![青春期女孩如何擺脫局部肥胖]( "青春期女孩如何擺脫局部肥胖")
- 一般來說，青春期女孩子的生殖器官逐漸發育成熟，卵巢開始分泌性激素，月經也已來潮，由於第二性徵的出現，胸部、臀部脂肪增多，體型顯得相對肥胖些。這並非病態，而是青春少女的重要特徵之一。臨牀醫學研究表明，女性體內含有較多的脂肪，對維持正常月經週期和生殖功能具有一定的作用。女...
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![專家 吃的少 未必能減肥]( "專家 吃的少 未必能減肥")
- 現在愛美的MM們都喜歡吧減肥掛在嘴邊，只要一吃東西，腦海裏馬上就出現這2個字，而且遍尋一下子減瘦美人的妙法。通常多是將盤子裏的食物大大縮減份額，但卻不知道，如果攝取的熱量太少，反而會事與願違，並不會真正瘦身?美國德克薩斯飲食協會的營養專家認爲，瘦身時大大縮減熱量可能會有...
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![多吃蔬菜少吃油 想減肥]( "多吃蔬菜少吃油 想減肥")
- 除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜飲食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因爲體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當於25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃蔬菜少吃油”這條金科玉律。膳食纖維：減肥營養素膳食纖...
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![她只是減肥成功了 從油膩少婦到苗條少女]( "她只是減肥成功了 從油膩少婦到苗條少女")
- 最近深刻的體驗到了體型對一個女人的影響非常大這一句話的含義了。朋友A已經是一名少婦了，三年前生完寶寶的後她面板黝黑，身材壯碩，如果不說真實年紀，說她是中年油膩大媽都有人相信啊。可是經過三年的減肥之後，再次見到她，白皙的面板加上苗條的身體，讓人不敢相信她已經是3歲孩子...
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![十多十少瘦身減肥法 減肥好方法]( "十多十少瘦身減肥法 減肥好方法")
- 減肥的方法是多種多樣，層出不窮的，可是很多方法都沒有很好的效果。所以，減肥成了很多人的頭疼問題。大家可以試一下下面的方法看看是否適合你呢？少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡爲宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。少肉...
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![性感少婦和美豔少女你選擇誰 少女與少婦的區別]( "性感少婦和美豔少女你選擇誰 少女與少婦的區別")
- 你覺得少女與少婦哪個更誘惑？其實，少婦誘惑更強！少婦，是已經嫁爲人妻，對於很多人來說，是不完美的東西！但是，少婦有一種特殊的氣質，令人難以抵抗！相對於少女來說，少婦誘惑是進入心裏的！那麼，如果一個性感少婦和一個美豔少女，你會選擇誰呢？少婦們除了擁有青春的活力之外，更具有成熟的女人味...
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![肥姐女兒鄭欣宜稱沒看過爸爸鄭少秋戲]( "肥姐女兒鄭欣宜稱沒看過爸爸鄭少秋戲")
- 鄭欣宜(Joyce)參加淅江衛視第四季的《我不是明星》，第一集已經播出，節目中她除了展示優秀唱功，獻唱一首《剪愛》，深深打動了現場觀衆外，她還大方談起自己的著名星爸媽─鄭少秋和肥姐沈殿霞。鄭欣宜形容已故的母親肥姐是個全能藝人，也是一個公認的開心果，而父親鄭少秋入行長達47...
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![少施肥 靠科技]( "少施肥 靠科技")
- 今年的中央一號檔案指出，要推行綠色生產方式，增強農業可持續發展能力。綠色是農業的本色，綠色發展是農業供給側結構性改革的基本要求。而化肥的不合理施用，一定程度上造成了農業面源污染，影響了農產品質量安全，增加了農業生產成本，成爲農業綠色發展中的一大難題。這一難題，一方面...
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![少吃「壞」脂肪是關鍵 減少脂肪攝取助減肥]( "少吃「壞」脂肪是關鍵 減少脂肪攝取助減肥")
- 脂肪也是身體所需的主要營養素，但是幾十年來，許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸，經常還錯得離譜，不過比起有關碳水化合物的討論，沒那麼混亂。幸運的是，近年來的研究成果，不僅讓科學家不得不重新檢視脂肪對健康及減重的影響，更完全顛覆了脂肪和碳水化合物之間的重要...
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![減肥知識助你減肥過程少走彎路]( "減肥知識助你減肥過程少走彎路")
- 女性瞭解的減肥知識不夠多，本站小編給大家在介紹一些減肥知識哦!學習這些減肥知識吧!卡路里是什麼?它是“熱量”的計算單位;我們攝取的各種食物、飲料裏，幾乎都含有不同程度的卡路里，提供人體維持生理機能及身體運作所需的能量。在營養學上，卡路里(Calorie)以卡爲計量單位，100...
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![跳繩跳多少下可以減肥]( "跳繩跳多少下可以減肥")
- 跳繩多少下能減肥?一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能。對許多愛美的人來說，這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。而且跳繩花樣繁多趣味無窮，無論明星還是白領都樂在其中。跳繩不僅可以使下肢強壯，對上半身也是很好的鍛鍊。很多人可能覺得跳繩是項很乏味...
