![又快又簡單的坐椅瘦腿法]( "又快又簡單的坐椅瘦腿法")
- 女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺激肌肉生長。其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有力的肌肉組，做適合的伸展運動就會有不錯的修長效果。側...
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![怎樣讓頭髮長得更快]( "怎樣讓頭髮長得更快")
- 喝豆漿可以讓頭髮長得更快讓頭髮長得更快的小祕訣很簡單，就是每天一杯新鮮豆漿。新鮮豆漿裏面含有豐富的鐵跟蛋白質，可以補充頭髮生長所需的營養物質，同時還可以讓頭髮烏黑髮亮哦。...
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![幾種方法讓你擁有修長的美腿 怎麼可以瘦腿]( "幾種方法讓你擁有修長的美腿 怎麼可以瘦腿")
- 瘦腿方法腿部濃縮SPA怎麼可以瘦腿小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”，腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。工具足夠深的木桶、瘦腿精油、浴鹽、...
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![8個動作讓你變成長腿歐巴 男士瘦腿法]( "8個動作讓你變成長腿歐巴 男士瘦腿法")
- 現代不僅女性想要減肥瘦腿，希望完美身材。男士爲了完美身材，也不希望擁有大象腿，也希望能有一雙大長腿。那麼男士如何瘦腿？男士瘦腿有什麼方法？一起來看看吧。男士瘦腿方法1、跳躍運動立正姿勢，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，兩手放在腰上，跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)，...
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![5招式讓你變長腿美眉]( "5招式讓你變長腿美眉")
- 實用招數一：空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！實用招數二：晚上躺在牀上，上腿靠牆...
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![讓你修長雙腿立刻顯現 九個瑜伽強效瘦腿]( "讓你修長雙腿立刻顯現 九個瑜伽強效瘦腿")
- MM夏季瘦腿，不容刻緩，瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你的雙腿立刻變得更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上擡起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重...
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![14大食物吃出修長美腿]( "14大食物吃出修長美腿")
- 1、紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。2、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。...
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![時尚變修長瞬間女神範 夏季半身長裙怎麼搭配好看]( "時尚變修長瞬間女神範 夏季半身長裙怎麼搭配好看")
- 夏天就是要裙裾飛揚，馬上到了穿裙子的季節，就要趕緊學會穿裙子的技巧哦。半身裙相對於連衣裙而言更有特色，同一件半身裙和不同衣服搭配可以穿出千變萬化的時尚感，那麼半身裙的時髦搭配方法你都get了嗎?下面一起來看看夏季半身裙搭配圖片吧。半身裙的各種時髦穿法不要太美哦。...
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![擁有修長美腿 消除腿部贅肉]( "擁有修長美腿 消除腿部贅肉")
- 教你15分鐘有氧操，一週立現美腿。塑身進行時：雙腳併攏，腳尖向前，雙臂放在身體兩側;頭部和頸部伸直，目視前方。採取普通的“溜冰”式動作，你的右腳向右側邁出的一步，然後將左腳跟上，左臂向前擺動。右腳與左臂持平時，迅速改變方向，並在另一側重複運動。可多次重複，交替由左到右，持續1分...
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![有效變美腿 小腿肌肉怎麼減]( "有效變美腿 小腿肌肉怎麼減")
- 長時間穿高跟鞋，走路姿勢的不正確，過度運動這些都會導致小腿肌肉，粗壯的小腿也會讓你看起來比例特別不協調，那麼小腿肌肉怎麼減呢?下面跟着小編一起帶大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎麼減方案一：按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)...
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![選擇這款精華乳讓大腿變光滑 腿上有雞面板怎麼辦]( "選擇這款精華乳讓大腿變光滑 腿上有雞面板怎麼辦")
- 隨着天氣越來越熱，但可能你會發現有些女孩依舊不穿吊帶、不穿短裙、不穿裙子?這不是因爲她們對自己的身材不滿意，也不是怕曬黑，可能是追求個性，也可能是有機面板，不對，是有雞面板。可能你不太懂這是什麼面板，一般就是面板爲這種密密麻麻的小黑點或者是小紅點，反正比起獼猴桃女孩，...
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![11種法讓睫毛變長 睫毛太短怎麼辦]( "11種法讓睫毛變長 睫毛太短怎麼辦")
- 抹魚肝油用魚肝油塗抹在眼睫毛根部，也能有效的刺激睫毛生長。塗抹茶水你還可以試試茶水塗在睫毛上。將茶葉泡在開水中，讓它泡一天，晚上將茶水取出來一點點，使用棉籤將棉籤浸溼就可以了，用棉籤將泡過的茶水塗在睫毛根部，每隔一天塗一次，基本上一個月你就會發現你的睫毛長長了不少...
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![讓睫毛變得纖長捲翹的工具]( "讓睫毛變得纖長捲翹的工具")
- 睫時代在變，幾乎所有的女性都在極力透過使用睫毛膏、眼線筆等工具提升自己的“美目”力量。睫毛無疑是眼睛的門臉，生動迷人的睫毛，是吸引男人眼光的殺手鐗。但是很多mm是不是覺得，怎麼刷都沒有效果？教你用幾個小工具，2分鐘就可以打造完美的睫毛。普通睫毛夾step1：用普通睫毛夾夾...
