![儘量選擇時令蔬菜水果 多色蔬果補充纖維質]( "儘量選擇時令蔬菜水果 多色蔬果補充纖維質")
- 攝取不同種類且相對便宜的食物，例如高膳食纖維的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘，能維持甲狀腺功能，對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好，建議民衆優先選購便宜的當令蔬果，例如進口洋蔥、西芹，五穀根莖類也可取代綠色蔬菜，例如南...
- 20035
![護膚看的到 自制純天然蔬果美容護膚品]( "護膚看的到 自制純天然蔬果美容護膚品")
- 天然蔬果美容並非新鮮事。早在千百年前，武則天就以黃瓜蜜汁沐浴、以西紅柿漿洗面，並用果泥塗抹面部和身體，以此擁有“雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰”的年輕容顏。相傳太平公主最擅用新鮮桑葚汁液洗髮，以保持秀髮烏黑亮麗；而慈禧太后則最愛用珍珠粉加上葡萄調成面膜敷面，達到...
- 19894
![最佳祛斑的養生蔬果汁推薦]( "最佳祛斑的養生蔬果汁推薦")
- 西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素...
- 31478
![夏季排毒效果最有效的方法 排毒方法]( "夏季排毒效果最有效的方法 排毒方法")
- 身體裏堆積毒素不僅會讓人看起來不漂亮，更容易導致各種健康問題。排毒就是人一生的功課，如何讓毒素一掃而空？今天本站小編就給你介紹幾個排毒最有效的小妙招：排毒方法：夏季排毒效果最有效的方法夏季排毒效果最有效的方法1、快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步...
- 21662
![多吃酸味時令養氣蔬果 冬令進補]( "多吃酸味時令養氣蔬果 冬令進補")
- 中醫認爲，冬令進補能平衡體內陰陽、疏通經絡、調和氣血。在寒冷的季節裏，更宜進行食補，這對改善身體營養攝取的狀況、以及增強機體免疫力，有着一般藥物所不能替代的效果，你也快來補一下囉!多吃酸味水果酸味水果不僅能補充水分，還能生津止渴，加強肝臟功能，緩解「秋燥」狀況。石榴...
- 12689
![自制八種蔬果汁 4個月嬰兒輔食食譜做法]( "自制八種蔬果汁 4個月嬰兒輔食食譜做法")
- 【導讀】4個月嬰兒輔食食譜做法有哪些?4個月寶寶能吃的食物很少，但是也是需要添加輔食的。那麼，4個月嬰兒輔食食譜做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看4個月嬰兒輔食食譜做法的介紹吧!4個月嬰兒輔食食譜做法1、胡蘿蔔汁原料：胡蘿蔔1根製法：胡蘿蔔洗淨，切小塊;放入小鍋...
- 20855
![秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身 滋補養生]( "秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身 滋補養生")
- 秋季哪些食物最滋補？天氣漸涼，人們開始忙着“貼秋膘”。很多朋友總喜歡問“吃什麼食物最有營養？”這個問題真不好回答。因爲不同類的食物有不同的營養價值，只有合理搭配纔會爲我們提供充足且比例合理的營養素。秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身番茄推薦理由：秋天的番茄成熟度最...
- 32217
![夏天吃5種蔬果對肌膚最好]( "夏天吃5種蔬果對肌膚最好")
- 編輯推薦：不老容顏的10大女明星1、荔枝——擊退暗沉肌膚荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛。味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身......”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精...
- 21198
![可是你每天都在吃 這10種蔬果有毒]( "可是你每天都在吃 這10種蔬果有毒")
- 在日常生活中，有些食物如果不注意的話可能會破壞你美好的一天，或者運氣再差點的話直接要了你的命。不過別擔心，得吃很多才會中毒。而且大多數你不大可能會吃的蔬菜。但是爲了安全起見，還是要注意這些食物，下面個本站小編一起來看看吧!四季豆毒素罪行：生四季豆中含有毒物質&...
- 14945
![夏季最能減肥的9大蔬果]( "夏季最能減肥的9大蔬果")
- 低卡減肥食品1：韭菜韭菜26大卡/100克卡路里含量：26大卡/100克韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦！精彩推薦：6個方法消滅你的小肚腩最有效...
- 9262
![自制護膚品不是每種蔬果都能用]( "自制護膚品不是每種蔬果都能用")
- 好多MM都喜歡自己DIY護膚品，蔬果是比不可少的天然材料，但是美麗的背後也存在着不少隱患，有些蔬果直接敷在臉上有時不僅改善不了膚質反而引發面板問題。刺激性的蔬果：一般有檸檬，草莓，菠蘿等，雖然他們都含有美白功效的維生素C，裏面的果酸還能起到去角質的作用，但是他們酸性很強，敏感...
- 11798
![蔬果皮的吃與不吃 飲食保健]( "蔬果皮的吃與不吃 飲食保健")
- 飲食保健5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認爲果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的...
- 28173
![祛斑有效的五大蔬果飲品]( "祛斑有效的五大蔬果飲品")
- 每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克，鮮嫩黃瓜30...
- 3855
![長期吃維生素片對身體好嗎 維生素片能代替蔬果嗎]( "長期吃維生素片對身體好嗎 維生素片能代替蔬果嗎")
- 如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也爲消費者提供了的多種選擇。有些消費者認爲維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎？人體從蔬果中獲得維生素維生素的確是人體不可缺少的一種營養素。缺...
