![運動型內衣巧選購 關注乳房健康]( "運動型內衣巧選購 關注乳房健康")
- 女性運動時，服裝上有一個很重要的裝備，就是合適的運動鞋和運動內衣。穿着運動內衣可以避免胸部過度晃動，而導致乳房拉傷甚至下垂。而不同運動所適合的運動內衣類型也不盡相同，在選擇上需要以運動強度來選擇適合的運動內衣。運動有很多種類，在運動過程中因運動強度對胸部造成的...
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![一定要有一款運動內衣 女生健身塑造好身材]( "一定要有一款運動內衣 女生健身塑造好身材")
- 女生爲了打造好身材，會用運動的方式來減肥。但是很多女性在過程中都會發現瘦身先瘦胸，身材還沒練出來，胸部就已經變小了，還有下垂的跡象，這是因爲你忽視了最重要的運動裝備——運動內衣。在運動的時候女生都會買上漂亮的運動服，想要運動的時候也美美的，卻沒有購買運動...
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![女生爲什麼要穿運動內衣 運動內衣又該如何挑選 一次給你全攻略]( "女生爲什麼要穿運動內衣 運動內衣又該如何挑選 一次給你全攻略")
- 現在的年輕人對健康的認識也越來越多，在運動過程中容易忽略對胸部的保護，因些一款適合自己的運動內衣在運動過程中是非常重要的，它需要被重視的程度，絕對不該小於跑者對雙腳的保護。★爲什麼運動時一定要穿運動內衣?這是最多人的疑惑!但答案其實也很簡單!因爲運動的時候胸部...
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![室內最有效的運動減肥方法]( "室內最有效的運動減肥方法")
- 最有效的減肥運動-平坐前伸脫去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟相距13釐米，腳掌頂住牆，雙手前伸，盡力觸摸牆壁。注意，膝蓋不得彎曲，用力不能過猛、肌肉儘可能放鬆，持續5秒鐘。這套動作可鍛鍊脊椎、髖部和腿部的柔韌性。有助於避免腰背及腿部損傷最有效的減肥運動-蜷縮起坐...
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![內衣正確的洗滌方法 如何清洗內衣 內衣清洗方法]( "內衣正確的洗滌方法 如何清洗內衣 內衣清洗方法")
- 內衣是最接近身體的衣物，首先要注意清潔。污垢不單意味着不乾淨，更會影響面料的通氣吸汗及柔軟性，從而對面料造成損壞。多買幾件喜愛的內衣，交替使用，每件內衣的壽命都可以延長一些。進階或高價的產品有時只是美觀而未必耐用，小心呵護纔可以保持它的優點。內衣的質料多爲柔薄纖...
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![塑造纖纖美體 室內有氧運動]( "塑造纖纖美體 室內有氧運動")
- 有氧運動是經後期女性比較適合的鍛鍊方式，不僅可以幫助女性朋友減少脂肪、塑造形體，同時它還可以讓體內各器官保持正常的運轉，使女性更健康，肌膚更靚麗，人看起來也更年輕，而對於工作繁忙的現代女性而言，可能沒有時間去運動場所進行有氧運動，這時不妨在家裏學習幾招有氧運動的動作...
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![穿運動內衣故意炫耀腹肌 張雨綺近照馬甲線曝光]( "穿運動內衣故意炫耀腹肌 張雨綺近照馬甲線曝光")
- 說起女星張雨綺相信大家都不陌生，成名後除了出色演技和好身材被人津津樂道外，其感情話題也是經常出現在熱搜。今日張雨綺近照馬甲線曝光，穿運動內衣故意炫耀腹肌，自稱被美到了。接下來，大家就和小編一起來看看吧。張雨綺近照馬甲線曝光近日，張雨綺在自己的社交平臺上發佈了一張...
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![條紋運動褲搭配什麼上衣 運動褲穿起來顯腿長嗎]( "條紋運動褲搭配什麼上衣 運動褲穿起來顯腿長嗎")
- 不知道寶寶們有沒有發現，近期無論明星還是時尚達人們的日常穿搭裏，常穿着側邊帶有直紋的運動風褲款，寬鬆版型的設計剪裁，既有闊腿褲瀟灑舒適的廓形，又非常佔據今年流行的運動休閒feel，側邊線在視覺上強烈拉伸作用更能免費送你一雙大長腿。上半身則可搭配長袖T-shirt或高領毛衣...
