![減肥中千萬不能碰的美食]( "減肥中千萬不能碰的美食")
- 想要瘦下來，想要保衛辛苦減下來的體重，那麼以下幾個脂肪陷阱的食品你一定要繞開，學會忌口就能狂吃不胖哦。所有的西餐別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。僞裝食品很多食品都...
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![五大便宜而且營養的清脂食物]( "五大便宜而且營養的清脂食物")
- 1、蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便祕的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦!2、茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的...
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![適合油脂型體質者的4種減肥食物]( "適合油脂型體質者的4種減肥食物")
- 油脂型體質者，脂肪厚重，手臂、大腿、腹部肌肉承載着過多的脂肪，給人一種油膩感，需要經常吃去油的食物，讓體內的脂肪很容易燃燒或代謝出來，不會過度積存在體內。哪些去油食物可以養成易瘦體質呢?1、例如:山楂、決明子等。山楂具有健脾消積的作用，可以達到去油、消脂、化膩、降低...
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![小編推薦這幾種食物 每天吃什麼可以減肥]( "小編推薦這幾種食物 每天吃什麼可以減肥")
- 減肥從來不是一件簡單的事，不僅要制定嚴格的運動來消耗能量，還要從食物的源頭着手，那麼每天吃什麼可以減肥？今天時尚女人網小編就給大家分享這幾種食物是絕對減肥的。每天吃什麼可以減肥推薦食品一．牛奶：牛奶裏面有很多的乳清酸和鈣質，這兩個成分能夠控制不讓膽固醇沉積在動脈血...
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![哪些瘦身餐一個月見效 減肥餐怎麼做簡單又好吃]( "哪些瘦身餐一個月見效 減肥餐怎麼做簡單又好吃")
- 減肥的時候七分在於你怎麼吃，減脂成功就算不運動也會瘦不少。對於要練出肌肉的人來說健身餐更是至關重要，一味節食根本沒有力氣運動。說道健身餐大家的印象中年可能只要水煮青菜，其實健身餐可以變得十分豐富，每一餐都吃不一樣的食物，讓你在減肥期間也能保持良好的胃口和營養狀...
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![可以瘦腿的10種蔬菜水果]( "可以瘦腿的10種蔬菜水果")
- 說到減肥食物，想必不少朋友都有自己的心得。但是有時候大家所使用的減肥食物不是很科學。今天就爲大家介紹可以瘦腿的10種蔬菜水果。1、木瓜吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿...
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![美味又有助減肥 8種高脂減肥食品]( "美味又有助減肥 8種高脂減肥食品")
- 在瘦身減肥期間，常常被餓的頭暈眼花，沒辦法，爲了明天的美麗，所以忍了，其實有些食物有助雖然是高脂肪食品，卻對減肥有很大的幫助。下面，小編給你推薦8種高脂的減肥食品，它們不僅美味，還是有助減肥的佳品哦，讓你不必在爲了明天的美麗餓肚子了!減肥食品1：黑巧克力巧克力絕對稱得上是女...
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![能消滅脂肪的4種食物]( "能消滅脂肪的4種食物")
- 我們每天吃下的食物中，有很多都是導致肥胖的罪魁禍首!於是一些人開始不敢吃東西，甚至經常節食、放棄吃東西，這樣對身體是有害的。其實，有很多食物具有燃燒脂肪的作用，只要經常食用這類食物，就不用忍受節食的痛苦了。①大蒜：大蒜中含有硫，其所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽...
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![20種適合女性減肥的減肥食物]( "20種適合女性減肥的減肥食物")
- 每個人的日常的飲食非常重要，有的食物我們可以多吃，有的不可以多吃，還有的就是根本不能吃。所以在女性減肥一定要注意看了。很多東西，我都有在吃，我的減肥方法就是不吃米飯，效果不錯。減肥的朋友多吃點下面的東西吧～1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜...
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![最受歡迎的減肥食物和減肥茶排行榜]( "最受歡迎的減肥食物和減肥茶排行榜")
- 減肥方法五花八門，形形色色。那麼有什麼方法，可以讓減肥最快、最好、最健康呢?下面就來展示下減肥的朋友們對減肥食物和減肥茶喜愛程度。第一名：控制下半身發胖的食物1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香...
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![常見女性減肥食物大全]( "常見女性減肥食物大全")
- 現在很多人爲了身材亦或是爲了身體健康都會減肥，但是市面上的減肥產品讓人無法放心，那麼能不能用中醫的方法來幫助我們減肥呢？小編推薦幾種重量級減肥食物，既健康又能清楚體內脂肪，不用激烈運動，更不用節食，吃吃就能輕鬆瘦下來！而且特別適合於夏天食用哦！趕緊來看看，怎麼吃也不會胖...
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![15大美食讓女人吃出誘人身材]( "15大美食讓女人吃出誘人身材")
- 1.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。2.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。3.香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，...