- 10485
![夏季減肥吃這些蔬果效果好]( "夏季減肥吃這些蔬果效果好")
- 編輯推薦：夏季多吃哪些水果清熱去火1、西瓜在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想着吃甜食了。2、湯蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做爲第一道菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西，先把肚子哄個半飽了，就不會吃那麼多主食了...
- 28967
![地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法]( "地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法")
- 很多人都期望自己能多夠再瘦一點，讓自個的身形變得更美觀，那麼你可以嘗試下不老女神劉嘉玲的祕方。劉嘉玲運用蔬果排毒法，不僅在短時間內瘦了14公斤，此辦法也能夠排除體內剩餘的毒素，讓面板也跟着一同亮了起來!▲劉嘉玲出道初期與現在變無太大的差別。每天早上兩根地瓜劉嘉玲...
- 21727
![初夏五招美肌 草本蔬果]( "初夏五招美肌 草本蔬果")
- 肌膚護理，先減後加呼吸、清潔和保溼是保養肌膚的關鍵，而保養肌膚的第一條祕訣在於“先減後加”。在使用保養品之前，最好能先給面板做一個“減法美容”，即清潔面板，把面板毛孔處積累的油脂、污垢和化妝品殘留物統統清除掉，以保持面板毛孔的健康通暢，使其能更好地吸收養分和水分。...
- 9646
![蔬果排毒養顏給美麗內在呵護]( "蔬果排毒養顏給美麗內在呵護")
- 人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，既有被稱爲外毒素的有害物，又有被稱爲體內代謝廢物的內毒素。而蔬果就是最好的排毒工具，如具有清火排毒作用的菠菜、莧菜、空心菜、黃瓜、魚頭、蒜、苦瓜等;具有利尿排毒功效的有西瓜、葡萄、櫻桃、莽菜、生菜、萵筍等;能清除肺部灰塵、病...
- 24860
![榨果汁的小竅門 豆漿機可以榨果汁嗎]( "榨果汁的小竅門 豆漿機可以榨果汁嗎")
- 現在很多家庭都有購買豆漿機，隨時都可製作出香濃美味的豆漿，不過，豆漿機可以榨果汁嗎？要是可以製作的話，就不用專門購買榨汁機了，既節省了購買費用，又不會再多佔空間。下面，我們就來看看豆漿機究竟能不能榨果汁吧。我們先來了解下豆漿機和榨汁機的差別，豆漿機會對放置其中的原材料...
- 5770
![減肥看的見 常吃7大蔬果]( "減肥看的見 常吃7大蔬果")
- 低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。低卡減肥食品2:韭菜卡路...
- 5431
![痘痘永不來 5種蔬果汁]( "痘痘永不來 5種蔬果汁")
- 痘痘來了！紅腫癢痛好幾天不說，留下來的痘印，更是讓美女們深惡痛絕。如何讓痘痘永遠不來騷擾呢？只做表面功夫恐怕不夠了，你還需要內養。下面，小編爲你介紹5款蔬果汁，助你排毒養顏，痘痘永不來！香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉製作方法：1、將芹菜洗淨，切成小段。2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養...
- 4278
![好看又好吃的六色蔬果營養餐 食材選購技巧]( "好看又好吃的六色蔬果營養餐 食材選購技巧")
- 要想好看又好吃，只需要牢記六色營養盤，就可在琳琅滿目的超市或市場中挑選出心水的食材。獼猴桃的選購保鮮及營養價值挑選：捏起來略軟，遠離太軟或太皺的。儲存：要催熟獼猴桃，可以把它和蘋果或熟香蕉一起放在紙袋裏。營養：獼猴桃中維生素C的含量比橘子多65%。茄子的選購保鮮及營養...
- 13101
![8 女人補水保溼蔬果排行榜TOP]( "8 女人補水保溼蔬果排行榜TOP")
- 女人保溼蔬果排行榜TOP8TOP1、蘆薈：具有保溼、鎮定面板、抗過敏的效果，果肉不僅可敷臉，榨汁後還可作爲保溼噴霧TOP2、柑橘：柑橘中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤TOP3、葡萄：富含糖分和有機酸，是極佳的保溼滋潤劑，飲用葡萄汁有很好的補水效果TOP4、草莓：含多種果酸，能...
- 5244
![七種蔬果吃出水嬾肌膚]( "七種蔬果吃出水嬾肌膚")
- ①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使面板保持彈性，並具有抗損傷能力。②胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素，有助於乾燥和鱗狀面板新陳代謝，減少面板的皺紋。③橄欖油：它是使面板保持細嫩的關鍵，每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的肌膚變得充滿活力④蘋果：蘋果含有大量的維生素C，食...
- 22364
![夏季吃對蔬果營養翻倍 夏天吃什麼水果好]( "夏季吃對蔬果營養翻倍 夏天吃什麼水果好")
- 炎熱的夏季，高溫天氣讓人食慾不振，清爽可口的蔬果更容易提起胃口。但是，有些人習慣只吃某一種水果，有些體質寒涼還喜歡食用寒涼性的水果，這些習慣都對健康有害。愛美網小編提醒你，別誤入以下誤區，科學吃蔬果更健康。在崇尚綠色生活、健康飲食的今天，MM們更注重水果蔬菜的攝入。因...
- 5452
瀟湘女性館
