![不要讓睡覺成爲衰老的一部分]( "不要讓睡覺成爲衰老的一部分")
- 睡覺是人體修復精力，排出毒素充分休息的時候，然若睡眠習慣不好卻是會讓你在肌膚修復的最佳時機老去的哦。比如說：有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。下面就爲大家...
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![睡好肌膚減齡覺 睡覺可以美容]( "睡好肌膚減齡覺 睡覺可以美容")
- 研究表明，大約從35歲開始，面板纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。在生活中...
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![找老婆一定要找個喜歡睡懶覺的!]( "找老婆一定要找個喜歡睡懶覺的!")
- 愛睡懶覺的女人：很重感情，只要是真心認定的朋友，都會真心對待。愛睡懶覺的女人：很浪漫，最討厭軟弱拖拉的人，更討厭自以爲是的人。愛睡懶覺的女人：不習慣主動和別人套近乎。愛睡懶覺的女人：決定要做的事，就會堅持到底。愛睡懶覺的女人：可以看着喜歡的人轉身離開，望着他的背影淚流滿面...
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![導致睡覺磨牙的因素 睡覺磨牙的原因]( "導致睡覺磨牙的因素 睡覺磨牙的原因")
- 睡覺磨牙的原因1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、牴觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖透過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神經...
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![睡覺對於新生兒是很重要的事情 新生兒白天不睡覺]( "睡覺對於新生兒是很重要的事情 新生兒白天不睡覺")
- 新生兒白天不睡覺的原因1、房間嘈雜、光線強烈刺眼都會影響寶寶的睡眠質量。2、寶寶先天營養不足，鈣質不足，會影響神經發育。3、寶寶被爸媽抱慣了，如果突然就不抱他了，他當然不會睡得好，甚至是哭鬧。4、被子蓋太厚，衣服穿得緊，寶寶捂得熱了，不舒服了，也會哭鬧不肯睡覺。新生兒白天...
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![寶寶睡眠不好要注意 嬰兒睡覺不踏實]( "寶寶睡眠不好要注意 嬰兒睡覺不踏實")
- 嬰兒睡覺不踏實病理原因如果您家的小寶寶睡覺容易被驚醒的話，首先要排除病理上的原因。如果寶寶在容易驚醒的話，同時又會出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是不是缺鈣了的，您就應該帶寶寶去醫院做個相關的檢查呢。缺乏安全感小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一...
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![睡覺時不要穿內衣 美胸新主張]( "睡覺時不要穿內衣 美胸新主張")
- 中國婦女歷史上就有“束胸”的習慣。當乳罩(胸罩)“引進”中國後，中國女性便趨之若鶩，洋爲中用。現在胸罩已成爲我國婦女特別是年輕女性內衣系列中不可缺少的一部分。有不少女性晚上睡覺也喜歡戴着胸罩，以爲這樣就能保持胸部健美，其實這樣罩着睡覺是極爲有害的。乳房中有1520...
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![睡覺時要遠離這些東西]( "睡覺時要遠離這些東西")
- 在臨睡前的一個小時要平靜地度過，千萬不要作劇烈運動，也別去看一些恐怖電影或電視劇，更不能想令你心緒不安的事情。此外，睡覺時要遠離以下幾樣東西哦。1.手機、電腦長期接觸電磁波，影響神經系統與生理功能(褪黑激素分泌降低)，影響睡眠。手機和電腦都有輻射，睡覺時最好遠離這些白...
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![夢見裸睡、裸體睡覺]( "夢見裸睡、裸體睡覺")
- 裸體睡覺很多時候代表着自己的性格。常常是內向的人，缺乏和人交往、交流的勇氣，或者有心理陰影，無法克服去正常地交友。同時也會代表着自尊心受到打擊。夢見自己裸體睡覺，預示着自己將會出現人際關係的困窘，不過很快能夠交到新朋友。夢見自己非常熱，於是自己裸睡，表示自己將會在...
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![油性面板晚上睡覺前要保養嗎]( "油性面板晚上睡覺前要保養嗎")
- 油性面板晚上睡覺前要保養嗎？怎麼保養？油性面板更該睡前保養針對毛孔問題就能有效抑油。油性面板的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性面板的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮...
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![媽媽需要在睡覺前做到這一點 寶寶不願意睡覺怎麼辦]( "媽媽需要在睡覺前做到這一點 寶寶不願意睡覺怎麼辦")
- 寶寶就是個天使和小惡魔的矛盾體，尤其是到了睡覺時間，我都講了一次又一次的睡前故事，扮完了世界各國的怪獸，已經累得睜不開眼睛，直不起腰骨，可寶寶還是精神得不得了!有時候，他還沒睡，我就已經睡死過去了，可寶寶硬是把我給拍醒或者踢醒……後來我開始明白，從一個嬰兒從...
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![這些不良睡覺方式一定要改]( "這些不良睡覺方式一定要改")
- 1.微醉入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較爲豐富，特別是壹些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，壹般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。2.睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼...
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![人爲什麼要睡覺]( "人爲什麼要睡覺")
- 顯然，睡眠是必要的。但如追問：個體爲什麼必須要有睡眠？如果持續數日不睡，將會在身心上產生什麼後果呢？此類問題，在心理學上迄未獲得肯定的答案。對“個體爲什麼必須睡眠？”一問題，到目前爲止有以下三種不同解釋：1.生理時鐘與日節律在一天24小時內，個體在生活上呈現週期性的活動；何時...
