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關於總睡的時尚百科

白領總睡不夠的7個問題睡眠不好怎麼辦

白領總睡不夠的7個問題睡眠不好怎麼辦
睡覺是每天的必修課，年齡越大越難睡着，壓力越大越難睡着，作爲壓力山大的白領們應該怎樣做纔會有個好睡眠呢？女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你“睡錯了”，難怪這麼累！今天與小編一起來學習睡眠不好如何如何調理呢！白領養生錯誤睡眠方式【錯誤一】下班...
2018-11-2823727

睡覺愛流口水注意身體睡覺總流口水是怎麼回事

睡覺愛流口水注意身體睡覺總流口水是怎麼回事
有時候當我們從一晚的睡眠醒來之後，發現自己的嘴角、臉上、枕頭上有口水。而且這口水還很臭，自己聞着都噁心。很多人在睡着之後並不知道自己在流口水，尤其是晚上，這困擾了很多人。睡覺總流口水是怎麼回事？這是不是一種病理現象。睡覺愛流口水要注意身體的調理！睡覺愛流口水是怎...
2020-05-2129838

並不一定都是想要媽媽餵奶寶寶睡覺總是會醒來

並不一定都是想要媽媽餵奶寶寶睡覺總是會醒來
孩子的睡眠是母親十分關注的事情，因爲這對於孩子的成長有十分積極的作用。特別是小寶寶一天有一半的時間都在睡覺，所以當寶寶總是會從睡夢中醒來，母親就需要給予重視。寶寶在晚上會醒來原因其實是有很多的，如果不知道原因每一次都是採用餵奶的方式，可能就會讓寶寶吃太飽造成腸...
2018-12-165948

夢見裸睡、裸體睡覺
裸體睡覺很多時候代表着自己的性格。常常是內向的人，缺乏和人交往、交流的勇氣，或者有心理陰影，無法克服去正常地交友。同時也會代表着自尊心受到打擊。夢見自己裸體睡覺，預示着自己將會出現人際關係的困窘，不過很快能夠交到新朋友。夢見自己非常熱，於是自己裸睡，表示自己將會在...
2021-06-0825766

養心人總是睡不夠、愛犯困怎麼辦

養心人總是睡不夠、愛犯困怎麼辦
大家要知道春生夏長，秋收冬藏，這是大自然的規律，而在這寒來暑往的季節裏，很多人都會起不來牀。最近小編聽非常多的人在說：夏天真的是太困了，根本就醒不過來，一到下雨天就更加了，聽着雨水滴嗒的聲音，開着風扇空調，一睡就便不醒了。是呀，人在夏天的時候，總是愛犯困，並且怎麼睡都覺得自己...
2019-02-0730010

睡不好5種方法能調理更年期半夜總是醒

睡不好5種方法能調理更年期半夜總是醒
更年期半夜總醒是怎麼回事卵巢衰退是主要原因更年期的女性由於卵巢功能衰退，雌激素分泌逐漸減少，進而會出現身心上的各種不適症狀，如心煩，易努，易醒，失眠，出汗，潮熱，心悸，面板走蟻感，肌肉痠痛等。夜間潮熱增加睡眠障礙因激素水平下降，造成更年期女性有潮熱現象，尤其到了半夜發作的更加...
2020-06-2217077

幾個土方法擺脫困擾總是睡眠質量不好怎麼辦

幾個土方法擺脫困擾總是睡眠質量不好怎麼辦
充足的睡眠能夠給人們疲憊的身體補充能量，起到保養精神的作用，讓人們的身體變得更加的健康，要知道人的一生之中，有一大半的時間是在睡眠之中度過的，可見睡覺的重要性。然而，不少的人常常卻因爲各種的原因導致了難以入睡或者入睡之後卻容易醒過來。睡眠質量差不僅發揮不出睡覺應...
2018-08-174667

晚上睡覺總吸手指頭才能睡着孩子睡眠不好怎麼辦

晚上睡覺總吸手指頭才能睡着孩子睡眠不好怎麼辦
在嬰幼兒時期，孩子吃手是一種正常的生理現象，他透過吃手這個動作來認識自己的身體，探索世界，嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且，吃手也會給他一定的心理慰藉，帶來安全感。一般來說，嬰兒3個月時開始吃手，6個月添加輔食時達到頂峯，之後吃手行爲就會慢慢地消失，所以，一歲以...
2018-08-0231401

