![延緩衰老去皺紋 5招抗衰老方法]( "延緩衰老去皺紋 5招抗衰老方法")
- 法令紋法令紋：塗抹適量的保養品，運用大拇指與食指指腹，沿着法令紋以清柔小挾捏動作按摩;然後將手指捲曲，以畫圓的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。魚尾紋魚尾紋：手指從鼻樑處起向眉毛下面移動，然後經過面頰...
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![謹記八個保養原則 女人保養方法]( "謹記八個保養原則 女人保養方法")
- 女人保養一、別錯過黃金睡眠時間經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，因爲睡眠不足會導致新陳代謝失調。專家告誡我們，晚上11點至3點之間是人睡眠質量最高的時候，同時也是人體生長激素大量釋放的時間，如果你能抓住這一睡眠黃金期，你的荷爾蒙會更加的...
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![抗衰老守則 工作狂]( "抗衰老守則 工作狂")
- 無論你有沒有化妝、是黏在辦公椅上的OL、或奔波的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒污，都需要靠卸妝油來深層洗淨。一瓶同卸除眼睫，3分鐘搞定臉部清潔工作。日間保養法則爲了多睡10分鐘，早晨保養減少10分鐘是必要的!剛睡醒的肌膚，本來就沒有胃口吃下層層迭迭的保養成...
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![夏季手部保養的3個守則 做好手部肌膚護理]( "夏季手部保養的3個守則 做好手部肌膚護理")
- 手部護理很重要利用週末做一做手部特殊護理，是護手的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一...
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![女性必須遵守的九大健康規則 養生小常識]( "女性必須遵守的九大健康規則 養生小常識")
- 養生小常識大全1.頭髮那麼油?那是因爲你肝火太旺了，身體裏內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了，那怎麼辦啊?每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了。泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以透過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。2....
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![女性面板保養的飲食原則]( "女性面板保養的飲食原則")
- ①保持營養素的平衡攝入要想永葆青春，首先需要保證各種營養素的平衡攝入，這樣才能夠保證機休的正常代謝，從而保證面板細胞組織生長髮育正常。因此，在日常飲食屮需要食物的多樣化、全面化。②保持食物酸鹼性的平衡攝入酸性食物過多可以造成酸性休質，從而影響體內的正常代謝。鹼...
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![三十女人護膚保養法則]( "三十女人護膚保養法則")
- 30歲的女人肌膚保養是一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的小女生，需要更多的營養。保溼更是重中之重無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。...
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![女人30的美麗守則 保養有方]( "女人30的美麗守則 保養有方")
- 30歲女人的肌膚狀況細胞更新的速度開始減慢，眼周出現細紋，是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象：衰老初現端倪。雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在面板表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性，微循環也不再全速運轉，細胞的更新也已過了最快的時期...
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![張曼玉的每日保養原則]( "張曼玉的每日保養原則")
- 已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持着原則。原則1一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因爲這對人體有百害而無一利。可以少吃...
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![先遵守飲食8原則 想瘦]( "先遵守飲食8原則 想瘦")
- 飲食原則１：從易飽低卡食物下手肚子餓時，記得先選擇體積大，卡路里低的食物，較容易有飽足感，不會吃下太多東西。飲食原則２：補充綜合維他命適時的補充綜合維他命，可減少因體重控制所造成營養不均，代謝緩慢的情形。飲食原則３：絕對定時定量各餐一定要定時定量，不可偏廢任何一餐，也不要暴飲暴...
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![老年人養生養心三原則 養生保健]( "老年人養生養心三原則 養生保健")
- 老年人養生養心原則有哪些呢？老年人養生養心方法有哪些呢？老年人由於年紀大了，容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保健知識很缺乏。一、靜神少慮1、精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。2、...
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![18種細則保養女人守護青春活力 女性健康]( "18種細則保養女人守護青春活力 女性健康")
- 30歲的女人，要開始全面的關注自己的健康，我們把下面18個健康理念提供給你，讓你成爲自己的健康主人。快來和小編一起看看吧！18個保養女人的保健細則1、補鈣專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期或...
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![程序猿飼養守則]( "程序猿飼養守則")
- 這是一份說明說，主要介紹如何飼養程序猿這一稀有品種。世面上對於程序猿的瞭解不算深入，對該品種的保護研究和飼養也不太科學。因此今天我們將就如何飼養程序猿進行科學和正確的介紹。品名：程序猿面貌特點：常戴眼鏡，偶有駝背現象，背雙肩包。說話時喜歡談論一些關於電腦的事情。...
