![更年期發脾氣或會影響壽命 如何順利度過更年期]( "更年期發脾氣或會影響壽命 如何順利度過更年期")
- 如何順利度過更年期？更年期要注意什麼？更年期是每個女人都會經歷的一段時期，常常發脾氣、無理取鬧讓人受不了。注意：更年期發脾氣或會影響壽命！更年期的女性多半會有輕微的抑鬱症，主要情緒爲低落，常感疲憊，對生活失去了信心，自我評價也不好，覺得度日就像度年，嚴重者還會伴有各種隱性...
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![補心 最重要 怎樣度過更年期 女性更年期]( "補心 最重要 怎樣度過更年期 女性更年期")
- 更年期到了，很多人便開始了進補大業。其實，小編覺得食補藥補什麼都不如心補。所謂“藥補不如食補”，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的...
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![七個 強心劑 如何度過更年期 須必備的]( "七個 強心劑 如何度過更年期 須必備的")
- 更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。重視婦女更年期的預防保健工作，就會爲老年期的健康打下基礎。1、婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1-2年就可自然緩解，有利於解除不必要的精神負擔。同時家庭成員、鄰居、夥伴和同事們...
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![怎麼樣才能安全度過更年期 如何度過更年期]( "怎麼樣才能安全度過更年期 如何度過更年期")
- 每位女性的一生中都要經歷更年期，也可以說是女性人生中的一個生理性的重大轉折，如能平安度過將會極大地提高生活質量和延長壽命。對於多數女性來說更年期來臨時準備不足，並對更年期的理解存在誤區。如果能對此階段的生理特殊性有充分的認識和理解，出現異常情況時知道如何面對...
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![7招幫女性順利度過 女人更年期持續多久]( "7招幫女性順利度過 女人更年期持續多久")
- 女人更年期持續多久結束更年期，是指女性婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失爲止的一個轉變時期。由於性腺的功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的，所以，很難更年期具體什麼時候開始。但一般來說，更年期大約在女性絕經前10年開始，即大概在40歲左右的時；絕經後約10年時間，卵巢功能才...
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![女人如何幫助自己優雅的度過更年期 更年期]( "女人如何幫助自己優雅的度過更年期 更年期")
- 雖然說更年期是女人需要經過的一個自然過渡時期，但是貌似並不是那麼受歡迎。更年期會給女人帶來一些心理和生理上的變化，如果不認真面對就會影響正常的生活和工作。作爲女人我們應該學會幫助自己優雅的度過更年期。更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個...
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![如何爬出男性更年期的沼澤 怎樣度過更年期]( "如何爬出男性更年期的沼澤 怎樣度過更年期")
- 男性更年期的症狀並非女士們所獨有，男士們也是爲數不少的。那麼，爲什麼“男性更年期綜合徵”久久未被人們所注意呢？一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，這種因爲體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的“男性更年期”。有許多...
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![放鬆心情優雅度過更年期 如何度過更年期]( "放鬆心情優雅度過更年期 如何度過更年期")
- 核心提示：年近50的高女士一直與丈夫恩愛和睦，近年特別留意丈夫的舉動。尤其是看到丈夫和別的女性在一起的時候，總覺得心裏特別扭。有時甚至“吃醋”無端發火，把丈夫弄得十分狼狽。更年期女性“醋意”濃北大醫院婦科專家白文佩教授指出，進入更年期的女性，慢慢會出現頭暈腦漲、精...
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![更年期女性如何調理 怎樣度過更年期]( "更年期女性如何調理 怎樣度過更年期")
- 更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。女性進人更年期，由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌日益減少，常會出現植物神經紊亂，性格、脾氣、行爲甚至心理狀態都可有不同程度的改變。從生理上說，更年期是婦女從中年到老年的一個過渡階段，屬於自然發展的必然規律，只要以積極...
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![女性如何合理膳食度過更年期 合理飲食搭配]( "女性如何合理膳食度過更年期 合理飲食搭配")
- 女性進入更年期以後會出現一系列生理和心理的不適應症狀。女性順利而安全地度過更年期對晚年生活有着至關重要的影響，飲食營養只是把好了物質這一關，其它方面也不容忽視。因此，更年期需要綜合調理。那麼，女性如何從飲食營養方面調理自己的飲食結構，避免某些不適症狀的發展呢？主...
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![女性更年期的健康生活 如何度過更年期]( "女性更年期的健康生活 如何度過更年期")
- 婦女保健專家曾經指出：因爲更年期是女性生理和心理髮生變化最大的階段，因此常常被成爲“多事之秋”。爲了更多更年期女性的身心健康，提高更年期女性的自我保健能力，做到認識自己，愛護自己，重視和懂得如何照顧自己是十分重要的，其中建立健康的生活方式應是更年期保健的主要內容之...
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![避開誤區順利度過更年期 如何度過更年期]( "避開誤區順利度過更年期 如何度過更年期")
- 隨着80後陸續步入婚育年齡，80後的父母也開始進入老年期，他們的身體狀況發生一系列的變化，如骨骼、頭髮顏色、面板等都出現衰老的標誌。對於女性來說，生理上也駛入了另一處“拐彎道”——更年期。據瞭解，目前中國更年期女性已達到1.6億，每年更有超過1.2億女性或多或少地受到更年...
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![最適合女性更年期的養生法 如何度過更年期]( "最適合女性更年期的養生法 如何度過更年期")
- 女人一到更年期年齡就會出現一些更年期症狀，煩燥、易怒等。專家介紹春季是健康投資的最佳季節，養生保健應特別注意以下問題：1、着裝適宜、注意保暖春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變...
