![但大家被他另 孫楊半裸出鏡秀腹肌笑得一臉燦爛]( "但大家被他另 孫楊半裸出鏡秀腹肌笑得一臉燦爛")
- 孫楊半裸出鏡秀腹肌笑得一臉燦爛但大家被他另一個部位吸引在月初參加完浙江體壇十佳晚會後，最近一段時間孫楊又重新投入到了緊張的訓練中，昨天他終於是在時隔20多天後更博兌現諾言送上了一張在澳洲放飛的照片，對着鏡頭笑得相當燦爛，還順帶秀了一下自己的八塊腹肌，瞬間就引爆粉...
- 5147
![愛健美的你真的有必要看一看 鍛鍊腹肌最有效的方法]( "愛健美的你真的有必要看一看 鍛鍊腹肌最有效的方法")
- 仰臥起坐平躺於地上，雙腳着地，屈膝，雙手交錯於胸前。可以請別人扶穩您的雙腳，或者在雙腳上放置重物。準備好後，開始進行仰臥起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上擡離地面。在這個過程中要注意保持背部挺直(不要彎腰)。隨後可以恢復原來的平躺姿勢。重複上述過程繼續練習。鍛鍊腹...
- 9891
![腹肌八塊荷爾蒙爆 小河神李現最新泳池寫真曝光]( "腹肌八塊荷爾蒙爆 小河神李現最新泳池寫真曝光")
- 近日，演員李現曝光了一組泳池寫真。照片中李現半裸上身，大秀好身材。清晰可見的腹肌和溢出屏幕的荷爾蒙讓粉絲尖叫不已。據瞭解，李現在網劇《河神》中擔任男主角，飾演小河神郭得友，被網友盛讚“顏值高身材好演技驚豔”，圈粉無數。...
- 30573
![《拆婚聯盟》池珍熙秀腹肌吃盡苦頭]( "《拆婚聯盟》池珍熙秀腹肌吃盡苦頭")
- 陳意涵、陳學冬、池珍熙、鍾麗緹、齊溪、李昕芸等全情出演的喜劇愛情電影《壞姐姐之拆婚聯盟》，顛覆粉絲心中明星形象，陳意涵變“壞”，陳學冬變“逗”，只有韓國大叔池珍熙，一如既往“暖叔”形象。不過，池珍熙此次也突破很大，不僅爲該片苦學中文，還亮出女粉絲必殺技——...
- 5755
![你想和漢東老幹部一樣擁有8塊腹肌嗎 健身必看]( "你想和漢東老幹部一樣擁有8塊腹肌嗎 健身必看")
- 擁有完美的8塊腹肌是每個男人的夢想，但是，時下隨着人們生活水平的提高，將軍肚、啤酒肚，甚至有些男人的肚子都已經長有類似孕婦懷孕的妊娠紋，離8塊腹肌越來越遙遠。其實想要擁有腹肌，也不是難事。8月12日在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈播出的健身綜藝節目《Battle!好...
- 32053
![12招練就鄭秀晶般完美腹肌 女性怎麼練腹肌]( "12招練就鄭秀晶般完美腹肌 女性怎麼練腹肌")
- 很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的，接下來小編就教你12招，讓你輕鬆擁有鄭秀晶一樣的完美腹肌！女性如何練就鄭...
- 23561
![手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡 木村光希時尚性感大片曝光]( "手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡 木村光希時尚性感大片曝光")
- 說起木村光希相信大家都不陌生，作爲著名演員木村拓哉和工藤靜香的女兒，她的高顏值和好身材一出道就備受關注。今日木村光希時尚性感大片曝光，手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡。接下來，大家就和小編一起來看看吧。木村光希時尚性感大片曝光今日，有網友曬出了木村拓哉女兒木村光希雜誌...
- 13334
![鄧超秀腹肌 衆星出席2014時尚運動嘉年華活動]( "鄧超秀腹肌 衆星出席2014時尚運動嘉年華活動")
- 導語：9月9日，“2014時尚運動嘉年華——攜手公益明星買一善一”活動在北京萬事達中心舉行。“時尚運動嘉年華”是由時尚集團傾力打造的兩年一度的跨界大型品牌項目，今年攜手全國首例消費型零利潤公益品牌“買一善一”以及銀泰公益基金會聯合發起。當天，活動聯合...