小編來告訴大家總睡不醒怎麼辦
很多人其實都有這樣的感覺，明明昨天睡的挺早，就是覺得缺覺?長此以往正常嗎?其實這種嗜睡的現象是正常的，這是一種由於自然氣候、氣溫回升而產生的暫時生理現象。總睡不醒經常睡不醒怎麼辦人的疲勞分爲兩種類型，一種是單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於...
2020-11-248328

總是哭鬧？三招幫助寶寶安心睡眠寶寶不睡覺

總是哭鬧？三招幫助寶寶安心睡眠寶寶不睡覺
每一個媽媽都應該有那麼一瞬間，被自己家的寶寶氣瘋過的，別的不說，就說睡覺這件事，這簡直是媽媽們的噩夢，似乎每一個寶寶也都無例外的喜歡在睡前哭鬧，不管媽媽們用什麼方式好像都解決不了這個問題，像是抱着、晃着、哄着、唱歌…甚至是簡單粗暴的把乳房或奶瓶塞進寶寶的嘴裏...
2018-11-2310783

真的是作業太多嗎孩子總是晚睡
很多家長在孩子剛開始進入小學的時候都會發現孩子的注意力不集中，做作業拖拖拉拉。做一會兒作業就到處走動喝水，坐着也不踏實，會經常摸手摸橡皮，或者在桌子上玩了起來，這些舉動都會讓孩子父母窩着一肚子火。對於剛上學的孩子來說，功課普遍比較簡單，有時候三心二意也可以完成，導致...
2019-04-2632446

吃4種食物快速入睡晚上總是睡不着覺

吃4種食物快速入睡晚上總是睡不着覺
晚上睡不着吃什麼食物現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，如很難入睡，睡眠程度淺，早醒等等，而睡不好覺不僅傷面板，還會影響效力功能，進而容易患上各種小痛小病，而改善睡眠質量，不妨從飲食下手，那麼，晚上睡不着覺吃什麼食物好？睡眠不好吃什麼食物調理？瞭解下吧：香蕉小米粥50克小...
2020-08-2618434

他卻總是睡懶覺玩遊戲情感諮詢：我在讓自己變優秀的時候

他卻總是睡懶覺玩遊戲情感諮詢：我在讓自己變優秀的時候
問：我和老公結婚11年了，孩子10歲，小學五年級。剛剛開始認識的時候老公在單位是一個帶班的小領導，我是單位的一個小職員。十年中，我一直在不斷的學習和成長，現在是一家企業的常務副總，而他卻是成了另一家公司的小職員，10年間崗位沒有變化過。我現在仍然堅持學習和應對一些考試。因...
2019-10-1715047

如何緩解失眠的症狀睡眠總是不好

如何緩解失眠的症狀睡眠總是不好
只要出現了睡眠不好的情況下，那麼就會出現失眠的症狀，而且很多時候自己的精神壓力都會直接受到影響，是個非常難受的經歷，那麼下面一起來看看如何緩解失眠的症狀吧。其實生活中有很多原因都會直接導致失眠的情況，主要是有以下的因素：心理：一些女性朋友長期處於一個緊張的精神狀態...
2020-03-287075

三個方法讓你獲得優質睡眠女性晚上爲什麼總是睡不着

三個方法讓你獲得優質睡眠女性晚上爲什麼總是睡不着
睡眠是女生保持精力的來源，但是經常會睡不好覺。躺到牀上就會睡不着，翻來覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡，經常起牀的時候還是會感覺到疲倦困頓，這是因爲你的睡眠質量太低了，就會讓睡眠變成很困難的一件事情。一些小細節沒有注意，就會讓你的入睡更加困難。晚餐吃太飽，或者在...
2019-01-0632011

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好
衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦或看電視的人一樣多，他們也還是會覺得睏倦。大阪大學菅...
2020-03-309810

睡不着覺的6個小偏方孕期總是失眠怎麼辦

睡不着覺的6個小偏方孕期總是失眠怎麼辦
孕期總是失眠怎麼回事主要原因因爲在懷孕的時候，孕媽媽體內的激素水平發生了很大的改變，情緒波動較大，容易開心也容易發脾氣，心理和精神上都處於敏感時期，到了晚上又常容易造成失眠，嚴重的孕媽媽還可能會出現抑鬱的現象。其他原因妊娠反應經常感到噁心，嘔吐等等，一定程度上也會影...
2021-11-288126

