的人一鍛鍊就選擇快跑，這是一個運動誤區，容易讓膝蓋關節超負荷。建議沒有跑步習慣的市民，最好先練習慢走、快走，再適度增加慢步跑。也可以選擇騎腳踏車、游泳等不傷膝蓋的運動。三四十歲要注意護膝適...
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![人生是一場長跑 最快的方法一定是最笨的方法]( "人生是一場長跑 最快的方法一定是最笨的方法")
- 常常會有很多人看到別人的成就時四處尋找捷徑?怎麼一夜暴富?怎麼一夜暴瘦?答案是根本就不可能。最快的最快的方法一定是最笨的方法。千里之行始於足下，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。水滴石穿，一切才能水到渠成。常言道，臺上一分鐘，臺下十年功。在中國，學英語的人很...
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![慢跑減肥，快走減肥，哪一個更有效？能快速燃脂？]( "慢跑減肥，快走減肥，哪一個更有效？能快速燃脂？")
- 減肥是一個永不衰落的話題，但是關於減肥的方式，很多人的選擇都是不一樣的，就拿跑步減肥來說，有的人喜歡慢跑減肥法，有的人喜歡快走減肥法，但是哪一種會更有效呢?其實選擇的方式正確，是要大於努力的，不妨我們一起來看一下哪一種減肥方式更有效吧~1、快走快走是一個不錯的運動方式，...
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