![按摩腳底或梳頭可以緩解壓力 經絡養生]( "按摩腳底或梳頭可以緩解壓力 經絡養生")
- 按摩腳底或梳頭可以緩解壓力？腳板底是人體所有身體器官的反射區。一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是爲了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。中醫認爲，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起...
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![緩解壓力又健身 辦公室瑜伽]( "緩解壓力又健身 辦公室瑜伽")
- 今天小編給白領帶來一套辦公室瑜伽健身操，下面小編詳細爲大家介紹。辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。透過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“辦公室綜合症”。1、基本呼吸法這種呼吸法能...
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![傳遞正能量緩解壓力 至上勵合《鴨梨大》首播]( "傳遞正能量緩解壓力 至上勵合《鴨梨大》首播")
- 至上勵合的這一首《鴨梨大》是由至上勵合成員馬雪陽作曲，馬雪陽與唐恬作詞完成的一首節奏輕快簡潔的音樂作品，曲風跳躍，動感十足，用吐槽般的方式爲大家呈現了現代人壓力大的生活狀態，但是吐槽煩惱並非抱怨，它鼓勵年輕人不逃避，敢於直面真實的自我，勇於做出改變，而其中還加入了RAP...
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![瑜伽不僅能減肥還可以緩解壓力 瑜伽能減肥嗎]( "瑜伽不僅能減肥還可以緩解壓力 瑜伽能減肥嗎")
- 超人提升並不是一個非常多見的瑜伽姿勢，今天和大家一起來學習一下，它不僅幫助我們緩解精神壓力，長期練習還有減肥瘦身的功效哦!動作一：超人提升趴在地上，四肢騰空，腹部使勁。腿間夾一個瑜伽球，四肢用力向外延伸。吐氣的同時將我們的瑜伽球慢慢地夾緊。擡起我們的腿部，挺直我們的...
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![橙色幫你神奇緩解心理壓力 緩解壓力]( "橙色幫你神奇緩解心理壓力 緩解壓力")
- 經有關醫學專家研究表明：檸檬、芒果和薰衣草的香味，能夠改變基因活動和血液中的化學物質，從而幫助人們減輕心理壓力。不過，橙的氣味僅僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。此前，澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之後曾指出，橙發出的氣味有利於緩解人們的心理壓...
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![三個小偏方緩解壓力降血壓 降血壓小偏方]( "三個小偏方緩解壓力降血壓 降血壓小偏方")
- 我們都知道高血壓會引發很併發症，其中最爲致命的有三種。1心臟病患者心臟改變是左心室肥厚和擴大，心肌細胞肥大和間質纖維化。高血壓導致心臟肥厚和擴大，稱爲高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最後因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命...
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![怎樣緩解壓力 笑瑜伽 調節心理緩解壓力]( "怎樣緩解壓力 笑瑜伽 調節心理緩解壓力")
- 笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。隨着我們進入舒緩壓力保持好心態的歡笑瑜伽的精彩世界。讓歡笑...
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![緩解孕期心理壓力的幾個有效建議 壓力大]( "緩解孕期心理壓力的幾個有效建議 壓力大")
- 女性在懷孕期間都會有一定的心理壓力，這些壓力如何不及時消除，不僅會影響孕媽媽的健康，而且還會累及胎兒健康。那麼孕期心理壓力大如何緩解呢？下面介紹關於緩解孕期心理壓力的建議。好好照顧自己。定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛鍊，不要喝酒、吸菸或吸毒。不要太在意壓力...
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![如何緩解工作壓力]( "如何緩解工作壓力")
- 來越多的現代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要待上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關係。一天下來不僅體力透支，心理上也感到疲憊不堪。爲何不用最簡單的方法來趕走壓力，讓工作更輕鬆、更愉悅呢?減輕辦公室壓力很簡單，既...
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![10招輕鬆緩解壓力 如何減輕工作壓力]( "10招輕鬆緩解壓力 如何減輕工作壓力")
- 在現代生活工作中，人們的壓力逐漸變大，很多人都忙於應付，由此也導致了焦慮、緊張、煩躁等心理疾病的出現。如何減輕工作壓力，成了很多人必須面對的問題。今天，小編就爲各位介紹10種減輕工作壓力的方法，壓力大的趕緊學一學吧。如何減輕工作壓力如何減輕工作壓力第1步：日常減壓&md...
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![教你5招輕鬆緩解壓力 怎麼緩解工作壓力]( "教你5招輕鬆緩解壓力 怎麼緩解工作壓力")
- 在現代生活中，競爭越來越大，隨着而來的便是工作壓力的增大，很多人面對壓力的增大，不知道怎麼辦纔好，於是出現了焦慮、緊張、煩躁等心理疾病。其實每個人都會有壓力的時候，但是我們不能被壓力所控制，那究竟怎麼緩解工作壓力呢？下面小編爲大家介紹一下。怎麼緩解工作壓力怎麼緩解工...
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![修身修心心靈瑜伽助你緩解壓力 如何緩解壓力]( "修身修心心靈瑜伽助你緩解壓力 如何緩解壓力")
- 心靈瑜伽的好處有很多，可以修身和修心。社會壓力日益增加的今天，過度的緊張會使心智失去平衡。精神協調性減弱會使神經功能混亂，嚴重影響我們的健康。練習心靈瑜伽會使精神協調性增強，進而帶動神經系統正常的執行。長期處於過度緊張的環境會進一步引起精神上的疾病。其結果，個...
