![疾病自動找上門 飯後立即做這6件事]( "疾病自動找上門 飯後立即做這6件事")
- 小編最近混跡各大論壇，發現好多減肥貼都建議吃過飯半小時內，立即進行有氧運動。一大批減肥的妹子都摩拳擦掌準備試試，其實這種觀點是錯誤的，飯後半小時之內立即運動，不僅不能甩掉贅肉，而且我們的腸胃會下垂，反而得不償失。今天，小編分享6件飯後不宜立即執行的事，你中招了嗎?飯後不...
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![是讓身材變胖的元兇 女生飯後總做這幾件事情]( "是讓身材變胖的元兇 女生飯後總做這幾件事情")
- 在正常飯量下即使沒有經常運動，大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來，這是因爲在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候，總是會在飯後躺臥一會兒。飯後容易發睏，有時候就亮着燈直接睡着了。這樣不僅容易導致發胖，而且會營養...
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![你做了幾件？ 飯後不能立刻做的事情]( "你做了幾件？ 飯後不能立刻做的事情")
- 養生是一門非常大的學問，方方面面都是需要我們去注意的，除了飲食的方面會影響健康，還有一些什麼習慣也會影響到我們的健康呢?飯後做啥事情也是一門學問呢，所以飯後到底哪些事情不可以立刻做?1.不急於吸菸很多的男同胞，包括女同胞也有，很喜歡飯後吸菸，有一句俗話叫做飯後一根菸，賽...
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![飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼]( "飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼")
- 每個人可能每天都需要吃飯，而在吃飯之後可能每個人的習慣的都是不一樣的，有的人會選擇去休息一下，也有的人吃完飯之後感覺到身體又恢復活力，所以又馬上投入到工作中去;而其實可能很多時候對於這樣的一些吃飯之後的習慣也是特別關鍵的，有的時候也會影響到你的身體健康，或者對於...
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![飯後千萬別做的9件事情 健康瘦身]( "飯後千萬別做的9件事情 健康瘦身")
- 對於很多減肥的人來說，都有自己的飲食習慣，但是有些習慣不僅對減肥無效還會給身體帶來很大的負擔，下面小編就告訴大家幾種飯後千萬別做的事情，保持良好的生活習慣不僅減肥而且還保健哦。一、不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另...
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![看過來 吃完飯你要注意這幾件事不能做]( "看過來 吃完飯你要注意這幾件事不能做")
- 生活需要我們去過，健康的生活能夠讓你過的更久，現在經濟基礎有的同時，每個人都是需要去注意養生的，那麼我們的健康究竟需要怎麼去注意呢?飯後到底有哪些的事情是不能做的呢?1.不急於鬆褲腰帶有的人爲了讓消化更加的快速，於是一吃完就將我們的褲腰帶鬆開，其實這樣是不對的，應該在...
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![你應該要知道 飯後不宜做的5件事]( "你應該要知道 飯後不宜做的5件事")
- 飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那麼今天小編就來說說不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。飯後不宜運動因爲飯後食物還沒有完全消化，要是有了運動的行爲，這樣會讓食物跟着運動的方式上下震動，對於胃部是有刺...
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![件事！最後一個很關鍵！ 早上起牀一定要做好這6]( "件事！最後一個很關鍵！ 早上起牀一定要做好這6")
- 一日之計在於晨起牀、洗漱、晨練、早餐一系列熟悉得不能再熟悉的步驟裏但是這些細節你注意到了沒？不重視很傷身！起牀不要圖快一覺醒來立即翻身下牀，容易頭暈眼花。算好時間，鬧鐘訂個提前5分鐘，讓自己在清醒後，可以再安靜躺會兒，伸幾次懶腰，動動手腳，使關節充分舒展活動，然後再慢慢...
