![只需要五分鐘的好吃營養早餐食譜]( "只需要五分鐘的好吃營養早餐食譜")
- 俗話說一日之計在於晨，早餐在一日三餐中扮演着非常重要的角色，可是小編早餐除了吃包子稀飯就是麪包牛奶，翻來覆去就這幾樣，相信大家應該跟我有同樣的困擾，早就吃膩了這幾樣早點呀，那就讓小編帶你去看看，有哪些我們在家也可以做出來的美味早餐，既好吃又簡單，大家完全可以不用擔心會...
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![還你一個健康身形 睡前拉伸五分鐘]( "還你一個健康身形 睡前拉伸五分鐘")
- 最近幾年，由於計算機的普及，越來越多伏桌工作的上班族都出現了不同程度的縮筋現象，一旦出現縮筋，就會導致整個人的氣血不暢，筋脈失養。時間久了，不禁回對健康造成嚴重的損害，對個人姿勢和形象也有很大的影響。要想解決這個問題，最好的辦法就是拉筋，讓你的筋脈恢復彈性和伸縮性。接...
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![花上五分鐘炒出營養和健康 家常菜的做法大全家常炒菜]( "花上五分鐘炒出營養和健康 家常菜的做法大全家常炒菜")
- 現在天氣漸漸的轉冷，對於許多人來說最受歡迎的無非就是熱菜了，像是一些燉菜、炒菜都會成爲餐桌上比較常見的。那麼今天就分享給大家家常菜的做法大全家常炒菜。每道菜也就花費五分鐘的時間炒出營養，吃出健康。一、宮爆雞丁步驟：1、首先準備好所需的食材。雞胸肉，胡蘿蔔，黃瓜，豆...
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![五分鐘搞定的營養早餐 番茄三明治的做法]( "五分鐘搞定的營養早餐 番茄三明治的做法")
- 【導讀】番茄三明治的做法有哪些?三明治是一種常見的早點，而且有很多的口味哦。那麼，番茄三明治的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看番茄三明治的做法介紹吧!番茄三明治的做法做法一材料：英式吐司6片、番茄1個、火腿2片、起司(乳酪)2片、牛油適量製法：1.番茄切片用...
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![行車前花五分鐘做這些檢查讓你安全出行 女司機貴在小心仔細]( "行車前花五分鐘做這些檢查讓你安全出行 女司機貴在小心仔細")
- 女司機雖然在行車技術方面，可能要比男性弱一點，但是，女人有一點比男性好，那就是仔細。女人駕車仔細這沒毛病，在你出行之前，也要仔細檢查一些地方，做好了這些你的安全出行就有保障。1.行車前檢查輪胎在行車的過程中，最忌諱的問題就是爆胎，因此，你在開車之前，要對輪胎進行個一分鐘左右...
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![每天30分鐘午睡時間的五大好處]( "每天30分鐘午睡時間的五大好處")
- 午睡是個好習慣，每天能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，還可以身心愉悅的迎接下午的工作。打個盹也是給身體充電午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫...
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![分裂 《深夜前的五分鐘》劉詩詩又]( "分裂 《深夜前的五分鐘》劉詩詩又")
- 不久前剛在《步步驚情》中一人分飾兩角的劉詩詩又“分裂”了，而且令人叫絕的是，除了導演行定勳，和劉詩詩有大量對手戲的兩位大帥哥三浦春馬和張孝全，竟然到最後都不知道劉詩詩到底在演誰......這部由中國內地演員、日本導演、臺灣演員以及三地從業人員合力完成的《深夜前的五...
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![每天只需五分鐘 “久坐族”瘦肚子]( "每天只需五分鐘 “久坐族”瘦肚子")
- 1、飯後站立半小時飯後久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半小時，可以減少脂肪堆積。如果靠牆站立，可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想着不坐下就行，最好是可以保持筆直的站姿，背部緊貼着牆站。還有一點，不管是站立還是走路的時候，最好都養成隨時收腹...
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![五分鐘就可以完成的高營養早餐]( "五分鐘就可以完成的高營養早餐")
- 有沒少人已經忘記了早餐的味道呢?不管是上學的你，還是上班的你，肯定經常都會因爲睡懶覺而將早餐給省去了吧。即使有些人有吃早餐也都只是隨便路上買的便利早餐，匆匆的啃個幾個就算解決了。早餐其實對人們來說，其實是很重要的，這裏就介紹一款來自《亮廚味道-亮力早餐》欄目只要...
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![劉詩詩演繹神祕純愛 《深夜前的五分鐘》]( "劉詩詩演繹神祕純愛 《深夜前的五分鐘》")
- 由亞洲電影大師行定勳執導，劉詩詩、三浦春馬、張孝全領銜主演的電影《深夜前的五分鐘》將於10月23日全國公映。此前，《深夜前的五分鐘》釜山電影節收穫雷鳴般的熱情和潮水般的迴響，觀衆表示“回味無窮，忘記自己也忘記現實”。影片近日曝光終極預告，抽絲剝繭詮釋最神祕的“五分...
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![《深夜前的五分鐘》詩詩陷深情謎]( "《深夜前的五分鐘》詩詩陷深情謎")
- 導語：電影《深夜前的五分鐘》首度曝光預告片及前導海報，並宣佈定檔10月23日。該片彙集劉詩詩、三浦春馬、張孝全三位顏值爆棚的文藝愛情卡司，更由執導過《在世界的中心呼喚愛》、《GO!大暴走》等片的亞洲電影巨匠行定勳執掌導演筒，品質與賣相皆佳，凸顯出專業純粹的質感，頗引人...