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![讓脂肪消失的9種食物 推薦]( "讓脂肪消失的9種食物 推薦")
- １．菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。２．陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。３．醃漬類蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。...
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![瘦掉小肚腩 常吃八種刮油食物]( "瘦掉小肚腩 常吃八種刮油食物")
- 燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食...
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![這些食物能讓你1天瘦1斤]( "這些食物能讓你1天瘦1斤")
- 如何做到快速減肥呢?選擇下面介紹的食物減肥方法吧!很多懶MM都選用飲食減肥來達到減肥效果，可是又要怎麼吃纔能有助自己減肥呢?今天本站就來告訴您，只要按照以下的食物就能讓你1天瘦1斤哦!你還在等什麼，現在就去看下吧!1、奇異果它也是一種很好的減肥水果。它裏面含的纖維素...
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![瘦身食物要因人而異]( "瘦身食物要因人而異")
- 食物永遠是決定減肥是否成功的關鍵，下面小編推薦給大家幾種比較好的瘦身食物，這些食物與其他食物不同的是這些食物都屬於福熱量食物，都吃也不擔心發胖，可以幫助您有效的調節您的食譜中飲食的熱量，不用擔心發胖哦。負熱量食材是什麼所謂負熱量食材是指食物的熱量低於咀嚼該食物...
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![減肥食物真的有效果嗎]( "減肥食物真的有效果嗎")
- 騙人減肥食品一：涼麪吃起來相當清爽的涼麪，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼麪的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼麪的熱量。鄭雅分表示，以麪條來說，使用全麥面會比油麪熱量來得低一些，但麪條本身仍是屬於澱粉類，所以吃太多仍有熱量高的擔心。另外像是涼麪的醬...
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![這些食物真的有減肥效果嗎]( "這些食物真的有減肥效果嗎")
- 你可能早就戒掉了全脂食物，對那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標籤上看貌似健康，更何況健康的食物對你不一定健康。一些所謂的減肥食物披着“健康”的外衣，充斥在減肥食物的大軍中，一不小心後果將“不堪設想”。現在小編就幫大家數數“假冒”減肥食物的N宗罪，看...
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![讓新娘更美麗 六大減肥美食]( "讓新娘更美麗 六大減肥美食")
- 六大減肥食品1、蘆筍蘆筍是天然的“排毒大餐”，因爲它含有高蛋白質，卻只有極低的卡路里。5根蘆筍中的卡路里約爲18克，脂肪、飽和脂肪和膽固醇的含量皆爲零，因此蘆筍在美白肌膚的同時還不使人發胖。除此之外，蘆筍被稱爲“葉酸之王”，這是因爲它含有豐富的葉酸，達到人體日需量的27...
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![九種食物讓你做健康瘦美人]( "九種食物讓你做健康瘦美人")
- 1.“瘦”牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。（做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因爲高溫而產生的致癌物質。）2.咖喱咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑...
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![就餐小細節讓你快速瘦1圈]( "就餐小細節讓你快速瘦1圈")
- >>>推薦：巧吃水果減肥又健康1、選擇白麪包或者饅頭吃白麪包吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。2、做菜的時候最後才放油很多...
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![擁有火辣身材 超強瘦身美食]( "擁有火辣身材 超強瘦身美食")
- 1、蘆筍給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個...
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![四種減肥食物幫你瘦 女生夏天減肥不用愁]( "四種減肥食物幫你瘦 女生夏天減肥不用愁")
- 說了幾個月的減肥，終於在夏天來的時候接受了考驗，可能有的人減肥成功，有的人還是進行中，有的人依舊是先馬後做，在這裏不表揚也不批評，只希望仍舊對減肥抱有一片真心的你能在看完文章之後得知自己的目的。沒錯，我們的目的就是減肥不是遭罪，輕輕鬆鬆減肥。那麼該如何去做呢?這裏就...
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![秋季備受歡迎的8大減肥食物]( "秋季備受歡迎的8大減肥食物")
- 1、蘋果減肥指數：★★★★熱捧理由：吃蘋果既能幫助消化，還能減肥。蘋果中含有的豐富可溶性膳食纖維，能夠醋精胃腸道地健康和蠕動。另外，蘋果中獨有的蘋果酸，是促進人體新陳代謝的關鍵法寶。多吃蘋果還能減少皮下脂肪囤積；蘋果中含有的鈣元素甚至比其他水果豐富，蘋果還能減少體內...
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![晚上餓吃這10種食物不發胖]( "晚上餓吃這10種食物不發胖")
- 不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。而且，餓着肚子睡覺會明顯抑制睡眠過程中生長激素的分泌，導致脂肪代謝減慢，這和睡前吃東西比起來，可是更容易造成發胖。餓着肚子睡覺還可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多...
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