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關於賴牀小動作的時尚百科

讓你更健康早晨賴牀小動作
早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至...
2019-05-0623268

7個有氧運動動起來肥肉不再賴上你

7個有氧運動動起來肥肉不再賴上你
想要減肥就一定要多運動，這是很多人都明白的道理。在減肥運動裏面，有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪，真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操，動起來把多餘脂肪燃燒掉，讓肥肉不再找上你。有氧運動能夠讓身體保持一個氧氣充足的狀態燃燒你的身體的脂肪，讓...
2020-03-128424

這三個方法躺着瘦腿快天天想着賴牀不想動

這三個方法躺着瘦腿快天天想着賴牀不想動
對於女性來講，不管你白天是上班還是做什麼，到了傍晚身體都會進入到最疲勞的狀態，看到自己的牀就想賴在上面不起來，賴牀沒關係，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三個動作就能實現。1.趴着擡腿訓練如果你想着玩手機，那麼，你就直接趴着玩吧，讓你的身體和牀來個親密接觸，玩手機的時候，手...
2019-01-274876

旁聽12名“老賴”庭後主動還錢 “老賴”受審被判決

旁聽12名“老賴”庭後主動還錢 “老賴”受審被判決
說起老賴，那真的是一種讓人聽了十分氣憤的名字，我們經常在公交車上都能看到政府公佈的一些老賴的名單，通常會公佈他們的家庭住址和身份證號，有的人說不尊重人，但是我們都知道如果不是老賴可惡到一定的程度了，是絕對不會這麼做的。但是如果遇到老賴就是不還錢的情況呢?到底該怎...
2020-03-0115310

早起小動作影響身體健康早晨起牀禁忌

早起小動作影響身體健康早晨起牀禁忌
一年之季在於春，一天之時在於晨。可見早晨對於健康來說是非常重要的養生時刻，早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛，伸個懶腰，或是醒後起身小便·····殊不知，這些日常小習慣竟是威脅我們身體健康的“元兇”，所有大家要警惕了，以下這些小動作...
2019-04-2729496

教你幾招起牀運動愉快起牀早上賴牀怎麼辦

教你幾招起牀運動愉快起牀早上賴牀怎麼辦
作爲一個上班族，我想應該有很多人跟小編一樣，早上鬧鐘響了之後不願意醒來，還想多賴牀一下。所以每天早上起牀都變成了痛苦的掙扎，特別是有時候起牀後腦袋昏昏沉沉，弄不好會影響一天的情緒。爲了不影響一天的心情，也爲了不遲到扣工資，還是決定早早起牀吧。那怎樣可以讓人快快醒來...
2020-05-3124009

減肥又祛病每天賴牀8分鐘
手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。轉動眼睛一分鐘眼...
2021-11-189205

懶人的賴牀減肥法
貓伸展式貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀；在懷孕期間練習也很有益處。而...
2019-11-2120129

4個牀上減肥動作瘦全身牀上運動減肥法有哪些

4個牀上減肥動作瘦全身牀上運動減肥法有哪些
也許很多人都有這樣的煩惱，眼看着自己變得越來越胖了，可又沒有時間到健身房去運動一下，這時候該怎麼辦?要如何才能減肥呢?牀上運動減肥法有哪些?適合懶人的4個牀上減肥動作瘦全身!接下來，大家就和小編一起來看看吧。擡肩收腹首先，仰臥在牀上，膝蓋彎曲，手掌按住牀墊，放在靠近臀部...
2018-08-0910864

起牀氣怎麼治孩子賴牀氣嘟嘟
對於新進父母來說，哄孩子睡覺是一個問題，要叫孩子起牀也是一個問題。不願意起牀、起牀之後總是哭鬧，我們稱之爲起牀氣。起牀氣也經常發生在是很多大人身上，感到心情鬱結焦躁，情緒低落，只是大人可以更好地控制自己的情緒。馬上調整自己的狀態。而孩子們卻會將不開心非常明顯地表...
2021-11-106947

三個瑜伽動作牀上就可以做躺着白長肉不如動一動

三個瑜伽動作牀上就可以做躺着白長肉不如動一動
忙碌一天，看到親愛的牀就再也挪不動步，躺上去就想踏踏實實賴着它，不要這樣哦，美都是要付出代價的，如果你不想整什麼瑜伽墊之類的，那就直接在你賴着的牀上，做三個簡單的瑜伽動作，讓你瘦可不是一點半點。牀上瑜伽一：仰面朝天四肢協調動躺着最舒服的姿勢，肯定就是仰面朝天了，那麼，你就順...
2018-10-1513013

5分鐘搞定上班妝賴牀美女來支招

5分鐘搞定上班妝賴牀美女來支招
[導讀]OL們普遍缺少睡眠，賴牀族自然多多，但是得體的妝容卻必不可少，今天請來3位賴牀美女支招來，教你爲5分鐘搞定上班妝。賴牀族5分鐘打造完美上班妝霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上先畫圈推勻，然後從臉部大面積...
2020-03-316894

賴牀可導致提早更年期的發生賴牀的危害

賴牀可導致提早更年期的發生賴牀的危害
通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴牀，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴牀的習慣，通常都是“睡覺睡到...
2020-10-1529391

晨起提神妙方上班不賴牀的12星座

晨起提神妙方上班不賴牀的12星座
每天早上起牀時，你還在爲起不來想賴牀而糾結麼？起牀老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成爲現實。伸伸懶腰、扭扭脖有醫學專家研究發現，人體早上起牀睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因爲，人的運動神經...
2020-04-2415420

