![霜降養生重點在於保暖 霜降養生]( "霜降養生重點在於保暖 霜降養生")
- 霜降如何養生霜降養生重點在於保暖這個時候，天氣逐漸變冷，人們的血壓就會上升，所以這個時候心血管疾病的發病率就會上升，而保暖是最有效的方法。霜降養生按中醫理論，霜降節氣期間脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發生。所以霜降是慢性胃炎和胃、十二指腸潰...
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![切記六種水果不可多食 水果養生]( "切記六種水果不可多食 水果養生")
- 冬季很多人都喜歡吃水果養生，但是大家知道嗎，有些水果雖然它們都是很營養的，但是不可以多吃的，這樣會對身體有一定的健康影響。接下來小編就爲大家盤點了這些水果，以及一些健康吃水果的原則，一起看看如何健康飲食吧。荔枝荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝...
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![患有胃潰瘍該吃什麼水果 胃潰瘍吃什麼好]( "患有胃潰瘍該吃什麼水果 胃潰瘍吃什麼好")
- 專家指出，胃潰瘍患者在飲食方面需要更嚴格和謹慎。胃潰瘍對患者的飲食要求很高，一些有損胃部的食物都不能食用，這包括日常的三餐飲食以及水果。一些水果對人的胃部有很大積極作用，甚至可以有助於胃潰瘍的治療。那胃潰瘍能吃什麼水果呢？接下來小編就向大家介紹幾種胃潰瘍能吃的...
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![這些生活習慣讓你越活越年輕 女性養生知識]( "這些生活習慣讓你越活越年輕 女性養生知識")
- 你要堅信，不是單單靠化妝品才能夠讓你變得漂亮，內在的調養能夠讓你整個人的氣色看起來都不一樣。想知道怎麼將自己變得越來越年輕?不妨來看看本文帶來的養生保養法吧!女性養生女人怎麼吃會變得漂亮清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中...
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![重在順應時節科學鍛鍊 清明養生怎麼做]( "重在順應時節科學鍛鍊 清明養生怎麼做")
- 又快到清明瞭，很多人都會外出踏青。可是，在清明這一節氣，雨水增多，細菌滋生，很容易就感冒發燒。那麼，清明養生我們應該怎麼做呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下。清明養生清明，乃天清地明之意。是我國的二十四節氣之一。《淮南子·天文訓》雲:“春分後十五日，鬥指乙，則清明風至。”...
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![九大春季飲食養生小常識早知道]( "九大春季飲食養生小常識早知道")
- 1、春季飲食，養肝爲先春季爲肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀;如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝引起的疾病，愛康國賓營養專家建議應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有利於發寒散邪，扶助陽氣，飲食需遵循以下幾點：第一，應適當...
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![男人秋季面膜美容方法 美容養生知識]( "男人秋季面膜美容方法 美容養生知識")
- 男人秋季面膜美容方法要知道，愛美不是女人的權利了，擁有健康的身心是提高生活質量的標誌，“男人的美容和女人不一樣，他們享用的是進程而不是成果”。那麼，轉眼之間，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥的秋季來到了，這個季節的男士的面板最大的困惑應該是乾燥了，因爲男士美容的來說無論...
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![水果食療法讓你大開眼界 水果養生]( "水果食療法讓你大開眼界 水果養生")
- 當人體處在不同的時期裏是需要不同的營養的，而營養我們可以從一日三餐中攝取，也可以從水果中來攝取。而我們現在就來針對不同時候我們應該要補充怎樣的水果來進行介紹。吃有吃的有講究，有妙用。當我們在吃水果的時候，要有選擇性的吃哦，針對我們自己的身體情況來進行選擇，不要盲...
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![這四款營養滋補驅寒潤燥 養生餐怎麼做好吃]( "這四款營養滋補驅寒潤燥 養生餐怎麼做好吃")
- 許多人認爲養生是一種特殊的燒錢方式，按摩鍼灸還有必須吃大量的補充劑才能被稱爲保健品併產生效果。事實上真正的傳統保健並不強調需要多少補品，沒有那麼多珍貴的原料。相反它更注重當地材料，並嘗試使用最常見的成分來達到滋養身體的效果，即藥食同源。秋季是各種疾病的高發期...
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![吃對食物很關鍵 上班族日常養生保健法]( "吃對食物很關鍵 上班族日常養生保健法")
- 日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都會出力，甚至聳肩，造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的，打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的，但是一般人卻無法控制。解決方法：首先要將鍵盤靠近身體，雙手可以輕鬆放在上面...
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![古漢養生精片的功效與作用和營養價值]( "古漢養生精片的功效與作用和營養價值")
- ·產品名稱：古漢養生精片·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z10970128·主要規格：每基片重0.4g...