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![男人日常私處保養守則 男人如何保養私處]( "男人日常私處保養守則 男人如何保養私處")
- 每一個男生都應該好好的呵護自己的寶貝，平常的清洗，與生活的習慣你是否有在注意？下面本站小編來介紹一下私處保養的幾大要點！男人如何保養私處？男人日常私處保養守則第一、日常清洗工作了一天，勞累了一天，回到家釋放自己的同時，大家是否有注意到自己耷拉着腦袋的寶貝呢，沒錯，寶貝也...
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![老年人春季體質養生遵守 四不 原則]( "老年人春季體質養生遵守 四不 原則")
- 中醫認爲，立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝...
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![夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識]( "夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識")
- 夏季如何養生？夏季養生有什麼需要注意的呢？下面就爲大家介紹夏季養生保健的4個原則，讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季，一起來看看吧！原則一：健脾除溼溼邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健...
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![學歐美最新護膚守則]( "學歐美最新護膚守則")
- 一、關鍵詞：水分洗澡不用過頻繁每天保證8杯水儘管洗澡是用的水，但科學證明，水會使表皮變得乾燥。所以洗澡次數不要過於頻繁，因爲這樣會嚴重損害你的面板，所以，請在沐浴後立即塗抹潤膚保溼的產品。水是生命之源，每天喝足量的水不但可以幫助排除毒素，也有助於保持健康的膚色，每天至...
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![用蕾絲款搭出新花樣 新保守 法則讓你優雅度夏]( "用蕾絲款搭出新花樣 新保守 法則讓你優雅度夏")
- 導語：不管你是蘿莉控，還是公主病，衣櫥裏必不可少的一定是蕾絲。蕾絲滿足了少女系愛幻想愛完美的小心思，穿在淑女們的身上又能散發出不一樣的高貴氣質。用蕾絲款搭出新花樣，“新保守”法則讓你優雅度夏!法則一Dolce&Gabbana大面積蕾絲透而不露今夏，蕾絲從局部運用擴大到了整...
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![準媽媽的護膚保養法則]( "準媽媽的護膚保養法則")
- 即使做了媽媽也要把自己收拾得乾淨清爽，任何人都不喜歡邋遢的媽媽，只是出於善意和禮貌，別人不會嫌棄你。護膚跟懷孕一點兒都不衝突，彩妝甚至香水都可以，爲什麼要讓自己的面板變差?我們親眼見着很多女孩子在遭遇分娩後，無可挽回地老了十歲，從青春少女一下子變成中年阿姨，因爲你"...
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![白領們輕鬆養生守護健康 養生保健]( "白領們輕鬆養生守護健康 養生保健")
- 對於在大城市打拼的人來說，只要能夠給自己一個工作的平臺，就是自己最大的滿足。長年廢寢忘食的工作，一回到家中就會發現大病小病的已經圍繞着自己了。其實工作要有，但健康的身體纔是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養...
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![初夏飲食保健原則 初夏養生保健]( "初夏飲食保健原則 初夏養生保健")
- 初夏的漸漸來臨，一天中氣溫變幻無常，早晚的氣溫相差較大，隨着氣溫不斷升高，全國大部分地區已經進入了初夏。北方大部分地區，如北京等地，白天最高地面溫度已經接近30℃。初夏來臨，人體肝氣漸弱而心氣漸強，究竟應該如何養生呢？下面我們的養生專家就從飲食角度來分析初夏的養生策略。...
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![30歲肌膚保養的6個守則]( "30歲肌膚保養的6個守則")
- 1、補水、防曬、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如捲心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉澱。2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回覆光澤。3、30歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前...
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![春季養生5大法則 如何養生保健]( "春季養生5大法則 如何養生保健")
- 春季養生，就是指在春天透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。春季養生要遵循以下五法則。1、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補...
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![工作狂的日間保養法則]( "工作狂的日間保養法則")
- 無論你有沒有化妝且整天黏在辦公椅上的OL、或者在外奔波的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒污。其實只要做好日間與夜間的保養，作爲“工作狂”的你也可以變得美美的。日間保養法則爲了多睡10分鐘，早晨保養減少10分鐘是必要的!剛睡醒的肌膚，本來就沒有胃口吃下層層...
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![女人必須遵守的7條養生守則]( "女人必須遵守的7條養生守則")
- 女人必須遵守的7條養生守則我國中醫學很講究養生，特別是女性的身體比較虛弱，陰氣重而陽氣不足，更是要注意身體方方面面的調節。下面七條養生守則，是最合理也是最易踐行的養生法則。第一條早晨起牀第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。...
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