![如何練習太極拳 道家養生]( "如何練習太極拳 道家養生")
- 太極拳是我國的傳統武術之一，是現在很多人都很喜歡的一套健身運動，太極拳雖然看似簡單，但是要想學到太極拳的精髓卻很難做到，因此學習太極拳還是要掌握一定的訓練方法的。1、練習太極拳的要領虛領頂勁：頭頸似向上提升，並保持正直，要鬆而不僵可轉動。含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含...
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![太極拳中膝關節的作用 道家養生]( "太極拳中膝關節的作用 道家養生")
- 在練習太極拳的過程中也長會出現損傷膝關節的一些問題，膝蓋在太極拳中有着十分重要的作用，那麼具體體現在哪些方面呢？小編在文章中給大家總結了一些，一起來學習一下。在太極拳的練習當中要做到完全的放鬆身體，心無雜念，以腰爲樞紐，帶動四肢的運動，去完成拳路中複雜的動作。在完成...
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![太極拳的種類介紹 太極拳教程]( "太極拳的種類介紹 太極拳教程")
- 大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很多宗師類的人，創造出自己的拳路、太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在...
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![怎樣把太極拳融入生活之中]( "怎樣把太極拳融入生活之中")
- 太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生，“文無第一，武無第二”的觀念，或多或少影響着每一個練武人。習武者要打得好、增加戰鬥意識，就必須有這個“武無第二”的自信。然而，這個觀念也阻礙了新知識和新經驗的汲取，容易錯過學習更好技術的機會...
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![太極拳養生與練功的關係 道家養生]( "太極拳養生與練功的關係 道家養生")
- 練功與養生，有統一性，又有矛盾性。練得太過了“傷身”，達不到養生的目的，練得不足又達不到理想程度。那麼太極拳的養身練功具有什麼樣的關係呢？一起看下面的文章。太極拳是一項既能修身養性又具有技擊功能的運動項目，太極拳的“練功”側重於技擊、競技、功力；“養生”側重於修體...
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![氣功保健常識小概述 道家氣功]( "氣功保健常識小概述 道家氣功")
- 氣功作爲一種健身術，是我國所特有的，所以作爲炎黃子孫，瞭解氣功療法的常識是很有必要的。它可分爲兩種類型，一種是以集中精神靜坐、靜立或靜臥並配合特殊的呼吸方式來促進消化系統和循環系統等功能目的的類型；一種是堅持經常以柔和的按摩、運動操等鍛鍊來增強體質的類型。氣功...
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![太極拳是國學智慧的結晶 太極拳和國學]( "太極拳是國學智慧的結晶 太極拳和國學")
- 一個老人有三個兒子。他讓一個兒子去學摔跤，一個兒子去學長拳，一個兒子去學太極拳。三年後，他讓三個兒子比武，結果是學摔跤的戰勝了學長拳和學太極拳的，學長拳的打敗了學太極拳的。隨之老人讓他們繼續學練。五年後又讓三個兒子比武，結果是，學長拳的戰勝了學摔跤的和學太極拳的，學...
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![氣功療法治癒疾病還你健康 道家養生]( "氣功療法治癒疾病還你健康 道家養生")
- 氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。氣功作爲一種科學的醫療保健運動的方法，是透過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式而發揮其心身調整作用...
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![什麼時候練習太極拳最合適 道家養生功]( "什麼時候練習太極拳最合適 道家養生功")
- 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統的養生運動，對人們的身體很是有益。什麼時候練習太極拳最合適？練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以...
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![練習太極對女性的好處 道家養生]( "練習太極對女性的好處 道家養生")
- 太極拳是我國的傳統武術之一，是結合了陰陽五行之學，傳統哲學的一項複雜的運動，很多人認爲太極拳動作緩慢，圓活，比較適合老年人來練習，其實不是的，長練太極拳對於廣大的女性朋友也有很大的幫助。太極拳具有極高的醫療保健作用，女性長期練習太極拳能夠提高免疫能力，維持女性的健康與...