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![爲什麼飯後不能立即吃水果 飯後吃水果好嗎]( "爲什麼飯後不能立即吃水果 飯後吃水果好嗎")
- 在我們日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白質等，而這些食物在胃裏的滯留時間大致爲：糖類爲1小時左右，蛋白質（蛋白質食品）爲2-3小時，脂肪爲5-6小時。爲什麼不能飯後立即吃水果？當你在餐後馬上進食水果時，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果（水果食品），這些東西要在胃部...
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![很危險！ 飯前飯後別做這幾件事]( "很危險！ 飯前飯後別做這幾件事")
- 年底到了，無論是年會、尾牙還是親朋好友的聚餐，家庭聚會，都免不了大吃一頓。其實吃飯這件事情，不僅要吃的健康，在飯前飯後也有很多要注意的事項，否則可能嚴重危害我們的身體健康。爲了讓大家都能夠開心吃、放開吃、健康吃，下面小編來爲你們普及一下飯前飯後不能做的事情有哪些!...
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![怎麼吃都吃不胖？ 吃飯前做這件事]( "怎麼吃都吃不胖？ 吃飯前做這件事")
- 愛美的你，每當在吃飯之前望着你那肚子上的贅肉，哪怕面前的美食再有魅力，你總會頓時產生想吃又必須剋制自己不能吃的矛盾心理。爲什麼有的人怎麼吃都吃不胖，我卻吃的少也會胖?其實她們可能是在飯前幹了這件事。吃蘋果經常去吃酒席，發現水果都是在餐宴快要結束的時候纔上來，這種...
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![三件飯後運動要知道的事 飯後多久可以運動]( "三件飯後運動要知道的事 飯後多久可以運動")
- 飯後能不能運動呢?在網上有很多和飯後運動有關話題。有的人認爲飯後運動有益身體健康，有的人認爲飯後運動會傷害身體。到底哪種說法是對的呢。實際上這兩種說法都有一定的道理，主要是看飯後多久運動，瞭解了下面三件有關飯後運動的事，就不會在有這種困惑了。一、不同運動飯後...
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![飯後一小時內做八件事有害健康]( "飯後一小時內做八件事有害健康")
- 飯後一小時內做八件事有害健康，包括鬆皮帶、吃水果、喝濃茶、吸菸、洗澡、散步等。飯後放鬆褲帶現象：很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力”，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！結果：胃下垂。原理：吃多了放鬆皮帶扣會造成腹腔...
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![春節酒足飯飽後別做6件事 養生小常識]( "春節酒足飯飽後別做6件事 養生小常識")
- 說着這農曆新年很快就要到了，家家戶戶忙活的熱熱鬧鬧的，從大年初二開始，就是各家各戶親戚走動拜年的時候的，屆時到哪都是大魚大肉的吃着，我們在感受濃濃年味的同時，不得不提醒各位，酒足飯飽不運動容易惹上疾病，更不能做以下6件“要命”的事！1、飯後吸菸幾個大老爺們，酒飯過後多會點...
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![女人老得快 飯後做這幾件事]( "女人老得快 飯後做這幾件事")
- 女人都希望自己青春永駐，至少可以老得慢一些，其實很多養生技巧就在我們的一天三餐中。滿足口腹之慾是人們的本能，減肥節食往往痛苦不堪。規律的飲食是保證健康的前提，除此之外，吃飯之後，這幾件事情不要做：（一）立刻吃水果在很多酒店、餐飲店，都會將水果盤作爲最後一道菜。食客在吃完...
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![10年後比現在還美 美女飯後不做9件事]( "10年後比現在還美 美女飯後不做9件事")
- 女人想要漂亮一輩子，那麼就要從日常的生活習慣開始做保養。以下9件事，飯後一定不要立刻做，否則不僅傷身體，更會讓你變成黃臉婆哦。一、不要立刻吃水果。·水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾...
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![第一件你就錯了！ 飯後做這事等於自殺]( "第一件你就錯了！ 飯後做這事等於自殺")
- 問題：怎樣才能每天免費收到這種文章?答案：只需點擊上方藍色字型《淨空老師父》關注即可!中國人常說，民以食爲天，吃飯是大事，會吃等於會養生。但是少有人知道，飯後五件事，讓吃下去的營養功效全無，甚至相當於自殺!1飯後煙茶全=傷肝傷血管飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後...