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![四款五分鐘搞定的簡單DIY編髮]( "四款五分鐘搞定的簡單DIY編髮")
- 日常的生活太過單調無味，要保持多變的形象，用特有的時尚編髮來裝點自己吧。NO.1浪漫風情編髮獨特的劉海設計搭配斜邊的扎發，能更好的露出你的香肩，展現更嫵媚的女人味。同時編髮的劉海還能增添幾分時尚氣質，不會因爲髮箍等其他飾品而使自己顯得老氣或者俗氣。關鍵詞：個性劉海+...
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![三浦春馬戀上劉詩詩 《深夜前的五分鐘》]( "三浦春馬戀上劉詩詩 《深夜前的五分鐘》")
- 由亞洲電影大師行定勳執導，劉詩詩、三浦春馬、張孝全領銜主演的年度愛情力作《深夜前的五分鐘》定檔於10月23日全國上映。繼劉詩詩、張孝全特輯曝光引發觀衆強烈期待之後，片方今日又曝光了一支三浦春馬特輯，全方位揭祕亞洲男神中國之行。特輯中，三浦春馬時而白衣翩翩，專業修表...
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![讓你速減五公斤 二十分鐘提臀瘦身操]( "讓你速減五公斤 二十分鐘提臀瘦身操")
- 放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地(注意：不可間斷)做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂擡起，向前伸展開。往下蹲，成馬步，並保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。在保持身體舒適...
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![五分鐘護膚 保溼妙招]( "五分鐘護膚 保溼妙招")
- 健康的肌膚表層應有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，面板看起來水噹噹，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發年輕的光彩。但是一旦缺水，那麼除了乾燥粗糙外，小皺紋可就要出來見人了，青春小鳥一去不復返，可千萬不要大意哦。由此可見保溼是多麼重要，擁有一個水噹噹的好面板，現在就開...
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![五分鐘讓面板變白起來]( "五分鐘讓面板變白起來")
- 1分鐘洗臉乾乾淨淨的面板是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔面板變得尤爲重要。99健康網美容小編提醒美媚們注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裏畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用...
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![5分鐘學會小兒推拿退燒五步圖]( "5分鐘學會小兒推拿退燒五步圖")
- 寶寶發燒媽媽最擔心了，今天給大家介紹小兒推拿退燒五步圖。小兒發燒了，竟可以用推拿退燒，並且簡簡單單用五步，就可以輕輕鬆鬆給小兒退燒。不過，多數醫生贊成適度的退燒。因爲發燒會增加新陳代謝，造成內在的消耗，病人頭痛、倦怠、心跳加速。嬰幼兒容易脫水，發燒造成水分蒸發，更是惡...
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![給我五分鐘就能完成 早上快速妝容]( "給我五分鐘就能完成 早上快速妝容")
- 週末約會前的化妝從清潔、護膚到上妝可以花費上個把小時，看見最終在鏡子前面變身的自己，也覺得時間花得很值。但是平時上班的時候，就沒有那麼多時間讓你化妝了。往往了畫了眉毛落下口紅，畫口紅又忘了腮紅，上班途中總會覺得妝容不夠精緻完整。上班之前的五分鐘，我們如何用最快的...
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![五分鐘臉部水腫不再來]( "五分鐘臉部水腫不再來")
- 有時由於晚上臨睡前喝水太多，也許恰逢生理週期，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，，可以讓你徹底擺脫浮腫煩惱，重拾迷人小臉。重建排水食譜●消水腫餐單第一天早餐：全麥麪包2片，脫脂牛奶1杯。午餐：水果麥片1碗，芝麻豆腐1份。餐點：薏苡仁茶1杯。晚...
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![五分鐘讓燒焦的鍋子變回原狀]( "五分鐘讓燒焦的鍋子變回原狀")
- 有在煮菜的人應該有這種經驗吧，正在燉煮東西時，來一通電話，或去倒個垃圾後，就忘記你還在煮東西了...之後你就會獲得焦掉的食物、焦掉的鍋子。焦掉的鍋子單純用刷的根本不知道要刷多久，刷到手痠了還不一定刷的掉呢!於是小編教你一招輕鬆清洗焦黑鍋子的祕技!PS.不過這招只適合用...
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- 保溼美白真的要大動干戈跑到美容院去躺兩個小時嗎？其實對於許多對自己面板有信心的姐妹來說，日常保養之外，只需每週多花半個小時，就可以滿足深度保溼美白的需求。1、深層清潔去角質每週進行深度護理之前，一定要首先進行徹底的清潔工作。敷上深層清潔面膜，或者磨砂去角質。將積...
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- 肚子上凸起的小肚腩，看起來像個孕婦一樣，讓多少MM恨之入骨，今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。一、上腹練習1、卷腹拍手仰臥，雙腿向上擡，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部...
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- 胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸?下面小編教你一套簡單的豐胸操，每天只需五分鐘，輕鬆擁有凹凸有致的S曲線。娛樂外側畫圈——豐胸瘦手臂step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至於胸部平衡，手掌心向外。step2：以手肘向後畫圈，重複10次。小tips：做這組動作幅度宜較大，動...
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- 捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm捆腳趾“我已經很努力了，爲什麼腰還是瘦不下去呢？”請有這般想法的MM試試“捆腳趾”吧。只需要五分鐘，腰部就會變細5cm-6cm喲，簡直就像做夢一樣。可能還有一些MM覺得那並不可信，捆住腳趾就能使腰部變細？現在，就讓我們一起來探查個究竟吧！捆住腳趾就會使原...
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- 纖細手臂推薦你一套看電視時可做的運動：身體站直，雙腳開啟與肩同寬，雙手各握一個啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶，以肩膀爲軸心向外畫圈15次，再向內畫圈15次，每天可以做3組，記住上臂經過頭部時要緊貼你的耳朵。這套動作既保證了強度，又能全方位地鍛鍊到大臂和小臂的內外側肌肉，讓手臂看上...
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