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![適合春季的養生方 春季美容養顏湯]( "適合春季的養生方 春季美容養顏湯")
- 春季養顏湯有哪些?每個女人都希望擁有白皙光滑的肌膚，擁有美好的容顏，那麼該如何才能擁有細嫩肌膚呢?除了日常利用護膚品保養之外，還要從飲食下手內調效果會更好。那麼護膚吃什麼好呢?當然少不了養顏湯了，養顏湯的做法有很多，那麼女人喝什麼湯讓面板白又嫩呢?下面小編給大家推...
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![春季飲食健脾胃調養7個原則 預防疾病]( "春季飲食健脾胃調養7個原則 預防疾病")
- 春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初臺，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。1、飲食...
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![五種食物健脾補血養生 補血吃什麼食物最好最快]( "五種食物健脾補血養生 補血吃什麼食物最好最快")
- 在當今社會許多人患有貧血症，特別是一些婦女。貧血可能是先天性的，也可能是後天形成的。貧血有很多症狀，可以根據這些症狀來判斷你是否患有貧血。例如如果貧血患者蹲得太久，突然站起來，他們會感到頭暈。運動後還會出現很多不舒服的症狀，如臉色蒼白、沒有血色等，這些都是貧血的症...
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![游泳健身最合適的運動量強度 有氧運動]( "游泳健身最合適的運動量強度 有氧運動")
- 常常有人問游泳遊多長時間，遊多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞，也往往取決於運動量的大小。運動量過小，達不到運動的效果。運動量過大，會對鍛鍊者的健康...
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![7款養生粥品調養脾胃 四季養生粥大全及做法]( "7款養生粥品調養脾胃 四季養生粥大全及做法")
- 四季養生粥大全及做法1：清熱利溼的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。功效：赤小豆有清熱解毒、利水消腫之功。經過一個夏天的潮溼悶熱，加之脾胃功能受損，體內溼氣加重，服些有清熱利溼作用的赤小豆粥，爲...
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![纔是懂養生的高手 夏天會吃“熱”]( "纔是懂養生的高手 夏天會吃“熱”")
- 出門5分鐘，出汗2小時炎熱的三伏天才剛剛開始就有一種要融化掉的感覺酷熱悶溼的天氣裏，人們自然想靠寒涼食物來消暑散熱，綠豆湯、冰西瓜成爲了很多人的不二選擇。你可能不知道，一味“貪涼”會導致寒氣入體，累積新疾。其實，三伏天也要適當吃點“熱”，保持體內寒熱平衡。《生命時報...
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![艾蒿拔火罐更有價值 艾草的功效與作用]( "艾蒿拔火罐更有價值 艾草的功效與作用")
- 艾草是一種多年生草本植物，分佈於亞洲及歐洲地區。一般用於鍼灸術的“灸”。所謂鍼灸其實分成兩個部分。“針”就是拿針刺穴道，而“灸”就是拿艾草點燃之後去薰、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但並不是任何紙或草點燃了都能作爲“灸”使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作...
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![腰和胯在太極中有哪些作用 養生太極拳]( "腰和胯在太極中有哪些作用 養生太極拳")
- 如果剛開始學習太極的時候有老師教，那麼老師應該會強調太極中的重心點就是腰部，以腰爲軸，但是很多人練了很久的太極拳也沒有學到太極的這一點，那麼到底腰和胯在太極中有哪些重要的作用呢？一起來看下面的文章。要想練習太極拳，就必須認識身體的部位，以襠爲中心，腰以上胸、肩、頭爲...
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![秋天藥膳緩解女性疲勞 立秋養生食療]( "秋天藥膳緩解女性疲勞 立秋養生食療")
- 秋老虎正是天氣開始猛烈變化的季節，悶熱乾燥，很多女生都會感覺到身體疲勞。夏天的熱度仍然存在，在吹空調的時候容易着涼，溫差變大讓人難以適應，容易產生秋燥。面對這種無力疲軟感覺，很多人會用藥膳補養，但是這個時候飲食要特別注意，一味滋補不僅不能緩解疲勞，還會造成上火傷脾胃。...
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![有助於預防脫髮和白髮 練氣功的好處]( "有助於預防脫髮和白髮 練氣功的好處")
- 很多的中年人都有脫髮和白髮的煩惱，多少人鬱悶人到中年怎麼就禿頂了呢？那這其實跟你的身體有很大的關係，不妨試着練氣功調理你的身體，幫助緩解你的脫髮和白髮，下面就跟小編一起來看下吧。1、導行生髮法練功時坐地，兩腿伸直併攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做1...
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