![白領一族的視力保健食譜]( "白領一族的視力保健食譜")
- 長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼乾眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認爲：“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。下面介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方：食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子...
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![中醫養眼五方法保護視力 保護視力的方法]( "中醫養眼五方法保護視力 保護視力的方法")
- “眼睛是心靈的視窗”，每個人都知道這句話，但是就是不知道該怎麼樣保護自己的眼睛，好多很小的孩子早早就近視了。那麼該怎樣保護視力呢？下面聽聽中醫的意見。藥養對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、...
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![提高男人性能力的保健操 如何提高性能力]( "提高男人性能力的保健操 如何提高性能力")
- 性愛是夫妻之間增進感情的重要方式，性能力的強弱一直是男人非常在乎的。如何增強性能力也是時下較被關注的話題。小編介紹一款保健操，堅持長期做可增強性功能。第一節，深搓強腎穴。站立，用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸處）約1分鐘，再反覆搓摩尾骨兩側，約2分...
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![保健功效不可小視 塑身瑜伽]( "保健功效不可小視 塑身瑜伽")
- 如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是爲了塑造完美身材，其實瑜伽的好處不止這些。那麼，瑜伽好處還有哪些呢？瑜伽常識你是否瞭解？1、塑造女性完美體形：透過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯着的變化：健美胸部；美化胸部曲線;預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部...
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![嬰幼兒眼部保健注意事項 吃什麼對寶寶視力好]( "嬰幼兒眼部保健注意事項 吃什麼對寶寶視力好")
- 嬰幼兒時期是人成長最快的時期，期間對營養的需求也非常嚴格、多樣。那麼對於嬰幼兒眼部保健來說，應該補充什麼營養呢？吃什麼對嬰幼兒的視力有幫助呢？今天正佳養生小編就來跟大家來普及一下吧。嬰幼兒對外界資訊的感知主要透過眼睛獲取，因此眼睛是嬰幼兒的學能發展之窗。家長要...
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![孕產期的健康保健不容小視 孕產期保健]( "孕產期的健康保健不容小視 孕產期保健")
- 女性都希望自己有個健康的寶寶，看着它每天健康茁壯的成長，那麼，第一步，許多母親將關注放在了孕產期的營養保健上。現代臨牀醫學營養學研究證明：對於孕婦或哺乳媽媽進行正確的營養補充有助於他們增強免疫力，改善食慾，對胎兒的智力心理髮育也有促進作用。如：1993年美國的婦幼營養專...
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![保持青春健康活力 瑜伽練習]( "保持青春健康活力 瑜伽練習")
- 瑜伽在塑造人們完美身材的同時還能夠陶冶情操，緩解壓力。那麼，瑜伽如何舒緩壓力？心靈瑜伽招式有哪些？下面就來學習小編爲您準備的瑜伽指南，教你練習瑜伽的奧妙。第一步：喚醒肌肉做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。對身體的益處...
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![保護視力的眼部保健操]( "保護視力的眼部保健操")
- 眼睛是使用時間最長且最頻繁的器官之一但我們卻很少運動眼部，舒展眼睛肌肉。工作一段時間後，別忘了讓你的雙眼放鬆一會兒，使眼部肌肉得到短暫的休息。一、保護視力瑜伽操雙眼眼球的移動與放鬆，正是鍛鍊眼部肌肉的最佳“健美操”。Step1、找一把靠背椅坐好，將左腿環繞右腿，右手...
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![鼻子保健不可忽視]( "鼻子保健不可忽視")
- 鼻子是人體呼吸道大門，人在呼吸時，鼻毛對空氣進行過濾，把灰塵擋在外面，保證肺和氣管的清潔。所以鼻子保健不可忽視。1.洗鼻用冷水洗鼻，可增強鼻對天氣變化的適應能力，預防感冒。2.鼻子按摩法(1)鼻外按摩：用手的拇指和食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，連續12次，有利於血液循環。(2)鼻內...
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![老人如何正確保護視力 視力恢復]( "老人如何正確保護視力 視力恢復")
- 人到老年，視力難免會出現不同程度地退化，這是人體衰老的正常現象，因此很多老人也就“順其自然”，既不注意預防，也不及時進行矯正。視力突然下降要明確原因眼科主任醫師王豔玲介紹說，隨着年齡的增長，很多中老年人的視力都會出現不同程度的下降。年老眼花似乎是常見現象，幾乎所有的...
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![保健養生要重視睡眠質量]( "保健養生要重視睡眠質量")
- 清代養生家李漁說：“養生之訣，當以睡眠爲先。”他說出了深奧的養生道理。因爲人的一生，約有三分之一的時間是在睡眠中度過。人們應該充分利用這三分之一的時間，爲生命積蓄能量。其實這個問題，早在兩千多年前，先哲們就明確提出來了。如《內經》說：“人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受...
