![你越討好就越渺小 女人不管是在愛情、婚姻裏]( "你越討好就越渺小 女人不管是在愛情、婚姻裏")
- 前幾天，朋友小蘭在微信上聯繫我，說她跟老公又吵架了。吵架的原因是，老公做生意資金要週轉，讓小蘭透過支付寶給他轉2000塊錢還網商貸，小蘭這次沒有馬上同意，說自己手上沒有這麼多活動的錢，她老公一聽馬上就火了，你不幫忙就算了，我去找別人!電話掛斷之後，小蘭還在微信上跟老公解釋，但...
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![讓你越吃越瘦 七大海鮮]( "讓你越吃越瘦 七大海鮮")
- 吃瘦推薦一：大閘蟹大閘蟹：以“陽澄湖”的爲代表，青背白肚黃毛金爪，爲好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。吃瘦指數：★★★★★健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲，蜂蜜，水果等同食。煮蟹時，加入紫蘇或鮮姜，可部分去...
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![讓你越吃越黑的六種食物]( "讓你越吃越黑的六種食物")
- 1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、...
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![慢跑運動讓你越跑越輕鬆]( "慢跑運動讓你越跑越輕鬆")
- 跑步時人們可能都有過這樣的經歷，如果調整不好呼吸跑不了幾步就會氣喘吁吁，再咬牙跑幾步，就有點呼吸不過來。雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，跑步並不難，只要掌握了正確的呼吸方法，疲勞感自然就少了。那麼，跑步時有哪些是需要我們...
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![你要知道你越懂事就越沒人心疼 女人]( "你要知道你越懂事就越沒人心疼 女人")
- 其實身爲一個女人，在這個世界上生存，想必大家都會聽到身邊周圍的人這麼跟你講：作爲一個女人，你是得要學會懂事一點兒的，不要隨隨便便就亂髮脾氣，又哭又鬧的;若是成了家以後的話，就得要學會好好的打理好這個家，要多替自己在外打拼的丈夫多分擔一點責任，千萬不要沒事找事幹，與自己的...
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![三大運動讓你越減越肥]( "三大運動讓你越減越肥")
- 1.高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足肌體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作爲主要能量釋放，而主要靠分...
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![讓你越變越美麗的7件小事]( "讓你越變越美麗的7件小事")
- 任何事情都有雙面性，生理期雖然很麻煩，但是在這個非常時期，你更加不能錯過下面這7件小事。因爲這樣不僅可以讓你身心放鬆，更會越變越美麗哦。盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖......在你的月經期，這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在...
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![他就越寵愛你的幾個星座男 你越兇狠]( "他就越寵愛你的幾個星座男 你越兇狠")
- 有些愛情，當真來得太快，令你感到非常無措。也不過是與她相識短短數日，卻對她鐘意又走心，這份走心實難再次回收，只會隨着時間變得愈發深受。這幾個星座男，當真對那個她愛到極致，即便兇狠如她，可在他們眼中卻是萬分可愛。雙魚男在遇到那個令自己歡喜的人，雙魚的柔情簡直超乎你內心所...
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![4個原因導致你越來越胖]( "4個原因導致你越來越胖")
- 飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有太多要求。而粗糙的飲食往往偏單一或偏油膩，營養結構不...
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![這樣走路讓你越走越瘦]( "這樣走路讓你越走越瘦")
- 貓步式有效鍛鍊部位：腹部，斜三角肌，大腿內側雙手叉腰，向前跨步，左腳向右位在前，右腳向左，成雙腳扭轉式。將右腳向前跨步，向右置於左腳前方，成扭轉式。注意，身體隨腳步扭轉，跨左腳時，身體扭轉向右，跨右腳時身體扭轉向左。持續練習1分鐘。訓練小Tip：爲了充分鍛鍊斜三角肌，儘量誇張扭轉姿勢...
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![養生水果讓你越吃越年輕]( "養生水果讓你越吃越年輕")
- 說起養生，每個人都覺得十分的複雜，因爲實在不知道要怎麼去形容養生的道理，因爲太多導致不知道怎麼做，那麼對於養生，我們都知道有哪些養生水果可以吃吃呢?1.石榴石榴是一種可以消化掉膽固醇的食物，而且可以讓我們的身體變得十分的年輕有活力，長期食用石榴可以讓我們的肌膚變得非...
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![讓你越泡越瘦 泡腳減肥]( "讓你越泡越瘦 泡腳減肥")
- １．爲使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。減肥原理：開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每...