在不重視就會阻礙長高寶寶睡覺總是翻來覆去不踏實

在不重視就會阻礙長高寶寶睡覺總是翻來覆去不踏實
寶寶睡不踏實，媽媽就會熬出熊貓眼，你以爲只要自己辛苦一下就能夠熬過去了嗎，其實問題比你想的更嚴重。寶寶在睡覺的時候正是身體在生長髮育的關鍵時間段，小時候沒有睡好的寶寶容易影響到身高。除此之外，在媽媽顧及不到的時候，孩子會將被子踢掉導致着涼。因爲沒有睡夠，白天的心情...
2018-11-228672

睡眠不好有大麻煩女性總是失眠多夢怎麼辦

睡眠不好有大麻煩女性總是失眠多夢怎麼辦
睡眠給人提供日常能量，讓人每天獲得飽滿精神。對於很多失眠患者，晚上睡不着覺是很大的折磨。它的後果也是非常嚴重的。睡不好的女性長期處於疲倦狀態中，會產生早衰等現象。這幾個現象表明你正處於糟糕的失眠狀態中。1、容易做夢，睡醒之後不知道自己有沒有睡着過。睡前非常困，...
2019-03-0524266

白領趴桌睡容易睡出6種病睡覺姿勢

白領趴桌睡容易睡出6種病睡覺姿勢
當今社會很多的疾病纏繞着我們，其實有些疾病是因爲一些日常生活中自己的不注意而導致的，趴在桌子上睡覺其實也是會導致疾病的發生的。這是由於長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健造成很...
2019-09-1422495

難道是生病了嗎寶寶睡覺總是容易驚嚇而醒

難道是生病了嗎寶寶睡覺總是容易驚嚇而醒
正在照顧小寶寶的寶媽深刻地體會到，只有寶寶睡得好，自己才能安心睡着。母性的力量是很強大，寶寶一個翻身媽媽都會醒來。要是寶寶晚上哭鬧，母親就更不要想睡一個好覺了。有的寶寶晚上睡着之後，卻會突然驚醒，這是怎麼一回事呢。寶寶容易驚醒的原因1、寶寶缺少安全感。這一般是最...
2018-11-2218672

你肯定沒有做這件事總是失眠睡不着

你肯定沒有做這件事總是失眠睡不着
不少女性朋友都在面臨着失眠睡不着的問題，而且總是不知道自己要怎麼去改善自己的睡眠，其實你失眠的時候，很多可能是你在睡前沒有做這件事，那麼具體是什麼呢?下面就和小編一起來來看看吧。可能你沒有喝杯熱牛奶熱牛奶具有鎮靜安神的作用，而在睡前喝杯熱牛奶，不僅可以幫助緩解失...
2019-10-0428365

睡前做什麼運動有助於睡眠睡前瑜伽

睡前做什麼運動有助於睡眠睡前瑜伽
睡前做什麼運動有助於睡眠？很多人睡眠質量都不太好，尤其是對於白領上班族。那麼有什麼方法可以改善睡眠質量呢，下面就一起來看看睡前瑜伽吧。睡前做什麼運動有助於睡眠1、仰臥，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，使之向胸部方向靠攏。吸氣，左腿彎曲靠近胸部，雙手抱住膝蓋，同時頭部擡起，使額...
2020-04-124679

恐怖！睡覺時總遇到“鬼壓牀”要不要找人驅邪？

恐怖！睡覺時總遇到“鬼壓牀”要不要找人驅邪？
相信不少人都會有鬼壓牀經歷，想想都令人覺得恐怖。大半夜，突然就感覺有什麼東西壓在身上，動也動不了，眼睛也張不開，喊也喊不出聲，但是意識又非常的清醒，明白自己完全不是在做夢，相信不管多大膽子的人遇到這樣情況的人都會要冒一身的冷汗吧。這就是俗話說的鬼壓牀，對於聽多了鬼故事...
2018-10-0523315

裸睡黨教你如何睡覺睡眠質量低
當很多人在大學中開始住宿生活的時候，宿舍環境會讓人迅速的熟絡起來，但是大家各不相同的睡眠習慣會讓每個人都震驚。有的人睡覺一定要穿長褲，有的人穿內褲，而有的人選擇裸睡。很多人對裸睡十分不理解，覺得怪異不自然，其實裸睡對於女性的好處有很多，大家不妨進行嘗試。裸睡的好處...
2019-02-258015

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