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![這5個健康習慣竟是錯的 飯後立即刷牙]( "這5個健康習慣竟是錯的 飯後立即刷牙")
- 飯後要馬上刷牙?每天必須喝滿八杯水?一發燒就吃藥、打點滴?割傷了趕緊用創可貼?……美國《Men"sHealth》雜誌做了一項調查，發現生活中不少人的健康習慣都是錯誤的。看一下你是否也中招了呢?一、飯後立即刷牙你公司肯定會有那麼一兩個中午吃了飯就在廁所刷牙的同事吧?傳統...
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![飯後不能做的三件事]( "飯後不能做的三件事")
- 不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。不要立刻喝茶因爲茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可...
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![飯後不宜做這4件事情 飯後吃水果小心消化不良]( "飯後不宜做這4件事情 飯後吃水果小心消化不良")
- 立即食冷飲不少年輕人熱衷吃冷飲和冰甜點，吃完飯不久，便從冰箱取出一桶冰淇淋。然而，飯後立即吃冷飲，卻極有可能引起多種消化系統疾病。特別是老年人，腸胃對冷熱十分敏感，飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。正確做法：至少飯後1小時再食用。飯後飲濃茶...
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![飯後一定不要着急做這些事情]( "飯後一定不要着急做這些事情")
- 飯後不要着急的幾件事情飯後不吸菸飯後是一定不要着急的抽菸，很多人說飯後一根菸，賽過活神仙，其實飯後立馬吸菸的危害是平時的十倍左右，因爲飯後人體的消化系統血液循環量會增多，這個時候抽菸會讓身體的肝部、腦部以及心臟血管都是會受損的，所以飯後不要着急抽菸，緩緩才行。飯後...
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![飯後十件事你要了解 飯後健康知識資料]( "飯後十件事你要了解 飯後健康知識資料")
- 飯後不宜立刻做十件事：1、飯後立即吃水果若飯後立即吃水果，就會被剛吃進的食物阻滯在胃內。而水果在胃內停留時間過長，就會發酵產生氣體，並在細菌作用下產生毒素，引起腹痛、噁心、腹瀉、便祕等不適症狀。長期這樣飲食，還會造成消化功能紊亂，導致各種腸胃疾病。因此，水果最好在兩...
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![飯後女人不能做這些事情 切記]( "飯後女人不能做這些事情 切記")
- 對於飯後的時候，不同的人有着不一樣的生活方式，但是爲了健康的生活，女人在飯後的時候一定不能做這些事情，那麼具體是什麼事情呢?接下來就和小編一起來看看吧。飯後睡覺其實吃完飯之後身體的血糖會升高，對於人體來說是有非常好的睡意，而且在飯後選擇睡覺的話，會導致食物出現消化...
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![女人很容易發胖 飯後做這三件事]( "女人很容易發胖 飯後做這三件事")
- 其實飯後很多小細節都是會引起女人肥胖的可能，而很多時候自己卻是無視了它，那麼今天小編就給大家介紹一下飯後做這三件事，只會讓你的身材變得更胖，一起來看看具體內容吧。不要立刻休息我們知道吃完飯之後因爲胰島素的分泌，會讓自己有乏力的感覺，甚至有時候會有瞌睡的可能，這樣都...
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![澡後不益立即大量飲水 澡後注意事項]( "澡後不益立即大量飲水 澡後注意事項")
- 下班後的你一定迫切希望有一個舒舒服服的暖水澡，這樣可以使你忘掉一天的疲勞，放鬆一下身體，心情也隨之放鬆下來，這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力，和身體的一些放鬆以，很多女性洗澡後都有口渴的感覺，但是專家提醒，切勿在洗澡之後馬上飲水！這其中究竟有何玄機？下面我們就來研究一下...
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