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![爆表 6方法來減壓 如何緩解壓力 年底壓力指數]( "爆表 6方法來減壓 如何緩解壓力 年底壓力指數")
- 年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶着冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除......如何緩解壓力？年底壓力指數“爆表”6方法來減壓測測你的壓力指數超標了嗎？...
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![簡單按摩方法緩解女性壓力]( "簡單按摩方法緩解女性壓力")
- 現代女性經常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態，時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。第一招：兩手搓熱，手指併攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹爲主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然後，兩手擺...
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![高齡婦女如何緩解備孕壓力]( "高齡婦女如何緩解備孕壓力")
- 現如今，不孕不育的人羣越來越多，這些女性不乏身體健康的女性，其實還有一個因素造成了女性不孕，那就是備孕壓力。這些備孕壓力往往最終會轉變成爲心理負擔。其實無論是是外界的壓力也好，還是自身壓力也罷，這些都會影響女性懷孕。對於高齡女性來說，應該如何緩解備孕壓力呢。對於女...
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![簡單按摩方法緩解女性壓力 如何緩解壓力]( "簡單按摩方法緩解女性壓力 如何緩解壓力")
- 現代女性經常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態，時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。第一招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。第二招：兩手搓熱，手指併攏，手掌放開；兩...
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![如何緩解壓力 女性壓力大最容易引發哪些疾病]( "如何緩解壓力 女性壓力大最容易引發哪些疾病")
- 所謂壓力，其實只是我們要求自己過得更好的心結罷了。想過得更好，於是壓力倍增。對職場女人來說，大部分壓力是自己攬來的，也很容易“壓力上癮”。壓力會爲知女帶來諸多健康困擾，而壓力對生殖系統的危害是知女關注的焦點。生活在事業與家庭的雙重壓力之中，越來越多的現代職場女性...
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![四招教你輕鬆緩解職場壓力 壓力大]( "四招教你輕鬆緩解職場壓力 壓力大")
- 俗話說職場如戰場，那麼久在職場上打拼的朋友們如何緩解心裏壓力呢？今天小編就給你們推薦四種教你如何緩解職場心裏壓力。一起來看看吧。一、消氣課程現在一些地方出現了運動消氣中心，別把它想象成簡單的健身房。在這裏，會有專業的“消氣教練”指導你如何“針對各種環境釋放壓...
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![9大養生法緩解壓力 都市女性]( "9大養生法緩解壓力 都市女性")
- 每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛鍊，吃對食物；平衡的生活方式也包含精神和情緒健康；而減少壓力應該成爲生活的重點。深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐...
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![瘦身也能緩解工作壓力 三組上班族減肥瑜伽]( "瘦身也能緩解工作壓力 三組上班族減肥瑜伽")
- 常坐辦公室的人因爲久坐身體總會有或多或少的不適，比如說脖子疼、腰痠、背痛……那麼有沒有什麼方式可以解決這一點呢?接下來就推薦給大家幾組適合辦公室練習的瑜伽動作，而且動作簡單合理，不僅可以緩解你的工作壓力，還可以預防和治療這些因爲辦公室久坐情況而產...
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![緩解壓力的方法]( "緩解壓力的方法")
- 1、培養興趣愛好來減壓培養興趣愛好可以讓你的生活變得充實有趣。在忙碌的工作結束後，或者在壓力過大、心情不暢時，彈彈鋼琴、畫畫圖畫、收集一些自己喜歡的小物品，都可以幫你調整心態。另外，興趣愛好還可以陶冶情操，讓你在盡情投入一件事情時，忘掉煩惱和壓力。2、看老照片可減...
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![幫助男人緩解壓力的四種方法 怎樣緩解壓力]( "幫助男人緩解壓力的四種方法 怎樣緩解壓力")
- 如何讓男人在這個複雜的社會中緩解壓力呢？男人要終日面對來自家庭、事業、社會的各種壓力，如果不能有效緩解，很容易產生各種各樣的心理問題，影響身心健康。其實，男人有很多種方法來緩解壓力，排解苦悶，下面和小編一起來了解吧。交友網站男人不善於交談，不知道這壓力要怎麼說出來，所...
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![跳舞可促進新陳代謝減輕壓力 如何緩解壓力]( "跳舞可促進新陳代謝減輕壓力 如何緩解壓力")
- 很多人晚飯後願意出門走走。不要以爲跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我身心健康可是益處多多！跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使面板更紅潤、身材更好...
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![老人常梳頭可緩解頭部疼痛 梳頭的好處]( "老人常梳頭可緩解頭部疼痛 梳頭的好處")
- 數九寒冬，老年人在室外活動量減少，呆在家做家務或看電視久坐之後，就容易並沒有頭皮發麻，腰背痠痛。長久下去，會影響身體健康。頭皮是大腦的保護層，分佈着許多穴位。看電視時，時不時地用手或梳子梳梳頭，可以促進血液循環，緩解頭痛，減輕疲勞。雙手十指微屈或用一把粗齒的木梳，從前額發...
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