- 31360
![鄭爽戲份比配角少 白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友]( "鄭爽戲份比配角少 白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友")
- 白敬亭是屬於那種穿衣顯瘦脫衣有肉，平時看上去白白淨淨，瘦瘦的，給人沒什麼肉的感覺，但是當他把上衣掀起來，竟然一秒變肌肉猛男，有着讓男生羨慕女生看了流口水的八塊腹肌，太誘人了吧。在最新一集《夏至未至》中，白敬亭飾演的陸之昂在劇中秀了一把身材，即使旁邊有毛巾可以擦汗，但是...
- 24103
![劉亦菲發福？王源也有八塊腹肌？看到張藝興的身材我愣住了！]( "劉亦菲發福？王源也有八塊腹肌？看到張藝興的身材我愣住了！")
- 劉亦菲劉亦菲她拍了一組雜誌的封面，很多人都說劉亦菲不僅非常的仙氣，而且霸氣十足。但是在這組雜誌放出了拍攝花絮的時候，大家都覺得劉亦菲是不是變胖了，因爲劉亦菲整個人就像是一個金剛芭比一樣，她的肩背腰一點兒都不纖細，整個人顯得非常的粗壯。而且有一些網友還說，之所以會選...
- 23183
![讓你擁有好身材 怎樣鍛鍊腹肌]( "讓你擁有好身材 怎樣鍛鍊腹肌")
- 怎樣鍛鍊腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天堅持跑步兩千米，當然跑步不能直接的鍛鍊腹肌，但是對我們人體的整體的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在牀上的時候，做仰臥起坐，必須做到你累得做不動爲止，最好出出汗，這樣纔有效果。第三招躺在牀上，使勁用自己的手去夠自己的腳...
- 14530
![怎樣練腹肌有效 練腹肌的方法有哪些]( "怎樣練腹肌有效 練腹肌的方法有哪些")
- 怎樣練腹肌有效？無論是男人還是女人，都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看該如何練腹肌吧！反向卷腹仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿擡起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微擡起臀部，下背部略微...
- 5618
![歡喜冤家讓你 蔣欣陸毅《盲約》化身＂表情帝＂]( "歡喜冤家讓你 蔣欣陸毅《盲約》化身＂表情帝＂")
- 金牌導演柯翰辰執導，蔣欣、陸毅領銜主演的剩女脫單勵志喜劇《盲約》今日曝光了表情包海報。海報中蔣欣陸毅紛紛化身“表情帝”，或裝酷耍帥，或搞怪賣萌，或歡笑或疑惑。究竟兩人之間發生了怎樣的故事，讓他們如此拼命貢獻“表情”？蔣欣帶頭搞怪陸毅喜感十足蔣欣在表情包界早已有了...
- 23282
![讓你輕鬆擁有完美的腹肌 腹肌鍛鍊法]( "讓你輕鬆擁有完美的腹肌 腹肌鍛鍊法")
- 如何練腹肌1、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能擡高，接着再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。2、“踏自行車”運動仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸範圍儘量大。歷時20—30秒鐘。3、扭腰一手...
- 9105
![六塊腹肌超搶鏡 鹿晗微博曬半裸健身練習視頻]( "六塊腹肌超搶鏡 鹿晗微博曬半裸健身練習視頻")
- 鹿晗曬健身照明星網資訊，7月22日星期六，每逢週五發福利的鹿晗居然在週六破例！他在微博上傳一則運動健身視頻，併發文稱，“酸爽！快來一起練”！視頻中，鹿晗穿着灰色運動短褲，赤裸着上身在教練的指導下進行練習。只見他仰面坐在地上，兩手撐地，雙腿擡起放下並不斷重複練習腹肌撕裂，雖然本...
- 17165
![穿運動內衣故意炫耀腹肌 張雨綺近照馬甲線曝光]( "穿運動內衣故意炫耀腹肌 張雨綺近照馬甲線曝光")
- 說起女星張雨綺相信大家都不陌生，成名後除了出色演技和好身材被人津津樂道外，其感情話題也是經常出現在熱搜。今日張雨綺近照馬甲線曝光，穿運動內衣故意炫耀腹肌，自稱被美到了。接下來，大家就和小編一起來看看吧。張雨綺近照馬甲線曝光近日，張雨綺在自己的社交平臺上發佈了一張...