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![保護視力提高記憶力 早餐吃雞蛋的好處]( "保護視力提高記憶力 早餐吃雞蛋的好處")
- 雞蛋營養非常豐富，味道也是槓槓的，做法又多，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“早餐吃雞蛋的好處保護視力提高記憶力”，一起來看下吧!首先來看下早餐吃雞蛋的好處：增加飽腹感雞蛋不僅能爲機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含...
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![養眼美食保護視力使眼睛有神采]( "養眼美食保護視力使眼睛有神采")
- 奶油玉米【原料配比】甜玉米粒200克，牛奶、奶油各適量。【製作方法】①將甜玉米粒淸洗乾淨。②鍋內注人少量淸水，放入玉米粒加熱至沸，文火燉煮數分鐘，再放人牛奶及適螢奶油，文火燉煮至熟即吋。【功能特點】色澤黃潤，奶香濃邠。玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米變成金色...
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![秋季保護視力從一日三餐開始 如何保護視力]( "秋季保護視力從一日三餐開始 如何保護視力")
- 人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β—...
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![如何調整飲食保住視力 近視眼怎麼恢復]( "如何調整飲食保住視力 近視眼怎麼恢復")
- 在暑假成爲許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫綜合治療，視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網絡遊戲、看碟片、看電視，一個假期下來，視力明顯減退，開學後已經看不清前方黑板上的字了。專家指出，近視...
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![保護視力和防止眼外傷]( "保護視力和防止眼外傷")
- ①防止眼睛外傷：不玩尖銳的器物，不可近距離觀看燃放的煙花爆竹。②防止眼睛感染：不用手揉眼睛，擦眼要用專用手帕並經常淸洗晾曬，保持淸潔。不與他人共用毛巾、臉盆，外出時自帶毛巾。+與有傳染性眼疾的人以及他用過的物品接觸。③養成正確的用眼習慣：看書寫字的姿勢要端正，眼與書...
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![上班族女性可以多喝這幾種茶保護視力 喝茶緩解視力疲勞]( "上班族女性可以多喝這幾種茶保護視力 喝茶緩解視力疲勞")
- 對於上班族的女性來講，眼睛總是會顯得很疲態，不管你的眼妝多麼精緻，當你的眼睛特別疲勞的時候，都無法靠妝容來遮擋。想要自己的眼睛有神美麗，天天面的電腦手機的上班族，可以試試多喝這幾種茶。1.下午時間喝玫瑰花茶玫瑰花茶不僅是茶裏面顏值最高的，同時，也是美容的高手。不僅如此...
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![女性要重視青春期保健]( "女性要重視青春期保健")
- 青春期是人生長髮育的高峯期，醫學上把第二性徵開始出現到性成熟，身體停止長高這一階段稱爲靑春期。靑春期是人生髮育旺盛的階段，是體格、體質、心理和智力發育的關鍵時期。它是性發育成熟的過程，也是人生的轉折吋期，是向成人過渡的階段。女性青春期的變化具備以下幾方面特點：①...
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![上班族視力保護不容忽視]( "上班族視力保護不容忽視")
- 上班族視力保護不容忽視現在的上班族，幾乎每天都在長期的對着電腦工作，衆所周知，工作時間的長短是致使眼睛疲勞的主要原因，因此要避免眼睛疲勞的最好方法是間斷休息，勿連續操作。以下是專家對上班族如何保護視力給予的建議，大家一起來分享下吧。專家介紹如果你是眼鏡族，那麼配一...
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![秋季應特別重視養生保健]( "秋季應特別重視養生保健")
- 秋季，指我國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響着您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季...
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![男人性能力測試與飲食保健]( "男人性能力測試與飲食保健")
- 你可以說一個男人能力不足，也可以說一個男人態度不好，但試想，如若您嘲笑一個男人下面不行，會收到什麼回饋·迎接你的或許是一記重拳，這種推測完全不會誇張。在對待自己的性功能方面，男人的表現往往有點神經質。一旦發現自己的性能力較以前質量有所變化，就憂心忡忡，老懷疑自己的性...
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![夫妻兩性保健按摩視頻觀看]( "夫妻兩性保健按摩視頻觀看")
- 夫妻兩性保健按摩視頻觀看...
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![學生如何保護自己的視力 預防近視]( "學生如何保護自己的視力 預防近視")
- 現如今很多人小小年紀，卻戴上了厚厚的眼鏡框，隨着學生們的學習壓力越來越重，電子產品的日益發展，很多學生都近視了，如何防治學生近視眼，首先要了解造成近視眼的原因，明白了近視原因，才能科學的防治近視眼。1、增大讀書的距離讀書距離越大所用調節的力量越小，相反則越大。調節用的...
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