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![室內運動的減肥方法有哪些]( "室內運動的減肥方法有哪些")
- 室內運動減肥法：跑步機來自紐約健身俱樂部的教練CarolEspel說：“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，都柏林大學的一項研究也顯示：在18.5分鐘內，中等強度的跑步機鍛鍊可以使你最多燃燒200卡熱量。但這並不意味跑步機是你去健身房鍛鍊的唯一選擇。日...
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![你有需求嗎？ 智能內衣可運動時實時測心率]( "你有需求嗎？ 智能內衣可運動時實時測心率")
- 咕咚發佈智能內衣，可實時監測心率。中新網吳濤攝中新網北京9月17日電(吳濤)16日，咕咚發佈智能跑鞋2.0版和智能運動內衣兩款新品，與此前發佈的智能跑鞋1.0版等智能設備一樣，此次新品也採取衆籌模式，衆籌價格分別爲299元和149元。此次新品有點不一樣，據介紹，智能運動內衣針對了女...
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![怎樣正確清洗內衣內褲 內衣內褲清洗]( "怎樣正確清洗內衣內褲 內衣內褲清洗")
- 有時候花了不少錢買的文胸、內褲。但洗過以後出現變形，或出現別的問題。再穿起來就不舒服了。花的錢是不是很心痛呢？下面本站整理的怎麼洗內衣和內褲，以供大家參考。1、儘量用手洗內衣內褲、不用洗衣機、甩幹機儘量用手洗，不用洗衣機，甩幹機，否則文胸肩帶或其他細部分易受拉扯，...
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![哪個瘦身效果好 戶外運動PK室內運動]( "哪個瘦身效果好 戶外運動PK室內運動")
- 運動減肥仍然是很多人的首選，在瘦身減肥的時候運動不僅可以有效的燃燒脂肪還能鍛鍊身體，但是在炎熱的夏季戶外運動和室內運動應該怎麼選擇呢？如何根據自己的實際情況找到最好的瘦身效果的運動方式，下面都會幫大家一一解答。戶外運動專家王翔宇：戶外奔跑更燃燒卡路里在訓練基地...
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![冬季室內瘦身小運動]( "冬季室內瘦身小運動")
- 寒冷的冬天，一般都不願意出門，可是看着身上越來越多的肥肉肉，很是煩惱，今天小編就告訴大家宅在家裏也能瘦身，下面讓我們跟國外明星教練一起進行家居減肥鍛鍊，實現冬季也不長肉的夢想。本文教大家了三式運動瘦身，但是在運動之前大家要準備一些健身工具跳繩&拉力繩、3-5磅...
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![內衣保養 內衣如何保養 內衣保養小竅門]( "內衣保養 內衣如何保養 內衣保養小竅門")
- 內衣是最接近身體的衣物。首先要注意清潔，污垢不單單意味着不乾淨，更會影響面料的通氣，吸光及軟性，從而對面料造成損壞。應該多買幾件，交替穿用，這樣每件內衣的壽命就可以長一些。進階或高價的產品有時只是美觀而未必耐用，更須多加保護它。內衣的面料多爲柔薄纖細，穿着及脫下時不...
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![運動風衣穿出儒雅氣質 “風衣健”李健]( "運動風衣穿出儒雅氣質 “風衣健”李健")
- 近日，李健攜手數位學者組成的“智囊團”現身四川古鎮參與節目錄制。李健與學者們遊走在小鎮之中，享受小鎮自帶的靜謐。李健身着印花風衣搭配黑色長褲，黑超遮面未曾掩蓋住其眉宇間的平和與儒雅。與學者嘉賓穿梭於小鎮之間，談天說地，搜尋小鎮奇珍異寶。李健着裝休閒卻也不失溫和...
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![運動褲要怎麼搭配 運動褲配什麼上衣好看]( "運動褲要怎麼搭配 運動褲配什麼上衣好看")
- 說到校服，曾經幾何，是我們上學時期裏最爲討厭穿的衣服，但是隨着清新校園劇的流行，裏面男女主人公穿的美膩的校服也稱爲了時下炙手可熱，被一衆時髦人士所追捧的單品。風水輪流，校褲也着實火了一把！不僅款式變的多樣，有直筒，有闊腿，有哈倫等等，除了穿着上身十分的潮流舒適之外，校褲還起...