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![哪些早餐讓你越吃越胖]( "哪些早餐讓你越吃越胖")
- 早餐吃得不正確，不但會讓你越吃越胖，甚至影響你的身體健康！哪些早餐導致你越來越胖呢？早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴...
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![讓你越吃越瘦的幾種食物 哪些食物能讓你越吃越瘦]( "讓你越吃越瘦的幾種食物 哪些食物能讓你越吃越瘦")
- 現代社會因爲人們的生活條件變好了，肥胖的現象自然也就多了起來，而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的，許多愛美的朋友就會想着快速減肥，此時是需要對一些常識有所瞭解的，下面，專家就來爲大家介紹下快速減肥應該瞭解的常識。飲食清淡，少油鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠...
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![讓你越吃越瘦的食物]( "讓你越吃越瘦的食物")
- 蔬菜特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗體內25卡的熱量，所以，想找出生活中的負熱量食材，首先要具備低熱量、高水分、高纖維的特性才行，而其中又以蔬菜最爲符合這種特性，當然，還有一些非蔬菜類的食材，如銀耳、蒟蒻、寒天等也具相同的效果，不僅咀嚼與口感一流，更是搭配的好幫手。...
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![九種食物讓你越吃越瘦]( "九種食物讓你越吃越瘦")
- 1.蜂蜜蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。2.蘆薈蘆薈含有的蘆...
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![七大食物助你越吃越年輕]( "七大食物助你越吃越年輕")
- 編輯推薦：女人在牀上最渴望的六件事天然紫薯——補足肌膚美麗能量其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純淨的美妝體驗...
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![讓你越吃越瘦的5種食物]( "讓你越吃越瘦的5種食物")
- 海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。海帶藥膳方：[黃豆香滷海帶]原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。1、海...
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![讓你越吃越瘦 綠豆跟芝麻]( "讓你越吃越瘦 綠豆跟芝麻")
- 推薦：6個方法消滅你的小肚腩3周減10斤中醫減肥祕方秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥。因此，喝粥絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥還是低能量食物，能有效幫助瘦身!難易程度：簡單總耗時：1小時30分鐘實際操作時間：15...
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![讓你越吃越瘦的18種食物]( "讓你越吃越瘦的18種食物")
- 小編推薦：4個小動作減掉你的小肚腩1紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2芝麻芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微循環，減肥收腰就輕鬆得多。...
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![9種食物讓你越吃越瘦]( "9種食物讓你越吃越瘦")
- 1.葡萄柚你知道嗎，1個葡萄柚就能爲你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。2.橙子假如你在非用餐時間感到飢餓，那就拿一個橙子來充...
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![越是愛虐你的星座男是誰？ 越是喜歡你]( "越是愛虐你的星座男是誰？ 越是喜歡你")
- 口是心非不僅是女人陷入愛情的特徵，許多男人在戀情中也存在極其矛盾的一面。明明很愛你，卻總是裝作不在乎你或者刻意拒絕你。下面，小編來給你們盤點一下，那些在戀愛中最口是心非，言行不一的星座男有哪些吧!天蠍男如果天蠍男喜歡你，那他就會表現出非常不在意你的樣子。他們在愛...
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![你爲什麼越減越肥]( "你爲什麼越減越肥")
- 水是你的好朋友：水能夠讓面板光滑美麗，促進體內新陳代謝，可是你依然在想喝飲料時，選擇含有糖份，口感較佳的炭酸飲料嗎？筆者曾見過某些人正餐的攝取量只有一般人的１／３，可是體重卻反而變重，原因就在於他們的飲料都只喝果汁，所以想要減肥成功一定要記住，光喝含糖份的飲料也會發胖是不爭的...
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![飯後小動作讓你越 坐 越瘦]( "飯後小動作讓你越 坐 越瘦")
- 1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，擡頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈着的雙腿減少並放慢了下半身的血液循環，從...
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![如何妝容讓你越妝越醜]( "如何妝容讓你越妝越醜")
- 很多女人都推崇的化妝方法，其實有很多並不正確。你知道嗎?錯誤的化妝方法可能會讓你的妝容越畫越糟，尤其是在寒冷的冬天，以爲畫的越濃就越美。看看以下這幾條，你是不是也犯了這樣的錯誤?看看你有沒有以下這些化妝上的問題?覺得濃眉大眼顯得更精神，所以總喜歡對眉眼施以濃妝爲...
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