![春季飲食注意事項都有哪些]( "春季飲食注意事項都有哪些")
- “晚餐吃少”已被人們奉爲養生的經驗。但兒童不適合這一“法則”。兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較小，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受飢餓的能力也較差。而晚餐與第二天的早餐相隔10多個小時，如果吃得少，沒到上牀睡覺，孩子就餓...
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![春季美膚抗衰食譜推薦]( "春季美膚抗衰食譜推薦")
- 多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到面板表面，就會使面板變得...
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![吃這8款食物最降火 春季降火食譜]( "吃這8款食物最降火 春季降火食譜")
- 3種食物消食火山楂山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。蘿蔔蘿蔔具有很好的清理腸道的功...
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![老年人春季養生的五種食材 春季養生食譜]( "老年人春季養生的五種食材 春季養生食譜")
- 春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春季該吃些什麼呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲“...
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![春季養胃食譜讓你的胃充滿動力]( "春季養胃食譜讓你的胃充滿動力")
- 春季養胃食譜番茄排骨湯材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。春季養胃食譜製法首選將排骨汆燙，然後再加入一定量的開水，將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。水果山藥原料：山藥...
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![告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜]( "告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜")
- 一年之計在於春。3月份屬於春季，這個時候不僅萬物生長，同時也是養生的好時機。那麼作爲養生愛好者的你是否知道春季應該吃些什麼呢?這邊讓小編來爲你科普一下。菠菜是不錯的選擇春季這個時候的菠菜對於人體的增益效果最佳。過了一個寒冬，人體之前爲了禦寒保暖食用了大量的肉...
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![春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜]( "春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜")
- 一、白汁雜菌燴雞排材料：雞腿肉1塊、橄欖油1勺、洋蔥片1/4個、蒜絲半片、白葡萄酒100毫升、雞粉半茶匙、菌菇類食材100克、鮮奶油50毫升、牛油5克、鹽和胡椒粉少許、芹菜葉碎適量。烹調方法1、將雞腿肉的多餘脂肪和皮去掉，用鹽和胡椒粉醃製。2、用橄欖油熱鍋，將醃製好的雞排...
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![補肝明目的春季養生食譜 養生粥食譜]( "補肝明目的春季養生食譜 養生粥食譜")
- 春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80...
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![十款春季美膚養生粥 養生粥食譜]( "十款春季美膚養生粥 養生粥食譜")
- 溫暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於面板的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你面板更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲...
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![3歲寶寶春季營養食譜推薦]( "3歲寶寶春季營養食譜推薦")
- 春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！兒童春季食譜一：燉排骨新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食...
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![春季幼兒的保健食譜 寶寶食譜]( "春季幼兒的保健食譜 寶寶食譜")
- 一年之計在於春，的確，春天是美好的，寶寶補身體也要趁着這大好春光，今天小編給您介紹的是胡蘿蔔牛肉粥，媽媽們一起來學學吧！健脾美食：胡蘿蔔牛肉粥適用：12月齡以上嬰幼兒。食材功效：1、牛肉：入脾經。功效：安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除溼氣。2、胡蘿蔔：入肺經，兼入脾經。...
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![春季減肥食譜]( "春季減肥食譜")
- “民以食爲天”這句話從小就深深地影響着我們。如果爲了減肥，就要拒絕美食，這無疑是對MM們莫大的折磨。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天，小編爲大家推薦5款春季減肥食譜，讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲線。一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜...
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![春季養肺食譜有哪些]( "春季養肺食譜有哪些")
- 預防肺癌，除了戒菸之外，平時就必須多多注意對肺部的保養。而對健康人士來說，更應該秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的肺。秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜...
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![春季幼兒保健食譜 幼兒保健]( "春季幼兒保健食譜 幼兒保健")
- 一年之計在於春，的確，春天是美好的，寶寶補身體也要趁着這大好春光，今天小編給您介紹的是胡蘿蔔牛肉粥，媽媽們一起來學學吧！胡蘿蔔牛肉粥適用：12月齡以上嬰幼兒。食材：1、牛肉：入脾經，安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除溼氣。2、胡蘿蔔：入肺經，兼入脾經，健脾、化滯、安五臟、...
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![春季降火養生食譜 春季吃什麼食物去火]( "春季降火養生食譜 春季吃什麼食物去火")
- 春天一到，萬物復甦，生機勃勃，氣溫升高，但與此同時“春火”也會緊接着上來，要不及時“降火”的話，會對人體健康造成影響。中醫認爲，初春“降火”可透過一些飲食進行。下面就爲大家介紹下可降火的五種食療方：1、去肝火——喝梨水肝火：指肝炎亢盛的病理現象。由於肝失...
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![養生以飲食爲主 老人春季食譜推薦]( "養生以飲食爲主 老人春季食譜推薦")
- 一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒，令人精神振奮。人到老年，往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季，如果能適當的多吃些紅色食物，無疑會讓人充滿力量。而且紅色食物在視覺上也能給人刺激，能夠讓食慾不振的老年人胃口大開。春季適合老年人的紅色食物...
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![春季怎麼進補食用養陽食物最佳 寶寶食譜]( "春季怎麼進補食用養陽食物最佳 寶寶食譜")
- 春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，不過補充營養也有禁忌，並非大魚大肉才叫補。春季裏食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，並迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得突破性的增長；另一方面可以延緩骨骺線提前閉合的時間，給...
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![助您春季減肥成功 2011春季減肥食譜大全]( "助您春季減肥成功 2011春季減肥食譜大全")
- 一年之計在於春，減肥之季也在春，想減肥，春天就要開始行動了，否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季，就來不及了。小編特意爲您準備了2011春季減肥食譜大全，幫助您在春季就減肥成功，到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。營養健康的春季減肥食譜：雙菇涼瓜絲原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇1...
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![5款食療任你選 春季養生食譜推薦]( "5款食療任你選 春季養生食譜推薦")
- 春天容易犯困，在這個春季盎然的春天，應該怎麼養生呢?不要以爲冬天過去了，感冒病毒就會遠離你，春天也是流感的高發期，怎麼在這一年之初爲身體打下健康的基礎呢?我們知道很多養生渠道，但最受歡迎的莫過於食品養生。下面小編推薦幾款益氣補血的養生食譜給大家。1、春季養生吃什麼：...
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![補肝明目的春季養生食譜]( "補肝明目的春季養生食譜")
- 春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80...
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![女性春季減肥養生食譜]( "女性春季減肥養生食譜")
- 女性春季減肥養生食譜陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編爲大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便祕，讓你這個春季做最美的自己。1、玫瑰：利促代謝最佳飲品經常喝玫瑰花茶，可以...
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![適合春季養生的三款素食食譜]( "適合春季養生的三款素食食譜")
- “春氣之應，養生之道也”，飲食也應該順應春天的特點，才能調養機體，以保健康。春季自然界陽氣開始升發，人體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動着一種勃勃的生機。春季裏，素菜不僅種類多，口感好，營養也很豐富，而且吃得巧還可以起到治病防病的功效。營養學專家告訴我們按中醫理論，肝屬五行...
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![5款適合女性春季養生的食譜]( "5款適合女性春季養生的食譜")
- [導語]春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季飲食一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。下面小編爲您介紹幾款適合女性養生的食譜，供您參考：1、山藥粥的做法食譜原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：1.山藥去皮後切成小...
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![3歲寶寶春季營養食譜推薦 寶寶食譜]( "3歲寶寶春季營養食譜推薦 寶寶食譜")
- 春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！兒童春季食譜一：燉排骨新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食...
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