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![5招度過更年期 女性更年期年齡和症狀]( "5招度過更年期 女性更年期年齡和症狀")
- 女性到了一定的年紀之後就會進入更年期，與此同時，也會伴隨一些更年期症狀，這些症狀有些人比較輕微，而有些人就比較嚴重，甚至嚴重危害到了自身的健康。那麼女性更年期年齡和症狀是怎樣的呢？女人如何度過更年期呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女性更年期年齡一般來說平均女性...
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![更年期如何順利結束 女人更年期持續多少年]( "更年期如何順利結束 女人更年期持續多少年")
- 女人更年期持續多少年才結束一般來說，女性的更年期綜合症會出現在45-55歲左右，從絕經過渡期出現月經不調開始，就會出現各種症狀了，而且多數都會持續到絕經後2-3年，少數女性可能會持續到絕經後5-10年，這些症狀纔會慢慢消失。對於女性的更年期持續多少年會結束，這個問題沒有準確的...
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![如何度過更年期 更年期男性如何 爬出沼澤]( "如何度過更年期 更年期男性如何 爬出沼澤")
- 男性更年期的症狀並非女士們所獨有，男士們也是爲數不少的。那麼，爲什麼“男性更年期綜合症”久久未被人們所注意呢？男人也有“更年期”在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40-70歲的男性，多半會出現男性更年期綜合徵，年齡越大，症狀越顯著。男性更...
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![如何平穩度過更年期 更年期綜合症的表現]( "如何平穩度過更年期 更年期綜合症的表現")
- 每個女人都希望能平穩度過更年期。但快節奏的生活，讓女性承擔着越來越重的壓力，加之環境污染不斷加劇，對女性卵巢功能產生了巨大的威脅，從而使女性更年期提前。臨牀數據顯示，12%-15%的年輕女性在30歲左右就開始出現內心煩躁、身體潮熱、月經紊亂等更年期症狀。巢倍滋專家表示，...
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![五絕招使女性更年期不再痛苦 如何度過更年期]( "五絕招使女性更年期不再痛苦 如何度過更年期")
- 每個女性都要經歷更年期這一難關，更年期對女性來說是很可怕的，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，專家說：女性更年期也是一種病，那到底是種什麼病呢？更年期也是一種病，需要治，也可以治。我國女性平均絕經年齡是49.5歲，從...
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![四個方法教你平穩度過 更年期如何度過]( "四個方法教你平穩度過 更年期如何度過")
- 更年期是每個人都會經歷的一個特殊時期，就像嬰兒期、青春期一樣，也不是隻有女性只有更年期，男性也有，只不過女性的更年期比男性來的更加明顯更加強烈。不少女性更年期都暴躁易怒、失眠憂慮，認爲更年期就是一種病。其實更年期的這些現象都是正常的。更年期如何度過，四個方法教你...
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![要警惕9種高發病 女性想順利度過更年期]( "要警惕9種高發病 女性想順利度過更年期")
- 更年期要注意什麼更年期女性容易得什麼病更年期綜合症更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由於生理與心理上的變化，進而出現一系列的症狀，如潮熱出汗，煩躁易怒，心悸失眠，憂鬱健忘，月經紊亂等。建議：生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，同時做一些力所能及的活...
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![女性更年期之後如何過性生活 如何過性生活]( "女性更年期之後如何過性生活 如何過性生活")
- 女性更年期之後如何過性生活？更年期後，女人的身體迎來了人生的又一階段，也許你會擔心，自己的身體變化會影響未來的性生活，但是，這些憂慮之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必擔心的呢？近日，美國的“婦女日”網刊文章，幫女人真正地瞭解自己，更加從容地迎接性福。1、陰道不會像果脯一樣...
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![別再讓更年期折磨你 怎樣度過更年期]( "別再讓更年期折磨你 怎樣度過更年期")
- 女人一生中有兩個重要的生理轉折期，第一個時期是青春期，這時由於卵巢功能逐漸成熟，性激素分泌旺盛，有了月經，具備了生育能力；第二個時期是更年期，是女性從青年期到老年期的一個過渡階段，這時，卵巢功能逐漸下降，性激素水平下降，以絕經爲主要標誌，再無生育能力。女性絕經後，由於雌激素水...
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![助女人輕鬆度過更年期食療方 怎樣度過更年期]( "助女人輕鬆度過更年期食療方 怎樣度過更年期")
- 處於更年期的女性正是人生中最脆弱的時期，稍不注意就會帶來疾病危害。更年期是女人必須經歷的一個過程，是女人的身體由成熟走向衰老的標誌，更年期的女人無論是心理還是身體都比較的脆弱，因此，更年期保健就尤爲的關鍵。女性更年期的食療方法：1、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆6...
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![醋意 濃 怎樣度過更年期 更年期女性]( "醋意 濃 怎樣度過更年期 更年期女性")
- 年近50的高女士一直與丈夫恩愛和睦，近年特別留意丈夫的舉動。尤其是看到丈夫和別的女性在一起的時候，總覺得心裏特別扭。有時甚至“吃醋”無端發火，把丈夫弄得十分狼狽。夫妻關係也因此而緊張起來。其實，像高女士這種情況，在生活中很常見。更年期女性“醋意”濃北大醫院婦科專...
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![五招自我調適法讓你輕鬆度過 如何度過更年期]( "五招自我調適法讓你輕鬆度過 如何度過更年期")
- 更年期是女性一生中的一個重要轉折期。處於這一特殊時期的女性由於卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失，有九成會出現不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁易怒、經期紊亂、食慾不振等一系列綜合徵，可謂進入人生的“多事之秋”。更年期對於女性...
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