- 25488
![網友：唐藝 張若昀腹肌舊照曝光胸比周冬雨還大]( "網友：唐藝 張若昀腹肌舊照曝光胸比周冬雨還大")
- 越來越完美了，張若昀一點一點放出自己必殺技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一張張若昀腹肌舊照曝光，照片中的張若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起來，露出腹肌，看了讓人血脈噴張。沒想到你是這樣的小哥哥，一言不合就秀腹肌。張若昀除了有一張在健身房掀上衣秀腹肌的照片，還有...
- 29290
![只因那條馬賽克酷炫泳 孫楊八塊腹肌不再吸引人]( "只因那條馬賽克酷炫泳 孫楊八塊腹肌不再吸引人")
- 最近，孫楊的表現很是突出，不僅拿下2017全國游泳冠軍賽的5枚金牌，還將首次出演電視劇《浪花一朵朵》。先不說孫楊的演技怎麼樣，就他參加游泳比賽的那條泳褲來說，這顏色確實不止一點兒搶眼。據悉，歷時一週多的全國游泳冠軍賽落下帷幕，本屆比賽中，孫楊拿下五項自由泳全部金牌，表現簡...
- 10360
![趙麗穎大秀腹肌零贅肉身材相當驚豔]( "趙麗穎大秀腹肌零贅肉身材相當驚豔")
- 趙麗穎明星網資訊 據臺灣媒體報道，趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸，並奪下許多演技獎項，除了在大小銀幕繼續推出新作品，最近更突破尺度，拍攝性感的時尚照驚豔衆人。外型甜美的她繼前一次露深邃乳溝及性感腰身，此次再度推出全新辣照，令網友驚呼“穎寶寶居然有腹肌！”照片中，趙麗穎身...
- 25695
![教你4招隨時練腹肌 怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌]( "教你4招隨時練腹肌 怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌")
- 怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌？教你4招隨時練腹肌。很多鍛鍊過肌肉的人可能都心有感觸，想要鍛鍊肌肉，就需要做很多的運動，花很多的時間和精力，最後可能還不怎麼見效果，浪費了時間精力還很累人。那麼有沒有可以簡單點的，不要求場地的運動呢？一、像木板一樣挺直面部朝下，手臂彎曲，手肘放在肩...
- 19967
![哪個男明星的腹肌最完美，張藝興100分，而他300都不夠！]( "哪個男明星的腹肌最完美，張藝興100分，而他300都不夠！")
- 想必大家都非常喜歡腹肌吧，特別是一些男生，他們都想要自己擁有一個完美的身材，所以很多男生他們都會去健身房健身，那讓我們一起來看以下娛樂圈中的這些男明星們他們的腹肌吧。張藝興。想必大家都知道張藝興，張藝興他的手和酒窩都非常的迷人，但是其實除了他的手和酒窩之外，他的身...
- 13010
![馬甲線正妹展露性感結實腹肌]( "馬甲線正妹展露性感結實腹肌")
- 現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍，或者是有纖細的長腿都已經不夠看了，現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱爲馬甲線。)纔是最夯的啊!演藝圈中不乏馬甲線正...
- 16694
![陷入你就別想練出腹肌 練習腹肌的誤區]( "陷入你就別想練出腹肌 練習腹肌的誤區")
- 很多男性都希望自己能快速地練出完美的腹肌。但是往往越着急就越慢。很多人練了很久都練不出來，那可能是你已陷入了練習腹肌的誤區。練習腹肌有哪些誤區？又有哪些注意事項？快來看看吧。練習腹肌誤區1、只訓練一個角度腹肌並不止有八塊就把它簡單的命名了，還有腹外斜肌，腹橫肌，...
- 28802
![健身效果顯著腹肌性感誘人 鹿晗網絡曬半裸照]( "健身效果顯著腹肌性感誘人 鹿晗網絡曬半裸照")
- 最近一段時間，“小鮮肉”鹿晗迷上了健身，並且健身取得了不錯的效果。日前，鹿晗網絡曬半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一條短褲，上半身赤裸着，雖然還是很瘦弱，但腹肌還是很明顯。鹿晗雖然人氣超高，但也有許多人罵他是“娘娘腔”還有“小鮮肉”，或許是受到網絡暴力的刺激，鹿晗在近段時間...
- 23844
瀟湘女性館