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![9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦]( "9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦")
- 打鼾分爲良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾鼾聲均勻而規律。惡性打鼾即醫學上的睡眠呼吸暫停綜合症，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打着打着就呼吸暫停了。專家指出，患有睡眠呼吸暫停綜合症的人可導致高血壓、心肌梗死、腦血管意外、糖尿病等等，甚至發生睡眠中猝死。打呼嚕的危害性打...
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![睡覺也要遵守五個戒律]( "睡覺也要遵守五個戒律")
- 睡覺是最天然和有效的養生方式，好的睡眠比任何補品都要來得有效，但睡覺也要遵守五個戒律，你是不是也遵守了呢?“春眠不覺曉”是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意...
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![睡覺一定要注意睡姿 男性健康]( "睡覺一定要注意睡姿 男性健康")
- 睡覺對於每個人都不陌生，但是很多人都有不一樣的睡姿，睡姿的原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。那麼男性應該選擇什麼樣的睡姿呢？下面我們來一起看一下。男性保健——睡覺一定要注意睡姿最近又一種說法，趴着可以很好的治療腰間盤突出疾病，能夠讓突出的髓核回納，更能夠對腰部進行...
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![睡姿不好反而影響健康 睡午覺健康姿勢很重要]( "睡姿不好反而影響健康 睡午覺健康姿勢很重要")
- 睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。每天中午打個“貓盹”，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位;而曾經不太重視午覺這件“小事”的西方國家，也在近些年紛紛掀起“午睡運動”，德國甚至...
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![夫妻睡覺時最好不要共枕]( "夫妻睡覺時最好不要共枕")
- 從古到今，一對新人結婚，不管日用品還是牀上用品，都是成雙成對的，少不了一對鴛鴦枕，如果不是一對，沒人喜歡買，用現代話講情侶裝吧!從心靈上講，每對夫妻都希望成雙成對，白頭到老這很正常。時代不同，審美觀就不同，唐朝女性要豐腴，連馬匹都是肥的。但詩經曰：「關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君...
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![夢見睡覺]( "夢見睡覺")
- 夢見自己睡覺或進入夢鄉，就意味着災難在自己不防備的時候，悄然降臨。需要提前有所準備，免得事到臨頭手忙腳亂，是不祥之兆，災難會降臨。女人夢見自己睡覺，會生下女孩。少女夢見自己睡覺，會愛上一個無能的男人，在感情上應該謹慎。青年男子夢見自己矇頭大睡，不會有人來提過親。。夢見...
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![你做對了嗎？ 到底要不要穿內衣睡覺]( "你做對了嗎？ 到底要不要穿內衣睡覺")
- 相信很多女人在睡覺的時候都會把自己的內衣脫掉，因爲這樣睡覺會更加舒服，而且對於睡眠也有提升的作用，那麼你是否也是這樣做的呢?下面就和小編一起來看看，到底要不要穿內衣睡覺吧。內衣主要是爲了幫助女人的塑形的效果，每個女人都希望自己能夠有傲人的身材，甚至內衣可以給自己...
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![但不是讓你可以盡情睡覺 睡眠時間需要有保證]( "但不是讓你可以盡情睡覺 睡眠時間需要有保證")
- 經常很多人在生活中都會告訴你要注重睡眠，平時要保證睡眠時間，所以可能有很多人平時就睡的特別足，經常睡眠時間都絕對充足;但是其實有的時候如果你睡得特別多也是不利於你的身體健康的。比如說，可能會導致你的腦部供血不足處於睡眠狀態的你可能經常也是會讓你的身體血液循環...
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![春晚睡覺姐是誰 最牛春晚睡覺姐 龍年春晚成就了睡覺姐]( "春晚睡覺姐是誰 最牛春晚睡覺姐 龍年春晚成就了睡覺姐")
- 春晚睡覺姐是誰?目前不得而知,少了本山大叔2012年的春晚讓很多人少了一份期待，對於在現場看春晚的朋友來說感受到年味十足的春晚氣氛也算是彌補了一份遺憾。而在歡騰的節目中，睡覺姐卻呼呼大睡起來，真讓人意外。網友都說這睡覺姐真是功力十足，這樣的環境都能睡着,最牛春晚睡...
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![睡覺竟然和性愛健康有關 睡覺姿勢]( "睡覺竟然和性愛健康有關 睡覺姿勢")
- 睡覺竟然和性愛健康有關？睡覺，不僅與健康密切相關，還會影響我們的性生活。美國睡眠醫學研究會調查發現，那些睡眠習慣錯誤的人，性生活滿意度也更低。以下是一些會影響性愛質量的睡眠習慣，我們請專家給出分析並支招。牀太軟：減弱性力量睡覺時牀墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構...
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![寶寶吃奶睡覺的危害 寶寶吃奶就睡覺]( "寶寶吃奶睡覺的危害 寶寶吃奶就睡覺")
- 寶貝吃奶時經常睡着，也不知道他究竟吃飽了沒有，有時甚至害怕寶貝是不是生病了。其實，如果寶貝沒有哭鬧或需要頻繁哺餵，體重增加正常，則屬於正常現象。小兒睡眠時間與其年齡成反比新生兒及生後2個月的寶貝，幾乎全部時間都處於半睡眠狀態或睡眠狀態。隨着大腦皮層的發育成熟，才逐...
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![六種錯誤的睡眠方法 睡覺要注意些什麼]( "六種錯誤的睡眠方法 睡覺要注意些什麼")
- 專家指出，人在體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺。一般來說，男性在下午4～6點體溫最高，凌晨4～6點體溫最低，在晚上10～12點想睡。女性在下午2～4點體溫最高，凌晨2～4點體溫最低，在晚上8～10點想睡，女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早起。但有睡眠障礙的女性的體溫，她們的最高體溫、最低體...
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