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![練氣功有哪些好處 道家氣功]( "練氣功有哪些好處 道家氣功")
- 氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、爲目的的一種鍛鍊方法。以老年練習者居多，那麼練習氣功有什麼哭啼的好處呢？下面就爲想練習氣功的朋友詳細說明氣功練習的諸多益處！1、練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因...
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![下面來詳細看看練太極的好處吧]( "下面來詳細看看練太極的好處吧")
- 練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專...
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![練太極拳能看出一個人的性格]( "練太極拳能看出一個人的性格")
- 生活節奏的加快，學習、工作的緊張，強競爭的現代社會，人們對身體健康的要求越來越迫切，所以傳統的中華武術太極拳受到越來越多的廣大中外愛好者的喜愛。太極不僅能強身健體，還能看出一個人的性格。現在學練太極拳的羣體與往年不一樣了，以前人們都認爲打太極拳是老年人的專利，如今...
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![氣功與一般的體育鍛煉的比較 道家氣功]( "氣功與一般的體育鍛煉的比較 道家氣功")
- 氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛鍊方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了“調身”、“調息”、“調心”三方面相應的內容。如“調身”本來就是體...
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![氣功和太極拳有什麼區別嗎 道家養生]( "氣功和太極拳有什麼區別嗎 道家養生")
- 氣功和太極拳都是老年人最受歡迎的健身項目，那麼氣功和太極拳都有什麼區別呢？下面和小編一起來了解下氣功和太極拳的區別吧。氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但...
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![面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點]( "面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點")
- 養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動以入門，入門先練拳。練身正、體鬆、氣勻、意專。節節貫...
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![太極拳健身的好處 道家養生]( "太極拳健身的好處 道家養生")
- 練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧。1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，...
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![氣功與太極拳的相似之處和差異 道家養生]( "氣功與太極拳的相似之處和差異 道家養生")
- 氣功和太極拳有異曲同工的地方，很多老人甚至很多年輕人開始練習氣功和太極拳，下面我們就瞭解下太極拳和氣功之間的相同地方和存在差異吧！氣功與太極拳首先，隨着社會的發展，作爲武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛鍊的健身價值和傳統藝術...
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![太極拳運動的人生領悟 道家養生功]( "太極拳運動的人生領悟 道家養生功")
- 太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分爲陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。太極拳運動講的是順其自然強調虛實結合，動則分，靜則合，無過不及，隨曲就伸，上...
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![練練氣功防病去疾 道家氣功]( "練練氣功防病去疾 道家氣功")
- 很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人透過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人透過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的這麼“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？1、練氣功...
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![什麼樣的人適合練習太極拳]( "什麼樣的人適合練習太極拳")
- 太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在、那麼什麼樣的人更適合練習太極拳呢？其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因爲太極拳講究的是防病健體，休神養性，因此我們經常看到的都是老年人在練習，因爲速...
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![太極拳在什麼環境下練最適宜]( "太極拳在什麼環境下練最適宜")
- 太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有着悠久的歷史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發。踩着高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。在哪種環境下比較適合打太極.下面小編爲你詳細...
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![解析氣功對人體的幾大作用 道家氣功]( "解析氣功對人體的幾大作用 道家氣功")
- 練氣功可以調動人體潛能，又能從大自然攝取能量，是有利於人體內物質代謝和物質轉化的。因爲練氣功總的效應是調節人體內陰陽不平衡之處，能使之趨於平衡。因此要調動人體潛能促進人體氣化作用，促進氣、血、津液和精的化生及其代謝，練氣功是十分理想的辦法。練氣功既可以排出病氣...
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![動靜結合的拳術 太極拳是一種內外兼修]( "動靜結合的拳術 太極拳是一種內外兼修")
- 太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便能促使血壓下降，增強血管彈性，加強心肌的營養，有利於防治...
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![養生太極拳 道家養生功]( "養生太極拳 道家養生功")
- 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中，經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。今天我們就來聊聊養生太極拳。養生太極拳養生太極拳是...
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瀟湘女性館