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![吃什麼頭髮長得快 怎麼讓頭髮長得快]( "吃什麼頭髮長得快 怎麼讓頭髮長得快")
- 頭髮怎麼才能長得快，而且要烏黑靚麗呢？現在有很多人都在愁這個問題，大部分女性爲自己的頭髮花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭髮枯燥、頭髮很油、頭髮長得不是很快，都成爲頭髮的主要問題。今天小編就給大家介紹幾個使頭髮長得快的方法對於頭髮長得快的問題，小編還是有一些自己的...
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![修飾腿型穿什麼 怎樣穿可以展示大長腿]( "修飾腿型穿什麼 怎樣穿可以展示大長腿")
- 對於小仙女們而言，時尚的穿搭和身材是非常重要的存在。若是腿型不好看或是有缺陷的女生應該可以怎麼穿呢？很多時候，褲裝的選擇是非常不錯的。都說時尚就是一場輪迴，近年來，連體褲的存在又重回時尚的舞臺。清爽大方的白色十分大體。小V領的領口有幾分恰到好處的小性感。更好的...
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![怎麼去死皮讓肌膚變得更加細嫩]( "怎麼去死皮讓肌膚變得更加細嫩")
- 怎麼去死皮去死皮的小妙招一、食鹽祛角質洗臉後，讓臉保持微溼狀態，取少量的精鹽在臉上按摩(眼瞼四周避免使用)，30秒後用大量的水衝淨，面板會變得光滑細緻，一週以一次爲宜。怎麼去死皮二、細砂糖祛角質細砂糖4大匙，檸檬汁1/2小匙，橄欖油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根據你的喜好選...
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![踢腿運動修長美腿不是夢]( "踢腿運動修長美腿不是夢")
- 女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺激肌肉生長。其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有力的肌肉組，做適合的伸展運動就會有不錯的修長效果。側...
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![吃出修長美腿的食物]( "吃出修長美腿的食物")
- 要想減掉腿上的多餘的肉，我們的計劃就是吃，也可以這麼說動人美腿是吃吃出來的。1.海藻維生素A、跟B族維生素海藻裏都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。2.紅豆含有石礆酸，能加快腸胃的消化，減少便祕，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的...
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![修長美腿看的見 曼嬌瘦腿操]( "修長美腿看的見 曼嬌瘦腿操")
- 在進行到瘦身中期時，相信大象腿、蘿蔔腿這些特徵在你的腿部已變得不那麼明顯了。不過，這個時候也不能疏忽大意哦，只有將腿部運動繼續堅持下去，你才能看到腿部明顯的變化，那就是變得更細更。STEP1、自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手置於腰間，然後慢慢屈膝下蹲，背部向上挺直，堅持20秒，...
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![教你3招塑造修長美腿 怎樣瘦腿]( "教你3招塑造修長美腿 怎樣瘦腿")
- 修長纖細的美腿，你，想擁有嗎？各位想要美腿的女士，大家不要着急，其實這並不是什麼難事？那麼，你想知道瘦腿的最快的方法是什麼嗎？你知道怎樣瘦腿嗎？下面小編來給大家介紹一下。瘦腿的最快方法造緊緻的小腿線條，兩個關節是關鍵小腿部的肌肉主要有連接腓腸肌和比目魚肌，它們分別於膝蓋和...
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![怎麼讓睫毛變得更長更濃密]( "怎麼讓睫毛變得更長更濃密")
- 和幾年前相比，你是否感覺到自己的睫毛稀疏了很多呢。那麼，有沒有讓睫毛變得修長濃密的方法呢？每個人的睫毛生長週期是1~3個月，其中會面臨折斷、脫落等很多問題。對於深陷睫毛不夠強壯有彈性之中的MM來說，用睫毛滋養液不得不說是個好方法。它絕對能幫你培養出健康強壯的睫毛哦...
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![讓你腿部更加修長 秋冬短靴保暖又時尚]( "讓你腿部更加修長 秋冬短靴保暖又時尚")
- 酒紅色漆皮短靴，正面有個大大的蝴蝶增添可愛度，十分甜美風的一款短靴，穿在腳上很顯眼，很休閒，粗跟不累腳，又可以拉伸腿部線條。超高跟的短靴，11cm的跟高，讓你氣場十足，防水臺設計，讓你美麗的同時不累腳，外翻羊羔毛增添可愛氣息，繫帶設計時尚感大增。歐美風十足的一款短靴，皮質和絨面的...
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![大長腿的得分祕籍 矮個子mm怎麼穿]( "大長腿的得分祕籍 矮個子mm怎麼穿")
- 很多mm因爲個子比較矮而自卑苦惱，認爲不論怎麼穿衣服就像是披了一個麻袋在身上不好看。但其實矮個子女生也可以透過穿衣搭配有效地拉長身高比例，看起來不輸大長腿哦。小編今天就整理了幾款讓矮個子mm瞬間長高的祕籍：1、提高腰線，增加下身長度圖中的mm其實身高也不過就155cm呢...
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![讓自己擁有纖細修長的美腿 8個大腿減肥方法]( "讓自己擁有纖細修長的美腿 8個大腿減肥方法")
- 如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，讓大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。1.做高擡腿運動每天起牀後，可以在客廳或房間做五組高擡腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一...
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![怎麼才能讓腿變細]( "怎麼才能讓腿變細")
- 你好，試試我的方法吧，我覺得我的這個方法是比較管用的，因爲我的腿就是利用這樣的方法瘦下來的：1、每天晚上，雙手扶在牆上，做下腰運動，每次持續10分鐘。2、躺在牀上或是地上，右腿向上擡起，然後放下。左腿擡起，然後放下。一定要儘可能的擡高哦。反覆20次運動的同時呢還要注意飲食：1、...
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