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![室內減肥運動注意事項 常見的室內減肥運動]( "室內減肥運動注意事項 常見的室內減肥運動")
- 1.跳韻律操買一張韻律操VCD跟着跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裏，爲家裏增加一點活躍的氣氛，讓自己每天更有活力!2.啞鈴買個適量重量的啞鈴回家。啞鈴可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在啞鈴...
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![和連衣裙也是絕配 運動鞋甜美季]( "和連衣裙也是絕配 運動鞋甜美季")
- 運動鞋的舒適性讓每一個女孩子都非常喜歡。相比走路累腳的高跟鞋，穿上一雙運動鞋簡直是箭步入飛，不管是上班趕公車還是一整天逛街，都不會有任何壓力。是時候打破裙子一定要搭配高跟鞋的魔咒，換上一雙合腳的運動鞋了。一、板鞋板鞋因爲最開始玩滑板的運動鞋，所以總是有一種十分...
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![適合室內的有氧運動推薦 室內有氧運動都有哪些]( "適合室內的有氧運動推薦 室內有氧運動都有哪些")
- 1、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個爲一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。2、坐姿收腹舉腿這個動作...
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![運動風闊腿褲怎麼搭配 運動闊腿褲配什麼衣服]( "運動風闊腿褲怎麼搭配 運動闊腿褲配什麼衣服")
- 隨着全民運動的盛行，如果運動風的潮流也是一波接着一波，尤其是運動褲成爲了街頭火爆的單品之一。寬寬鬆鬆的運動褲，經過設計師的鬼斧神工，讓運動褲變的更加潮流好看，而且有的款式還帶着性感的味道哦！那麼在炎熱的夏日裏穿運動闊腿褲配什麼衣服好看呢？運動風闊腿褲怎麼搭配？下面就...
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![室內減肥注意事項 適合冬季室內減肥的運動]( "室內減肥注意事項 適合冬季室內減肥的運動")
- 進入很冷的冬季，人們都不喜歡到戶外運動了，也導致了冬季容易發胖的原因之一。那麼冬季在室內有哪些運動適合減肥？冬季室內減肥又有哪些注意事項？一起來看看吧。冬季室內減肥運動1、地板運動俯臥撐和仰臥起坐永遠不過時，不管是在家裏、電視機前、路上，任何地方都可以進行這兩種...
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![嘻哈風運動褲女生要怎麼 嘻哈風運動配什麼衣服]( "嘻哈風運動褲女生要怎麼 嘻哈風運動配什麼衣服")
- 一到炎熱的盛夏時節，大街小巷上全是穿短褲、短裙、蕾絲身影的小仙女們，雖然這些單品女人味十足，但是當滿大街的人都在穿的時候，那就未免有些看膩了的節奏。若是想要在人羣中更加吸睛，不妨做過帥氣的小姐姐吧！今天小編就爲大家推薦一些比較個性的嘻哈風運動褲，讓你分分鐘遠離路人...
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![最有效的室內減肥運動]( "最有效的室內減肥運動")
- 俯臥撐這個動作男女有別，女子和10歲以下兒童，雙膝着地，小腿翹起，頭至膝保持平直，雙掌伸平，手指向前，在肩下方撐地，掌距與肩同寬。然後用胸部伏觸地面，繼而用雙臂撐起至臂伸直。男子和10歲以上兒童動作基本相同，只是雙膝要離開地面，整個軀幹成一直線，足尖着地。這項動作能鍛鍊上肢、肩...
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![氧氣充分供應！ 室內有氧運動]( "氧氣充分供應！ 室內有氧運動")
- 以前小編就給大家介紹過有關有氧運動和無氧運動的區別，知道它們是透過運動強度和疲憊程度來區分的，那麼什麼是室內有氧運動？一起來看看！室內有氧運動是指人體在室內氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來...
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![會穿衣你也可以蛻變氧氣美女 時尚運動衣套裝]( "會穿衣你也可以蛻變氧氣美女 時尚運動衣套裝")
- 高領刺繡衛衣兩件套01要你想要的生活，就變成你想要的樣子，昔日的活力簡潔是青春青澀的象徵，也是令人依依不捨的根源，最怕到最後會變得很複雜，套路滿滿，就這樣小圓領清簡自然，清新一路漫延。條紋立領休閒兩件套02縱然時光再回不到從前，還是願意無數次回望鏡子裏那個穿着條紋運動衫...
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