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![少吃肥肉多吃魚 更年期婦女保健養生四要素]( "少吃肥肉多吃魚 更年期婦女保健養生四要素")
- 更年期婦女的保健4個重點：第一點：首先，婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，要明白這是一個生理過渡時期，經過1至2年就可自然緩解，這樣做有利於解除不必要的精神負擔。與此同時家庭成員、夥伴、同事們也應多少了解更年期的主要表現，日常生活中在工作上、生活上給予她們關懷...
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![少量多餐其實不利減肥]( "少量多餐其實不利減肥")
- 很多MM認爲少量多餐可以消耗更多熱量，有助減肥，但醫師提醒，少量多餐無法加速代謝變動用餐頻率無法改變代謝方式或速率。人體整天的熱量攝取與食物的性質較有關，進食頻率與熱量平衡較無關係。與其改變用餐頻率，不如增加身體活動量，才能實質增加代謝速度，減少熱量囤積。中年以後基...
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![少吃多動 減肥準則]( "少吃多動 減肥準則")
- 如果您知道，美國人一年花費在減肥相關產品和活動的費用是330億美金，您就會知道，電視上那些明星見證減肥廣告拍得多貴都不會賠！先進國家的減肥已經成爲一種資本密集的重工業，生產Fen-fen減肥藥的藥廠會因爲一個減肥藥的副作用賠上數十億美金的代價，市面上大部份的減肥藥不是要命...
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![少吃多餐有利於減肥]( "少吃多餐有利於減肥")
- 朝九晚五的上班族每天面對的不是電腦，就是檔案夾和辦公桌，漸漸發現運動對自己來說越來越奢侈了......就這樣在不知不覺中，小肚子越來越鼓，腿上的贅肉越來越多，不得不向漂亮的緊身連衣裙說bye-bye了。於是，減肥茶成了我們的親密夥伴。在我們身邊卻也有這樣一些女人，雖然也忙碌，但...
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![網友：讓少女怎麼減肥 “大廚”林更新深夜放毒]( "網友：讓少女怎麼減肥 “大廚”林更新深夜放毒")
- 林更新曬美食林更新在美食博主的道路上越走越遠，還熱衷於深夜放毒，6日晚他曬出一大桌美食並寫道：“包子的皮有點硬，問題出在哪？”照片中，桌上擺放着各色美食，最醒目的還是那一大盤的包子，看着就有食慾。網友看到微博後留言稱：“大叔是你牙不行吧？”“深夜放毒太不地道了，讓九億少女...
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![八大營養必不可少 女性減肥時]( "八大營養必不可少 女性減肥時")
- 白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差成爲健康隱患。飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營...
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![吃得少就一定能減肥嗎]( "吃得少就一定能減肥嗎")
- 忌零食別以爲食少一餐就可以瘦，總熱量纔是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅乾蛋糕，說不定熱量比正餐更高。就算熬到下一餐，因爲飢餓感而吃下更多的可能性更大!忌Skip早餐早餐是一天當中最重要的一餐，而且是可以盡情大吃特吃的一餐。從昨天晚餐後已經空腹將近12小時的肚子，需...
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![讓你少走彎路 女人減肥10個建議]( "讓你少走彎路 女人減肥10個建議")
- 精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法，是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來，你一定要會正確識別，做個智慧的減肥達人。1.禁食法是最有效的減肥方法。A...
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![鍼灸減肥多少針一次 鍼灸減肥價格]( "鍼灸減肥多少針一次 鍼灸減肥價格")
- 鍼灸減肥價格，鍼灸減肥多少針一次，下面小編爲你詳細介紹。人的神經有很多中樞，有讓人感到飢餓的‘飢餓中樞’，也有讓人產生飽感的‘飽食中樞’。鍼灸是用針刺入體內來刺激穴位，而艾灸則與之類似。鍼灸減肥持續時間較長，估計得1-2個月，採取的方法也是因人而異的，所以不好估計價格，...
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![鍼灸減肥能減重多少斤 鍼灸減肥療效]( "鍼灸減肥能減重多少斤 鍼灸減肥療效")
- 鍼灸減肥療效，鍼灸減肥能減重多少斤，鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因爲在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，透過鍼灸治療比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減...
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![那些年踩過多少次雷？ 女性關於減肥的坑]( "那些年踩過多少次雷？ 女性關於減肥的坑")
- 小芳前幾天纔剛過完生日，以及步入35歲大坑了，並且還是一個6歲男孩的媽媽，她沒有什麼慢性病史，身體也沒有多大的毛病，身高168釐米，不過她一共經歷了4次減肥。001、在大學的時候，放飛自我那時候的她，擁有完美女神的身材，幾乎每天都會安排出2個小時出來運動，她吃得多，睡得也香，每天都是...
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![20歲前少女的減肥瘦身法則]( "20歲前少女的減肥瘦身法則")
- 處於這個年齡段的女孩們，進入青春期後體內激素平衡發生變化，體脂肪增加，容易形成豐滿體態。這個時期的特點是雖然對減肥很感興趣，但缺乏這方面的知識，很容易造成過激性減肥。這個時期還處於“發育期”，身體正處於成長階段，如果進行過激的減肥，會使身體機能發育不完全，激素分泌嚴重...
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![青春期少女不能盲目減肥]( "青春期少女不能盲目減肥")
- 愛美的女性都會擔心肥胖。不可否認，在營養過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪過量最易使人發胖，誘發肥胖症、心腦血管等疾病，這是不爭的事實。因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對於正處在生長髮育期的少女來說，就沒那個必要了。脂肪是體內許多組織、...
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瀟湘女性館