孩子假期賴牀不起家長應該如何應對賴牀孩子

孩子假期賴牀不起家長應該如何應對賴牀孩子
假期到了，許多孩子可謂撒歡了玩，即便是晚上也是吵鬧着不肯睡覺。寶寶的生活作息完全亂套了，賴牀成爲寶寶放假的習慣了。寶寶賴牀可謂是打亂了全天的生活作息了，連帶着寶寶吃飯時間、親子游戲時間、寶寶學習..一切都跟着亂套了。更重要的是，假期結束後寶寶要恢復到學校作息，更是...
2020-04-2524968

全身伸展也能瘦身週末賴牀
對於上班一族來說，最痛苦的事情莫過於早上起牀，最高興的事就是週末能睡個早牀，如何能在賴牀的時候還能瘦身減肥，就來看看小編爲大家帶來的這一組牀上瑜伽，一個深呼吸+一組貓伸展。全身伸展而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處於蜷縮狀態，如果馬上進入貓伸展動作，常會感覺力量不足，勉...
2019-06-159695

牀上9個瘦身的小運動
輕摩肚臍1分鐘用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。收腹提肛1分鐘反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液循環，預防痔瘡的發生，收縮腹部脂肪，提升臀線。蹬摩腳...
2019-09-2726566

清新“元氣妝”拯救賴牀的你秋冬季拒絕死氣沉沉

清新“元氣妝”拯救賴牀的你秋冬季拒絕死氣沉沉
如今，北方大多地方彷彿秒入冬，所以單衣遠遠不夠抵禦寒冷的入侵，美眉們在早上起牀的時候相比之前都需要十分努力，因此一支口紅就出門已經成爲了秋冬季常態。不過，大家要是不想讓冬天變得這樣死氣沉沉，那麼就可以來試一試適合秋冬季節的元氣妝，接下來大家就和小編一起來看看吧。話...
2022-03-1217485

輕鬆搞定賴牀寶寶孩子上幼兒園總遲到

輕鬆搞定賴牀寶寶孩子上幼兒園總遲到
對於不少上班族的媽媽來說，每天喊小寶寶起牀都需要耗費大半時間，不少媽媽直言喊寶寶起牀每天至少需要半個小時，給寶寶找衣服、給寶寶穿襪子、讓小寶寶自覺刷牙、洗臉、上廁所。好不容易小寶寶整理好了到了吃早飯的時候，又是慢吞吞的吃飯，眼看上學時間馬上就要到了，家長們真是忍...
2019-12-0222762

早起15分助你快速減肥早晨賴牀還不如瘦身

早起15分助你快速減肥早晨賴牀還不如瘦身
聽到鬧鐘響起，是一件多麼痛苦的事。很多MM常常會由於賴牀而睡多幾分鐘。與其掙扎浪費時間。不如用這些時間來做做運動，瘦瘦身。step1：牀上翻翻身還在牀上掙扎的時候，我們可以來個牀上翻翻身。首先，MM們要側躺着，兩手臂從背後伸出，張開手掌，屈膝。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向。翻...
2020-01-2825888

懶人牀上健身小妙招健身運動
說到牀上健身，是不是有一些朋友就會想歪了？千萬別想歪哦，下面就帶大家來了解一下大懶蟲們如何在牀上做運動，如何在牀上健身吧。1、仰臥腳併攏仰臥躺在牀兩腳併攏慢慢擡起，擡到與身體成90度時慢慢放下。膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力，在離牀面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。...
2018-12-1222171

5分鐘OL自然妝容冬日賴牀我不怕

5分鐘OL自然妝容冬日賴牀我不怕
5分鐘可以做什麼？排隊等公交車、衝一杯咖啡、打印一份檔案......還有你沒有想到的，就是打造一個清新脫俗的氣質裸妝，每個上班族都能做到哦！自然無瑕的肌膚是女人們的追求自然無瑕的肌膚是女人們的追求，所以很多女人出門前爲了能夠畫個清新自然的妝容，無論花多長時間都願意。但...
2020-03-2028268

賴牀減肥兩不誤時尚瘦身
伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀;在懷孕期間練習也很有益處。而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處於蜷縮狀態，如果馬上進入...
2020-04-197678

看時常賴牀的你是否記憶總結賴牀對身體的危害

看時常賴牀的你是否記憶總結賴牀對身體的危害
天氣越來越冷，很多朋友們一到週末就很喜歡賴牀，經常都是十一二點鐘才起牀，這段時間不是睡覺是在牀上玩手機看電視，甚至還在牀上吃飯，但是喜歡賴牀的朋友們你們知道賴牀對身體有多大的危害嗎，下面小編就給大家總結了幾點賴牀的危害，喜歡賴牀的朋友趕緊來看看吧~賴牀的危害危害一...
2020-06-0514494

現代父親都這麼彪悍的嗎？兒子賴牀不工作就放火燒牀

現代父親都這麼彪悍的嗎？兒子賴牀不工作就放火燒牀
近期，上海一住戶茅龍，因放了一把火而被同小區住戶控訴，放火原因到底爲何呢?因父子主要是依靠開挖掘機掙錢，之前就已經答應過別人要早去工地給人幹活的，早起簡直痛苦，喚了兒子好幾次，兒子都不肯起，給茅龍氣的呀，呵斥拉扯，作勢要揍兒子，奈何兒子就是不動，就差和牀成連體嬰兒了。茅龍也...
2020-01-0221370

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